नींद कैसे आती है ? सच्चाई होश उड़ा देगा। Science of Sleep

purpose of sleep is to reduce physical stress and improve cognitive function. and this proven by neuroscience and psychology. sleep contain several sleep cycles satges. scientist find this by reasearch in various field like spatial biology, molecular neurobiology, Radiology.
people think that taking best sleep aid supplement, and sleeping in sleepys mattress improve sleep but its not.
two chemicals are important adenosine and melatonin. these two stimulate sleep cycle center area in brain. damaging these centre cause narcolepsy, which is serious neurological disorder, narcolepsy medication is costly.
this is very important that by knowing science of sleep you can improve your health care.
0:00 introduction
0:42 brain function in light
1:03 types of sleep
1:52 sleep cycle stages
4:01 sleep chemical
5:01 disorder of sleep
5:21 revision
website - vidyudabhi.com/

Пікірлер: 294

  • @Vidyudabhi
    @Vidyudabhi Жыл бұрын

    कितने बजे सोते हो आप ?

  • @jagdishprasad9578

    @jagdishprasad9578

    Жыл бұрын

    10pm

  • @GplusSONU

    @GplusSONU

    Жыл бұрын

    11pm

  • @MiMi-tg4on

    @MiMi-tg4on

    Жыл бұрын

    12: 30

  • @rajorwal04

    @rajorwal04

    Жыл бұрын

    11:30❤

  • @rajorwal04

    @rajorwal04

    Жыл бұрын

    11:30

  • @Sk.foodytongue
    @Sk.foodytongue11 ай бұрын

    भाई जो कड़ी शारीरिक मेहनत करते हैं उनके लिए दिन क्या, रात क्या, अंधेरा क्या,उजाला क्या, बिस्तर क्या, जमीन क्या , वो कहीं भी सो जाते हैं क्योंकि वो खूब थके होते हैं और शरीर आराम चाहता है किसी भी कीमत पर, तो मौका मिलते ही और कहीं पर भी लेटते ही कब नींद आ जाती है पता ही नहीं चलता इसलिए दिन में कुछ समय कड़ी शारीरिक मेहनत करो किसी भी काम में, फिर देखो बिस्तर पर पड़ते ही कब नींद आ जाएगी पता ही नहीं चलेगा शारीरिक मेहनत करने वालों के लिए नींद ना आना जैसी कोई समस्या ही नहीं होती

  • @tabassumsaifi1124

    @tabassumsaifi1124

    10 ай бұрын

    Jb tention ho na zindgi m bhot sbse badi to married life ki hoti h joki zindgi ka important hissa h wahi zindgi ka bura sapna bnjaye to neend koso door chali jati h samjhe jispr bitti h wahi jante h

  • @GudiyaKhatun-kq6fd

    @GudiyaKhatun-kq6fd

    Ай бұрын

    Sahi btt h

  • @aadilansari2411

    @aadilansari2411

    Ай бұрын

    Aap ki baat sahi hai maine bhi 10 saal tak lohar ka kam kiya hai ab bhi karta hun laykin 6 month sai nind ki problem chal rahi hai

  • @ameenmangi7708
    @ameenmangi7708 Жыл бұрын

    This is very helpful video for students 😊

  • @nehakhtareyanehakhtareya2387
    @nehakhtareyanehakhtareya238711 ай бұрын

    Wao apke video bhot ache lge or samjh bhi aya ke ned kese ate hai thanks for this video

  • @user-dl7tx3sh1t
    @user-dl7tx3sh1t11 ай бұрын

    Thanks for your explanation

  • @mandiraapawar
    @mandiraapawar Жыл бұрын

    Very informative video 👍

  • @GAGANSTARLINK
    @GAGANSTARLINK11 ай бұрын

    Thanks Universe ❤❤❤

  • @Roshani_07704
    @Roshani_0770411 ай бұрын

    जिन्हें नींद नहीं आती एक बार बुक खोल कर बैठ जाओ नींद झक मार कर आएगी 🤭😉

  • @mpsingh1616

    @mpsingh1616

    11 ай бұрын

    Nhi aata

  • @nirmalakushwaha648

    @nirmalakushwaha648

    11 ай бұрын

    Ni ati. Ulta nind bhag jati hai. Curiosity badhti jati hai aage aur kya hai.

  • @xyz-zy4mo

    @xyz-zy4mo

    11 ай бұрын

    ​@@nirmalakushwaha648math book nikal k solve karo 😂

  • @nirmalakushwaha648

    @nirmalakushwaha648

    11 ай бұрын

    @@xyz-zy4mo math hai hi ni.

  • @chandrikadevi7061

    @chandrikadevi7061

    10 ай бұрын

    😂😂😂😂

  • @sudhauma7793
    @sudhauma77932 ай бұрын

    Nice video thxxxx

  • @Crazyfactboys
    @Crazyfactboys11 ай бұрын

    ❤❤❤❤ thank you

  • @MdIrshad-yy6cj
    @MdIrshad-yy6cj11 ай бұрын

    जब नींद नही आ रही हो तो मै इतिहास का एक चैप्टर खोलकल सिर्फ देखता हु और नींद जमीन फाड़कर आ जाता है😀

  • @poojaverma4283

    @poojaverma4283

    10 ай бұрын

    Ryt ..

  • @monglubauri6328
    @monglubauri632811 ай бұрын

    Good Idea

  • @ParmarJinal-cb6ko
    @ParmarJinal-cb6ko5 ай бұрын

    Wow thank you ❤❤❤❤❤❤

  • @lilwish9090
    @lilwish909011 ай бұрын

    और मैं ये वीडियो नींद में देख रहा हूं !!

  • @jayamanikpuri5068
    @jayamanikpuri506810 ай бұрын

    Very nice 👌👌

  • @jaikishankrishnani6443
    @jaikishankrishnani6443 Жыл бұрын

    प्रणाम सर🙏🙏

  • @programmingForever
    @programmingForever11 ай бұрын

    Bro ye sleep cycle 4-5 times hota h night me ye sleep cycle minimum kitni baar hona essential hai hmari body me liye 2-3 complete cycle kafi hai?

  • @097fyytipankitatiwari2
    @097fyytipankitatiwari2 Жыл бұрын

    Thank you so much for explaining the sleep cycle it is a one part of the pharmacology

  • @azimsk2398

    @azimsk2398

    11 ай бұрын

    Rait

  • @parijat95
    @parijat9511 ай бұрын

    Main daily night me sone ke baad sapne dekhta hu wapas agar late night me nind khul jaati hai to wapas jab sota hu to phir se sapne dekhne lagta hu. Mujhe bina sapne wali nind 365 din me shayad ek ya do din hi aati hai.

  • @ParmarJinal-cb6ko
    @ParmarJinal-cb6ko5 ай бұрын

    Maja aaya thanks ❤❤❤

  • @tejasdhadave9388
    @tejasdhadave938811 ай бұрын

    Bhai meri night shifts reheti he to me gharpe akke 10 baje sojata hu to koi side effects nahhi hoga na health ke upper please reply

  • @vivekkashyap8462
    @vivekkashyap846211 ай бұрын

    Same situation

  • @manojnegi8761
    @manojnegi8761 Жыл бұрын

    1 cycle ko complete hone me kitna time lagta hai

  • @pandeyGCooking
    @pandeyGCooking11 ай бұрын

    Amazing!!

  • @respect_ssm
    @respect_ssm10 ай бұрын

    Sir neend me kaise log chalte hai please make a video

  • @rakeshjain2579
    @rakeshjain257911 ай бұрын

    I'm suffering from sleep apena please help me God to cure this disease.

  • @ankitayadav3591
    @ankitayadav359111 ай бұрын

    Mujhe to jab padhai karni hoti hai to nind aane lagti hai 😂😂😂

  • @umakantdurga1744
    @umakantdurga1744 Жыл бұрын

    Thanks Dr Jai Mata Di 🙏❣️❣️🙏🙏

  • @DangariusKhelari

    @DangariusKhelari

    11 ай бұрын

    Muje to 24 hour nind ka jarurat hai time nahi mel rahe

  • @jeetmaaaan
    @jeetmaaaan Жыл бұрын

    ❤❤

  • @indianproudly3083
    @indianproudly3083 Жыл бұрын

    Mai stress mai hoti hu ya gk study krti hu tu bhut nind aati hai

  • @tinklanggamer3800
    @tinklanggamer3800 Жыл бұрын

    12 baje Wale like kro

  • @rdxsharmaji5m874
    @rdxsharmaji5m8744 ай бұрын

    Main. Bhi bhai aaj main din me 5 ghanta so gya pta hi nhi chla😊

  • @self405
    @self405 Жыл бұрын

    🎉🎉🎉

  • @singerravisrivastava3727
    @singerravisrivastava3727 Жыл бұрын

    Sir hame raat me need hi nahi aati 2baje tak aur din bhar need aati rahti hai

  • @narindersandhar6746
    @narindersandhar674611 ай бұрын

    Raat ko neend aye ya na aaye par tv dekhte waqt and car me travel karte waqt neend zroor aati hai. Aisa kyon. Mai bahut pareshaan hoon. Please reply

  • @orderexecuted
    @orderexecuted11 ай бұрын

    Waching this 3 am

  • @btarungaming910
    @btarungaming91011 ай бұрын

    Insaan nind me kaise chalta hai, making 3d video plz🙏

  • @vaibhav4508
    @vaibhav4508 Жыл бұрын

    1 baje ya uske baad

  • @sandeepbehl5011
    @sandeepbehl501110 ай бұрын

    👍👍👍👍

  • @yogeshvishwakarma8857
    @yogeshvishwakarma8857 Жыл бұрын

    Sir mai din me sota hu fir rat ko kyo nid nhi ata please answer 🙏

  • @user-lu7jr7ii1g
    @user-lu7jr7ii1g11 ай бұрын

    Main pehle aise sota tha jaise meri death ho gayi ho. Sirf sanse chalti thi. Kano ke pass Lage DJ ki awaj ne bhi kabhi nhi uthaya nind se. Par ab mera Break Up karva diya family ne our kahi our meri shadi karva di. Ab nind ki goli ka bhi asar nhi ho raha pichle 3 months se.😢

  • @Vipul_Maddheshiya
    @Vipul_Maddheshiya Жыл бұрын

    8:30 pm

  • @RAJEEVKUMAR-ut5cj
    @RAJEEVKUMAR-ut5cj11 ай бұрын

    What about sleep in blind people by birth...

  • @PiyushChauhan-in4lf
    @PiyushChauhan-in4lf11 ай бұрын

    Nind ki vigyan ek admi par nahi lagu hota har ek ka alag hota hai bhai....

  • @bindayadav6740
    @bindayadav674011 ай бұрын

    Are bhai mujhe nind ki bimar hai usse kaise thik karu ...jab dekho mjhe nind ati rehti hai😢koi upai btna

  • @sidhantsaini2023
    @sidhantsaini202311 ай бұрын

    सभी चीजें काम पर ही आकर रूकती है काम नहीं तो शरीर बेकार

  • @user-omkarsutar
    @user-omkarsutar Жыл бұрын

    Mujhe toh bohot koshish karni padti hai fir bhi sone par 3-4 ghanto tak nind nhi aati

  • @nanditamachado9768
    @nanditamachado976811 ай бұрын

    Din me mehnat karen, kuch accha kaam kare kisi ki madad karen. Neend acchi ayegi.

  • @suprava6342
    @suprava634210 ай бұрын

    Yadi bar bar nind tute wo bhi kuch time k liye puri tarah kuch time mtlb 1hr kabhi 30mint par 2 ya 3bar tute to kya karna chahiye

  • @maryam13rt
    @maryam13rt11 ай бұрын

    Muhjse din me bhi nind nhi ati he or nahi raat me plz reply me kese sou dimag me cakta rehta ge kuhc me kuhd se kossi karti hu sone par fir bhi nhi ati he pura din kaam bhi karti rehti hu laigt off kar leti hu puri fir bhi nhi kiya ho gaya he muhje plz batye

  • @ansu56
    @ansu56 Жыл бұрын

    Mujhe neend nhi aati h to book utha leti hun turant need aane lagti h

  • @nayakvikram2001
    @nayakvikram2001 Жыл бұрын

    सर मुझे दिन मै नींद आती है शाम को 3 से 6बजे तक सो लेता हूं और रात को मैं 10बजे तक सो तो जाता हूं लेकिन 2 बजे से पहले नींद नहीं आती है। अगर मुश्किल से दिन में नहीं भी सोना चाहूं। तो भी रात को नींद 2बजे से पहले नहीं आती है। Please कोई solution बताओ। 😢😢 मुझे डॉक्टर ने बोला है कि तुम्हे केवल रात को 7-8 घंटे सोना है। दिन में नहीं।

  • @RaviGodara-xd4lf

    @RaviGodara-xd4lf

    11 ай бұрын

    Bhai phone chalana band kar do saam ko 7 baje ke Baad bilkul mat chalana

  • @vastavgir4590
    @vastavgir4590 Жыл бұрын

    10 o clock

  • @ParmGaming_Studio
    @ParmGaming_Studio11 ай бұрын

    sapne kitne minute ke hote hai 🤔🤔

  • @chiragmanglani7594
    @chiragmanglani7594 Жыл бұрын

    Patient ko pc enema dete time body ko left position me hi kyo karte hai right me kyo nhi

  • @Prakashan719

    @Prakashan719

    Жыл бұрын

    क्योंकि लेफ्ट साइड में दिल रहता है

  • @narendrapiloda
    @narendrapiloda11 ай бұрын

    मै बताता हु सचाई दिन भर खेत मे कम करो ओर फिर देखो कमल ❤

  • @NehaChandra-vy5ij
    @NehaChandra-vy5ij8 ай бұрын

    Esa kyu hota hai light hone pr bhi mujhe 8pm pe nind ane lgti hai or na sou to 12 bje tk bhi nhi ati fir

  • @swordgx7663
    @swordgx766311 ай бұрын

    Jo mansik jyada dukhi hota hai vo jyada sota hai

  • @faridakhatoon2893
    @faridakhatoon289311 ай бұрын

    I USED SLIPPING PILESS💥 TAUHID 💥🇦🇪

  • @sadb2270
    @sadb227011 ай бұрын

    Oun ka keya jin ko raat mein neeyd he na ahye

  • @sipaishahrukh8649
    @sipaishahrukh864911 ай бұрын

    Muje to din me bhi nind aati he😅

  • @Rajkumar_Chauhan_6174
    @Rajkumar_Chauhan_6174 Жыл бұрын

    मुझे नींद बहुत आती है कृपया नींद ना आए इसके लिए उपाय बताइए ! मैं सोचता हूं कि मैं मोबाइल चलाओ या फिर कोई काम ही करलु लेकिन इतनी नींद आती है कि मैं मोबाइल चला ही नहीं पाता हूं ! और ना ही कोई काम कर पाता हूं! चाहे दिन हो रात हमेशा सोया ही रहता हूं ,!😢😢😢

  • @mdafroj9187

    @mdafroj9187

    Жыл бұрын

    Time time kee bat hai bhai

  • @GurwinderSingh-jy2sw

    @GurwinderSingh-jy2sw

    Жыл бұрын

    Hme atti ni aapki jati ni😅

  • @karishmakumari3756

    @karishmakumari3756

    11 ай бұрын

    🤔😊 kumbkaran

  • @manju6785

    @manju6785

    11 ай бұрын

    Apne muh ko us time thande pani se do lo nid apne ap chle jayegi.....

  • @Alwayssuniquee4563
    @Alwayssuniquee4563 Жыл бұрын

    Before 9 pm

  • @muktabagchi9727
    @muktabagchi972711 ай бұрын

    watching this video 2.07 am😢😢😢

  • @manju6785

    @manju6785

    11 ай бұрын

    Apko nid ni aati h kiya...

  • @STech-lx5ll
    @STech-lx5ll11 ай бұрын

    Watching this video 2:50am

  • @kamalkaur5475
    @kamalkaur547511 ай бұрын

    Rem sleeping hu main too😴😴

  • @vaibhavbariya5775
    @vaibhavbariya577511 ай бұрын

    2

  • @cutegirlll..
    @cutegirlll..11 ай бұрын

    😢

  • @gurisingh3825
    @gurisingh3825 Жыл бұрын

    Mujhe nid ati hi nhi😢😢

  • @artimeena7926
    @artimeena792611 ай бұрын

    Nind kaise udya jaiye😂😂 plzz reply

  • @SantoshAJadhav
    @SantoshAJadhav Жыл бұрын

    11din se video kyu nahi banayi

  • @SatyamSaini-mw2od
    @SatyamSaini-mw2od2 ай бұрын

    10 to 4 nearly daily

  • @mohdtaki5715
    @mohdtaki5715 Жыл бұрын

    2 baje vale like kro

  • @DakshJain-zf8lo
    @DakshJain-zf8lo11 ай бұрын

    Muje bhi bhut need ati thi sub bolte the bhut soti hai per ab raat ko bhi need nhi ati ,jese hi raat hone lagti hai muje der lagne lag jata hai ki ab muje akele ko jagna pdega

  • @ramritvikthakur9838
    @ramritvikthakur9838 Жыл бұрын

    Sir muje to phone chlate chlate neend aa jati h

  • @deepaksikarwar1952
    @deepaksikarwar195211 ай бұрын

    17 hours sleep h

  • @sunita8698
    @sunita869811 ай бұрын

    दोपहेर कि निंद... वो क्यूँ काती हैं फिर?

  • @gudiya.Rehan-123
    @gudiya.Rehan-123 Жыл бұрын

    Kitne baja sona chahiye

  • @sureshdas5528

    @sureshdas5528

    11 ай бұрын

    10 Pm

  • @ThalaiviStyle
    @ThalaiviStyle11 ай бұрын

    Main to dinbhar soti rahti hu

  • @wahidkhan-wm7jo
    @wahidkhan-wm7jo10 ай бұрын

    ek neend hi aiyesa wkhat hota hai jesme insaan koi gunnaha nai karta hai

  • @gulvezmiya6735
    @gulvezmiya673511 ай бұрын

    Mujhe dekhte dekhte nind Aane lgi 😂😂😂😂😂😂😂

  • @hirakshayap6585
    @hirakshayap65852 ай бұрын

    3:30 am ke करीब

  • @killerofficialgaming2407
    @killerofficialgaming240711 ай бұрын

    Mughe ye video dekh kar nind aa rahi hai😅😅😂😂

  • @jyotimali8107
    @jyotimali810711 ай бұрын

    Nind.

  • @selin_jasmin9776
    @selin_jasmin977611 ай бұрын

    Mujhe to subha uthne je 15min baad firse nind aati hai😂😂😂breakfast krne ke baad

  • @Jerrysir_
    @Jerrysir_10 ай бұрын

    नींद ज्यादा आती है इसका कोई solution बताओ रे 🥱🥱

  • @Rabish_Singh
    @Rabish_Singh10 ай бұрын

    Mai to roj 8 घंटे सोता hi

  • @Rudra-tp5ix
    @Rudra-tp5ix10 ай бұрын

    Mai ek baar sona suru karta hu to mann hi nahi karta ki utho na bhukh lagti na padhne ka mann😂😂 log kaise jagte hai

  • @jaygopalshankhi3133
    @jaygopalshankhi3133 Жыл бұрын

    Brother plz ek request h uspe video banao (afeem lene ke baad body me kese use hoti hai vein tk nasha kese jata hai uska video Banao plz)

  • @yaduvanshi535
    @yaduvanshi53510 ай бұрын

    Mai to 23 ghante sota hu 1 ghante me fresh hota hu😂😂😂😂😂😂

  • @mohanlalshortcuttricks2040
    @mohanlalshortcuttricks204011 ай бұрын

    Mujhe mobile dekhane ke baad need turant AA jati hai

  • @aradhyavarma9413
    @aradhyavarma941310 ай бұрын

    I am very sleepy person 😂

  • @Shreyast11
    @Shreyast1110 ай бұрын

    Or Mai to sone ke baad jab tak man naa kare sote rahte h😅😅😂😂

  • @zebaparween2160
    @zebaparween216010 ай бұрын

    Muche to book pakadhte hi nind aane lagti h

  • @Kavita-lq5yn
    @Kavita-lq5ynАй бұрын

    Muje bhut aati h😢😢😢

  • @sumitsinghrajput3916
    @sumitsinghrajput391611 ай бұрын

    11.oo baje

  • @yashpalsinhrajput1111
    @yashpalsinhrajput111111 ай бұрын

    meto 3 ghanta hi sota hu

  • @priteekumari315
    @priteekumari31511 ай бұрын

    Mujhe bhi nind nhi aati bhai😂

  • @stiyaali9357
    @stiyaali935711 ай бұрын

    Mujhe nind nahi aati h

  • @manju6785

    @manju6785

    11 ай бұрын

    Phele merko bhi ache se nid ni aati thi ab mere pass nid lane ki kae tarikes h jisse nid jldi aa jati h..

  • @sirajsiraj-vp1op
    @sirajsiraj-vp1op11 ай бұрын

    1400yars Mohammad slw

Келесі