Tuần trước mua được vài kg bánh Đài Loan hôm nay lấy ra ăn vặt và sẵng tiện Phú sẽ nói về cách nhịn ăn để quay mukbang liên tục mà vẫn có thể ăn được nhiều mà vẫn giữ được cân nhé! Phú sẽ từ từ trả lời cũng như nói nhiều hơn về chủ đề giảm cân nhé! Nhưng phải nhớ ấn đăng kí kênh giúp Phú có động lực làm tiếp video nha!! ❤️❤️

@phattran5964

2 жыл бұрын

a cho em xin link mua bánh vs đc ko a

@dbbddnjddbdbdb4806

2 жыл бұрын

😚😙😙😙😙😙😙😙💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💗💗💖💖💖💖❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

mong anh bận cỡ nào thì cứ đều đặn tuần nào cũng có video nhé anh tuần nào mà không có video của anh cảm thấy thiếu thiếu ấy 😭😭

2 жыл бұрын

Cảm ơn em nha ❤

@minhquocly8081

11 ай бұрын

Byhfkjgygg

anh nói nhiều hơn về chủ đề này đi ạ em thích nghe lắm

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤

em thích xem vừa ăn vừa nói chuyện chia sẻ như thế này ạ xem không bị nhàm chán mà còn trúng chủ đề em nghiện nữa

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

Sắp 20000 sup rồi cố lên a phú ơi 🤗

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤

Càng ngày càng thích anh qua mỗi tuần ạ :((( nhìn anh ăn là u mê

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤

Hấp dẫn quá anh ơi, cực ghiền xem anh ăn bánh luônnnnn

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤

Tuyệt lắm Phú ơi. Phú giờ như một idol của trung hihi

2 жыл бұрын

Cảm ơn Trung ❤️

anh ăn bún đậu mắm tôm hoặc thịt luộc với kimchi đi ạ

2 жыл бұрын

Cảm ơn em đã đề xuất ❤

Phú nói chủ đề này là mình coi liền để có cố gắng giảm béo

2 жыл бұрын

Cảm ơn nè ❤

Công nhận ổng ăn hay thiệt luôn ă

2 жыл бұрын

Cảm ơn Hy và Ni ❤

👇 số người muốn anh Phú chia sẻ bí quyết ăn nhiều mà không bể tướng 🤣

2 жыл бұрын

Có dịp anh lại chia sẻ thêm nhá chứ có bí quyết gì đâu nè 😢😢

xem video anh cảm giác gần gũi và ấm cúng lắm ạ

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤

Mấy hôm nay e đang giảm cân nên hay xem anh ăn cho đỡ thèm 🥰

2 жыл бұрын

Cảm ơn em nha, đang giảm cân hãy tìm đến anh ❤️😆

Kênh ngày càng phát triển luôn á🥰🥰

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

Mỗi lần xem là nghiện? Cái miệng anh ăn nhìn ngon đã thèm 🤩🤩

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

Ye em thích video anh kể các câu chuyện lắm so với các video ăn bình thường

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

Bánh sửa em thích kìa bánh đó là number one lun 🥰🥰🥰🥰

2 жыл бұрын

Chuẩn nè ❤

Luôn ủng hộ phú mong phú ra nhiều video hơn về bánh ngọt nhá.

Anh Phú quay vlog một tuần ăn uống bình thường của anh đi ạ 🥰

2 жыл бұрын

Cảm ơn em đã đề xuất nha ❤

gòi trúng món tủ của em nữa anh ơi !!! tuần nào cũng trúng hay thiệt á chòi. Chúc anh mau chóng đạt được 20K sub nhen

2 жыл бұрын

Cảm ơn em nhiều ❤

Anh Phú ơi anh ra nhiều videos nhiều nhé cho em xem và em xem anh em chảy nước miếng luôn á Mong ah rep

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

Mình thích nhất vedeo ăn bánh ngọt của phú mình đã xem hết tất cả clip bánh ngọt lun

2 жыл бұрын

❤️❤️❤️

anh làm 1 mâm các kiểu bánh tráng đi ạ🥺🥺

Ulatr, chịu hổng nổi a Phú oiiii 🤤

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

sắp đạt 20k sb rồi cố lên anh ơi

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

uii bánh sữa chua đài loan em thích ăn lắm ngày ăn 10 cái cũng không ngán

2 жыл бұрын

Chuẩn nà, anh chắc ngày 30 - 50 cái 😆

U trời giờ mới tìm được cái kênh mukbang mà thoả mãn tui luôn á 🥺 Xem anh ăn ngol wa

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

Anh Review nhìu về bánh sữa chua đi ạ

Жыл бұрын

Có trong video luôn đó em ❤️

thích video kênh anh lắm luôn

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

Em cũng đang theo chế độ ăn này hơn một năm, ban đầu là 16:8, 18:5 và bây giờ là 23:1. Thật sự rất thích phương pháp này nhưng mọi người thấy em ăn một bữa thì hay là mắng, dè bỉu giảm cân này nọ… Nếu mukbang những thực phẩm khô như này thì anh có thể uống thêm bột lúa mạch, rau canh của Nhật để cung cấp chất xơ nè❤️

2 жыл бұрын

Cảm ơn em nhiều nha, chúc em sức khỏe ❤️

Mong anh ra nhiều lip hơn ạ bửa nào em cũng coi ấy ạ coi lại video này kia thì chán nhưng thôi kệ có coi là được nhưng em cứ thấy thiếu thiểu kiểu gì ấy

2 жыл бұрын

anh cảm ơn em nhiều nha bé! ❤

Em đăng kí ròi nkeee 😊

2 жыл бұрын

cảm ơn em nha! ❤️

Huhu nhìn ngon quá đii anh ơi 💓💓🥲🥲💓💓

Clip sau quay về các loại bánh dân gian đi anh

2 жыл бұрын

Cảm ơn em đã đề xuất ❤

hông ấy 1 tuần ra 3 vid đi anh, em mợt vì chờ quá

2 жыл бұрын

Cảm ơn em nhiều hic hic mong rằng tương lai có thay đổi nè ❤

Nghe bạn kể mình cảm nhận bạn là 1 người chăm chỉ,chúc bạn thành công

2 жыл бұрын

Cảm ơn bạn ❤

Đang đói bạn ơi. Coi video này ko chịu được luôn..

2 жыл бұрын

Cảm ơn bạn ❤

Ăn bánh mì ngọt đi a ( cố gắng ra vid đều đi ạ)

nhìn em ăn mà thấy thèm miệng quá

2 жыл бұрын

Cảm ơn anh trai❤️

Thích bạn làm về mấy chủ đề bánh hơn là đồ cay

2 жыл бұрын

Cảm ơn bạn nha ❤

xem tik tok nhiều r h sớm nek

2 жыл бұрын

Cảm ơn Tum ❤

Vừa xem vừa chảy nước miếng huhuu

2 жыл бұрын

Cảm ơn nè ❤️

Con thay chu an macon muong them luon chu oi

clip tiếp thao phú ăn cup cake đi *(^O^)*

2 жыл бұрын

Anh quay từ tuần trước rồi nè

Anh Phú ơi làm clip ăn kem đi anh

Nhìn mâm bánh thèm quá anh Phú ơi 🤤🤤🤤 măm măm bánh bông Lan

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤

Cực thích bánh bông lan của Đài Loannnn

Anh ơi tăng lượng video 2 cái/tuần đi anh. Hóng anh hoài luôn á 😭

2 жыл бұрын

Cảm ơn em anh sẽ cố gắn trong tương lai nha ❤

Nhìn anh ăn bánh ngọt thấy ngon miệng quá

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

Ăn ngon miệng quá!

2 жыл бұрын

cảm ơn bạn

Anh ơi dậy ăn quài hong mập thì làm saooo

Anh ơi ăn thế nào để giữ đc cân ạ anh có bí quyết gì không? 😅😅

Thích cách anh ăn ghê ❤❤❤

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

3:36 anh Phú thật thâm ❤

Жыл бұрын

Niềm vui khó bỏ của anh đó em kkk

anh cute quớ ạ 🥰🥰

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

Nhìn anh ăn mà chảy lước miếng 🥰🥰

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤

Ngon quá 😍😍

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

Anh làm clip ăn bánh pía đi ạ

2 жыл бұрын

Cảm ơn em đã đề xuất ❤

ùa s giờ a mới thấy clip này :v

2 жыл бұрын

buồn luôn

@thiennhan7821

2 жыл бұрын

@ hehehe a đâu biết gì đâu

3:30 anh cũng ít có ác he 🤣

2 жыл бұрын

hehe 😆😆

trời ơi ổng cute ghê

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤

Mua bánh này ở đâu v ad

Жыл бұрын

Link Phú để ở phần mô tả video á, cơ mà Kênh này có ơn Phú nè ad đâu ra mà ad kkk

Nhìn anh ăn ngon quá đi 🤤

Жыл бұрын

Cảm ơn em nha ❤️

1 tuần anh ra mấy video đi ạ chứ 1 cái coi khum đã

2 жыл бұрын

Cảm ơn em nha, hiện tại anh còn bận quá, mong là sẽ có thay đổi trong tương lai nè❤

Nhìn a ăn ngon quá 🥰

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤

Tr ơi e đang thèm luôn mà chỗ e bị giản cách hong mua đc 😭

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

Em ume anh quá 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

Bánh sữa chua có vị sầu riêng với phô mai ngon lắm đó anh

2 жыл бұрын

Có dịp anh sẽ thử, cảm ơn em ❤️

Vlog của chị Beni bên Hàn đúng k anh

2 жыл бұрын

Anh cũng không nhớ nữa, nhưng chắc là vậy đó vì nãy giờ nhiều cmt giống em đó

Nhìn anh ăn mà em nuốt nước bọt ực ực lun á =))

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

Ngon quá ạ

2 жыл бұрын

Cảm ơn em!❤️

Không biết chỗ anh phú có bán bánh crepe không ta muốn nhìn anh phú ăn ghê

2 жыл бұрын

Bánh crepe sầu riêng hả em

@diemquynh0109

2 жыл бұрын

@ đúng rồi anh

Ăn ngon quá

Gớt nước miếng😅

2 жыл бұрын

Cảm ơn Thủy Nguyễn ❤

Anh Phú quay video ăn 1 cái bánh kem to đi :)

2 жыл бұрын

Cảm ơn em đã đề xuất nha ❤️

Anh phú 1 tuần ra 2 video đi ạ

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

thôi mà , nhỏ đang thèm huhu

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

A ăn sashimi đi a

2 жыл бұрын

Cảm ơn em đã đề xuất nha ❤

Em cx nhịn ăn vì tăng quá cận nặng phì quá nên e nhịn ăn và kq thì e đã giảm được cân nhưng e bị mất máu quá sức luôn

Ай бұрын

Uiiii em nên tham khảo các cách giảm cân khoa học nhé!

mukbang nhưng cũng phải giữ sức khoẻ nhé anh

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

năm nay em cũng không được ăn bánh trung thu 😢

2 жыл бұрын

bắt tay nào 😢

nhớ anh phú ăn bông lan chứng múiii gòi 🤣

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

anh phú ăn lại bánh này đi anh phú ơi 🥹🥹🥹

Жыл бұрын

Cảm ơn em đã đề xuất nè, anh có tận 2 video về bánh Đài á, em xem trong khi đợi video mới của anh nhé! ❤️

vc thứ 6 tuần trước thư 5 tuần sau mới đăng

Anh ăn chân gà rút xương đi ạ

2 жыл бұрын

Cảm ơn em đã đề xuất ❤

Nhìn có vẻ khô khan vả lại em không thích ăn bánh này lắm nhưng nhìn anh ăn vẫn thấy ngon miệng

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤

anh ăn quẩy đi anh mong anh trả lời

2 жыл бұрын

Anh trả lời nè, cảm ơn em đã đề xuất nha! ❤️

Hii lu anh còn nhớ em hok😂

2 жыл бұрын

Chào em nha! ❤️

Anh bị cận bao nhiêu độ ạ

2 жыл бұрын

4 độ 2 bên đó em :((

"...quay video cho mọi người thèm chơi cho zui" =))))) thú zui tao nhã =))

2 жыл бұрын

Nhiều lúc anh thấy anh đáng bị quánh thiệt 😆

lại phải đời mòn dép tới thứ 5 tuần tới :(

2 жыл бұрын

Cảm ơn em ❤️

Nếu mọi người không muốn 1 lần ăn vồ vập một đống đồ ngọt như các mukbanger, thì đừng intermitten fast. Đây chẳng qua là một hình thức ức chế tín hiệu đói tự nhiên của cơ thể, từ đó khiến não mình liên tục nghĩ về đồ ăn, chờ cho hết chừng đó tiếng đồng hồ để được ăn. Kết quả là khi được phép ăn lại, cơ thể sẽ vồ vập thức ăn để trữ, vì nó biết sắp tới phải nhịn tiếp. Hãy giảm cân lành mạnh và lắng nghe cơ thể, ăn đúng bữa, khẩu phần vừa đủ, có như thế thì các hormone, tín hiệu đói/no mới hoạt động ổn định, không bị yoyo effect. Nếu đúng bữa bạn ăn, dù chưa đói rã rời ra, thì cơ thể sẽ tự dừng lại được lúc đã no cỡ 70 80%, còn ép bản thân nhịn, tới lúc ăn sẽ tự khắc ăn quá no hoặc lúc nào cũng nghĩ tới những đồ ăn "bị cấm". Những thứ mình càng gắn cho nó cái mác "xấu xa", mình sẽ càng thấy nó thật là cám dỗ, thế nên sao không nhìn tất cả món ăn một cách vô tư bình thường như ngày xưa mình còn bé ấy? Có biết gì về nhịn ăn gián đoạn hay giảm cân gì đâu nhưng cân nặng vẫn bình thường vì vô tư với tất cả đồ ăn nhưng tự động ăn lúc đói dừng lúc no. Bây giờ mạng xã hội, dân tình đẻ ra 1 đống fad diet, mn chạy theo những cái trào lưu này k nghĩ nó có phù hợp và duy trì được hay không sao? Không ai có thể vượt qua hay thao túng được bản năng sinh tồn của cơ thể trong thời gian dài được đâu, tất cả chỉ dẫn đến cái vòng luẩn quẩn: nhịn ăn - đói - ăn vô độ - tội lỗi - nhịn ăn - đói... thôi. Cho phép bản thân ăn những gì mình muốn vô điều kiện trong chừng mực đi và đừng hành hạ bản thân như tội đồ khi ăn và khi nhịn ăn nữa. Thay vào đó mn có thể tham khảo intuitive eating, đọc nghiên cứu về ảnh hưởng tâm lí của việc nhịn ăn nổi tiếng có tên The Minnesota Semi-starvation. Đồ ăn đơn giản chỉ là đồ ăn thôi, để dành năng lượng để tập trung vào những thứ có ích hơn đi các bạn.

2 жыл бұрын

đúng rồi nè, vì thế đây chỉ là phương pháp Phú áp dụng để vừa có thể quay video mukbang vừa giữ được cân thôi nà! ❤️

Em muốn góp ý 1 xíu là mỗi lần anh làm video thì làm vừa sức mình ăn để không dư quá nhiều calo và chia sang 2 video với 2 loại đồ ăn khác nhau trong 1tuần được k a.Vừa giúp kênh hoạt động phát triển hơn và giúp bọn e đỡ khao khát chứ coi hết tất cả video trước h của anh rồi mà vẫn mong từng ngày luôn ý🥲

2 жыл бұрын

Cảm ơn em đã góp ý và ủng hộ anh nha ❤️

@tranxuantai8977

2 жыл бұрын

@ anh ơi ngày nào anh cũng ăn 23/1 à hay chỉ khi mukbang thôi còn các ngày khác a vẫn ăn như bình thường v ạ

Anh ơi em đang bị tình trạng giảm cân xong bây h ăn mất kiểm xoát luôn 😭anh có cách nào để hk ăn như vậy nx đc ko

2 жыл бұрын

Anh cũng từng bị như vậy nè em, mình phải điều chỉnh lại chế độ ăn thôi em nhé ❤️

Anh anh bánh kem đi ạ

2 жыл бұрын

cảm ơn em đã đề xuất ❤️

nhịn ăn gián đoạn a phương pháp này em biết nè

2 жыл бұрын

Hay quá nè ❤❤

em biết kênh của chị youtuber người hàn mà anh nói nè tên là beni

2 жыл бұрын

Chắc là vậy á em vì anh vô tình xem đươc thôi nè

E hỏi nầy nha. Công việc của a phú là làm việc j ạ

2 жыл бұрын

Em xem video Q&A để biết chi tiết nha ❤️

❤

2 жыл бұрын

❤️ ❤️ ❤️