カパなんだけど、食事を減らすとお腹減って後で過食しちゃう。

参考になりましたー！！

わーーーその通りでビックリ。運動嫌いですが、やるといいのですね！冷えもあるので、がんばってみます。

@mindfulnessayurveda

3 жыл бұрын

応援してます👍✨🏃‍♀️

初めて動画拝見しました！ もろに当てはまります！！！ まさに頑固で動き出すまでに時間がかかって食べることが大好きで太りやすくて顔もまんまるです😭😭 特に自分を冷え性だと思った事はありませんでしたが末端でなく中心が冷えると聞いてドキっとしました！冬のお風呂上がりや朝起きてすぐは震えて動けません。 1日に少ない食事回数と運動を心がけることが私に合う健康法だとわかりめちゃめちゃタメになりました！他の動画も見ます🤗

@mindfulnessayurveda

3 жыл бұрын

こんばんは〜！みつけてくださってありがとうございます😊🙏✨ カパ体質でしたか、良ければさらに四種類に分かれるので、水か地かどっちが多いか動画見てみてくださいね、さらに対策がわかります👍💡 さらに時期によって、年齢によっても変わってきますのでアーユルヴェーダは奥が深い… また解説していきますね☺️✨

当てはまりすぎて笑っちゃいましたw 運動します(*´-`)

とっても分かりやすかったです♡♡ ありがとうᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤও‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬

いつも楽しく拝見しています！　　私は3つのドーシャがほぼ均等なのです。その場合、それぞれのドーシャとどのように付き合うのがいいのかよく分かりません。　少数派かもしれませんが、教えていただけると嬉しいです！　よろしくお願いします！

@mindfulnessayurveda

4 жыл бұрын

Mi　Hさん、ご覧いただき嬉しいです✨ ３つのドーシャが均等な人は「トリドーシャ」と言いますが、実際によく診断するとそうでもない人が多いです。私もそうでした😅 私がyoutubeで出してるのも簡単なものなので💦 でもまあ本当にトリドーシャだとしたら、３つのドーシャのいいところをバランスよく持っているので柔軟に対応できる人間性の高い方だと思いますが、バランスが乱れ始めると３つが総崩れするのでいい時と悪い時の差が大きくバランスを保つのが大変ではないですか？ 整え方としては、結論ヴィクリティの乱れで基本見ていきます。以前出したヴィクリティのバランスチェックで「今何が乱れてるか」でその都度整えてください😉 トリドーシャなら元々多いドーシャが無いので、基本どのバランスも乱れやすいと思ってください。 同じ姿勢でいたらカパが増えるし、競争したらピッタが増えるし、移動が多かったらヴァータが増えるし… 生きていて常に同じバランスでいることはありえません。固定概念を捨て、今を感じてください✨ 長文失礼しました、参考になりましたでしょうか？またこれに関しても動画で深めますね！ありがとうございます🙏

@-mijinco-

4 жыл бұрын

なつみさん　返信いただきありがとうございます！！　とても丁寧に説明いただき嬉しいです😊　　　　　　　　　　今を感じるというをお話に、　　　　　はっとしました。　変わっていく自分を見つめながら日々健やかに過ごします。　　　　　　　なつみさんの説明は、優しい話し方で、わかりやすいです。　これからも動画楽しみにしています！

一日一食では栄養失調になりひどい場合は健康障害、死亡する可能性もあります。

ヴィーガン＋グルテンフリー＋糖質制限を続けているのに、ずっと軟便？でプロテインパウダーが合わないのか？　せっかく鉄やビタミンＢ系のサプリも飲んでいるのに、腸内環境が悪いと吸収されていないのでは？🥺と気になります　３つの中では、これが近いかもだけど、痩せ型です　腸内環境整えたい！🙏🥦🥗🍵

@mindfulnessayurveda

2 жыл бұрын

んー、、痩せ型かぁ…カパじゃないのでは？？ヴァータ系の乱れかなぁ？ 本来ヴァータだけど生活によりカパの重だるさが来てるんですかね？ 一旦リセットするには「断つ」と本来の力が戻ってくるので、何を付け足してもダメな場合は粗食にする。お粥と白湯。できれば断食したり。 アーユルヴェーダはマイナスを大事にするので、足してダメなら引いてみろ、です👍👍☺️