Привіт друзі!
Сьогодні я хочу поділитися з вами своїм тренуванням ніг, яке я записав на камеру.
У цьому відео я:
Виконую присідання зі штангою на максимум.
Роблю вправи на ікри та на мязи тазу\.
Завершую тренування розгинання ніг сидячі.
Це тренування:
Підходить для людей будь-якого рівня підготовки.
Допомагає прокачати квадрицепси, біцепси стегна, сідниці та литки.
Можна виконувати вдома або в тренажерному залі.
Я сподіваюся, що це відео буде для вас корисним і мотивуючим!
Не забудьте поставити лайк і підписатися на мій канал, щоб не пропустити нові відео!
P.S.
У коментарях напишіть, які вправи для ніг вам подобаються найбільше.
Які вправи ви б хотіли побачити в наступних відео?
Дякую за вашу увагу!
Це відео вже краще, але все ще не то що хочу тому, буду вчитися далі.
Всі імена та компанії згадані мною чи моїми компаньйонами можливо вигадані.
Якщо деяка інформація сказана мною чи товаришами вас образила, то вибачте завчасно, це не було плановано чи стосувалося конкретно вас, не сприймайте серйозно того хто не є серйозний.
Вся музика яка була записана мікрофоном не була використана мною, всі можливі моменти вирізанні для запобігання порушення авторського права.
Всі люди які потрапили на камеру не є акторами та не були зняті плановано, вони всі попали ненавмисно в момент фіксації мене чи їжі, чи архітектури.
Деякі мої соціальні мережі, якщо вам цікаво відстежувати, те що не ведеться активно, то запрошу по лінкам нижче:
/ olyeyny
Так, лише інстаграм.
тренировка #жимлежачи #бабочка #трицепс #фитнес #спорт #мотивация #упражнения #тренировкадома #безтренажеров #новичек #первоевидео #зож #здоровыйобразжизни #похудение #набормышечноймассы #сила #выносливость #трансформациятела #youtubeблог #блогер
#треніроўка #жимлежачы #матэлік #трыцэпс #фітнес #спорт #матывацыя #практыкаванні #треніроўкадома #безтрэнажораў #пачатківец #першаевідэа #здаровыспосабжыцця #схудненне #набормышачнаймасы #сіла #вытрываласць #трансфармацыяцела #youtubeблог #блогер
#тренування #жимлежачи #метелик #трицепс #фітнес #спорт #мотивація #вправи #тренуваннявдома #безтренажерів #початківець #першевідео #здоровийспосібжиття #схуднення #набором'язовоїмаси #сила #витривалість #трансформаціятіла #youtubeблог #блогер