شكرا جزيلا على الحلقة الرائعة... وأتمنى لو تكتب أسماء المكملات المذكورة في وصف الفيديو للتوضيح... مع كل التوفيق ❤️

ماشاء الله يا كوتش حلقه رائعه جدا استفدت منها كتير .... اشكرك

الحلقة جامدة اوى وفيها كمية خبرة و معلومات رهيبة ربنا يباركلكم يا كباتن 💪💪🔥🔥♥️♥️

رهيبين الله يعطيكم العافية ❤

حلقة جامدة 🔥🔥🔥❤️❤️بس يا ريت يا كوتش تتكلم عن البروتين الخام وانواعه وهل مضر ولا لا ؟؟

ربنا يوفقك يا بطل على التحضيرة الجديدة

شكرا يا كابتن

أحبك في الله يا كوتش مؤمن ماهر، أنت والكابتن حسين السيد و رامي عادل

شو هالحلقة الرائعة تحفة ولله ... تحياتي من سوريا ✌🏼

شكرا على الحلقه دي ياكابتن انا متابعك وبصراحه كل فديوهاتك مفيده لو سمحت ممكن اسماء المكملات اللي اتقالت في الفديو واي افضل مكان اجيب منو المكملات دي وشكرا ليك

صلوا على سيدنا محمد بنيه الفرج وتيسير الامور

أخيراً يكوتش نزلت فديوهات 😹 وحشتنا والله ❤

فعلان حلقة جميلة والواحد عرف حاجات كتيرة فيديو جميل خالص♥️🥰

الله يجزيك الخير اخونا الفاضل الكابتن الجميل 🌸 🌳

حلقة عملاقة اتمنى عمل حلقات دورية على المكملات

في مقطع فيديو منتشر الايام دي عن صناعة البدرة من الديدان و الشائعة بتقول انو بروتين

والله انت فعلا انقذتنا في اسكندريه

احسن كابتن فى العالم والله

عاااااش بجد الله ينور

الله ينور يا كابتن

بدنا فورمه وجبات تنشيف وجبات تضخيم بدون ما نخسر عضلات كتير

فديو رائع 👌💪

فيديو قوي ♥️💪🏻

العالمي مؤمن

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ياريت تتكلم عن المنتجات الطبيعية زي الماكا والاشواجندا

عاش اوي كبتن ما شاء الله ❤️❤️💪

جامد ❤

فيديو حلو جدا

اولاً شكراً لكم على الفائدة والمعلومات ولكن ياريت لو تكتبها كتابة بالفيديو او بالوصف لتعم الفائدة، وبالتوفيق ياكوتش 💐

تحية ليك

من فضلك خلي مايك مستقل لكل متكلم .. الصوت مش كويس خاالص .. شكرااا . كلام رائع جدا..

أنا بحبك وفرحت جدا لما الفديو بتاعك نزل أنا حبيت اللعبه بسببك وأنا في الشغل لما بطلع بريك بتفرج على فيديوهاتك

اخييرااااااااااااا نزلت فيديو

الحلقه جامده اوى بعد ازنك ياكابتن لو تقولنا على مكمل كارب

شتقنالك

برافو عليك الأقاليم بشكل عام @13:12 اشتريت مكمل مصري في اسوان لقيت فيه دود !!!!!

عزيزي جوده الصوت جدااااااااا رديئه كميه ضوضاء مو طبيعيه مع اني راجعت كثير من فديوهاتك وكانت جوده الصوت ممتازه

عاش

💙💙💙💙💙💙💙لو سمحت ي كوتش اتكلم عن احسن انواع البروتين المصري وسعرها يكون ف المعقول💙💙💙💙💙💙💙

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي ❤️❤️

تسلم علا نصحية يا كوتش

حبيبي الغالي ياعالمي يابطل العالم

رأيك فالبروتين الخام الايزوليت اللي يباع بالتجزئة من شكارة زي هيلمار

للاسف مع ارتفاع الاسعار وارتفاع سعر الدولار الغش والتدليس أصبح منتشر من أجل زيادة المكاسب السريعة ... ربنا يسترها علينا ...

سؤال عن مكمل saw palmetto مكمل msm مكمل فيتامين سي كومبلكس مكمل q10 مكمل ashwaganda مكمل السيبرولينا مكمل يوهامبي واخيرا مكمل mucana الموكانا بتمنا من حضرتك تشرح ضروره استعماله واوقات استعمالهم وكيفيه استعمالهم وشكرا ليك كابتن مؤمن

ي كوتش اي رأيك ف muscel seed whey protien

من الأسئلة المهمة جدا يكابتن مؤمن هل المكملات تحتوى على مواد حافظة وكيماويات مضرة بالجسم

اتكلموا عن المكملات المصريه بإسمها يعني اي افضلهم كده

عيزين فديو عن ازاي اجهز من غير مكملات

@MohamedAhmed-yk3fl

Жыл бұрын

ايوه صح

@aniscalisthenix7835

Жыл бұрын

ما تنجمش

@MohamedAhmed-yk3fl

Жыл бұрын

@@aniscalisthenix7835 يغني ايه

@aniscalisthenix7835

Жыл бұрын

@@MohamedAhmed-yk3fl نغني شنو ؟😅

@AhmedMohamed-el1vr

Жыл бұрын

بص هفهمك حاجة انت الناس اللهيبقو واقفين جمبك على المسرح صارفين وواخدين مكملات فأنت مينفعش تطلع جمبو هيبقى فى فرق كبير ومش هتقدر تاخد دا من الاكل

🖤

بعد ازنك كرياتين د. محمد محمود ايه رأيك فيه

ياريت إجابة ل هل الكرياتين بيسرع الصلع ولا لا عن طريق تجربة شخصية من ناس انتوا تعرفوها يا كوتش

احلا كتش بالعالم

اذكروا الله ❤

عاش كابـــــتن متابعك من ال🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶

👌👌👌👍👍

هل لمالتي فايتمين اذا كان فيه كالسيوم و زنك وحديد مع بعض فهو غير جيد؟؟ وكيف نختار المالتي الجيد

20:45 مع احترامي للكوتش لكن ال test boosters أو أي حاجة علي شاكلته مش بتساعد ف رفع مستويات الستستوستيرون أو تقليل الاستروجين وما هي إلا إهدار مال

تحیاتی من المغرب ❤

الراجل عنيف جدا فعلا بس عندو معلومة معلش استحملو يا كوتش

كابتن ماهر اسمه ايه pre workout اللي جواه كرياتين

كابتن ممكن اعرف عن شركة فاي كنك صنع السويد 🇸🇪 شو رايك فيها

فى ماكن نعين بروح اعمل فيه تحليل للبروتين ولا اى معمل ممكن يحلل اسكوب البروتين

كبتن ماعندي اوزان كثير لاني اتمرن بالمنزل واتمرن ديد ليفت بعدات تفوق العشرين حتى اعوض نقص الوزن هل هذا صحيح او في خطر على الظهر

I hope you answer my question. What is the top 5 supplement for teenagers(-18)?

@moamenmaher

Жыл бұрын

I recommend using supplements +18

@baselashraf5758

Жыл бұрын

@@moamenmaherOk, Thanks

بعد اذن حضرتك اجيب للبروتين الخام ربتاع فتح الله

ممكن اسم منتج يحتوي علي كريتن و بروتين وكافيهين ومحسنات للطاقة زي ما الكوتش قال( انا مبتدأ)

كابتن مومن لو سمحت انا عندي ١٧ سنة طولي ١٧٥سم وزني ٥٥ كيلو بعاني من النحافة فالو سمحت من تقولي اي الحل لان انا عايز اتمرن بس مش عارف اعمل اي

منتضرين لحلقة الثانبه

14:35سامة سعيد😂😂

ياريت تجاوب عن مكمل الاماينو وكمان مكمل الماس وشكرن

@moamenmaher

Жыл бұрын

مش بفضل الماس ابدا فيه كميات سكر كتيرة جدا الامينو البروتين اهم منه

كابتن لو انا مبتدء العب دروب سيت ولا أدرج من الاخف للاتقل

حلقة جميلة فعلا يا كوتش بس يا ريت تقول هل المكملات مضرة لناس اللي عندهم 15سنة

@moamenmaher

Жыл бұрын

بنصح بعد 18

@hamzamohamed1712

Жыл бұрын

شكرا جدا يا كابتن

هل اذا اخذت هرمون نمو بيصير عندي تثدي مع العلم اني عامل عملية تثدي من سنة

شكرا على المعلومات عندي سؤال هل هل يمكن ان أخد 1500سعرة حرارية كحد اقصى اريد انقاص الوزن علما وزني 96كيلو 1.72طول اتمرن بأوزان عالية قليلاً نسبة دهوني عالية اتمنى الرد شكراً

انت راجل محترم ❤❤

افضل مكمل غذائي للتضخيم؟؟

@naderalhobani5749

Жыл бұрын

Triple mass

كنت عاوز اعرف اهم المكملات لو انا بضخم وسوال تانى اهم هل الكرياتين مضر جدااااا على الكبد فعلا وايه طريقه استخدامه المفيده

@moamenmaher

Жыл бұрын

حسب ايه ناقصاك فبرنامجك الغذائي بتحدد ايه ناقصاك الاساسي اوميجا وكرياتين وبروتين لو مش بتكمل احتياجك

حاسس كبتن مؤمن بيحاول يوقع الراجل بس الراجل ما شاء الله عليه جبل المره الجايه يا مؤ😂

تحية لكما ولكل ابطال مصر نتمنى التوفيق والنجاح لبطل العرب رامي

يا ريت تقولي رأيك في مادة الافيدرين وهل ضررها اكتر من نفعها

@abdelrahmanElsmalegy

Жыл бұрын

ضررها اكبر بكتير وخطر علي القلب وبتضر الجسم كا كل غير ضررها علي الكبد والكلي وانها بنزود ضربات القلب وترفع درجة حرارة الجسم وتصنف منشط صريح

@moamenmaher

Жыл бұрын

مش بنصح بالحوارق لان اعراضها الجانبية كبيرة ومش بتساهم فالنتيجة زي مانت فاكر

واحشنا يا كوتش

ايه ال supplements اللي ال over use أو ال long term use فيها مضر و مدى خطورة الضرر دا ايه ؟

@moamenmaher

Жыл бұрын

لو التزمت بالجرعة الامنة مش هتضرك ولازم يكون معندكش اي مشاكل صحية

هل مكمل الواي بروتين روني كولمن منيح

كنت وحشني كوتش متغبش عننا كبتن

بعد زمان هالقمر مابان

كابتن عندى تمزق فى الغضروف مرحلة اولى اخد مكمل ليه ايه يرجعه تانى

هل الكينوا هي نفسها الدخن

لوسمحت ياكوتش احيانا بحس بشكه اسفل الرقبه اثناء الرفع فى تمرين الترباس

اهم سؤال ممكن اسئله هل اللي عنده خمول الغدة الدرقية وبياخد دواء ليها ممكن ياخد مكملات ولا بتأثر علي مفعول الدواء بتاع الغدة الالتروكسين ؟

@moamenmaher

Жыл бұрын

لا امنة الي بياثر دوا الغدة بس

@Elkhdewy_Turky

Жыл бұрын

@@moamenmaher دوا الغدة بيأثر ازاي مش فاهم قصد حضرتك؟

up pharma شركه كويسه جدا بس منتجها ب ٤٥٠ الكيلو challenger شركة محترمه و منتجها ب ٦٥٠ طب انا اجيب ايه

السلام عليكم ورحمة الله.. كابتن هل فيه مكمل ممكن يساعد شخص فيه مرض سكر او بداية سكر

@moamenmaher

Жыл бұрын

لا ده دور الدايت اكتر

حلقة جميلة ياريت تعملو فيديوهات تانية ♥️

استخدام الكيرياتين و الفيتامينات و المعادن مدى الحياة لو شخص رياضى يبقى safe ؟

@moamenmaher

Жыл бұрын

كرياتين اه لو معندكش مشاكل صحية وبتستخدمه صح

ال flavours بتاعت المكملات خصوصا الكرياتين ..فيه منها حاجات مضرة؟

@moamenmaher

Жыл бұрын

لا

عندهم فرع بالعراق؟

هل المكملات مضرة للكبد؟

معلش يا كوتش ممكن تتكلم عن موضوع ال protein celling وان الجسم ما يقدرش يستخدم كميه كبيره من البروتين ف البناء العضلي في وجبه واحده لان بنوشف مؤخرا ناس بتاكل 60-100 جرام بروتين ف وجبه واحده وكده مضيعه للفلوس و سعرات ع الفاضي فبعد اذنك يا كوتش تعمل فيديو عن الموضوع ( jeff nippard كان عامل فيديو حلو عن الموضوع لو حده مهتم )

@ahmedadel-pd9rj

Жыл бұрын

ياريت فعلا لان فيه ناس بتهبد جامد

@dridi5964

Жыл бұрын

ما قلته كلام فارغ وغير صحيح يا رجل ، مثلا شخص يزن 150 كلغ و طوله 198 سنتيمتر هل تظن أن 30 أو 20 غرام بروتين في الوجبة كافي له ههههههه يا رجل لا تأخذ البحوث كأنها حقيقة مطلقة لأن أغلب الناس لا تملك مؤهلات نقدية ولا تفقه شيء عن رياضيات الإحصاء... لذلك يأخذون بحث عادي فيه مشاكل ومتغيرات كثيرة ويعتبرونه حقيقة مطلقة على كل الناس ، لا يوجد رقم محدد لكمية البروتين في الوجبة الأمر يعتمد على عمرك ،وزنك،جهازك الهضمي ،هدفك.... هذه كلها متغيرات تختلف من فرد لفرد أي كل شخص عليه أن يجرب كي يجد ما يناسبه ، الجسم يمتص البروتين عادي حتى لو كان أكثر من 30 غرام يمتصه دون أي مشاكل ولعلمك البروتين الزائد عن الحاجة لا يهدره الجسم بل يحوله إلى كربوهيدرات و دهون...... مثلا بعد حصة تدريب شديدة للأرجل هل تظن أن 30 غرام بروتين في الوجبة سيكفي الجسم ههههههه..... مثلا شخص وزنه يحتاج 300 غرام بروتين في اليوم كم يحتاج من وجبة بروتين في اليوم طالما عليه إحترام قاعدة 30 غرام ههههههه، لا يوجد أي بحث علمي يقول أن فوق 30 غرام الجسم لا يمتصه

@YoussefMohamed-rv7fd

Жыл бұрын

Jeff nippard نفسه قال إن مفيش protein celling

@dridi5964

Жыл бұрын

يجب الحذر من إستنتاجات 🤡 الذين لا يفقهون شيء عن المنهج العلمي. You may have heard that you can’t digest more than 30 grams of protein in one sitting. This notion of a “protein intake ceiling” derives partly from early studies that observed increased nitrogen losses in the urine with increased protein intakes. This was thought to mean that the extra protein was wasted.[29] We now know that things aren’t so simple. When you eat protein, your body doesn’t use it directly; instead, it breaks it down into its constituent amino acids and uses those to make its own proteins. When you eat more protein, your body can afford to replace more of its damaged or oxidized proteins, so that your protein synthesis and breakdown are both increased. In other words, eating more protein increases your body’s protein turnover.[30] The raised levels of urinary nitrogen then reflect, not a waste of eaten protein, but an increase in the breakdown of your body’s damaged or oxidized proteins.[31] (Note that elevated levels of urinary nitrogen can also indicate health issues, such as problems with kidney function.) The notion of a “protein intake ceiling” derives also from studies on the body’s muscle protein synthesis (MPS) response to different intakes of protein. One study in healthy young men found that eating more than 20 grams of whole-egg protein didn’t further increase MPS.[32] Another study in younger and older people found that 90 grams of protein from 90% lean beef didn’t increase MPS more than did 30 grams.[33] However, your body doesn't use dietary protein only to make muscle, or even only to make other proteins. It also uses the nitrogen from the dietary protein’s amino acids to synthesize important non-protein molecules, such as purines and pyrimidines, the building blocks for nucleic acids such as DNA and RNA. Moreover, your small intestines are able to absorb and store a large amount of amino acids, ready to be used when your body needs them. (Note, also, that higher protein intakes increase satiety, which is particularly helpful if you’re trying to cut calories as part of a weight-loss diet.) In short, the idea that eating more than 30 grams of protein results in wasted protein is incorrect. Your body will break down and use all the protein you eat, sooner or later, one way or another. You may have heard that you can’t digest more than 30 grams of protein in one sitting. This notion of a “protein intake ceiling” derives partly from early studies that observed increased nitrogen losses in the urine with increased protein intakes. This was thought to mean that the extra protein was wasted.[29] We now know that things aren’t so simple. When you eat protein, your body doesn’t use it directly; instead, it breaks it down into its constituent amino acids and uses those to make its own proteins. When you eat more protein, your body can afford to replace more of its damaged or oxidized proteins, so that your protein synthesis and breakdown are both increased. In other words, eating more protein increases your body’s protein turnover.[30] The raised levels of urinary nitrogen then reflect, not a waste of eaten protein, but an increase in the breakdown of your body’s damaged or oxidized proteins.[31] (Note that elevated levels of urinary nitrogen can also indicate health issues, such as problems with kidney function.) The notion of a “protein intake ceiling” derives also from studies on the body’s muscle protein synthesis (MPS) response to different intakes of protein. One study in healthy young men found that eating more than 20 grams of whole-egg protein didn’t further increase MPS.[32] Another study in younger and older people found that 90 grams of protein from 90% lean beef didn’t increase MPS more than did 30 grams.[33] However, your body doesn't use dietary protein only to make muscle, or even only to make other proteins. It also uses the nitrogen from the dietary protein’s amino acids to synthesize important non-protein molecules, such as purines and pyrimidines, the building blocks for nucleic acids such as DNA and RNA. Moreover, your small intestines are able to absorb and store a large amount of amino acids, ready to be used when your body needs them. (Note, also, that higher protein intakes increase satiety, which is particularly helpful if you’re trying to cut calories as part of a weight-loss diet.) In short, the idea that eating more than 30 grams of protein results in wasted protein is incorrect. Your body will break down and use all the protein you eat, sooner or later, one way or another.

@seif9923

Жыл бұрын

@@dridi5964 هي بتختلف من شخص لشخص معاك حق بس مثلا متوسط الطول في مصر ١٦٥، ١٠٠ جرام بروتين كتير جدا

طب ايه مكملات تزود التستيرون طبيعا