"পানি পান করার কিছু সুন্নাহ- ১.বিসমিল্লাহ বলা। ২.পানি দেখে খাওয়া। ৩.বসে খাওয়া। ৪.ডান হাতে খাওয়া। ৫.তিন শ্বাসে খাওয়া। ৬.শেষে আলহামদুল্লিাহ বলা। ভাই বোন -সকলে আমল করি এবং অন্যদের মাঝে শেয়ার করি। বরকত পাবেন ইনশাঅল্লাহ।

আমি ফ্লো স্টেট সম্পর্কে অনেক আগে থেকে অবগত, এবং প্রায়ই ফ্লো স্টেট এ যেতে পারি এবং টানা ৮-১০ ঘন্টা পড়তে পারি, আলহামদুলিল্লাহ।

@HBAdib

2 ай бұрын

jawar aage apnar cue ki thake kindly inform me \

অবশেষে কেউ Pomodro technique এর ভুল টা বললো। আমি অনেক ট্রাই করেছি অনেক বেশি কিন্তু এতে কাজ হয় না। যেই ভিডিও দেখি সবাই খালি এটার কথা বলে। আসলে Pomodro technique তাদের জন্যই কাজ করবে যারা Already অনেক বেশি ফ্লো স্টেট এ আছে।

@haquetarif

2 ай бұрын

But pomodoro helps me to get into flow

একমাত্র আপনার ভিডিও দেখেই আমি সত্যিকার অর্থে উপকার পাই ও ভালো লাগে কারণ, আপনার ভিডিও গবেষণালদ্ধ ও অভিজ্ঞতা থেকে তৈরী করেন। আপনার জন্য অনেক অনেক দোয়া ও ভালোবাসা ভাইয়া। জাজাকাল্লাহ খাইরান।

@drshawonbd

Жыл бұрын

Thank you so much for your love and support.

0:48 - TWO MAIN PROBLEM 0:54 - PRICRASTINATION 1:04 - FAILURE TO KEEP THE MOMENTUM 1:22 - JUST DO IT 2:50 - PROCRASTINATION MONKEY 3:27 - POMODORO TECHNIQUE 4:48 - LET IT GO 5:20 - FLOW STATE 8:26 - NEURO-PHYSIOLOGY 9:00 - DOPAMIN 9:53 - TRAIN YOUR BRAIN (FLOW STATE IS THE REWARD)

@Raiad9

8 ай бұрын

Thanks a lot bro

@shiumnajmunnahar1915

4 ай бұрын

😊

@shiumnajmunnahar1915

4 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

আমি এইটা অনেক দিন থেকেই করতাম আলহামদুলিল্লাহ এখন একটানা ৪.৫-৫ ঘন্টা টানা কাজ করতে কোনো রকম কষ্ট হয় না মাঝে মধ্যে হলেও আমি আমাকে শুধু টেবিলে বসাই রাখি কিছুক্ষন পর দেখা যায় কাজটা আবার করি

@kobirulislam4973

8 ай бұрын

❤❤❤

@riazurrahman1547

6 ай бұрын

Oqq 91aw❤❤qollpkq2jpaaaqqw8iio❤o1yl4wa5@o28LLA2ZAA0AWL9Q2K8QQAQ1WQ​@@kobirulislam4973❤q12

@majharulhoque8549

3 ай бұрын

❤

1. Just start doing it( without grand prep) 2. Try to study without seeing the time (go on flow state) 3. Take break after intense focus (on break time DO NOT USE PHONE or anything which distract you.. NEVER) 4. repeat it until you finish your all topics 5. Train your brain that your proper work/study time is= your reward

থ্যাংক ইউ বস । গত ৩ বছর ধরে খুজে আযকের ভিডিও দেখে একটা সঠিক সমাধান পেলাম ।

স্যার আমি বাংলাদেশ থেকে বলছি। আপনার কথাগুলো আমাকে অনেক কিছু নতুন ভাবে ভাবতে শেখায়।❤❤❤

গতানুগতিক ফোকাস করার ভিডিও এর বাইরে গিয়ে রিয়েল লাইফে যেমনটা হয় এইটাই বললেন। Keep up the great work❤

جَزَاكَ ٱللَّٰهُ خَيْرًا‎‎ জাযাকাল্লাহু খায়রন অর্থঃ- "আল্লাহ আপনাকে প্রতিদান দিক"। মাশাআল্লাহ, ভালো পরামর্শ দিয়েছেন।

A short break can ruin the flow state of our long term education system. Thank you, sir. You have opened my eyes again.!!!

একদম বাস্তবসম্মত আলোচনা। কিন্তু আমরা সকলেই চাই একদম গভীর মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে পৌঁছতে। এখন সেরকম ফিলিংস আসতে হলে দুই তিন চার ঘন্টা সময় লাগতে পারে। কিন্তু মেডিকেল স্টাডি অনুযায়ী আমরা জানি এক জায়গায় একটানা এত সময় বসে থাকা ঠিক না। এখন এই দুইটার মধ্যে সমন্বয়ে কেমন করে আনা সম্ভব?

Sir, since childhood, I have searched for a source of "proper entertainment" during study breaks. Watching your video a few days ago, I got my answer: we do not need that "proper entertainment" at all. Now, being a final-year engineering student I understand the importance of long study hours. I can't thank you enough. I'm so grateful, sir!

@drshawonbd

Жыл бұрын

I am happy reading your comment. The pleasure is mine.

@abdullahalamin4798

9 ай бұрын

Could you give me the video link?

@shohelnetworld811

8 ай бұрын

"পানি পান করার কিছু সুন্নাহ- ১.বিসমিল্লাহ বলা। ২.পানি দেখে খাওয়া। ৩.বসে খাওয়া। ৪.ডান হাতে খাওয়া। ৫.তিন শ্বাসে খাওয়া। ৬.শেষে আলহামদুল্লিাহ বলা। ভাই বোন -সকলে আমল করি এবং অন্যদের মাঝে শেয়ার করি। বরকত পাবেন ইনশাঅল্লাহ।

@soumya8268

8 ай бұрын

Same brother ❤

আপনার এ ভিডিওর বক্তব্য আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো &টু দা পয়েন্ট হয়েছে অন্য অনেক গুলির চেয়ে। ধন্যবাদ আপনাকে।

আমি নিজের ওপরে নিজেই বিরক্ত😢।আমি এইসব প্রবলেমে ভুগছি।আমার দ্বারা পড়াটা শুরু করাই হয় না।মনোযোগ সহজে আসে না। আবার যদি মনোযোগের সহিত পড়াশুনা করি তো 1সপ্তাহ বা 15দিন এর বেশি ধরেই রাখতে পারি না।😢

@mif_0_7

3 ай бұрын

Shob social media uninstall kore den, gaan shuna movie dekha shob Baad den, shob mojar kaaj Baad diye den, shudhu lekhaporar shathe shomoy katano Shuru Koren, dekhben aste aste nijer upor control ashtese

অনেক সুন্দর একটি আলোচোনা ছিল স্যার। আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুন এবং পুরোপুরি দ্বীন মতো চলার তাওফিক দান করুন আমীন।

@arnoldmizanur

5 ай бұрын

😂ল্যাওড়া

খুবই ভালো ছিল। কারন বিভিন্ন মনোবিজ্ঞানীরা ২৫/৩০ মিনিটের থিউরি দেন ওতে কাজ হয় না

@user-ef4df8xp8p

2 ай бұрын

kotha thekey paicen? 90 minutes holo optimum break point because of circadian rhythm of the body. Jey 'monobiggani' 25/30 minutes er kotha bolen, shey latest science janayna.

খুবই ফলদায়ক আলোচনা। অশেষ উপকৃত হলাম। নমস্কার নেবেন। 🙏😊

স্যার আমি আপনার ভিডিও দেখতে দেখতেও মনোযোগ হারিয়ে ফেলছি জীবন একেবারে শেষ পর্যায়ে চলে আসছে অথচ বয়স মাত্র ১৮। জানিনা আমার কমেন্ট এতো দিন পরও আপনার চোখে পরবে কি না,দোয়া করবেন স্যার

@ProgrammerAsif

8 ай бұрын

be focused brother. akhn apnar obostha kmn?

খুব সুন্দর বলেছেন স্যার। আপনার কথাগুলো মেনে চলার চেষ্টা করব

পুরো ১১ মিনিটের ভিডিও দেখার ধৈর্য্য নাই আামার পাঁচ ঘন্টা কিভাবে কাজ করবো।

@HBAdib

2 ай бұрын

@anikkhadem4058 facebook, insta, youtube reels dekha bondho koren.... app gulu uninstall kore den... music chere den.... agami 3 din egulu touch kora jabe na .... likhar somoy kaan e headphone diye lomba kono surah chere diben... that'll help Insha-Allah

@HBAdib

2 ай бұрын

facebook, insta, youtube reels dekha bondho koren.... app gulu uninstall kore den... music chere den.... agami 3 din egulu touch kora jabe na .... likhar somoy kaan e headphone diye lomba kono surah chere diben... that'll help Insha-Allah

@asheqarf3339

2 ай бұрын

Same

You're just uploading the exact content we need!💕

@drshawonbd

Жыл бұрын

I am glad that you are finding them useful

@shohelnetworld811

8 ай бұрын

পানি পান করার সুন্নাত সমূহ ১. পানির পেয়ালা ডান হাত দিয়ে ধরা। (মুসলিম, হাদীস নং- ২০২০) ২. বসে পান করা, বসতে অসুবিধা না হলে দাঁড়িয়ে পান না করা। (মুসলিম, হাদীস নং- ২০২৪) ৩. বিসমিল্লাহ বলে পান করা এবং পান করে আলহামদুলিল্লাহ বলা। তাবরানী আওসাতা, হাদীস নং- ৬৪৫২) ৪. কমপক্ষে তিন শ্বাসে পান করা এবং শ্বাস ছাড়ার সময় পানির পাত্র মুখ হতে সরিয়ে নেয়া। (বুখারী শরীফ, হাদীস নং- ৫৬৩১) ৫. পাত্রের ভাঙ্গা দিক দিয়ে পান না করা। (আবু দাউদ, হাদীস নং- ৩৭২২) ৬. পাত্র যদি এমন হয়, যার ভিতর নজরে আসে না, সেটার মুখে মুখ লাগিয়ে পান না করা। কারণ, তাতে কোন বিষাক্ত প্রাণী ক্ষতি সাধন করতে পারে। (বুখারী শরীফ, হাদীস নং- ৫৬২৬) ৭. পানি পান করার পর এই দু‘আ পড়া : اَ لْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِيْ سَقَانَا مَاءً عَذْبًا فُرَا تًا بِرَحْمَتِه وَلَمْ يَجْعَلْهٗ مِلْحًا اُجَاجًا بِذُنُوْبِنَا ৮. পানীয় দ্রব্য পান করে কাউকে দিতে হলে ডান দিকের ব্যক্তিকে আগে দেয়া এবং এই ধারাবাহিকতা অনুযায়ীই শেষ করা। (বুখারী শরীফ, হাদীস নং- ৫৬১৯) ৯. উযু করার পর যে পাত্রে হাত দিয়ে পানি নেয়া হয়, সে পাত্রের অবশিষ্ট পানি কিবলামুখী হয়ে দাঁড়িয়ে পান করা। এতে বিভিন্ন রোগ-ব্যাধি হতে আরোগ্য লাভ হয়। (শামী, ১ : ১২৯/ বুখারী শরীফ, হাদীস নং- ৫৬১৬) ১০. দুধ পান করার পূর্বে এই দু‘আ পড়া : اَللّٰهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِيْهِ وَزِدْنَا مِنْهُ. (আবু দাউদ, হাদীস নং- ৩৭৩০) দুধ ব্যতীত অন্য কোন পানীয় দ্রব্য হলে وَزِدْنَا এর পরে خَيْرًا বৃদ্ধি করা। (আমালুল ইয়াওমি ওয়াল্লাইলাহ, ১২৭) ১১. যে ব্যক্তি পান করাবে তার সর্বশেষে পান করা। (মুসলিম, হাদীস নং- ৬৮১) ১২. যমযমের পানি কিবলামুখী হয়ে এ দু‘আ পড়ে পান করা : اَللّٰهُمَّ اِنِّيْ اَسْئَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا وَّرِزْقًا وَّاسِعًا وَّشِفَاءً مِّنْ كُلِّ دَاءٍ. (মুসান্নাফে আব্দুর রাজ্জাক, হাদীস নং- ৯১১২/ সুনানে দারাকুতনী, হাদীস নং- ২৭১২)

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার। এভাবে যে সবকিছু নিজের ভিতরে নিজেকে ট্রেন্ড করা যায় সেটা শিখিয়ে দেওয়ার জন্য।

Ekdom sothik somoy a effective ekta video pelam . Thank you sir ❤

Please ei topic er opor aro video korun.. khub valo laglo...fully agreed.

This video just changed my perspective… I would say this is the best video I ever watched on productivity

Thanks a lot. I will surely try to use these techniques. Please upload more similar videos.

আমি এক জায়গায় মনোযোগ ধরে রাখতে পারি না। আপনার ভিডিওটি দেখেছি তিনবারে 🥲

@drothichowdhury4752

2 ай бұрын

জেনে ভাল লাগল যে আমার থেকে খারাপ অবস্থায় কেউ আছে!! 😬

It was a beautiful explanation. Hope you will give us more and more content like this one.

In sha allah, ekta bhalo output ante parbo, dowa korben sir!

Apnar onk kotha amr type er sthei milee gelo sir❤

Assalamualaikum sir...onek valo laglo.....❤❤❤❤apnar jonno doa kori...

ধন্যবাদ। দিকনির্দেশনাগুলো দারুণ লেগেছে❤। আশা করি ওয়ার্ক আউট করতে পারব।

আপনার কথাগুলি অনেক বেশী বাস্তব সম্মত। অনলাইনে যত রকমের টেকনিক আছে সবগুলিই কার্যকর নয় আমার কাছে মনে হত তা আপনার কথায় ক্লিয়ার হল আরও ভাল ভাবে।

ধন্যবাদ স্যার সুন্দার পরামশ দেওয়ার জন্য ।

Thank You sir. It’s was nice content. It will be helping me for my study and work.

চমৎকার,এবং কার্যকরী পরামর্শ। ধন্যবাদ

অনেক অনেক ধন্যবাদ,স্যার।আমি একজন ইঞ্জিনিয়ারিং স্টুডেন্ট।অনেক আগে থেকেই এইগুলো অটোমেটিক্যালি ফলো করতাম বাট এখন সেটা কমে গিয়েছে।আপনার ভিডিও দেখে রিবুস্ট হলাম।

Thanks Dr. Shawon for sharing the informative and encouraging videos like this. Usually people who have achievement like you rarely share information like you, it also inspire us that "No matter how much you achieve in life there are still places for improvement" on a side note I am also productivity nerd like you. Keep sharing!

Thank you so much, Dr. Shawon! Your video has been incredibly helpful and informative. I appreciate the time and effort you put into creating this content. Keep up the great work! #gratitude

Thank you mate for sharing your experiences and technics how to focus on study and avoid the distraction to be focused for longer. I am now able applying your mentioned technics in my study plans. But I will desperately request you to share "How to train our Brain and control our emotions whilst any study or research or deep learning." I have been following your channel since couple of weeks i guess, and the video contents have been motivating and mentoring me tremendously specially in my study and priority settings. Anyway. I wish you Luck and thanks for motivating us.

Thank you so much. This video is helpful. I tried so many time to follow promodoro technique because most of the KZread lecturer suggest to follow that promodoro. But it never give the satisfaction out of study. If took break then can't go to the same state at all. I had to start from the start just to stay focused and that takes too much time then came other break. So your video is helpful for me.

1. Just do it 2. Flow state

Alhamdulillah Regularly I'm study 12/13 Hour

@imtehanulbariaiman9725

2 ай бұрын

How brother?😢

Loved your content . Every point was logical and practical based . Presentation and points were amazing.

This video is really helpful. Thanks for sharing.

স্যার, এত সুন্দরভাবে বোঝানোর জন্য ধন্যবাদ।

দারুণ ইনফরমেটিভ ভিডিও!

Please do summary at the end of the video. It works another level. Overall so good thanks ❤️

অসাধারণ।

বাহ্ কথাগুলো চমৎকার লাগলো ভাই ❤

Thank you for sharing this valuable content

You are right.

Thanks for shearing your valuable thoughts 🙂, delicate perspective.

Khub sundor bhabe guide korlen..

Ekdom thik...just 30 min por por 5 minutes break Nile moteo kaj hoyna, ektana Porte hoy.....

Thanks for making this video, i know making+editing+uploading video takes tremendous effort. Thanks for your Effort. This video is very much helpful.

Some talk which is *really* helpful. Thanks Sir

I think love for the work is most important thing

অনেক কিছু জানলাম। ধন্যবাদ আপনাকে।

Alhamdulillah ty so much sir amar shamne ssc exam so it's very helpful for me😊

It is working for me. Thank you sir

Very effective video for staying away from procrastination

I agree, and I got some positive results.

Thanks for sharing the valuable information with us.

Wow... It was really helpful for me. Unknowingly i was habituated with the "let it go" system. A few years ago, when i came to learn about pomodoro technique, I applied it and my productivity went down. Thank you sir.❤️

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার♥ খুব বড় উপকার করলেন আপনি। অনেক দিন থেকে পোমোডোরো টেকনিক ব্যবহার করে পড়াশুনা করতেছি , আপনি যে রিওয়ার্ড এর কথা বললেন সেটা পোমোডোরো টেকনিকে কখনই পাই নাই।

It's an amazing tips Thank you so much

thanks for such an info.carry on sir.

What a helpful content ! Thank you so much.

আমি ডেইলি ১২+ ঘন্টা কাজ করি। তাও শুধু শেখার পিছনে

@Ruhid_Rahi

2 ай бұрын

Which is actually not work

@GainwithYasin

2 ай бұрын

@@Ruhid_Rahi Time will say

Most valuable video me right now.Thanks Sir.

Sir,Sob e valo laglo alhamdulillah,but tao akta subjects too Na onek Rokum subjects Tahole akta ke kirokum Time deoya dorkar....apni Jeta akta application er nam already bolechen jeta holo pomodoro technique... Subjects tahole subjects wise timing er bapare apnar ki Rokum montobbo.....???

Thanks for the informative video

Very valuable information for our valuable time to use it properly ❤️ thanks ❤

i can relate this in my study, thanks a lot

নিজের ক্ষেত্রে দেখলাম আমি ফ্লো স্টেইটে চলে গেলে তখন পড়ার সময়টা শেষ করে ঘুমাতে গেলে আর ঘুমাতেও পারি না৷ তখন ব্রেইন যেন ব্রেকফেল করা গাড়ির মত চলতেই থাকতে চায়৷ ফলে ঘুমের সময়ে ঘুম আসে না৷ এটার সমাধান কী?

@chyafrin

5 ай бұрын

ঘুমের দেশে যেতে, কোন, সমশ্য নেই, সব কিছুই, ইচ্ছার উপর, নির্ভরশীল,

thank you soo much sir nijere train korar notun way pailam

great and useful video. Thanks a lot Vaiya

Thank you sir, you help me to push myself one step in this video.

I am really grateful to you. It's a very effective video.

Accept my deepest gratitude,Sir ❤.You've just given me a career saver speech.I'm really grateful to you.

This is now my favourite channel

কলেজ লাইফে ফ্লো স্টেটে রেগুলার পড়তে পারতাম।তখন এই টার্মটার সাথে যদিও পরিচিত ছিলাম না।এরপর ১০বছরে লম্বা সময়ে সোশ্যাল মিডিয়ার সুবাদে ফোকাস হারিয়ে ফেলা।

একটা ক্রিকেট দল ১৯ বছর বয়সি। প্রথমে ২৫ ওভার পর্যন্ত মনসংযোগ থাকে তারপর হাতিয়ে ফেলে,কিভাবে ৫০ ওভার পর্যন্ত মনসংযোগ ধরে রাখা যায়?

স্যার, আমি একজন স্নাতকোত্তর শিক্ষার্থী। আপনার ভিডিও দেখে উপকৃত হলাম । একটি পরামর্শ চাইছি আপনার কাছ থেকে, আমি চেয়ারে বসে একটানা ঘন্টাখানেক পড়ার পর পিঠে ব্যাথা অনুভব করি । তার ফলে আমি কিছুক্ষন বিশ্রাম নেওয়ার প্রয়োজন অনুভব করি, কিন্তু সেই বিশ্রাম শেষ হতে হতে আরও ঘন্টাখানেক সময় ব্যয় হয়ে যায়। এই সমস্যা থেকে বের হতে আমি কী করতে পারি ? অনুগ্রহ করে জানাবেন, ধন্যবাদ

Pomodoro technic doesn't work for me as well. I thought it was only my problem.😂 Thanks for the reality check. ✅

IELTS preparations niye ekta video korle valo hoto

ধন্যবাদ। ❤

TYSM

Thank you ❤

Nice But its tough to maintain the flow in office environment. At home you can follow the technique

Gd advice

Bhaiya thank you soo much From India

Good content. I think this video can minimize to 5-6 minute.

Thank.for you great guideline

Love you sir❤️❤️❤️❤️You are a true Magician 🔥

ব্রেইনের বিশ্রাম না নিলে ১ টানা৪-৫ ঘন্টা ইফেক্টিভলি কাজ করা খুবেই দুরূহ 😢

Dear Sir, you said that when we start a work, Brain takes 5-10 minutes to gear up @4:40. What do we call this? I want to have a source / reference for this.