Čestitam na preporukama, koje su u potpunosti ispravne. Meni je 63+ god i imao sam 127kg uz 180 cm visine. Uz to 40+ godina lečio se od povišenog tlaka, koji je poubijao sve moje pretke po očevoj strani. Pošto su saveti zdravstva potpuno pogrešni, nisam znao, da mi zapravo neprilike radi šećer a ne prirodne masnoće od kojih me plašilo zdravstvo. Sport mi nije pomogao, jer nisam pazio na ishranu, gdje sam jeo previše UH, a pošto nisam jeo dovoljno masnoća, i pošto je šećer adiktivan, udebljao sam jako, jer sam celo vreme imao osećaj, da sam gladan. Tablete protiv tlaka imaju loš dugoročan efekt, ako se ne pazi na ishranu. I ako se ne zna, šta je uzrok za tlak: a to je insulinska rezistencija. Pošto to zdravstvo neće da zna, nisam ni ja. Sve dok me nije spopala i šećerna bolest, koja se javila iznenada u 57+ god sa čak 35 mmol/L glukoze u krvi. Vrlo brzo posle početka uzimanja metformina oslepio sam za 21 dan. Kad mi se vid povratio, uvideo sam da je vrag odnio šalu i da ću ubrzo i ja na onaj svet kao i otac sa 71 god, njegova sestra sa 73 i kao njihov otac, moj deda sa 70. Počeo sam se obrazovati pomoću YT i ubrzo saznao da i tlak i ŠB kao i rak nastaju zbog industrijski prerađene hrane, koja sadži kukuruzni sirup od fruktoze i glukoze. Pri tome ova fruktoza je za organizam potpuno neupotrebljiva i od nje jetra napravi masnoće u krvožilnom sustavu i u trbušnoj duplji. Time se i jetra zamrsi i začepi i ne može valjano da radi. Slušao sam Roberta Lustiga, Jasona Funga, Davida Perlmuttera, Josepha Mercolu, Erica Berga i Stena Ekberga. Samo doma spremljenim obrocima izgubio sam 20kg, a posle posta od 16 sati za mesec dana ŠB je nestala, a za 100 dana izgubio sam još 10kg, pa sad imam 97kg. Nemam više tablete za ŠB od 28.1.2020, a za tlak ostalo mi je samo 25% doze. Postim svaki dan najmanje 18 sati, a ponekad 23, par puta i 42 sati. Tako to radim od 23.10.2019, oko 900 dana. A oko 630 dana od tih 900 dana 18 ili više. Nisam gladan, jer glad je ono što osjećamo zbog ovisnosti od UH, a da toga nismo svesni. Tek kraj 2021 god pročitao sam knjigu Zašto spavamo Matthewa Walkera i počeo da legam oko 22:00, retko kasnije od 22:30 i beležim spavanje u dnevnik. Uz to radim relaksaciju Avtogeni trening. Pošto tako suzbijam stres na poslu, gde radim u sprezi sa medicinom rada kao psiholog, a tamo se uvek žuri, mada ne bi smo smeli baš uvek raditi brzo. Puno su me obrazovali, znam puno toga, ali kako da upotebiš znanje, ako nikoga nije briga za timski rad, osim ako se nešto neprijatno ne desi. Inače svoj posao volim i znam šta treba raditi, ali se to ne može na najbolji način! Evo, to je stres, koji mi je najteži. Za kraj: ovo, što savjetujete, je primenjivo za mlađe od 43 god, a bogami, pomaže i starijima od 50. Ja sam živi dokaz. Post je značajan više zbog samoisceljenja organizma, koje kreće posle 12 sati posta. Proces se zove Autofagija. Treba još postiti 4, 6 ili 11 sati da dibijamo 16, 18 ili 23 sata. Ako to radimo svakog dana, malo pa pomalo pa će da se popravi sve i spreči teže bolesti. A za žene: Autofagija jako uspori procese starenja. I meni kažu da izgledam 20 god mlađi. Prema tome, ako volite čokoladu, nemojte jesti onu industijsku. Uzmite punomasni kakao npr Franck, ulje od kokosa i domaći med. Dodajte mljevene lešnjake, orahe i bademe i malo pirinog mekinja zbog vlakna i pojedite. Napravite jako masno, a meda ne treba puno i biće vam bolje čak i od Lindt čokolade. Nije tablica, ali organizmu ne treba tvrdoća, kao ni alu folija, koju ne jedete nego bacite, a skupo ste je platili. Ne treba vam ni preko 53% šećera, koji je u svakoj kupljenoj čokoladi. A radi se o priznatom šećeru. A u kupljenoj čokoladi ima i skriveni šećer u obliku raznih E dodataka, kojima je jedina svrha potpirivanje ovisnosti. A time se može navijati cene ovakvih fake proizvoda. Ako napraviš doma, znaš šta ćeš pojesti i vrlo brzo se uveriš, da ti ind šečeri ne trebaju a prirodnih trebaš jako malo, kašičicu dnevno. Sve isto važi i za pivo. Ima manje alkohola, a to samo zato, jer ima šećer (slad od ječma). Pozdrav svima i nek se nikome više ne desi ono što se meni i mojima. A čak i da sam kasno saznao, izvukao sam se. Post, doma spremljena hrana od neprerađenih sastojaka, rano i dovoljno spavanje i sistematsko opuštanje.

@edinabasic6775

2 жыл бұрын

Bravo

@h2o681

2 жыл бұрын

Bravo, hvala na iscrpnim objasnjenjima, mozete biti terapeut za zdravu ishranu, svaka cast Lp

@sretnazvijezda400

2 жыл бұрын

thank you za savjet Uvijek pomaze nekome👍❤Veliki Pozdrav 🍀🍀

@moconoco124

2 жыл бұрын

Hvala!

@nestoposebno3292

2 жыл бұрын

Dodaci koji su štetni za zdravlje problemi s crevima: E220, 221, 232, 224. problemi s probavom: E338, 339, 340, 341, 450, 461, 463,465, 466, u pakovanom sladoledu E407. kožne bolesti: E230,231,232,233. uništava vitamine: B12, E220. povećava holesterol: E320,321. nadražuje živce: E311, 312. upala usne duplje: E330 najopasniji dodatak koji uzrokuje rak, nalazimo ga u Švepsu od limuna, senfu, nekim bezalkoholnim pićima, konzerviranom mesu rakova, u nekim sirevima, nekim gljivama u konzervi. 5. Dodaci, koji uzrukuju rak E131, 142, 210, 211, 213, 214, 215, 216, 217, 239. E123 je vrlo otrovan te je zabranjen u SAD. Posebnu pažnju obratite na sledeće proizvode: E123 i E110 u gumenim bonbonima, čokoladnim bonbonima, pudingu sa šlagom u plastičnim čašicama, zaleđenoj ribi, topljenim sirevima za mazanje, pudingu od vanile, a E102 i E110, u gotovim sosovima raznih vrsta. Tehnološki obrađena hrana je biološki mrtva i ima kratak rok trajanja; zato su nužno potrebni hemijski dodaci koji produžuju rok trajanja kako u skaldištima tako i na policama uprodavnicama. Takođe, tu su i konzervansi označeni od E200 do E290, koji mogu uzrokovati dole nabrojane zdravstvene probleme, odnosno negative posledice: E210 - astma, neurološke teškoće, hiperaktivnost dece E211 - astma E216 - alergije E218 - kožne alergije E220 - astma, uništava vitamin B1 E235 - mučnina, povraćanje, proliv, nadražaj kože, anoreksija E249 - poremećaj prenosa kiseonika, glavobolje, loša koncentracija, poteškoće sa disanjem E250 - potencialni kancerogen, u želucu stvara nitrozamine, hiperaktivnost dece E251 - u organizmu se pretvara u nitrit E252 - hiperaktivnost, potencialno kancerogen, malokrvnost, štetan za bubrege, zabranjen u nekim zemljama E261 - neka ga izbegavaju ljudi sa oštećenjem bubrega E264 - mučnine, povraćanje E280 - uzrokuje migrene E281 - uzrokuje migrene E290 - povećava dejstvo alkohola Oksidativni procesi i promene pH vrednosti ubrzavaju razgradnju hrane, pa neki prizvođači dodaju sledeće opasne hemikalije: E302 - uzrukuje stvaranje kamena u buregu E310 - nadražaj želuca i kože E319 - mučnina, povraćanje, delirijum, smrtonosna doza je 5g E320 - alergije, hiperaktivnost E325 - neka ga izbegavaju deca netolerantna na laktozu E339 - narušava ravnotežu između kalcijuma i fosfora E363 - zabranjen u nekim zemljama E370 - zabranjen u nekim zemljama E375 - loš za jetru, podiže nivo mokraćne kiseline, gastritis E380 - loš za jetru i sluznicu zeluca E385 - zabranjen u nekim zemljama Stabilizatori su hemikalije koje se koriste za zgušnjavanje namirnica i označene su brojevima od E400 do E495. Pomenuta grupa je seldeća: E407 - uzukuje čir E412 - mučnina, grčevi u stomaku, snižava nivo holesterola E413 - izaziva alergije E414 - nadraženje sluznice, alergen E416 - moguće su alergije E420 - loš za zeludac, nije dozvoljen za dečju prehranu E421 - proliv, mučnina, povraćanje, loš za bubrege E432 - zabranjen u nekim zemljama E450 - remeti ravnotežu vode u arganizmu E461 - gasovi, obstrukcija tankog creva E463 - zabranjen u nekim zemljama Sredstva protiv zgrušnjavanja nalazimo pod oznakama od E500 do E585: E503 - nadražuje sluznicu E508 - problemi sa zelucem E510 - neka ga izbegavaju ljudi s bolesnim bubrezima i jetrom E513 - zabranjen u nekim zemljama E514 - remeti ravnotežu vode u organizmu E553 - može da izazove rak želuca E554 - teškoće s placentom kod trudnoće, alchajmerova bolest Emulgatori pod oznakama od E620 do E640 koriste se u veštačkim aromama: E620 - neka ga izbegavju deca E621 - glavobolja, žeđ, vrtoglavica, grčevi u stomaku, proliv, aritmija, zabranjen u proizvodima za decu E622 - mučnina, povraćanje, proliv E626 - može uzrokovati giht E627 - može uzrokovati giht, zabranjen u prizvodima za decu E629 - može uzrokovati giht E631 - može uzrokovati giht E633 - može uzorkovati giht E635 - može izazvati promene na koži, zabranjen u mnogobrojnim zemljama Emulgatori koje se koriste kao veštački zaslađivači grupisani su pod oznakama od E900 do E1520: E905 - moguć rak pobavnog trakta E907 - zabranjen u nekim zemljama E924 - mućnina, povraćanje, proliv E925 - kancerogen, uništava biološku vrednost hrane E927 - zabranjen u nekim zemljama E950 - spada među najopasnije aditive, loše utiče na štitnu žlezdu E951 - alergije, migrene, vrtoglavica, smetnje kod vida, sluha i ukusa, remeti pamćenje, depresija, uzročnik nekih degenerativnih bolesti (multipla skleroza, parkinsonova bolest), hormonski poremećaji E952 - migrene, potencialno kancerogen, zabranjen u SAD i Engleskoj E954 - izaziva rak kod životinja E967 - kamen u bubregu, diuretik E1505 - metaboliše se u etanol E1520 - može da izazove infarkt, loše utiče na nervni sistem, dermatitis

Super Bas i hvala Vam za divni recet zelim vam srdacan podrav od ♥️☕

Hvala vam doktore na iscrpnim savjetima mnogo mnogo zdravlja

Hvala dragi Mario na divnim savetima i lepom osmehu. Probaću da se pridržavam vašim savetima. Puno pozdrava.

Odlično ste sve objasnili, hvala puno probaću!

Hvala lepo na savetima. Vi ste jedinstveni 🍀❤️😘

Hvala Doktore vrlo poucno naredne sedmice idemo na dijetu, veliki pozdrav

Vi ste odlican strucnjak. Hvala Vam, pozdrav.

Hvala ti Marijo Odlican si .Svidaju mi se svi tvoji savjeti .Zivijo I Zdrav nam bijo

San je jako bitan to ste zaista u pravu bar sto se mene tice,pozdrav za Vas

VI STE GENIE,HVALA NA DIVNIM SAVETIMA

Hvala puno doktore,najbolji ste ....postovanje!!!!!

Jedno veliko Hvala Ovo mi je bas bilo Potrebno da cujem. Puno pozdrava i puno Srece u daljem radu.

Ogromno ste ♥️ i hvala vam do neba na iskrenim tačnim savjetima na svim vašim portalima 🤝🤝🤝🙋‍♂️

@radojkorajovic3547

2 жыл бұрын

Ми ђ

Hvala vam dr.Mario za ove predivne savjete za mrsavljenje.

Hvala od ❤️na savetima divno je slusati vas, svako dobro vam zelim!

Hvala dr mario na ovakom lepim savetom ovo cu probati sigurno

Hvala Vam Mario...Zadovoljstvo vas ke gledati i slusati..

Hvala lijepo dr....Pozdrav iz Rosenheima😇🙏

SUPER ,DIVNO I POUCNO HVALA VAM.

Pozdrav vama predivni doktore hvala na iskrenim savetima

Hvala Vam kako lepo objasbjavate BLAGO vasin pacijentina koliko ❤️

Puno hvala doktore na ovako lepim savetima.

Hvala, vec sam u toku primeti se na pantalonama, i bluzicama, jos jednom hvala ❤❤❤👍🍀

Hvala na jasnim savetima. 👍🙏👏

Hvala za savjet Dr Mario, veliki pozdrav iz BiH

Mnogo vam hvala dragi doktore mnogo nam pomazete u svim sverama zdravla ❤

Hvala vam puno DR. MARIO

Hvala na svakom vasem savjetu❤

Predivni predlozi hvala puno na divnim savetima .

Odlican video i savjeti, hvala Vam najljepsa

Hvala doktore ,svaka cast na lijepom objasnjenju⚘⚘⚘

Hvala Vam puno predavanja su vam super.Pozdrav iz prelepog Kragujevca.❤💙💚💛💜

@dijanadrnda6029

2 жыл бұрын

Hvalaaaaaa

Veliki pozdrav za najboljeg dr.Maria.ziv i zdrav ti nama bio.pozdrav

Vi ste ljek za dusu tako je ugodno vas slusati sve fantasticne preporuke hvala od

@milenavucicevic8464

2 жыл бұрын

DRAGI MARIO, VI STE PRAVI, JEDINI, NARODNI LEKAR DANAS!!!

Multumesc cu recunostinta,doctore minunat !🙏🙏🙏❤❤❤

Vi ste divna osoba. Smireni, sa jednostavnim načinom izražavanja, ulivate podršku i poverenje. I sve što treba oko bilo koje teme, vi to objedinite. Sve što inače znamo, imamo na jednom mestu. Hvala na tome. Sjajni ste 🏵

@marioLAB

2 жыл бұрын

Hvala! Drago mi je pomoći...

Divni ste doktore.Super vam je video,sazet jasan i konkretan!Startam od danas.Dali ste mi motivaciju 🥰

@marioLAB

2 жыл бұрын

❤️👋

Dragi doktore viste bog hvala vam na ljepe savjete i nek vas bog sacuva i ljepo zdravlje i dug zivot ja vas pratim skoro 3 godine i odusevim se vasem izlaganju ljep pozdrav od ❤❤❤

Ma svaka cast jedini covek koji je human i sve pohvale da ti bog da zdravlje i sve sto pozeleli u zivotu

Ja svaki dan poslušam ovaj video i onda smršam. Vi mi programirate podsvesni um. :) A Vi tako lepi i dobri, moje podsvesno Vas voli slušati.

Doktura rado slusam!! I jako me interresuju" njegovi savjeti!pozdrav iz 🇸🇪

Slažem se tako se i hranim i istina je. Živjeli i Hvala!

Joj ovo je odlicno, najbolji ste doktore Mario!

HVALA. Fantastičan Dr.Mario🥰🥰🥰

Hvala od srca, jednostavno i lepo objašnjenjo..

BRAVO. DIVNI STE. ❤❤❤

Sekoja vi cest.Pozdrav od Makedonija

Ja kad slusam imam osecaj da vec mrsavim.KOJI TRUD ZELJA DA POMOGNOTE HVALA OD SRCA JA MOGU DA SLUSAM VAS CITAV DAN ONDA NECU NI JESTI NI PITI I SMRSAVICU SIGURNO .HVALA. TI MENE TAKO SMIRIS .HVALA ZIV I ZDRAV TI NAMA BIJO.⚘⚘⚘⚘⚘⚘

Спасибо,доктор Марио, отличный совет! Видео прекрасное!Вы супер!🌹🌹🌹👍👍👍💯💯💯👍Красавчик!!!

Hvala za sve savjete koji su pozeljni!!!

Doltore super,super hvalaa vam za svaki savjet vrlo temeljito pozdrav

konkretno i jasno, pa ko voli neka izvoli.

Davno nisam čula tako sipatično izlaganje. Posebno mi se svidja rečenica" morate MI izbaciti to i to". Djeluje baš prisno, kao da se obraćate baš meni lično. Srdačan pozdrav.

Hvala puno,sjajni ste. Pozdrav iz Beograda

@brankapetrovska51

2 жыл бұрын

ПРИМИТЕ. МНОГИ. ТОПЛИХ. И. СРДАЧНИХ. ПОЗДРАВА. СКОПЈЕ. МАКЕДОНИЈА

Hvala vam puno za divne savjete 🙌

Jako ljep video i jako ljubazan gospodin 👍

Hvala na ovim savjetima👍😘

Hvala velika na vasim savjetima , Dr Mario.

Bravo Mario.

Hvala 💓lp iz Neuma 🤗

Svidjaju mi se sve vase poruke a svidjaju mi se sto ste jao prijatni

Hvala puno gospodine, meni su pomogli vasi savjeti, veliki pozdrav.

Doktore Hvala Vam I evo mene za 7 dana sa 5kg manje 🙈🙈🙈🙈🙈👌👌👌👌👌🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@svetlanadelfinijada7127

2 жыл бұрын

Kako ste uspeli?

@draganvisic5863

2 жыл бұрын

@@svetlanadelfinijada7127 poslusao savjet doktora aad vec 13 kg Moravse ssamo zeliti

@svetlanadelfinijada7127

2 жыл бұрын

@@draganvisic5863 zavidim vam!Lako je vama muskarcima bez hormona😊

Domnul Dumnezeu să vă binecuvinteze! Vă rog să postați și in Limba Română,vă mulțumesc!

Jako pozitivan covjek i pametan...

Super ,upravo sam tako uspjela smršati .Sve ste u pravu dr Mario

@dorinaanghel2377

2 жыл бұрын

Spune mi și mie cum deoarece nu am traducere la clip,te rog, mulțumesc!🥰🥰🥰

@dorinaanghel2377

2 жыл бұрын

Aici în comentarii pot traduce!

Svaka vam čast doktore na tako dobrim savjetima

SUPER STE DOKTORE HVALA VAM PUNO OD ❤

Hvala Mario,moj sin je 15 ima problema sa krene sa normalnom ishranom sad ce Vas video da pogleda...pa mozda se cudo desi

Veliki pozdrav,dr. Mario ... Naravno da mi se sviđaju svi zapisi koje ovim putem predstavljati,jer tako razumljivo i jezgroviti sve kažete da nema šanse da se ne razumije. Hvala vam na vašem daru malo je takvih kao Vi pozdrav

@almiraodobasic5055

2 жыл бұрын

Hvala Mario super si

@ljubicacecavac6424

Жыл бұрын

Hvala vam doktore Mario Sto nam u ovom kratkom vremenu doskoče se kažete , posložite tako da svi razumijemo Hvala vam sto postojite…❤️

@milicatanjevic7783

Жыл бұрын

Molim vaše. Mišljenje o lektinima hrani ishrana po krvnim grupama

Bog vas Blagosovio Go Marjo Bravo 👍👍👍👍

Milna vas je slusat! Pozdrav iz Splita

Hvala , sad znam zasto tesko mrsam jer cesto spavam po tri cetri sata, u periodu kad duze spavala brze i lakse mrsam, ovako suprotan efekat gojim se brzo od manjeg spavanja , mnogo hvala doktore, svi jednostavni prakticni savjeti

Hvala doktore na saveta pozdrav iz Beograda💙

izvrsno, hvala na savjetima

Bravo!..od danas pocimam da vidim hoceli biti ucinka.

Fala vi ste genije neka vas gospod bog čuva.❤

Hvala na vasoj informaciji , zaista je interesantna !

@marioLAB

Жыл бұрын

Nema na čemu 👋❤️

Hvala na savjetima super ste 👍🙏

Sve je top i super 🥰👋

Hvala,na vasem trudu,predivni ste💓👍

@gabrielaszweblik5776

Жыл бұрын

Witam serdecznie szkoda że nie przetłumaczyone na polski

Svako dobro Hvala mnogo☺

Puno hvala ,sve vaše preporuke su tako dobre ,Vaš glas tako pozitivno djeluje na mene a nadam se i na druge ,l,p

@dusankabukarac6233

2 жыл бұрын

Puno hvala imam zelju da doqem kod Vas na pregled

@wildsoul3413

2 жыл бұрын

♥️

@nafepelinku9415

2 жыл бұрын

@@wildsoul3413 svigjami puno

@vladimirkasavic3926

2 жыл бұрын

Gledam vas stalno drago mi slusati vase savete jer dosta toga ima u vasem izlaganju koja su mi potrebna Rado bih vas posetila ali zivim u Srbiji tako da je tesko to izvesti Moje bolesti i godine me ne dozvoljavaju a rado bi posetila vasu kliniku jer vam jako verujem . Moje bolesti uglavnom su vezane za kostobolju kicma kolena zglobovi tesko se krecem . Upravo zbog toga vas stalno pratim Hvala vam ako ste imali vremena da ovo procitate lep pozdrav.

@mariopenava2033

2 жыл бұрын

moze li se jesti peceni krompir???

Hvala puno ❤️

Hvala lijep pozdrav milina vas slusati

Hvala još jednom, lp iz Rijeke

Hvala doktore na lepe savete vi ste broj 1 genijalan !

@marioLAB

2 жыл бұрын

Hvala

Pratim vas iz svedske i svaka vam cast vrhunski ste kada dodzem u hrvatsku rado cu vas posjetiti u vasoj ordinaciji. Vrhunsko znanje cestitam eni

@marioLAB

2 ай бұрын

Pozdrav 👍👋

Hvala doktora!

Hvala dr Mario sve me vise zadivljuje vas trud pa niti 1 profesor nebi bolje pojasnio svaka vam cast uz tolko obaveza hvala od srca

@mika26654

2 жыл бұрын

Racuna li se i spavanje u tih 16 sati

@mika26654

2 жыл бұрын

Ja jedem uvece do 5 sati i nista vise do ujutro deset, pola jedanaest, jedem statko, tog ne mogu da se oslobodim, organizam mi trazi, kupila hurme pa da pokusam sa tim

@asmir_246ct2

2 жыл бұрын

Amira Mecan , kad Vam krene slatko uzmite bananu sa malo meda ili Zimt.Meso jedite ( ribu, puletinu, puretinu) za 72h bez secera, nece Vam se vise jesti.Srecno.

@asmir_246ct2

2 жыл бұрын

Amira Mecan , ja, svakako.

@asmir_246ct2

2 жыл бұрын

Amira Mecan svakako.

Hvala i Vama na ovom divnom videu kako da na zdrav načim izgubimo za kratko vreme. Sve Vam verujem i to me jako raduje što lepo kao svojoj obitelji ili deci na smiren i kvalitetan način sve divno objasnite. Puno hvala. Slušam Vas sa zadovljstvom svaki dan. Puno sreće i zdravlja Vam želim ❤

@marioLAB

2 ай бұрын

Hvala ❤️👋

Vi ste doktore genijalni! Trebate dobit medalju i priznanje za najboljeg doktora . Hvala vam puno na savjetima i objašnjenjima, zlata su vrijedni.

@marioLAB

2 жыл бұрын

Hvala ❤️👋 Veliki pozdrav od Vašeg terapeuta Maria!

@maricacurcic8072

Жыл бұрын

​@@marioLABq

Hvala na dobrim savjetima.

@KrunaLeitner

5 күн бұрын

Slszem se sa svima.sto ste iznijeli Međutim Za mene je to utopija Sama njegujem supruga Dbije godine nakon mozdanog udara svaku noc mi je isprekidan san I 24 data ja sam njegovatelj liječnik to je svakonevica nas staraca 84 godišnjska Redovno pratim vaša izlaganja koja su za mene utopija..

Fantasticni ste 🥰🥰🥰

@marioLAB

2 жыл бұрын

Hvala

Bravo ...doktore...veoma poucno

@marioLAB

2 жыл бұрын

Hvala ❤️👋

Hvala na lijepim savjetima

Hvala ti marek, pokusat cu sve kako si rekao, pozdrav

@marioLAB

2 жыл бұрын

Pozdrav

Hvala mnogo Mario

Perfektno