납작한 하프가드에서 빠져 나가는 방법 - Flat Half Guard 101
Спорт
납작한 하프가드에서 무엇을 해야 하는지에 대해서 설명했습니다.
0:00 시작
1:00 상황설명
2:37 첫번째 프레임 넣기와 브릿지 스윕
3:55 두번째 엉덩이 빼기와 존웨인 스윕
4:22 몸의 각도와 머리 엉덩이 높이간의 관계
5:00 세번째 머리쪽 프레임 살리기와 팔다리 프레임 연결하기
5:49 정리
납작한 하프가드에서 무엇을 해야 하는지에 대해서 설명했습니다.
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2:37 첫번째 프레임 넣기와 브릿지 스윕
3:55 두번째 엉덩이 빼기와 존웨인 스윕
4:22 몸의 각도와 머리 엉덩이 높이간의 관계
5:00 세번째 머리쪽 프레임 살리기와 팔다리 프레임 연결하기
5:49 정리
Пікірлер: 3
이런 기본적인 디테일은 유튜브에 여기밖에 없음..
감사합니다
감사합니다. 잘배웠습니다.