Asiaa siitä, miten dopamiini toimii ja sen vaikutukset treenaamiseen ja tavoitteiden saavuttamiseen.
Жүктеу.....
Пікірлер: 54
@Markusheino Жыл бұрын
Kuulemma dopamiinitasot nousee jos scrollaa takas ylös ja näpäyttää sitä yläpeukkua 🙂
@fabianronkainen
Жыл бұрын
Kokeilin ja dopamiini tasot räjähti 🤯
@juha_p9713
Жыл бұрын
Testotasot nous heti ku kokeili tota
@jannekukkonen6957
Жыл бұрын
Kokeilin viä tilaus nappia ja voi v...u mitkä dopamiini boostit siitä sai
@spad3603 Жыл бұрын
Tosi hyvä video 💪 Teetkö videon geeneistä ja ruumiinrakenteista, kuinka joku lihasryhmä on luonnostaan joillakin todella vahva/ joku liike todella helppo. Samoin kuin toisilla joku liike todella vaikea ja lihasta ei tule samaan paikkaan samalla tavalla kuin toisilla.
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos ! Laitetaan aihe muhimaan ja mietin miten tästä saisi videon aikaiseksi joku kerta!
@RoskaRuokaMies Жыл бұрын
Nyt oli loistava aihe! Olen näitä paljon miettinyt ja se miten nykyään on paljon enemmän dopamiini ärsykkeitä ja ihmiset jumittuu helpommin kotiin puhelimen ja pelien äärelle. Tärkeä ja mielenkiintoinen aihe! Aivan loistavaa kontenttia sinulla!💪
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos!
@shredd5705 Жыл бұрын
Ite lopetin pelaamisen 2018 kokonaan, ennen joku 3 h päivä. Laihduin 20 kg, Cooper 2700m vaikka aivan rapakunnosta lähdettiin, 17 leukaa alunperin vedin 0 tai ehkä 1. Oppinut soittamaan kitaraa taas, taito minkä unohdin vuosiksi. Katon nykyään dokkareita, kuuntelen tietokirjoja äänikirjoina, avantouinti/kylmät suihkut. Mitään noista en jaksanut tehdä silloin kun oli koukussa FPS-peleihin.Töiden jälkeen laitoin sen paskan päälle, K/D-statsit ja rankki oli olevinaan niin tärkeä asia... Täysin turhaa. Ellei nyt ole sitten ammattipelaaja Videopelit on LIIAN hauskoja, kuten Joe Rogan sanoi. Hänkin oli pahassa pelikoukussa kolmekymppisenä, ja lopetti myös kuin seinään. Itelle ei myöskään toiminut muu kuin täys lopetus, yritin rajoittaa mutta se "Vielä yks matsi" tulee niin helposti. Varsinkin jos häviää monta matsia peräkkäin, ärsyttää ja yrittää lopettaa voittoon. Voiton jälkeen haluaa voittoputken
@Markusheino
Жыл бұрын
Peleissä kyllä yhdistyy monta asiaa, miksi ne on niin koukuttavia: kilpailu, kehitys, ajoittaiset palkinnot, jne.. Monesti parempi vaan jättää kokonaan pois kun yrittää tahdonvoimalla vähentää. Mutta kova suoritus ja tsemppiä jatkoon💪
@ottojalonen Жыл бұрын
Kiitos tästä videosta 🤝 Mielenkiintonen ja erittäin hyvin toteutettu!
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos !
@ainoperttila1785 Жыл бұрын
Vitsi miten hyvä video! Kiitos näistä! 🙌🏼
@zeekndstroy4456 Жыл бұрын
Nyt on kauan odotettu aihe suomeksi ja hyvin artikuloitu 👍🏾
@emretaskin3317
Жыл бұрын
aivan samaa mieltä, oli jo aikakin. Tsemppiä Markus 👍💪💪💪
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos, kiva kuulla! 👊
@Markusheino
Жыл бұрын
@@emretaskin3317 Kiitos! 👊
@joelvirtanen1080 Жыл бұрын
Todella tärkeä ja hyvä video! 💪
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos! 🙌
@jalluallu Жыл бұрын
Hyvä ja informatiivinen video!
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos 🙌
@SABEBEATS Жыл бұрын
Hyvä video ja erittäin kiehtova aihe! Kannattaa tsekata Andrew Hubermanin podcast jakso dopamiinista. Kattaa samat aiheet ja vielä in-depth 👍
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos! Joo Hubermanilla taitaa olla useampikin hyvä podcast tästä 👍 Lisäksi kirjat Dopamine Nation ja Molecule of More on hyviä ja niistä Huberman saanut myös vaikutteita, kuten tää videokin.
@nikoelias95 Жыл бұрын
Hyvä video🔥👍🏼🤩
@JKV. Жыл бұрын
kiitos
@lakubaba8494 Жыл бұрын
Hyvä ja mielenkiintoinen video. 👍 Olisiko mahdollista tehdä video nesteytykseen liittyen; onko nesteytyksen kannalta väliä mitä juo? Esim. Vesi vs sokeriton limu vs mehut. Onko pepsi maxin litkiminen dopamiinin hetkellistä nostoa ja elämän terrorisointia?
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos! Mulla on yksi video nesteytyksestä täällä: kzread.info/dash/bejne/p2aGy8N8orusZ6g.html. Nesteytyksen kannalta on paljonkin väliä mitä juo. Tärkeimpänä on saada tarpeeksi elektrolyyttejä. Pepsi max nostaa kyllä dopamiinitasoja vähän hetkellisesti myös, mutta ellei sitä kokoajan litki, niin ei siitä suurta haittaa ole.
@elmokup Жыл бұрын
Tällästä videoo oon oottanu suomeen jo kauan. Törmäsin about vuosi sitten Niklas Cristl:in videoon ja sen jälkeen elämä on muuttunut vuoden aikana 6-8h tietokonella pelejä pelaavasta aktiiviseksi liikkujaksi ja pieneksi tubettajaksi.
@petterilaitinen6836 Жыл бұрын
Ihan loista tietoisku Dopamiinista, tunnistin itseni heti miten olen siitä ollut riippuvainen monen asian suhteen, nyt täytyy jatkossa vaan otta tästä vinkit käyttöön. Kiitos T. tuleva ex Dopamiini addikti👍
@bensalenkkari5703
Жыл бұрын
Lopeta runkkaaminen kokonaan auttaa kummasti
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos ja hieno kuulla jos oli hyötyä vinkeistä !
@MemebugOfficial2 ай бұрын
On!
@jaskaboe09 Жыл бұрын
seuraava video dopamine detoxista
@markotompuri340 Жыл бұрын
Tee video missä opettelet soutamaan ergoa oikealla tekniikalla. Esimerkiksi Pentti Soini voisi opettaa. Sen jälkeen soudat maratonin. Soutuhan on yksi Crossfit laji.
@Markusheino
Жыл бұрын
Hauska idea. Pitää kattoa saisko joskus järkättyä. Olisi mielenkiintoista nähdä, millaista parannusta on mahdollista saada nopealla tekniikan hiomisella.
@jannekukkonen6957 Жыл бұрын
Kuvailit tupakan ja suklaan avulla huumeriippuvuuden kehityksen.
@sapi7515 Жыл бұрын
Andrew Hubermania kuunneltu !
@Markusheino
Жыл бұрын
Sitäkin👍
@eemeli5105 Жыл бұрын
Tiedän että on vain nopea kuvituskuva eikä se ideaan vaikuta, mutta herranjestas nyt Markus se pleikka ohjain päälle kun kuvaat 🤣🤣
@Markusheino
Жыл бұрын
Haha, ei tullu ees mieleen😆
@stidudiiduri Жыл бұрын
Tää video osu ja uppos.
@JK-bj4vr Жыл бұрын
Jos jahtaa saamatta lopputulosta tietosesti/tarkoituksellisesti niin onko baseline korkeampi vai matalempi?
@Markusheino
Жыл бұрын
En oo ihan varma ymmärsinkö oikein kysymystä, mutta jos odottaa saavansa jonkun lopputuloksen, mitä ei tulekaan, niin dopamiinitasot laskevat selkeästi perustason alle.
@JK-bj4vr
Жыл бұрын
@@Markusheino Joo siis meinasin että voisko tota ns huijata siten, että hyötyy siitä että saat dopamiinia jotain saavutusta jahtaessa tietosesti ettei saavuta välttämättä sitä mitä haluaa, koska sit ku saavutat ni se on liikaa meidän reseptoreille.
@ronijohannes1718 Жыл бұрын
Outo kysymys mutta jos ois joku tyyppi masentunu niin pahasti että ei oikeastaan tunne iloa yms nii vapauttaako hän koskaan dopamiiniä?
@sakkeus-2547
Жыл бұрын
"Kaverin puolesta kyselen" Googlettele Välittäjäaineet ja mielenterveys.
@Markusheino
Жыл бұрын
Vapautuu, mutta vain pieniä määriä ja perustasot ovat todella matalalla
@satltabur4597 Жыл бұрын
Eli voisko sanoa että avantouinnin aiheuttama pitkäkestoinen dopamiinipulssi antaa pitkäksi aikaa motivaatiota tehdä vaikka mitä?
@Markusheino
Жыл бұрын
Kyllä, juuri näin. Siihen perustuu myös, miksi monet suosittelee kylmiä suihkuja/avantoa aamulla.
Пікірлер: 54
Kuulemma dopamiinitasot nousee jos scrollaa takas ylös ja näpäyttää sitä yläpeukkua 🙂
@fabianronkainen
Жыл бұрын
Kokeilin ja dopamiini tasot räjähti 🤯
@juha_p9713
Жыл бұрын
Testotasot nous heti ku kokeili tota
@jannekukkonen6957
Жыл бұрын
Kokeilin viä tilaus nappia ja voi v...u mitkä dopamiini boostit siitä sai
Tosi hyvä video 💪 Teetkö videon geeneistä ja ruumiinrakenteista, kuinka joku lihasryhmä on luonnostaan joillakin todella vahva/ joku liike todella helppo. Samoin kuin toisilla joku liike todella vaikea ja lihasta ei tule samaan paikkaan samalla tavalla kuin toisilla.
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos ! Laitetaan aihe muhimaan ja mietin miten tästä saisi videon aikaiseksi joku kerta!
Nyt oli loistava aihe! Olen näitä paljon miettinyt ja se miten nykyään on paljon enemmän dopamiini ärsykkeitä ja ihmiset jumittuu helpommin kotiin puhelimen ja pelien äärelle. Tärkeä ja mielenkiintoinen aihe! Aivan loistavaa kontenttia sinulla!💪
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos!
Ite lopetin pelaamisen 2018 kokonaan, ennen joku 3 h päivä. Laihduin 20 kg, Cooper 2700m vaikka aivan rapakunnosta lähdettiin, 17 leukaa alunperin vedin 0 tai ehkä 1. Oppinut soittamaan kitaraa taas, taito minkä unohdin vuosiksi. Katon nykyään dokkareita, kuuntelen tietokirjoja äänikirjoina, avantouinti/kylmät suihkut. Mitään noista en jaksanut tehdä silloin kun oli koukussa FPS-peleihin.Töiden jälkeen laitoin sen paskan päälle, K/D-statsit ja rankki oli olevinaan niin tärkeä asia... Täysin turhaa. Ellei nyt ole sitten ammattipelaaja Videopelit on LIIAN hauskoja, kuten Joe Rogan sanoi. Hänkin oli pahassa pelikoukussa kolmekymppisenä, ja lopetti myös kuin seinään. Itelle ei myöskään toiminut muu kuin täys lopetus, yritin rajoittaa mutta se "Vielä yks matsi" tulee niin helposti. Varsinkin jos häviää monta matsia peräkkäin, ärsyttää ja yrittää lopettaa voittoon. Voiton jälkeen haluaa voittoputken
@Markusheino
Жыл бұрын
Peleissä kyllä yhdistyy monta asiaa, miksi ne on niin koukuttavia: kilpailu, kehitys, ajoittaiset palkinnot, jne.. Monesti parempi vaan jättää kokonaan pois kun yrittää tahdonvoimalla vähentää. Mutta kova suoritus ja tsemppiä jatkoon💪
Kiitos tästä videosta 🤝 Mielenkiintonen ja erittäin hyvin toteutettu!
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos !
Vitsi miten hyvä video! Kiitos näistä! 🙌🏼
Nyt on kauan odotettu aihe suomeksi ja hyvin artikuloitu 👍🏾
@emretaskin3317
Жыл бұрын
aivan samaa mieltä, oli jo aikakin. Tsemppiä Markus 👍💪💪💪
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos, kiva kuulla! 👊
@Markusheino
Жыл бұрын
@@emretaskin3317 Kiitos! 👊
Todella tärkeä ja hyvä video! 💪
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos! 🙌
Hyvä ja informatiivinen video!
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos 🙌
Hyvä video ja erittäin kiehtova aihe! Kannattaa tsekata Andrew Hubermanin podcast jakso dopamiinista. Kattaa samat aiheet ja vielä in-depth 👍
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos! Joo Hubermanilla taitaa olla useampikin hyvä podcast tästä 👍 Lisäksi kirjat Dopamine Nation ja Molecule of More on hyviä ja niistä Huberman saanut myös vaikutteita, kuten tää videokin.
Hyvä video🔥👍🏼🤩
kiitos
Hyvä ja mielenkiintoinen video. 👍 Olisiko mahdollista tehdä video nesteytykseen liittyen; onko nesteytyksen kannalta väliä mitä juo? Esim. Vesi vs sokeriton limu vs mehut. Onko pepsi maxin litkiminen dopamiinin hetkellistä nostoa ja elämän terrorisointia?
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos! Mulla on yksi video nesteytyksestä täällä: kzread.info/dash/bejne/p2aGy8N8orusZ6g.html. Nesteytyksen kannalta on paljonkin väliä mitä juo. Tärkeimpänä on saada tarpeeksi elektrolyyttejä. Pepsi max nostaa kyllä dopamiinitasoja vähän hetkellisesti myös, mutta ellei sitä kokoajan litki, niin ei siitä suurta haittaa ole.
Tällästä videoo oon oottanu suomeen jo kauan. Törmäsin about vuosi sitten Niklas Cristl:in videoon ja sen jälkeen elämä on muuttunut vuoden aikana 6-8h tietokonella pelejä pelaavasta aktiiviseksi liikkujaksi ja pieneksi tubettajaksi.
Ihan loista tietoisku Dopamiinista, tunnistin itseni heti miten olen siitä ollut riippuvainen monen asian suhteen, nyt täytyy jatkossa vaan otta tästä vinkit käyttöön. Kiitos T. tuleva ex Dopamiini addikti👍
@bensalenkkari5703
Жыл бұрын
Lopeta runkkaaminen kokonaan auttaa kummasti
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos ja hieno kuulla jos oli hyötyä vinkeistä !
On!
seuraava video dopamine detoxista
Tee video missä opettelet soutamaan ergoa oikealla tekniikalla. Esimerkiksi Pentti Soini voisi opettaa. Sen jälkeen soudat maratonin. Soutuhan on yksi Crossfit laji.
@Markusheino
Жыл бұрын
Hauska idea. Pitää kattoa saisko joskus järkättyä. Olisi mielenkiintoista nähdä, millaista parannusta on mahdollista saada nopealla tekniikan hiomisella.
Kuvailit tupakan ja suklaan avulla huumeriippuvuuden kehityksen.
Andrew Hubermania kuunneltu !
@Markusheino
Жыл бұрын
Sitäkin👍
Tiedän että on vain nopea kuvituskuva eikä se ideaan vaikuta, mutta herranjestas nyt Markus se pleikka ohjain päälle kun kuvaat 🤣🤣
@Markusheino
Жыл бұрын
Haha, ei tullu ees mieleen😆
Tää video osu ja uppos.
Jos jahtaa saamatta lopputulosta tietosesti/tarkoituksellisesti niin onko baseline korkeampi vai matalempi?
@Markusheino
Жыл бұрын
En oo ihan varma ymmärsinkö oikein kysymystä, mutta jos odottaa saavansa jonkun lopputuloksen, mitä ei tulekaan, niin dopamiinitasot laskevat selkeästi perustason alle.
@JK-bj4vr
Жыл бұрын
@@Markusheino Joo siis meinasin että voisko tota ns huijata siten, että hyötyy siitä että saat dopamiinia jotain saavutusta jahtaessa tietosesti ettei saavuta välttämättä sitä mitä haluaa, koska sit ku saavutat ni se on liikaa meidän reseptoreille.
Outo kysymys mutta jos ois joku tyyppi masentunu niin pahasti että ei oikeastaan tunne iloa yms nii vapauttaako hän koskaan dopamiiniä?
@sakkeus-2547
Жыл бұрын
"Kaverin puolesta kyselen" Googlettele Välittäjäaineet ja mielenterveys.
@Markusheino
Жыл бұрын
Vapautuu, mutta vain pieniä määriä ja perustasot ovat todella matalalla
Eli voisko sanoa että avantouinnin aiheuttama pitkäkestoinen dopamiinipulssi antaa pitkäksi aikaa motivaatiota tehdä vaikka mitä?
@Markusheino
Жыл бұрын
Kyllä, juuri näin. Siihen perustuu myös, miksi monet suosittelee kylmiä suihkuja/avantoa aamulla.
Sun paras video no cap. Monipuolinen jätkä
@Markusheino
Жыл бұрын
Kiitos !🙏
Tiktok Biggest problem