வயது 60க்கு மேல் 3 வேளை உணவு பாதி வயிற்றுக்கு சாப்பிடுவது நல்ல ஆரோக்கியம். வயதான காலத்தில் வயிறு முட்ட சாப்பிடுவதும் மாமிசம் ஆயில் கலந்த உணவு அதிகம் சேர்ப்பதும் ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும்.

முதுமை பருவத்தில் அளவாக சாப்பிட்டு ஆரோக்கியத்துடன் நீண்ட நாள் வாழ்வதற்கான பற்றிய வீடியோ அருமை!முதியவர்கள் அனைவரும் பின்பற்ற வேண்டிய பதிவு.

@poongaatru

3 ай бұрын

தங்கள் COMMENT-க்கு நன்றி. 'பூங்காற்று' சேனலை SUBSCRIBE செய்வதன் மூலமும், வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுக்கு SHARE செய்வதன் மூலமும் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவு தாருங்கள்.

Ayya was working at RGGH ch.3 as experienced General medicine Doctor He should long live

அருமை அருமை.நன்றி ஐயா .

உண்மைதான். மருத்துவர் ஐயா மிகவும் அழகாக, ஜீரணம் பற்றி விளக்கமாக கூறினார்கள். ஜீரணம் என்பது குடலில் துவங்குவது அல்ல, வாயிலேயே அது துவங்கி விடுகிறது என்பது, எனக்கும் கூட புது தகவல் தான். இது போன்ற பற்பல ஆரோக்கியத் தகவல்களை, என் போன்ற முதியவர்களுக்கு பயன்படும் வகையில் தருகின்ற பூங்காற்று சேனலுக்கு நன்றி.

@poongaatru

3 ай бұрын

Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.

@sadagopans5586

2 ай бұрын

. '

மிக அருமை நன்றி

Very useful information about diates and well said true thanks

Aalosanai ,Mikavum arumaiyum, payan ullathaagavum irukkirthu. Nandri ayyaa🙏🏻🪷🌺

நன்றி ஐயா வழிகாட்டியாக தாங்கள் சொல்வது நன்றாக இருக்கிறது. 🙏

எது வேண்டாம் என்று சொல்வதை விட எது சாப்பிட வேண்டும் என்று கவனித்து சாப்பிடுவது நல்லது.நமக்கு இதனால் எதுவும் வராது என்று நாமே நினைத்து கொள்ளக் கூடாது.இரவு நேரத்தில் சாப்பிட்டு விட்டு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து படுப்பது நல்லது.

நன்றி சார்

தங்களுடைய காணொளி காட்சியின் கருத்துக்கள் அனைத்தும் அருமை. தாங்கள் மக்களுக்காக தொண்டாற்ற நீடூழி வாழ்க வளர்க

@poongaatru

3 ай бұрын

தங்கள் COMMENT-க்கு நன்றி. 'பூங்காற்று' சேனலை SUBSCRIBE செய்வதன் மூலமும், வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுக்கு SHARE செய்வதன் மூலமும் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவு தாருங்கள்.

Thank you very much for sharing such a wonderful and valuable information.

Thanks a million Dr for your inputs and clear explanation of how senior citizens have to approach their food habits , timings and various important aspects for healthy living 👌 👍

Excellent

Thank you very much Doctor.

Dr. You have given us very good advice and we will follow it. Thank u.

Good guidance sir

Thanks sir

Very useful tips. This also helped me to check if I am taking the food as advised in this video. I am happy about this. I will avoid taking fruits immediately after breakfast / lundh / dinner.. I like all fruits that were shown in the picture during the video.

Nandri Iyya. I am 53. Maalai vanakum. Nandri

நல்லவழி காட்டல் உணவு எப்போது என நன்றி மருத்துவர் ஐயா எதையும் கட்டாயப் படுத்தாமல் எதையும் நிறுத்தாமல் எதையும் மாற்றாமல் இதுதான் வேண்டும் எங்களுக்கு 🎉🎉🎉 அ.அருள்மொழிவர்மன்(70) திருமங்கலம் 😊

25 வருடங்கள் முன்பு heart patient ஆன என் தந்தைக்கு மருத்துவர் அய்யா அவர்களிடம்தான் வைத்தியம் மற்றும் ஆலோசனை பெறுவேன். என் தந்தை அதை சரியாக கடைபிடித்து நீண்டநாள் ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்தார். நான், என் கணவர், மகள், பேத்தி யாவரும் இன்றுவரை அய்யா அறிவுரைப்படி சரியான உணவு பழக்கம் கடைபிடிக்கிறோம். ஆனால், என் இதர நெருங்கிய உறவுகள் உணவு நடைமுறையில் தவறான பழக்கங்கள் கடைபிடித்து அவ்வப்போது உடல்நலம் பாதிக்கப்படும்போது கவலையாக உள்ளது. இந்த சமூகம் எப்போதுதான் மாறுமோ தெரியவில்லை அய்யா. 🙏🙏🙏 சாந்தா ராசமோகன், சிதம்பரம்.

நல்ல வழி காட்டு தல்கள்

Superb thanks fir sleep regularity what to do pl tell

அருமை அய்யா

@poongaatru

3 ай бұрын

தங்கள் COMMENT-க்கு நன்றி. 'பூங்காற்று' சேனலை SUBSCRIBE செய்வதன் மூலமும், வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுக்கு SHARE செய்வதன் மூலமும் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவு தாருங்கள்.

Tkusir🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

வணக்கம் சார் சிறப்பான பதிவு நன்றிகள் வாழ்வோம் வளமுடன் இந்த நாள் ஆரோக்யமான நாள் அனைவருக்கும்...❤❤❤❤❤

@poongaatru

3 ай бұрын

தங்கள் COMMENT-க்கு நன்றி. 'பூங்காற்று' சேனலை SUBSCRIBE செய்வதன் மூலமும், வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுக்கு SHARE செய்வதன் மூலமும் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவு தாருங்கள்.

நன்றி.வாழ்க வளமுடன்

@poongaatru

3 ай бұрын

தங்கள் COMMENT-க்கு நன்றி. 'பூங்காற்று' சேனலை SUBSCRIBE செய்வதன் மூலமும், வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுக்கு SHARE செய்வதன் மூலமும் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவு தாருங்கள்.

வாழ்க வளமுடன்.அருமை.

@poongaatru

3 ай бұрын

தங்கள் COMMENT-க்கு நன்றி. 'பூங்காற்று' சேனலை SUBSCRIBE செய்வதன் மூலமும், வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுக்கு SHARE செய்வதன் மூலமும் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவு தாருங்கள்.

🙏

Thank you very much, Sir.

@poongaatru

3 ай бұрын

Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.

Thank You Sir.

@poongaatru

3 ай бұрын

Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.

Thanks a lot Doctor

@poongaatru

3 ай бұрын

Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.

Super. Sir

@poongaatru

3 ай бұрын

Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.

Awesome! Applies for youngsters too 🎉

@poongaatru

3 ай бұрын

Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.

Nanry Nanry Nanry 🙏🙏🙏

@poongaatru

3 ай бұрын

Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.

Good and useful into. Thank you so much sir

@poongaatru

3 ай бұрын

Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.

Also please tell about night to morning urination.

Little air, Little Food and Little space

Nice 14/4/24

Good message

@poongaatru

3 ай бұрын

Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.

It difficult to make them understand .they are still udament like 20.

அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு,

Doctor, peripheral neuritis ....what diet and medicines?.diabetic

@poongaatru

3 ай бұрын

Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.

மாறுபாடு இல்லா உண்டி maruthuunin ooru paadu இல்லை உயிர்க்கு. வள்ளுவர் வாக்கு. 😊

@chinnappagoundersenniappan8914

2 ай бұрын

மறுத்துண்ணின் ஊறுபாடு - ஏன் அது மட்டும் ஆங்கிலம்

Marundena vendamam yakkaiku arundiyadu atradu. potri unin.- THIRUKURAL.

@poongaatru

3 ай бұрын

Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.

தங்கள் ஆலோசனைக்கு மிக்க நன்றி ஐயா. வாழ்க வளமுடன் வாழ்க பாரதம் ஜெய் ஸ்ரீ ராம்

@poongaatru

3 ай бұрын

Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.

பசி எடுத்த பின் அளவவோடு தரமோடு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் சாப்பிடுவதே நல்லது 😅

@poongaatru

3 ай бұрын

தங்கள் COMMENT-க்கு நன்றி. 'பூங்காற்று' சேனலை SUBSCRIBE செய்வதன் மூலமும், வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுக்கு SHARE செய்வதன் மூலமும் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவு தாருங்கள்.

மோடிபோல் தைவான்காளான் பலலட்சம்ருபாய்க்கு சாப்பிடுங்கள் ஆரோக்கியமாகவாழலாம்

@govindan470

24 күн бұрын

User உன் அய்யாவிற்கு வாங்கிகாெ டு வக்கு இருந்தால்

@user-th8xz7qh9r

24 күн бұрын

@@govindan470 பதினைந்துலட்சம் கொடுப்பதாக மோடி ஏமாற்றினானேஅதைகொடுக்கசொல்

ஐந்தில் விளையாதது ஐம்பதில் விளையாது

@narasimhana9507

Ай бұрын

ஐந்தில் வளையாதது ஐம்பதில் வளையாது என்று வரும்

@narasimhana9507

Ай бұрын

தங்களுக்கு மிக்க நன்றி ஐயா.

நன்றி.வாழ்க வளமுடன்

@poongaatru

3 ай бұрын

தங்கள் COMMENT-க்கு நன்றி. 'பூங்காற்று' சேனலை SUBSCRIBE செய்வதன் மூலமும், வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுக்கு SHARE செய்வதன் மூலமும் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவு தாருங்கள்.

Thanks Sir

@poongaatru

3 ай бұрын

Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.

Thanks sir