Музыка для Динамической Медитации Ошо
Инструкция к динамической медитации Ошо:
Динамическая медитация длится один час и состоит из пяти стадий. Ее можно делать самостоятельно, но в группе она проходит намного сильнее. Это индивидуальный опыт, так что не обращайте внимание на окружающих и держите глаза закрытыми в течение всей медитации, желательно использовать повязку. Лучше всего делать медитацию на пустой желудок и в свободной, удобной одежде.
Дыхание - Первая стадия: 10 минут
Хаотично дышите через нос, всегда концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Дыхание должно глубоко проникать в легкие. Дышите настолько быстро, насколько возможно, не забывая, что дыхание должно оставаться глубоким. Делайте это настолько быстро и сильно, насколько вы можете, - а потом еще сильнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения тела, чтобы помочь энергии подняться. Чувствуйте, как она поднимается, но не давайте ей выхода в течении всей первой стадии.
Катарсис - Вторая стадия: 10 минут
Взорвитесь! Выплесните все, что рвется наружу. Станьте абсолютно сумасшедшим. Визжите, кричите, прыгайте, плачьте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, выражайте все, что есть. Ничего не сдерживайте, двигайтесь всем телом. Помогите себе начать. Никогда не позволяйте уму вмешиваться в то, что происходит. Будьте тотальны.
или
Сотрудничайте со своим телом. Слушайте что оно хочет выразить, и тотально выразите это. Усильте то что поднимается и выплесните это на полную.
ХУ - Третья стадия: 10 минут
Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивая мантру “Ху! Ху! Ху!” максимально глубоко. Каждый раз, опускаясь на всю ступню, позвольте звуку ударять глубоко в ваш сексуальный центр. Вложите в это все, что у вас есть, полностью истощите себя.
Стап - Четвертая стадия: 15 минут
Стоп! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не меняйте положение тела. Кашель, движение - все нарушит поток энергии, и усилие будет напрасным. Будьте свидетелем всему, что происходит с вами.
Танец - Пятая стадия: 15 минут
Празднуйте через танец, выражайте благодарность всему. Будьте счастливы весь день.
Динамическая медитация Ошо прошла успешно! До новых встреч на канале!
Канал Медитация Жизни рад видеть всех любителей трудов Ошо, а так же изотерики, медитаций, духовного познания и личностного роста.
На нашем канале вы обязательно найдете что-то, что поможет вам в достижении духовного просветления. Подписывайтесь и следите за обновлениями!
Пікірлер: 76
clck.ru/35CzXb - Как избавиться от апатии и всегда быть в ресурсе? Переходи по ссылке!
Рабочая практика! Вытаскивает из апатии всего за час 🔥🔥🔥 благодарю за видео, ребята ❤️
Кааайфф🎉 Наконец - то нашла оригинал.. и наконец - то мне можно
Благодарю Ошо и тех ,кто поделился музыкой🙏🙏😊
По-моему, получилось избавиться от эмоциональной зависимости от человека. Пусть идёт на все 4 стороны. Благодарю Ошо за медитацию и всех её проводников. С любовью и благодарностью в сердце❤️🙏
@bbbbbbbb122
Жыл бұрын
Благодарю за отзыв, я тоже хочу избавиться от независимости (
@user-ro3iv8zq7h
Жыл бұрын
От независимости?
Благодарю! Мощно! Заряжает! Освобождает от негатива! Круто!
Ребята, спасибо за музыку, очень к стати❤
Спасибо создателю ОШО. помогает жить без иллюзий...
Под музыку динамической медитации Ошо делала вибрационеую зарядку с Талгатом Акбашевым и группой, собранной Лилией Храбровой. Это было так здорово. При моих 30 лет...до 100 все получалось. И сейчас когда я слушаю эту музыку, я стою в круге моих вновь обретенных друзей.
Благодарю.эмоции поднимаются и быстро уходят не всегда успев осознать их,оставляя легкость на всех планах.музыка помогает телу прожить их.❤
Полтора дня не могла вывести себя из непонятно чего...после динамики вернулась к себе.как будто с себя сбросила негатив
Выполняли такую в группе, эфект потрясающий, Только в многоэтажке поорать нет возможности, соседи скорую и ментов вызвать могут, не поймут.
@krymchanka_joy
Жыл бұрын
Представляю , если б вся группа заорала 😅 И глухой бы исцелился 😊
@user-rg9eo5tp9p
Жыл бұрын
@@krymchanka_joy 😂😂😂😂ну в зале заниматься это да, а дома поржать и поорать это слишком
@niravaarts
11 ай бұрын
Во второй стадии можно делать джибериш, прям без остановки
@Olga-Likady21sk
11 ай бұрын
Орать нужно в динамической медитации, здесь всё молча
@user-rg9eo5tp9p
11 ай бұрын
@@Olga-Likady21sk речь как раз про динамическую идет
Вот это дааа! Вот это то, что мне нужно! БлагоДарю! БлагоДарю! БлагоДарю! 👍👍👍💯💯💯❤❤❤
Продержалась 15 минут, у меня всё ещё впереди. Спасибо большое🙏🙏🙏
Благодарю Ошо 👍👍👍❤
Мощно,. Круто. Благодарю 🙌💞🙏💃💃💃
Вот это сила и мощь, не все по времени выдержала, особено стап было тяжело и танец не осилила три минуты. После такое состояние умиротворения. Благо дарю 💕💕💕
Весьма продуктивная медитация🙏
Благодарю!! 🙏🧡
Потанцевала...махала головой,руками, тело наклонялось до самого пола. Волосы как будто в гравитации находились. Несколько раз хотелось заплакать и засмеятся одновременно, но желание быстро проходило. По итогу я была вынуждена остановится, потому что меня затошнило. А ещё я поняла что даже с закрытыми глазами я чувствую пространство. Хотя комната маленькая и я не стояла на месте. Меня в разные стороны колбасило))). Один раз только, рукой об диван ударилась, но за 8 минут что я выдержала, это нормально. Вобщем я легла и чувствую что большой палец правой руки не касается поверхности дивана( напряжён был что ли), и я себе говорю " я разрешаю пальцу в скором времени коснутся дивана,потому что мышцы расслабятся на руке" сказала и отпустила эту мысль и через несколько секунд я почувствовала пальцем поверхность дивана. При этом меня продолжало тошнить. Потом я решила поэкспериментировать и разрешила мышцами шеи и плеч расслабится настолько ,чтобы я прям ощутила лёгкость и через несколько секунд, может через минуту я резко почувствовала лёгкость в этой области. Хотя шея и плечи у меня ВСЕГДА в напряжении и ничего не помогает их расслабить. И тут меня осенило! Оказывается стоит только попросить своё тело и разрешить себе расслабиться и оно послушается. Я поняла что я только что соединили ум и тело. И это произошло так легко и спонтанно. Я даже немного расплакалась. Потом пришёл сон)). А вообще мне в детстве поставили диагноз синдром Туретта и тики это неотъемлемая часть моей жизни и моё тело почти всегда в напряжении и оно часто устаёт. Пока я танцевала не было ни одного тика!!! Для меня это очень важное открытие в самой себе. А вообще я хотела сделать женскую технику и искала музыку для неё. ))) В итоге всё пошло не по плану,но очень даже хорошо. Я не верю в случайности😉
@user-ro3iv8zq7h
Жыл бұрын
Класс!!!
@MrBloodyFlash
9 ай бұрын
Обратитесь в психиатру, он мне выписал антидепресанты и спазм плечей и спины ушол. А так тчо только не перепробовал....
@Xenkarybo
9 ай бұрын
@@MrBloodyFlash у вас тоже Туретта?
@MrBloodyFlash
9 ай бұрын
@@Xenkarybo нет у меня другой диагноз:Диагноз: Рекурентное смешенное тревожно-депрессивное расстройство средней степени тяжести с соматическими проявлениями. Акцентуация личности Тревожно(уклончивое) расстройство личности.Но спазм в спине и плечах сводил меня с ума.Могу вам психиатра порекомендовать который мне помог, может и вам поможет, ибо понимаю какое это мучение.
❤ БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏
Благодарю!
Благодарю вас!
Благодарю!❤
Благо дарю!!!!
Благодарю 👍👍🙏🙏👏👏💯💯💯💯💯💯💯
Благодарю 🙌❤️🙌
Благодарю!!! Действенно!!!
Спасибо!!!!
Мощно, вот это да, внутри что-то творилось 🙌🙏💞
Супер!
Благодарю! 🙏☀️
Спасибо!
Благодарю ❤
Благодарю. Получила ответ,Который был задан в пространство.
благодарю за видео
Спасибо, использую эту музыку для медитации.
9:46 вторая часть 19:55 третья часть 29:55 четвертая часть 46:02 пятая часть
🙏🌺
БлагоДарю! 💚💛💚💛💚
Я как то марафон проходил 21 день .на 17 вскрыло так .до сих пор помню . очень рабочая практика .и я до сих пор делаю и рекомендую .ну лучше сначала сходить в Ошо центр или где практикуют .а потом делать самостоятельно
@nn_nn-rz8xq
Жыл бұрын
А что именно вскрыло, если это не слишком личное, можете поделиться? Блоки ушли или плохо стало? Я тоже хочу начать, боюсь сердце не выдержит, хотя мне еще нет 30 😄
@galivita
Жыл бұрын
Мне тоже интересно,что вскрыло,к чему готовиться.
@user-tt4xm7he2j
Жыл бұрын
@@nn_nn-rz8xq да марафон интересный опыт но не простой .но лучше в начале просто сходить .дома это не то . Для мне на день 17 даже не знаю как описать . Такое ощущение словил не до не после не было .полет энергии я как будто растворился . Это надо почувствовать . По. Поводу сердца если операций никаких нету .серьезных проблем со здоровьем .то тогда считайте что это ваш мозг вам эти страхи преподносят .Я Советую попробовать . Инструмент очень хороший .найдите центр в своем городе и как говориться вперёд и с песней!)
@nn_nn-rz8xq
Жыл бұрын
@@user-tt4xm7he2j Спасибо что поделились! 🌟
@user-ro3iv8zq7h
Жыл бұрын
Я тоже проходила марафон в Ошо центре в Одессе
Мдаа это круто 😂👍суперрр
Ом!!!...🙏
Супер🙌Утром натощак попробую 🙏🔮💞благодарю!
🙏🙏🙏
❤❤❤🙏❤❤❤
💖🌹
Пожалуйста запишите полностью саму медитацию . Спасибо
Сегодня 2-й день динамично медитировала
ПЕРВЫЕ 30 СЕКУНДЫ ОЧЕНЬ БОЛЬНО..
Намасте! Йаху. В начале 5-ой стадии музыка срезана. Увы…
Йя хуу Ошо... Йя хууу Мрида... Йя хууу Джасур... Йя хууу Туриянцев...
В 1 день все тело затекло, во 2 кисти рук начали так трястись, думала отоовуться, а сегодня на последнем этапе меня как юлу завели, непроизвольно начала кружиться вокруг своей оси очень быстро (в нормальном состоянии не смогу так) и мвсли были толькл о том, чтобы не въехать головой куда-нибудь. Не могла остановиться, потом сама по себе рухнула на пол, успела на руки опуститься, головой не стукнулась. Лежала почти час так, приходила в себя. Уже страшно завтра делать. У кого-нибудь было подобное?
@user-nk9jy8fu4q
10 ай бұрын
Чего только не бывает во время динамики. Каждый раз по разному проходит.
Пятая стадия пропущена минута музыки
Тяжело даётся.
@user-mr1yf3gt7i
Жыл бұрын
Не старайтесь, просто играйте в эту игру и главное - будьте полностью погружены в нее, не думайте ни о чём. Мне такой подход очень нравится
Максимально не подходящая картинка к этой медитации. 😊🤗🙏🤭
Благодарю Ошо и тех ,кто поделился музыкой🙏🙏😊
Полтора дня не могла вывести себя из непонятно чего...после динамики вернулась к себе.как будто с себя сбросила негатив