[NABBA] 초대 챔피언 김준호 X 현 챔피언 김강민 파트너쉽 운동 [Full ver]
#김강민 #김준호 #나바
00:00 인트로
03:30 프론트로우+시티드로우 3set
21:00 로로우+투암오버그립 프론트로우 3set
35:00 친업3set
44:10 벤트오버레터럴+머신숄더프레스 3set
52:36 머신사이드레터럴+머신숄더프레스 3set
01:09:10 인클라인 덤벨컬 5set
01:24:47 마무리
Back Routines
Front Row+Seated Row 3set
Low Row+Two Arm Overgrip Front Row 3set
Body weight Chin 3set
Deltoids Routines
Bent Over Lateral +Machine shoulder press 3set
Machine Side Lateral+ Machine Shoulder press 3set
Biceps
Incline Dumbbell Curl 5set
📌비지니스 문의: jsaltavistaltd@gmail.com
![어깨가 커지는법? 김강민이 알려주는 어깨운동의 기초 [프레스]](/img/d.gif)
Пікірлер: 881
김강민선수님 덕분에 운동열심히 배우고있습니다. 계속 영상 올려주시면 감사드리겠습니다 꾸준히 배우겠습니다 👍
좋은 영상과 도움에 감사드립니다
두분다 느무 므찌십니다 운동하고싶은 욕구가 막. 치솟습니다~~^^ 화이팅
너무 멋지세요...자극 받아서 운동갑니당
운동하면서 영상 보면 자극받아서 운동할 때 기분도 좋고 잘 되는 기분이에요 감사합니다
"지금 제일 먹고 싶은건 뭔가요?" "돈까스" 이 한마디 하고 베시시 웃으시는게 왜이렇게 귀엽죠ㅎㅎㅎㅎ
두분 운동하는 모습만 봐도 한수배워가네요..
이 그림은 붐붐차와 소니의 만남처럼 설레는 콜라보이네요!!
이 형은 언제나 듣는 자세가 좋아.👍🏻
멋집니다! 운동을 해야겠다는 자극이 됩니다!
김강민선수 볼수록 매력 쩝니다 겸손과 매너도 더욱 멋지게 보이고 응원합니다 빠이팅^^👍
김강민 선수님 항상 예의 바르고 겸손한 모습 보기좋고 응원합니다.
너무잘해요 훌륭합니다~
와.. 끝까지봤는데 두분다 무슨 무게를... 로우를 어우.. 30초쉬고 세트를가져가버리네요 놀랍다
뭔 조합입니까 형님 ㄷ ㄷ..
아주멎저버림니다!
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 멋지네요 진짜
대단하십니다ㅜㅜ
진짜 보는내내 입벌리고 감탄하며 봣네요 대단하고 멋지세요 너무
36:04 아니 등을 찍어줘야지
@woozbekistan6847
3 жыл бұрын
전거근 고립운동이라서 앞면을 찍었습니다
영상보면서 운동하는데 큰동기부여가 됩니다. 더 좋은 영상 기대해봅니다. 붐붐차님 반갑습니다.
개지린다...진짜 레전드들이 저렇게 같이 운동하는 거 보고 있으면 무슨 느낌 들까..
@KimKangmin
4 жыл бұрын
감사합니다~🙏🙏
이야...사이즈나 컨디션이나 두분다 너무 좋네요 김준호선수님은 광배가 좋은이유를 알겠네요!
@KimKangmin
4 жыл бұрын
광배 넘사벽 입니다. . .
와 ... 김준호 선수 등이........ ..ㄷㄷ
김강민선수 진짜몸이 왐마 ㅋㅋㅋㅋ 멋있다
어깨엄청좋아지셨네요 선수님 간지입니다.
저도 저런 선수님과 같이 운동하는게 소원 입니다.
와! 두분 대단하시네요! 운동하는거 보다가 무섭다고 느끼기는 처음 이네요 . 근육과의 극기력 싸움인듯...
김강민 선수의 기구를 소중히 다루는 모습이 진짜 멋있습니다.~~~~^^ 평소의 매너가 몸에 지니고 다니시는거같아요
@katernets1
4 жыл бұрын
그러게요. 머리 하얀분은 쫌 기구를 막다루는 것 같아보여 좀 그렇네요. 운동 하실만큼 하신 분인것 같은데
@user-fx5zx2hu7h
4 жыл бұрын
P Brad 뭐 이런사람도 있고 저런사람도 있는거겠죠
@user-ix6jg4hl9u
4 жыл бұрын
@@katernets1 제발 중량 좀 치고 말해보세요 어중간한 무게로 하면서 매너 거리지말고
@TEAM-mm2tb
2 жыл бұрын
@@katernets1 머리 하얀분에 하실 만큼 .. ㅋㅋㅋ 운알못인거 티내네 그냥
@user-ph5rc6hu9c
10 ай бұрын
@@katernets1 15:01
두분다 응원합니다 잘봤습니다
김강민선수 나이에 슈퍼스타자격이면 참 시건방지기 쉽상인데 대선배님이라그런지는몰라도 요즘젊은친구들같지 않게 선배를 존대하는모습 멋지십니다. 정말 잘되셨으면 좋겠습니다.응원합니다.화이팅!!!!
@KimKangmin
4 жыл бұрын
감사합니다^^
@cha7337
3 жыл бұрын
-꼰-
You two korean bodybuilders clearly show what perfectionism means. Even the smallest muscle is well trained and visible through your hard training. Good job. You are true works of art.
@hans-ruedi1545
2 жыл бұрын
@@skitakaujou Hey; he looks much younger than he is. Its symmetry between legs and torso is perfectly balanced, In many older bodybuilders, the legs are already bit regressed. Good job. Congratulations. I wish you great successes and good health and keep it up.
김준호님 안볼때 한번씩 카메라보며 표정은 무슨의미 인가요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우시네요
겸손하시네요~ 응원합니다 다치지 마시고요
전설적인 김준호 보디빌더 와 같이있는모습을보니 왠지..역사의 한장면을 보는것같습니다! 최고네요!
@momoeokawa753
4 жыл бұрын
@@user-mh3lo2di7f 얼마에요...? 고깃값
@chosungewoo
4 жыл бұрын
@@user-mh3lo2di7f 인성부터 배우고오세요
눈호강하고갑니다
오우 좋네요
와....운동하러갑니다
솔직히 김강민 선수 문신보고 인상보고 무서운 형이구나 싶었는데;; 유튜브 볼 때마다 매력이 있고 보이는 것에 비해 순한 양? 같아보여 좋네요! 멋진 모습 계속보여주시길
강민형님 다치지 마시고 쭉 화이팅♥️ 형님의 노력을 비웃는 악플들 신경쓰지마세요!!!
응원합니다 항상 !
감동입니다.
운동자극 지대로 받고가네요
예의 차리는 모습이 보기 좋네요 항상 건강하시고 득근하시길 바라겠습니다 . 자격지심도 아닌 주접떠는 악플러들은 무시하구요 !!!
선후배 운동 같이 하는 모습이 좋네요~
넘넘 재밌어요~~^^
very good.
김준호선수님은 어떻게 몸을유지하시는지... 대단하십니다..
와 이콜라보 뭐야 ㄷㄷ.. 오졌다리
준호님은 운동을하는와중에도 웃으면서 하시는데 전그게 늘하면서 웃도록노력한일면 만들어진 웃음근육이라고 보이는데 ~~ 아닐까요~~ 강민님은 뭐랄까 힘을쓰는게 얼굴에 나타나네요~~ 제가전문가는아니지만 강민님도 힘든운동하실때 힘든도전하시는듯보다는 늘 웃으시면서 하시면 웃는 안면근육이 만들어지지않나 조심스럽게 생각이드네요~~
14:53 평소 던지지않는 스타일에서 준호님 무안해지지않게 눈치껏 (눈치보며) 던져주는 모습이 보기좋네요
@sansaucunsoucisphilosophie9358
2 жыл бұрын
La perception que vous avez en regardant les choses est bluffante !
김강민선수는 몸만큼 인성이 참 곧은 반듯한 분 같아 보이네요^^! 응원합니다!!
김준호 선생님 턱걸이 와 자세 대박이네요!!!!
김준호 교수님은 70살,80살.... 되셔도 몸이 저러실듯~ㅎㅎ 자기관리가 대단하십니다^^
겸손이 미덕은 아니지만 멋진분이 겸손하시니 더 멋지시네여
어우 가만히 서있는것만 봐도 땀이 절로납니다..
정말 멋지네요
22:34 김강민 선수 속도 ㄷㄷ 기합이 들어간 모습 멋있네요 진짜!
@user-fh8kl9hg7d
3 жыл бұрын
선배 예우가 대단
강민이형 화이팅
김강민 선수 우선 바른 분인것 같아서.... 보기가 너무 좋습니다.
@KimKangmin
4 жыл бұрын
감사합니다^^
@coffee4415
3 жыл бұрын
차분한 성향같음
항상 되새기는 영상 같다 진심 운동 너무 잘하신다 두분다 김준호 교수님 실물로 봣지만 이두가 보통 사람 2개 함쳐 놓은거 많큼 거대하다 하지만 농담도 잘하셔서 동네 아저씨 느낌도 나고 대단하신 분이다 !!!
김강민 선수님 대단합니다 진짜 전 파워리프팅을 주로하는데 김강민 선수님 볼 때마다 보디빌딩이 마렵네요
진짜 존나 멋있다...
김강민선수 너무 멋잇네요... 타투며 몸이며 r8이며 겸손과 인성이며.. 부럽부럽ㅜㅜ응원합니당
김강민 선수는 보기좋은게. 후배로서 예의 확실하게 지키고, 어떻게보면 이미 최정상의 위치인데도 불구하고 겸손하게 배우려는 자세가 느껴짐.
몸 너무 이쁘네요
테크닉이 다르네요 ..역시 레전드 김준호선수..
이런걸 집에서 누워서 볼수 잇어서 ㅠㅠ 직관 하고 싶다 운동 하는 모습들 ㅠㅠ
두분다 괴물이다 정말 부럽네요~~
와 선수분들 거울보면서 운동할맛나겠다 나같으면 거울보러 헬스장갈듯
저 무게를 최대자극지점까지 가져가시다니 볼때마다 경이롭습니다.
어마무시한 바디 멋지십니다
홧팅
이런 멋진 조합을 이제서야 보다니.
미쳤다리 김강민선수🔥🔥 쌉섹쉬
타투로 인해 근육이 더욱 단단해 보입니다~ 성실한 자세 멋찜~
김강민씨 그실력에 겸손까지 너무 사기케릭 입니다..매너와실력까지 저보다 동생이지만 존경하네요..이쁜딸과 행볷한 시간 많이 가지세요..애들 너무 빨리큽니다..이쁠때 많이 봐야합니다..우리딸은 너무커버려서 옆에도 안오네요.ㅠㅠ
와 몸이 무섭네요 ㄷㄷㄷㄷ 너무 보기 좋아요 두분^^
김준호님 운동량을 너무나 좋아 합니다 감사합니다
역시 나의 롤모델입니다 ㅎㅅ 강민선수님
김준호 교수님은 50이 넘으셨는데 20대 부럽지 않은 운동량을 여전히 유지중이시네요. 정말 자기관리는 넘사벽 입니다. 김강민 선수님도 젠틀하시고 몸도 훌륭하신게 앞으로 올림피아에서도 활동하시길 바랍니다.
김강민 선수..안쓰던 기구 다루다보니 온몸이 떨리고 몸살날판..ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 대선배님 준호형님왈 다음에 가슴.하체 할때 또 부른다니... 허거덕🤪... 안 올수도 없고.....ㅋㅋㅋㅋㅋ
@DB-eb1hb
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅇㅈ..부르면가야디..
@htv2996
4 жыл бұрын
스떼알라 두명이니 유이한거죠..ㅋ
선 후배 존중해주는 모습이 보기좋아요:) 김강민 선수 참 예의바른거같다
@KimKangmin
4 жыл бұрын
아 감사합니다~🙏🙏
@user-im6ef9bx7f
4 жыл бұрын
김강민_Kim Kang min 오 뭐야.. !! 정말 항상 응원하겠습니다💪🏿💪🏾💪🏽💪🏼💪🏻 두 분이서 이렇게 운동하는거 자주 보고싶습니다!! 두분다 화이팅🙏🏼
김강민 선수 엄청 예의바르고 착하다고 하네요 외모와 다르게 ㅎㅎ 응원하겠습니다 ^&^
아 ㅋㅋㅋㅋ 김준호 선수 진짜 가오가 하늘을 찌르시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 청춘이시네여 아직
@user-uo9ie2rm9k
2 жыл бұрын
너는 저나이때 뭐하고있을려나? ㅋㅋ 니비루한 몸이나봐라~ 청춘은 있어봤나?ㅋㅋㅋㅋ
사이드레터럴레이즈가 기구로 있군요 역시 멋짐... 이미 몸이 나와계신듯한데요 ㅎㅎ
김강민 선수이렇게 운동하면서 이렇게 녹초된 모습 영상으로 처음 보네요 ㄷㄷㄷ
김준호 선수 역시 말이 필요없다 운동 진짜 기가막히게 잘하신다 ㅎㅎ 풀업에서 탄성나옴 ㅎㅎ
@KimKangmin
4 жыл бұрын
탄성이 나옵니다~!
@user-nq9hb3qv5n
4 жыл бұрын
옛날부터 김준호 선수는 스포츠뉴스에 자주 나왔음. 세계적인 선수라고~
@user-jw6qm3gu6n
2 жыл бұрын
@@user-nq9hb3qv5n 17
Would love it if u can add eng sub. Just love enjoying fitness vlog as i also go to the gym. More input and knowledge if i can understand korean but i only understand simple words only 😂
39:41 등에 ㅇㅅㅇ 이 있어...
진짜 예의바르네
난 개인적으로 무조건 로이더를 욕할 마음은 없음. 본인 선택이고 자기 만족이기 때문에. 하지만 내츄럴 코스프레 하고 누구나 열심히 따라하면 이몸을 만들 수 있다고 사기치는 사람들은 욕먹어도 된다고 생각함.
@fp4669
3 жыл бұрын
ㅇㅈ
@fp4669
3 жыл бұрын
31007김승민 뭔 불법이야 ㅋㄱㅋㄱㅋ
@rxseven912
3 жыл бұрын
31007김승민 니가 시바 그럼 국회의원 하세여 ㅋㅋㅋ 여기와서 시비만 걸지말고;
@WaterSashimiRise
3 жыл бұрын
@@rxseven912 이새끼도 꽉막혔네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@teatime00
3 жыл бұрын
@31007김승민 법이 병신같은건 맞는데 우리는 한국인이고 아무리 병신같은법이라도 따라야할 의무가있음 근데 너 혼자의 판단으로 불법이 아닌걸 불법으로 간주하고 범죄자로 만들어버리는게 맞다고봄?
전설이 나오셨네요
근육+타투+5대5가르마=넘사벽 간지ㄷㄷ
@user-yx5kv7ek5e
4 жыл бұрын
저 간지라구요???? 과찬이십니다!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@heepo8o827
4 жыл бұрын
근타5 간지 ㅇㅈ
@user-vb2ef1cc7f
4 жыл бұрын
@@user-yx5kv7ek5e ㅇㅈ
나는 이 두선수 몸 도 몸 이지만 사람 이라면 누구나 쉬고 싶고 눕고 싶고 먹고 싶을텔데 . 그걸 컨트롤 하는 정신력이 . . 대단하다 몸보다 정신이 더 강해보인다
손은 항상앞에 공손히 상남자의 예절 멋있습니다
저도 김강민님이랑 나이가 비슷하지만 몸좋다고 건방지고 으시되기 쉬운데 그런모습 안보이고 겸손하시니까 보기좋아요 구독하구 꾸준히 지켜볼게요 변하지마요~~
김강민 참 예의바르네 멋지다 강민아
김준호선수는 나이가 많을걸로 아는데,대단하신것 같습니다..
와 진짜 두분다 몸 진짜 ㄷ ㄷ