نصائح لإدارة التشنج المهبلي

بعض النصائح لحالة التشنج المهبلي
١-كَبح المَخاوف
أ-تعلَّمي المزيد عن جهازك التناسلي من خلال رسوماتٍ بيانيّة ثمّ باستخدام مرآة
ب-استكشفي فرجكِ ثمّ مهبلكِ بواسطة إصبع مرطَّب واستدلّي على مكوِّناته بواسطة المرآة
ج-تعلَّمي أيضاً كيف تقلِّصي وترخّي عضلات مهبلكِ حول إصبعك
٢-أطيلي فترة المداعبة والتمهيد
أ- بعد مداعبات طويلة ممهدة، أرشدي أصابع زوجكِ المرطّبة كي يُولج إصبعاً واحداً أوّلاً، ثمّ اثنان داخل المِهبل
ب- أثناء الممَّهدات "امتطي" شريكك وتآلفي مع عضوه المُرطَب
٣- لا تترددي في استعمال مواد مرطبة تذوب في الماء، ومن حسناتها أنها
أ-تسَّهل بداية المُمارسة
ب-لا تتسبّب بأيَّ حساسيّة وليس لها آثار جانبيّة
ج-لا تمنع الإخصاب
٤-قومي بالمبادرة
أ- اختاري وضعيةً يكون في مقدورك السيطرة فيها على أمور مثل سرعة الحركات، عمق الإيلاج
ب- عندما تشعرين بأنّكِ جاهزة، اسمحي لمهبلكِ أن يستقبل عضو شريكك بعشقٍ داخله
٥-في حال وجود صعوبة في التطبيق، لا تطيلان في الاستشارة

Пікірлер: 25

  • @monaabdelsalam112
    @monaabdelsalam11210 ай бұрын

    شكرا دكتوره ❤️

  • @LOVEYOU-ou9hs

    @LOVEYOU-ou9hs

    10 ай бұрын

    ممكن نتعرف واتس منى؟

  • @user-he5mb6cu1m
    @user-he5mb6cu1m10 ай бұрын

    عاشت ايدج دكتورة ❤

  • @bilalrissa6121
    @bilalrissa6121Ай бұрын

    أنا عندي هاذي العرض ايش اسوي

  • @Sabreen_alshamriu
    @Sabreen_alshamriu4 ай бұрын

    شكراً لك

  • @BilalBouaroura

    @BilalBouaroura

    3 ай бұрын

    ❤❤❤

  • @sk6155
    @sk615510 ай бұрын

    دكتورة بدنا شد عضلات المهبل و الحوض ، شكرا

  • @romantic_sea85

    @romantic_sea85

    10 ай бұрын

    توجد تمارين خاصة لهذا الشي واذا بدك انا بساعدك

  • @abu.sirajuddin
    @abu.sirajuddin10 ай бұрын

    تحياتي للجميع من ابو سراج الدين Z.S.N 🕊️❤️

  • @mahmud9973
    @mahmud997310 ай бұрын

    مساء الخير جميل جدا رائع والله استمر ي حبيبتي😍

  • @user-jz3fi9ru3n
    @user-jz3fi9ru3n4 ай бұрын

    طيب اذا دخلت اصباعها يمكن تفتح غشاء البكاره

  • @user-gy7jy5zj2v

    @user-gy7jy5zj2v

    2 ай бұрын

    على حسب طريقه دخول الإصبع تواصلي وهفهمك

  • @user-fc9qb6od6p

    @user-fc9qb6od6p

    21 күн бұрын

    كيف اتواصل معك دكتورة من فضلك احتاج مساعدتك

  • @bh9073
    @bh90738 ай бұрын

    يخرب عقلك تدخل صباعها في غشاء البكاره

  • @الدكتور_حسام
    @الدكتور_حسام7 ай бұрын

    برافو عليك دكتوره . واي احد عنده سؤال يتفضل وبرد عليه ان شاء الله او يضيف حسابي الذي في قناتي

  • @user-th3ce7df3b
    @user-th3ce7df3b6 ай бұрын

    ❤❤

  • @ahmadaly2352
    @ahmadaly235210 ай бұрын

    ممكن نتعرف على بنت

  • @user-qo8ui3st4d
    @user-qo8ui3st4d6 ай бұрын

    دكتوره انه عندي عجز جنسي من تزوجت ماقدرت صار عندي انقباض الم موت بعده انغلق لابد انفصلنا صار عندي احتباس للبول ولا طبيب عرفلي شنو اسوي الله يخليك صارلي عشر سنين مع علم انه عذراء

  • @fatoumaomar7873

    @fatoumaomar7873

    5 ай бұрын

    ارقي نفسك

  • @fatiphil

    @fatiphil

    5 ай бұрын

    ارقي نفسك أو اقرئي القران يوميا بالشفاء العاجل ان شاءالله

  • @ahcenehamdani5822

    @ahcenehamdani5822

    3 ай бұрын

    عليك بالرقية

  • @zouzou-kn5cu

    @zouzou-kn5cu

    2 ай бұрын

    ادهني بزيت زيتون مهبل من خارج مع جماع لن تتألمي

  • @abu.sirajuddin
    @abu.sirajuddin10 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @Ali_atikrity
    @Ali_atikrity10 ай бұрын

    انجبي

  • @hashemal-lool6985
    @hashemal-lool698510 ай бұрын

    يييييي يااا خراشي عيييب .. حلقة خاصة بنسوااان ... اسفين ازعجنااكم .. 😂🚑😂

Келесі