Mora na Baixada, pegar ônibus + Metrô, depois andar por 10mintos. 5 horas são para os fracos. 3hs:40min. Tem que levantar, tomar banho, ir para o ponto, esperar o ônibus. Enfrentar 40 minutos de ônibus + 1hs. Metrô.

@adrianalemos986

2 жыл бұрын

É desse jeito thom kkkkk

@deborasouza8964

2 жыл бұрын

Muito triste que o trabalhador tenha que se sujeitar a todo esse estresse apenas para chegar ao trabalho, já vai trabalhar desmotivado, cansado…nosso país tem muito o que evoluir! 😢 Te desejo muita saúde e que um dia vc consiga melhores condições de trabalho ❤️

@VanessaMirelle

2 жыл бұрын

misericórdia vem morar aqui

@thomcavalcanti28

2 жыл бұрын

@@adrianalemos986 rsrsrs..... fora que tem que diblar os assaltos.... rsrs

@thomcavalcanti28

2 жыл бұрын

@@deborasouza8964 bom dia!!!! Pois é Débora, ou se mora depois do túnel ou antes dele. Eu moro antes. Rsrs.. Obrigado pelo os votos sinceros.

Acordar às 5 da manhã é maravilhoso. Acordo, vou malhar, detalhe... a academia é vizinho de casa..., chego em casa 05:55, faço o café e vou me arrumar para sair de casa às 7 horas para o trabalho. Importante frisar que durmo às 21 horas. O dia rende e o sono fica em dia.

@QuandoMenoseMais

2 жыл бұрын

Perfeito! Parabéns 🎊

Jesus Cristo é o caminho, a verdade e a vida!Quando acordar às 5 agradeça a Deus por Jesus Cristo na sua vida! Amém?!

@aparecidaoliveira6919

2 жыл бұрын

Amém. Oh glória a Deus pai

Gosto do silêncio das 5h da manhã. O corpo já gerou o hábito e acontece até nas férias. O dia rende mais, tomo café em paz, fico em silêncio, medito, estudo... Saio para o trabalho sempre no mesmo horário e nunca atraso.

@vilmamaria1145

2 жыл бұрын

Eu também sou assim.Adoro acordar cedo pra ficar em silêncio,ouvir o canto dos pássaros,tomar meu café tranquila. É muito bom

Muito bom o seu relato, verdadeiro! O hábito de acordar cedo necessariamente deve ser seguido pelo hábito de ir dormir mais cedo, quando isso não é possível, não adianta insistir, sob pena de prejuízos para a saúde! Vida leve! Gratidão!

Eu já acordo as 6 horas da manhã à algum tempo as vezes 5:30 por conta do meu cachorrinho que dorme dentro de casa e pela manhã me acorda pra sair pra fazer suas necessidades fisiológicas, acho muito produtivo acordar cedo. Vida leve,obrigada Roberto

Vou dar uma dica: Se hoje a pessoa acorda ás 7:00 e deseja começar a acordar ás 5:00h. Vai tirando 1/4 de hora por semana = 15 minutos por semana. Tocou a alarme pula da cama e já liga a luz do banheiro na cara para despertar e luz na casa todo onde for. Não tem erro! E faz também no Sábado e Domingo. E vai dormir por voltas das 21:00.

Amo acordar às cinco da manhã é muito produtivo porém durmo às nove.

O brasileiro pobre e trabalhador tem a NECESSIDADE de acordar às 4 ou 5 horas da manhã.

Adorei esse vídeo. Também li o Milagre da manhã e tentei por em prática, mas não me adaptei e me senti mal com isso. Me senti "derrotada". Esse vídeo me fez entender que cada um é cada um. Obrigada pelo vídeo 😊

Eu acordo as 5 da manhã para as minhas orações e começar o meu dia Amo e curto muito a natureza de manhã.

Eu acordo às 6:00, é como vc disse com sono mas vai lava o rosto,toma café da manhã (quem gosta), faço minhas orações e depois já começou a adiantar muita coisa e depois mas tarde um pouco as 9:00 tomo outro café ☕️,ligo pra minha mãe e vou terminar de fazer as coisas ; mas tranquila sem correria .

Tudo depende da sua idade e rotina diárias. No meu caso, aos 46 anos, levanto as 5:15 sem despertador e faço 1:20 h de caminhada/corrida de 4 a 5 dias/semana. Chego em casa, ducha, café da manhã bem leve e vagaroso. Horário limite para dormir 22:15. O dia rende muito mais e após 15 dias sua vida muda. Quem ainda não fez recomendo muito.

Nós devemos viver, de acordo com a vida que nós temos, e nao seguir ritmos que não tem nada a ver com a nossa rotina. Devemos ser autenticos, e tenha certeza, a vida é bem melhor. Abraços e gratidão.

@marianaolivieri

2 жыл бұрын

Perfeita essa colocação!

@marilzahafner2047

Жыл бұрын

Tudo que fizermos, tem que ser com ordem e decência e de acordo às nossas necessidades!🙌🙏

Você é um minimalista que não implica com plantas pendentes 🤩👏👏👏👏

Interessante sua experiência, compartilhou mesmo bem vida real 👏👏👏👏✨✨✨✨ Acordar nesse horário é fácil tb quando se tem um projeto importante a ser realizado, naturalmente a gente acaba tendo essa motivação, pois a gente quer acordar logo e usufruir ao máximo o dia seguinte ✨✨ O sonho da minha vida é esse, de dormir cedo e acordar cedo, mas aqui com gente doente em casa que me acorda a todo momento é triste, as vezes durmo o dia todo e vejo a vida passar sem poder fazer nada, então quando vejo o povo que dorme a noite toda e não dá valor, ou então dorme a noite toda e é um lixo de humano, fico pensando de como existem coisas que as pessoas não sabem dar valor. Muito interessante o vídeo! ✨✨

Gente eu achava que minha casa era limpa ao ver esses vídeos fiz um distrair na minha casa saiu tanto lixo 😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮 obrigada meu Deus por mim abençoa sempre 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Sempre digo que tenho hábitos noturnos , pois funciono melhor pela noite 🌃 , pela manhã demoro para engrenar 😬

Ja acordei por uns anos as 04:20h pra sair de as 4:45h pra pegar de 7h. Era horrível. Porque chegava em casa as 19h e ainda tinha almoço, limpar as coisas... Sempre dormia tarde. Passava dia mal. Depois voltei a trabalhar de casa e acordava as 5h ia caminhar, voltava trabalhava a tarde ia pra academia, dormia cedo era maravilho. Agora tô novamente acordando as 5h pra sair as 19h, mas antes de ir trabalhar que é pertinho de casa, corro ou caminho e ainda levo minha cadelinha. Tento manter a rotina de segunda a sexta e fins de semana acordo umas 07h.

Eu nao acordo as 5hrs gosto dormir

Eu acordo 05:05 começou minhas orações, ,as 05:50vou pra caminhada e por ai vai. De segunda a sexta

Boa tarde.. incrível o seu relato ou seja é bem real.. e penso que as mudanças de hábitos é aos poucos e precisamos ser persistentes. Obgda!!

Seus videos são mais motivacionais do que muitos por aí que só tem grito e pressão. Muito bom o seu trabalho, está fazendo a diferença na minha vida. Obrigada!

Oi! Obrigado pelo bom trabalho! Eu e minha esposa acordamos as 5h00 a anos, porém dormimos cedo, e invariavelmente durmo unsv20 minutos depois do almoço. Mais uma vez, obrigado pelo conteúdo e esforço!

Adorei! Realmente é verdade.💕

Adorei esse depoimento. Eu acordo bem, cedo, a partir de qdo eu habituei a dormir cedo, mantendo as mesmas hs de sono. O importante é dormir 7 a 8 hs, diariamente.. 👍👍

Muito bom

Eu acordo 4 horas todo dia pra trabalhar correria que eu adoro mas durmo as 9 horas o sono e muito importante vida leve 💐💐💐

Vida leve 💕

Incrível 👏👏👏 admiro muito a iniciativa de nós ensinar

Amei

Parabéns para o seu vidio É Muito importante esses assuntos

Esses vídeos dele são ótimos.

Vc é ótimo, me influência positivamente.Grato.

Oi Roberto fiz isso a vida toda trabalhava 12 hs todos os dias e faculdade de noite dormia 4 horas e plantão nos finais de semana a gente acostuma. Agora aposentada não consigo desacelerar dai curto esse tempo às vezes olhando para o nada navegando no tempo. 🙅

Hola Friend muito bom as suas dicas. 🥰🇬🇧

Tenho estudado Neurociência e é explicado sobre o sono. Cada um tem um biotipo de ritmo Biológico. Então não se cobrar e atuar em seu próprio ritmo vespertino ou matutino, é essencial.

@QuandoMenoseMais

2 жыл бұрын

Que legal. Muito interessante. Abraço

Também pratico o estilo do Milagre da Manhã, acordo às 04:55 horas atualmente, mas durmo mais cedo mesmo (por volta das 21:30 horas). Realmente há dias que foge do ritmo e eu fico com mais sono após o almoço. Então, eu deixo rolar sem cobrança mesmo. É importante ressaltar que demorei quase um ano de várias tentativas até chegar no modelo de hoje kkk. Sua experiência é muito valiosa e devemos compartilhar sim.

Muito legal seu relato. Eu comecei a ler o livro. Iniciei esse hábito de acordar às 5h. Percebi, assim como vc, que sentia sono depois do almoço. Parei, pois percebi que meu corpo necessita de 8h de sono. Mais ou menos que isso fico cansada ao longo do dia. Dormir demais não me faz bem. Deixei pra lá por um tempo. D Hoje, deixo meu corpo despertar sozinho. Tem dia que acordo às 5h, tem dia que acordo às 5h30 e tbm às 6h. Final de semana fico mais relaxada, mas as vezes o biológico me desperta cedinho, mesmo sem necessidade. Com isso, passei a dormir mais cedo. Acorda, sigo meu ritual de higiene, medito, rezo, tomo meu café da manhã e dou início as atividades do meu dia. Desde semana passada a academia entrou na minha rotina e estou indo um pouco antes do almoço qdo possível, do contrário vou no horário que dá. Acho que o mais importante que aconteceu com vc foi conseguir tomar café da manhã. Corpo em jejum por muitas horas, mesmo tomando água, baixa a pressão, precisa de energia para fazer tudo funcionar no seu organismo e ainda dar energia para o trabalho. Por isso vc tinha hipoglicemia. Passei por isso por muitos anos. Resolvi comendo. Café da manhã de rei. Almoço de príncipe e jantar de mendingo. Gratidão pelo vídeo. Namastê 🙏🤗

Vida leve

Obrigada por compartilhar essa experiência e sua humanidade ❤

As poucas vezes que eu acordei às 5h da manhã, meu dia rendeu muito. Confesso que tenho dificuldade em acordar cedo, mesmo com despertador. Vou tentar seguir de forma gradual, quem sabe dá certo, pois eu gosto mesmo de começar o dia mais cedo.

Amei o vídeo e a honestidade como tratou do assunto. Isso me fez refletir e aceitar, sem me culpar ou exigir demais de mim, que dormir mais cedo ainda não é possível. Gratidão

Gostei do conteúdo.... valeu 👍😔❣️

@QuandoMenoseMais

2 жыл бұрын

Eu que agradeço. Abraço.

Gostei muito desse seu depoimento, passei a acreditar mais nas suas dicas. Mostrou mais realidade nas suas experiências.

Acordo 4:40 pra se arrumar e ir trabalhar , senão acordaria as dez de boa 🤭🤭

interessante o conteudo... ja dei o joinha..e me inscrevi p/ receber mais assuntos saudaveis...sucesso ❣️

@QuandoMenoseMais

2 жыл бұрын

Que legal que tenha gostado do conteúdo! Gratidão 🙏

Obrigada por compartilhar gostei de vc não consegui porque não consegui também

PARABÉNS PELA SUA TOTAL SINCERIDADE NO ASSUNTO..ISSO É QUE É VIDA LEVE..Tenho vusto inúmeros vídeos sobre esse assunto com total demagogia.O horário de acordar tem que ter tudo a ver com nossa rotina e nosso organismo, cada pessoa tem o seu ritmo e TUDO BEM.Mais uma vêz EXCELENTE CONTEÚDO.

Bom dia e gosto de ouvi-lo! Obrigada!

@QuandoMenoseMais

2 жыл бұрын

Que felicidade poder ver um comentário como o seu. Muito obrigado.

Fiz durante um tempo. Achei tempo para tudo que eu procrastinava. Sofri com o sono atrasado após uns dias e parei porque durmo tarde, fico deixando a pia limpa e bancadas. Agora durmo de 6 a 8 horas e acordo bem. Mas preciso aprender a dormir mais cedo.

o café da manhã e o melhor alimento amigo.

Olá Roberto. Estou maratonando seus vídeos. 🤗🤗🤗

@QuandoMenoseMais

3 жыл бұрын

Gratidão! 🙏

Eu acordo as 8:30h. Tomo banho, tomo meu café com calma e depois começo a trabalhar. Não suporto acordar cedo. Acho que você deveria também curtir a sua primeira refeição do dia que é o café da manhã. É muito gostoso saborear e agradecer o pão de cada dia. É uma meditação. É bom também uma bela ducha. Relaxa e nos deixa prontos para o trabalho. Então, você tem seus costumes e eu tenho os meus.

Acordo as seis da manhã...é muito bom!!!Linda essa dica do ritual da manhã, ritual ao acordar....Tem alguns dias que trabalho a noite!!! Por isso durmo as 22 horas. Quero minha aposentadoria!

Eu comecei a fazer isso essa semana. Meu horário habitual era acordar às 6:20, desde segunda acordo às 5 da manhã. Hoje foi o quinto dia e assim.. eu notei q tive mais disposição. Eu trabalho em loja, em pé o dia todo... E quando chega quinta.. sexta... Eu tô só o bagaço. Notei q aguentei bem essa semana. Me sinto ótima fazendo isso. Eu leio minhas afirmações, escrevo uma página do livro que estou escrevendo. Me senti muito bem assim. Claro que na hora da uma preguicinha... Mas logo passa. Tô na dúvida se acordo amanhã no sábado às 5 de novo. Obrigada por seus vídeos! Você tem um jeito ótimo para explicar!

@QuandoMenoseMais

3 жыл бұрын

Olá Nádia. Que legal que está realizando este experimento. Espero que extraia o máximo proveito dele. Muito obrigado. Fico feliz que goste do conteúdo criado. Abraço.

Vc é legal, sereno, transmite paz. Eu AM❤ café da manhã : pão francês quentinho, c/ margarina ou queijo branco , pão de forma na chapa com cheddar, ou biscoito de água e sal, ovos mexidos, iogurte, ou suco, banana com aveia ou misto quente, café puro, com leite.

E pensar que eu tô acordado até essa hora da manhã! Esse é o segundo dia que eu tô vendo o Sol nascer aqui na minha janela

Muito bom seus vídeos amigo, estou assistindo todos. To começando a aderindo a esse movimento do minimalismo na minha vida. Meu trabalho exige que mude de horário te tantos em tantos tempos. Trabalho de manha, a noite e de madrugada. Não sei se conseguiria fazer essa experiência de acordar as 5h todos os dias hehehe. Apenas uma pergunta: Qual é a sua profissão no Japão? Um grande abraço!

Devemos conhecer nossos limites

Parecido comigo, mais no meu caso seria a caminhada, para melhorar minha qualidade de vida.

Ola eu acordo TDS os dias as 5 da manhã e pego no sono as 21:30 TDS os dias e me sinto muito bem durante o dia todo é maravilhoso 👏👏

Eu já acostumei acordar as 4:30 final de semana até tento acordar mais tarde,mas meu corpo pede p sair logo da cama.Não tem jeito já virou hábito.E melhorei bem mais meu sono da noite

Não consigo dormir cedo mas levanto as cinco e meia, porque preciso trabalhar

Pra levantar cedo assim, tem que dormir bem cedo. E com sono de qualidade. Pra mim, aqui onde moro, com o tipo de trabalho e necessidade que eu tenho. Não dá certo. Se eu não dormir , pelo menos 8 horas por noite. Não sou ninguém durante o dia. Mas sonho em dormir cedo e levantar mais cedo.

Já tentei acordar regularmente as 5h e ainda na consegui .

Achei ótimo sua experiência

@QuandoMenoseMais

3 жыл бұрын

Que bom que gostou Marlucia. Muito obrigado.

Eu te entendo bem, agradeço por compartilhar a tua experiência, precisa muita coragem para isto. Não se importe com os comentários negativos, de pessoas maldosas. Quando eu fazia faculdade e trabalhava longe, podia dormir só três horas por noite, e fiquei enferma. Tive que abrir mão daquele trabalho, para me formar, e fazer um estágio, que é menos horas, para poder conciliar trabalho e estudos, porque eu não podia tirar notas baixas, por ser bolsista. Eu o aconselho a dormir bem, não repetir esta experiência fatídica, para não ter um acidente de trabalho. A saúde em primeiro lugar, e não há saúde sem várias horas de sono. Durma bem, cuide da tua saúde.

É muito bom acordar bem cedo.

Acordo às 5 horas todos os dias. Es

Eu acordo as 03:40 mas durmo as 20:00, mas comecei aos poucos e respeito meu corpo tem dias q acordo as 05:00 devido a algo q atrase meu horário de dormir, posso dizer q dá pra fazer inúmeras coisas, o dia fica muito produtivo mesmo

Eu adoro acordar cedo. Mas meu sonho é poder acordar às 9h todo dia! Acordo às 4h30 por causa do meu trabalho.

Acordar as 5 é um prazer pra mim, e nos finais de semana é melhor ainda, pois a vida é pra se vivida

Eu só acordo mais cedo porque meu filho de 5 anos estuda, e achei melhor esse horário pra ele ficar mais esperto e melhor. Assim tenho tempo pra mim , meus afazeres e trabalho. Quando chega início da tarde coloco ele pra dormir e aproveito o momento também. E a noite acabamos dormindo mais cedo. Com essa rotina tudo se torna melhor. Claro que tem dias que não são perfeitos mas Deus dá o dia e a gente faz acontecer. Me esforço pra dar o meu melhor. Muito obrigado.

Acordei às 7 hoje e passei o dia todo com for de cabeça....Prefiro descansar bem e render o dia todo que acordar bem cedo e ficam mal o resto do dia tbm.

Eu amo comer bem de manhã e almoçar bem com coisas saudáveis E a tarde e a noite Como coisas mais leve.

Eu acordo as 7 pra levar minha filha na escola.As vezes 7.30.Mas e cansativo .Odeio acordar cedo pq pego no trabalho meio dia e nao posso cestiar antes de ir rs , entao acordar cedo pra mim e uma tortura e nunca temos horário fixo pra dormir , espero conseguir seguir as dicas algum dia. E qdo acordo ja acordo trabalhando e so descanso a noite qdo ds pra descansar.Trabalho de diarista entao e tenho hipotiroidismo , vivo cansada , canso de estar cansada rs.

Eu só queria poder dormir por volta da meia noite, e acordar as 8h.Praticamente impossivel, estou ha 6 anos aposentada, trabalhei 19 anos a noite, resumo: troco o dia pela noite.Vou dormir por volta das 5h da manhã, por uns anos tive minha mãe com problema de saúde e uma cachorrinha tamb , eu não tinha hora pra nada.Infelizmente minha mãe e a cachorrinha faleceram, entrei em depressão, agora tenho uma cachorrinha diabética, tenho que ficar de olho pra ela nao entrar na hipoglicemia,e desde de 2015, não consegui voltar a ser uma pessoa "normal"

Tentei levantar às 5 horas da manhã, mas, eu me sinto em frangalhos, depois. Acho muito produtivo, mas, eu passo.

Eu amo acordar cedo mas claro durmo cedo também. Mas abro exceção como hoje

Eu também sofri muito acordando às 05:00.

Eu acordo e levanto as 5h da manhã e me sinto muito bem. Durmo às 22h30

Vou tentar fazer isso, geralmente acordo as 06

Sem chance acordar as 5... meu relógio biológico não se adapta.

@QuandoMenoseMais

2 жыл бұрын

É difícil né. Abraço

Não cheguei a ler o livro mas toda vez que ouço sobre o milagre da manhã acho uma afronta com grande parte das pessoas. Quem mora na ZL de São Paulo sabe bem do que tô falando. Por grande parte da minha vida 05:30 eu já tava é bem longe de casa, e não por opção. O dia não rendia mais, muito pelo contrário.

@QuandoMenoseMais

2 жыл бұрын

No seu caso faz todo o sentido o que você comentou. Abraço 🤗

É um desafio , mas é produtivo e terapêutico. Eu acordava e naquele silêncio maravilhoso eu meditava e via o sol nascer. A semana foi recompensadora. A vida é curta demais pra viver dormindo kkkk. Quem desejar vale super a pena!

Eu acordo as 5h por conta de entrar as 7h no trabalho.... quando acordava um pouquinho antes das 6h...fazia tudo correndo... Era muito ruim... Gosto de tomar cafe com calma e ver o dia amanhacer... Mas pra mim tb nao é facil

Acordar as 5:00hs da manhã me trás uma energia extrema durante o dia! Mas para que de certo procuro jantar no máximo até as 19:00hs e vou dormir as 22:00hs. Dessa forma os meus dias ficam equilibrados além dos benefícios, como manutenção do peso.

Gosto de acordar às 5 horas ..acordo sem alarme ..muitas vezes acordo antes das 5...muito bom o silêncio da manhã ..faço minhas orações depois tomo um bom café da manhã ..costumo dormir entre 22/22.30 h. É saudável...

Eu também tentei várias vezes e não consegui. O motivo é também por não conseguir dormir mais cedo. Alem dos rituais matinais de higiene e alimentação, vc costuma ter um ritual espiritual para trabalhar a transferência?

Pode Acordar as 6h, ou 5:45 e aproveita mais o dia, mas tente ser mais minimalista nessas horas extras e trabalho e dormir mais cedo, vai te fazer bem! Obrigada por compartilhar a experiência!!

Eu acordo as 5:30h, nesse tempo em silêncio , eu vejo as msgs no celular, leio a Biblia e cozinho pra deixar a marmita pronta para o marido e tb meu filho que leva para o almoço da escola. Saio e vou trabalhar e quando chego a comida já está pronta e é só esquentar( não tem preço rsrs). O dia rende. Mas em compensação eu durmo cedo ( 21h, raramente às 22h)

Tudo comigo menos levantar cedo até acordo mas só levanto vou ao banheiro oro uma meia hora e volto a doer se não me sinto mal mesmo

Acordar tão cedo só vale a pena se vc dormir cedo. Não existe isso de compensar o sono aos finais de semana..... a saúde agradece, vários hormônios são produzidos durante o sono.....

Eu gosto de acordar cedo o dia rende.

Perfeito seu vídeo, pra mim também não funcionou, ei fiquei menos produtiva, passava o dia com sono.

@QuandoMenoseMais

2 жыл бұрын

Sim! Temos que respeitar os sinais que nosso corpo nos passa. Gratidão 🙏

Pretendo começar com 10 min mais cedo a cada dia. Porém, vou antecipar a hora de dormir também, só que em 20 min a cada dia. Até chegar ao ponto de dormir as 22h e acordar às 05h.

@QuandoMenoseMais

2 жыл бұрын

Esta é uma boa estratégia. Me conte se der certo. Abraço.

O milagre da manhã Título e autoria?

Lair Ribeiro que fala que guando você dorme antes da meia noite Cada uma hora aquivale a duas horas.

Acho muito legal essa tentativa de adiantar o despertador uma 10 minutos por um tempo a ter conseguir chegar num horário legal para se levantar com mais calma , mesmo que não seja as 5h