ان شاءالله ينحف كل شخص يبي ينحف-ادعولي إني انحف

@ATYAFSAMI

4 ай бұрын

يصعد وزني. ويكون جسمي صحي. يياااارب ❤

@WHITE-jn9yb

4 ай бұрын

ان شاء الله يارب

@amarzaherdine1998

4 ай бұрын

إن شاء الله ❤

@alicebt7

4 ай бұрын

آمين يارب+ إن شاءالله تنحفي ❤

@zezozoza2158

4 ай бұрын

ان شاءالله ادعولي

ملخص الفيديو في قوله تعالى : ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين)

@user-zo3gt9ky1v

4 ай бұрын

بارك الله فيكي يا أختي

إِنَّ اللّٰه يَراك : فَـ اعتَدِل فِیمَا تفعَل .

@user-ll6qv2ow6v

4 ай бұрын

https ://www.youtube.com/@koko-22555

@AdamMohammad-cb7ut

4 ай бұрын

😢

انا اخصائية تغذية و فعلا كلامك مليووون بالمية صح اتبعو نصائح شهودة و انا ضامنيتلكم نزول صحي بالوزن لانه رمضان فترة ذهبية لنزول الوزن🤫🤍

من عنوان الفيديو يعني تجنن النصائح. راح اتبعها في شهر رمضان المبارك، لا ننسى إخواننا المسلمين في غزة : اللهمَّ ارزق أهل فلسطين الأمن والسلام، واحمهم من كل مكروه يارب العالمين 🤲🏻

وزني ٨٥ نفسي ابقي ٦٥ يارت حد يشجعني لان انا تعبت اوي من وزني ونفسي اخس 😢😢😢

@alaahilal6213

4 ай бұрын

وانا نفسي أنزل والله 😭😭😭

@areej8664

4 ай бұрын

نفس الشي

@user-gy6vf2ke2z

4 ай бұрын

وزنك مش عالي كتير اكيد بإذن الله بتقدري تنقصي بالوزن بس خلي عندك إرادة وتكلي على ربنا

@nabaanabaa3350

4 ай бұрын

نفس الوزن ونفس الهدف وناوية الباجر ابدي نظام غذائي ورياضة انشاء الله ❤

@user-lr3od7ub2x

4 ай бұрын

ان شاء الله تنحفي وينحف كل الي يبغي

ولا تنسوا الدعاء لأخواننا واهلنا بغزة الله ينصرهم ويفرجها عليهم يارب 💔🇵🇸

@hajiakoko8793

4 ай бұрын

الله ينصرهم ويفرج عنهم بحق محمد وال محمد تحيه من العراق

يارب ندخل شهر رمضان وغزة واهلها بالف خير يااااارب يتم وقف إطلاق النار قبل رمضان يااااارب ❤❤

@user-ll6qv2ow6v

4 ай бұрын

https ://www.youtube.com/@koko-22555

معَ من تُحب تَجد في أبسط الأشياء فرحاً❤❤

ادعوا لطلاب التوجيهي /السادس ينجحوا دعوة ال40مستجابه ❤

@lls7a_

10 күн бұрын

خطأ ، دعوة واحدة في ظهر الغيب مستجابة

@HEBA_2006

10 күн бұрын

@@lls7a_ يلي هو بالنهايه انا بدي حد يدعي

- It's okay to live a life others don't understand. - لا بأسَ بأن تعيشَ حياةً لا يفهمها الآخرون 🖤.

اللهم بلغنه رمضان لا فقدين ولا مفقودين الله امه امين ❤

@user-ts2yx6gt5q

4 ай бұрын

اللهم امين 🤲 😊

الله ينصر اهلنا في غزة ويعز الإسلام والمسلمين حقيقي دي اكتر امنية ابغاها في رمضان 💔💔

رمضان كريم ❤ اللهم انصر اخواننا في فلسطين 🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🥺🤲 وأهلنا في سودان ربي يحميكم يارب العالمين 😢 اللهم أسألك النصر سورية ولبنان 😢

انا حابه أغير من نفسي اجاء بوقته بدي اعدل نومي 😴 💤 شكرآ عمري 🌺🩶

- Our meeting wasn't a coincidence, it was a mercy from God to my heart. - لم يكن لقائنا صدفة، كان رحمةً من اللهِ لِقلبي 🖤.

النصائح الصح بالوقت الصح😍✨عاملة دايت ورياضة عشان انحف في هذا الشهر الفضيل

@user-vq2cd4ob4j

4 ай бұрын

شگد وزنج وعمرج؟

بالله عليكم ادعولي ادخل كلية طب بشري دعوااااتكم لي 😢😢😢😢❤

‏‪1:16‬‏ حتى كمان في تطبيق إسمه حقيبة مؤمن وتطبيق إسمه القرآن الهادي وتطبيق إسمه حديث اليوم وتطبيق إسمه المجيب كثير مفيدين ❤.

ايواااااااااااااااااااااااااااااا الفيديو الصح بالوقت الصح و من الشخص الصح❤❤❤❤❤❤❤❤

شهود والنصايح قصه عشق لا تنتهي🤍🫥🫥🫥🫥 ان شاءلله برمضان انزل وزن او اختم القران اكثر من مرا اذا صار شي من هدول او ان شاءلله يصير بجي اقلك شهود 👍🏻✨

الي بدوة ينزل وزن يشوف اخوتنا الي غزة ويتبرع لهم بدل ما ياكل وجبات تكفي مية...!!

كلش متحمسه للنزول لان انه اكدر اوصل لحلمي خسرت ٢٠ كيلو ماكدر اخسر هسه بشهر رمضان!!!!! اكيد اكدر ومتحمسه وزني الحالي 75 الهدف 65 كيلو تعليقي برعايه انه اكدر وانشالله من يخلص رمضان اجي اكلكم شكد صرت✅🫶♥️

@dreamygirl179

4 ай бұрын

@@hajarxlll دايت+ نادي

@DaaaaAaas

4 ай бұрын

إن شاء الله تنزلي اني هم وزني 75 والهدف 65 نسوي تحدي اني وياج

@dreamygirl179

4 ай бұрын

@@DaaaaAaas اي ليش لا نسوي 💋

الجمال والخلاق ما شاءلله + رمضان كريم عليج شهود 🤍❤🌙

اليوم خامس يوم برمضان ووزني 56 ورح اعتمد على نصايح شهد وبشوف النتيجة بعد رمضان

@ghofranfoff5206

4 ай бұрын

وانااا وزني٧٢ ورح اتبع الخطة ذكريني اخر رمضان شوف اديش صار🎉

@Gentry2up

4 ай бұрын

نفس وزنك ببدا

@jewiramohamed4355

4 ай бұрын

انا بدأت من ثلات ايام كان وزني 51.5 الحين 50 يعني نزلت في ثلاث ايام كيلو و نصف❤

@Gentry2up

4 ай бұрын

@@jewiramohamed4355 كيف

بالعكس ،بعض الدراسات أثبتت بأنّ الحليب قليل الدسم يزيد الوزن أكثر ،أمّا الfull fat فهو أفضل لأنه ما يحتوي سكريات أو شيء من هذا النوع!! بس المهم هو أنه كامل الدسم أفضل.

@user-ds3ed8kl4l

4 ай бұрын

يعني المقصد أنه ما يتحول لسكر بنسبة أكبر داخل الجسم .

@shaikhauae-ln1cc

4 ай бұрын

فعلا وحتى الفيتامينات والفايده اللي في كامل الدسم افضل

رمضان كريم عليكى ياشهوده ياقمر ❤+ ربنا ينصر اخواننا فى غزه ويفرج كربهم ويكون عوناً لهم❤

الفيديو نزل في الوقت المناسب🥹🫶🏻ومن شهود مره شكراً على النصايح وكثري من الفيديوهات الى كذا مفيده

حرفياً حتى لو مو فاضية ادخل احط لايك للفيديو واطلع اشوفه وقت ثاني🥹

فديت كلامها وجمالها ماشاء الله 💗+الڤيدو الي بحتاجو شكرا شهود🥺

دخلت الفيديو بس عشان انتي وحشتيني وبتديني طاقه ايجابيه بابتسامتك الحميله.. مش عشان التخسيس لاني خاسه لوحدي اصلا

واخيرا رجعنا للفيديوهات اللي تعودنا عليها😍😍🥹

يا اختي انت عنوان سعاده ختمه العام في رمضان نزلته والحمد لله فادني كلش

طريقتك وكلامك حلوين اوي وفعلا الكلام ده صح جدا واحسن نظام دايت ممكن الشخص يتبعه في رمضان❤❤

يارب ينحف كل شخص يبي ينحف ادعولي اني انحف ٢٠كيلو قبل العيد

شهد انتي جد نعمة بتنصحينا دايما ...احنا بنحتاج شخص مثلك بحياتنا💗💗

‏ملامحنا بتحلو لما بنكون مبسوطين مع ناس بنحبها .❤❤❤

كنت جالسه مكتئبة وضايجة كلشششش وفجاة شفت نزل اشعار من قناتج بصراحة تغير مودي واحس طاقتي رجعت وان شالله الله نكدر ننجز برمضان ويكون غير من كل السنين وياريت تنزليلنا فلوكات تحفزنا فيديوهات

شكرا على تطبيق ورمضان كريم لكل المسلمين ❤❤❤

رمضان مبارك الله يثبتنا على فعل الخير 🤲🤲

جزاك الله كل خير على الفيديو كان مفيد جدااااا و كان فالوقت الصح و المناسب كنت محتاجتو والله شكرا

ما شاء الله ما اجملك رمضان كريم شهود

عندما نؤمن بحلمنا سيصبح حقيقه❤️❤❤❤

شكرااا شهد حبيبتي المقطع جا بوقته استفدت كثير من كلامك وان شاء الله أطبقه ❤❤❤

‏‪2:24‬‏ نزلتو شكرا لالك كنت عم فكر شلون بدي اختم لقران برمضان شكرا كتيررررر😔✨

رمضان كريم ينعاد علينا وعليكم بالصحه وعافيه متابعتج من عراق واحبججج ❤❤❤

*الاكل ينزل الوزن اكثر من الرياضه 1-الابتعاد عن المقالي وعدم الاكثار من زت الزيتون واستخدام القلايه الهوائيه 2-لعب رياضه او 10 الالف خطوه خلال اليوم من خلال تطبيق المشي 3- شرب المياه بكثر او على الاقل لتر ونص + كوب كبير من الماء قبل السحور والفطور 4- الاكثار من البروتين والخضروات 5- الابتعاد عن الحلويات قدر الامكان او فقط عند الضروره 6- عدم الاكثار من الطعام في السحور تحدي نفسك وقاومي فقط 30 يوم وبعدها تشوفي النتائج الجميله ✨🤏🏻

بحبك جدا يا شهد والله جداا شكرا جدا علي نصائحك الجميله والطاقه الإجابية الي بتدهالنا 🥹💗💗💗

هاذ الميك اب كثييير لايق عليكي ✨✨

كل عام وانت بخير وصحة وسلامة شهوده حب❤

ماشاء الله عليكي فيديوهاتك روعه روعه ❤رمضان كريم وكل عام وانتم بخير يارب 🤲🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

ببلش رياضة و أكل صحي و برجع باخر رمضان استنوني وزني 48 الهدف انحف 8 كيلو ( احب الجسم النحيف ) ادعولي التزم بليز 💗🎀

@user-iq9rs3ep4d

4 ай бұрын

انا عمري 16وزني كبير خايفه اضل هيك اذا عندك شي مضمون احكيلي

والله اني مشتاقة لفيديواتك التوعوية الجميلة اللي تشبهك والله الطف انسانة واحلى وحدة 🥹😭

ميرسيي كتير النصائح بتجنن جد شكرا و نشالله اقدر طبقها كلهااا❤❤

اللهم اجعل رمضان يدخل علينا بالصحة و السلامة و اللهم حمي اخواننا في فلسطين

شكرااااال بحبك كثير رمضان مبارك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

عمري شهد ماشاء الله تبارك الله جمالك بحبك ورمضان كريم وكل عام وانتي بخير وعايلتك الله يتقبل منا ومنك صالح الاعمال 🥺❤️😭🤲🏻

بحبك وبحب اسلوبك وطريقه تفكيرة راقيه جدا❤❤❤

رمضان مبارك شهود❤️

❤❤❤ وانتي بألف خيير شهوده❤️

حبيبتي ياشهد تسملي ع هل نصايح ومبارك عليج الشهر يارب الله يعودك

رمضان مبارك 💟💫🌙 محتاجين الفيديو دة جدا شكرا شهودة ♥

@ranaahmed6276

4 ай бұрын

رمضان كريم 🌙♥️

بالنسبة إلي محتواكي وقناتك افضل شي باليوتيوب هادا هوا المعنى الحقيقي لصنع المحتوى يا الله شو بحبك وبحب محتواكي وطريقة تفكيرك وكلك ع بعضك الله يخليك ويحميك ياعمري وكل عام وانت بألف خير وأحلى شهد فالعالم ♥️♥️♥️

داءيما شهد : بقمة الإبداع الفراشة الجميلة نصائح ذهبية كيوت 🌸😍

وأنتي بألف خير حبيبتي ❤

رمضان كريم علينا وعليك ❤❤❤❤

رمضان كريم شهووود بحبك كتير ❤❤❤

انشاءلله شويه يصعد وزني. برمضان. برنامج ختمه منزلتو. من زمااانن ححييل خوش تطبيق والله ❤❤ احبج شهوده ورمضان مبارك مقدماً حياتييي

شهودة نصايحها غييير💗💗💗😣

إن شاء الله بكون خاسرة 10 كيلو بعد رمضان أخبركم كم خسرت

@djdjhjjjdjdj4149

4 ай бұрын

حتى انا احب اخس 10كيلو انشاءالله ننزل 🤲❤️

@Saja-fg6fr

4 ай бұрын

وانا كمان حابه انزل 10كيلو وزني 75 اريد اصير 65🤲😂

@djdjhjjjdjdj4149

4 ай бұрын

@@Saja-fg6fr انا وزني ٦٥ حابة انزل ٥٥ 😢🤲

@goldmoon1578

4 ай бұрын

راح تنحفي بس شويه صبر انا كنت ٨٠ الان صرت ٧٠ المهم لا تيأسي استمرررررري نصيحه

@itsblu4735

4 ай бұрын

سبحان الله نفسي بالضبط 😭😭​@@Saja-fg6fr

رمضان مبارك❤❤❤كثير بحبك❤

احبك واحب نصايحك ❤️‍🔥

واااووس شهود شهالجمممااااال ما شاء الله🤍🤍🤍🤍🤍

شكرا كتير على تعبك ❤😊 اذا ممكن تنزلي فيد عن زياده الوزن😢 انا نحيفه وحابه اسمن شوي فمالقيت غيرك أوثق فيه

بعشقققق فيديوهاتك ❤

ولله احلا نصائح من احلا بنوتة 🥺🫂

شقد احبها تجنن ياخي 😭💗

صراحه اشكرك لان كنت مب عارفه ش اسوي ❤‍🩹.

كتيييير حبيت لما حكيتي عن ابليكيشن الختم❤❤❤

ينعاد عليكي بالصحة والعافية حبيبتي ❤❤❤❤❤❤

تطبيق حقيبة المؤمن بيها امور مثل هلتطبيق واكثر ❤ عاشت ايدك ياحلو

شهودد بحبك كتيركتيرر نصائحك بتجنن❤❤

رمضان كريم و كل عام وانتم بالف خير ينعاد عليكم بالصحه والسلامه يارب ❤🇵🇸🌙

شكرا شهد مره شجعتيني لما قلتي كلها ٣٠ يوم نضغط على نفسنا شوي

التطبيق يجنن الله يجازيكي كل الخير ياررب❤

رمضان مبارك ❤

جماااااااااااااااال تجننين احبك❤❤❤😊😊

رمضان كريم لا فاقدين ولا مفقودين 🩷

شكرا على الفيديو الجميل نحبك بزاف❤️🇩🇿

مشاء الله تبارك الله شهود صايراة تخبلين ربي يبارك بيج ويرزقك الصحة والعافية والجمال وسعادة يارب العالمين ❤تستاهلين كل خير ياقلبي انا

شهد شهودة اعمليلنا فلوقات في رمضان اخر فلوق في رمضان حضرته ٣٠مرة 😂❤

ميه بالميه كلامها صح انا من سنه على هاد الكلام والنظام وهلا انا حامل ومازلت عليه وعم بنحف وقياساتي بتصغر لاني باكل اكل صحي وحتى كوحام بتوحم عحلو بس منتبه على الكميه

❤❤❤❤❤ رمضان كريم يا شهد أن شاء الله ❤

ممكن فيديو عن نصائح او اشياء رمضانية ثانية بصورة عامة 🫂🤍

ايوا بقا كتري من دول❤❤❤🎉

حماسسس لرمضان يارب خير وبركه

رمضااان مباررركككككك ✨💗

احلا حد بدنيا كلها ❤❤❤

وزني الحالي ٦٢ الهدف:٥٧ انشاء الله يارب أضعف دعولي أو وعد االكن النتائج او ايش سويت كل اسبوع

@AZIZIA.HAMED2006

4 ай бұрын

وانا متلك ويوم بدي ابلش انزل 8_10 كيلو وزني 64 وهدف 54 باذن الله

@AZIZIA.HAMED2006

4 ай бұрын

سويتي

شهد فدوه نزلي روتينج للعنايه بالبشره وسوي سلسله عنايه للعيده تتضمن بشره جسم دايت رياضه ❤