怒りは、瞬間的な感情の爆発であり、すぐに生じ、しばしば迅速に消えることがあります。これは、自分に対する何らかの不満や不正を感じたときに湧き上がる感情です。怒りは、その瞬間に対する強い反応であり、しばしば言葉や行動で表現されることがあります。
一方、恨みは、もっと深く、持続的な感情です。恨みは、時間をかけて蓄積され、持続し、心の中に根を張ります。これは、過去の出来事や経験から生じることが多く、その出来事に対する執着や記憶によって養われます。恨みは、怒りが長引いて残ったものであり、心の中で繰り返し再燃することがあります。
怒りも恨みも、心の平安を乱し、苦しみを生じさせるものです。それらを克服するためには、忍耐と慈悲の実践が必要です。怒りや恨みを感じたときには、それにとらわれず、心を静め、慈悲と愛を育むことを心がけるべきです。これは、八正道の実践によって達成できるものであり、心の平安と解脱へと導く道です。
このようにして、怒りと恨みを理解し、それを超える方法を見つけることが、真の幸福と安寧に至る道です。
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■ 声 (VOICEVOX: 青山龍星)