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MTB: Qué Comer en Entrenamiento De Bici | Ibon Zugasti

¿Qué come el capo en época de entrenamiento? Antes de entrenar, después de entrenas, durante las salidas... Esta semana Ibón Zugasti nos explica cómo alimentarnos durante nuestros entrenos para ponernos finos finos :)
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Пікірлер: 109

  • @djsolmen
    @djsolmen Жыл бұрын

    Este video es una joya jajajaja, que buenos tiempos este par de capos

  • @joseluismartin1074
    @joseluismartin10747 жыл бұрын

    Las tiroides al palco 😂😂😂 que grande eres Ibon, vídeo de la comida en carrera, claro que si.

  • @Marcosrueda_
    @Marcosrueda_3 жыл бұрын

    DOS crackss muy grandes

  • @victormsaig
    @victormsaig7 жыл бұрын

    ibon eres el puto amo #soytuidolo estoy 100% de acuerdo #bocacosida

  • @mjtgb7413
    @mjtgb74137 жыл бұрын

    valentí, en imparables el año pasado grabaron la Titán Tropic Cuba y en un plano estaban entrevistando a uno del equipo, no sé si era Josef Ajram, y de fondo se veía al Zuasti desnudo y tuvieron que llamarle la atención

  • @pabloleveroni350
    @pabloleveroni3507 жыл бұрын

    muy buen, video me cagó de risa con Ibon

  • @fjpalacios
    @fjpalacios7 жыл бұрын

    Zugasti puto amo.

  • @cristianaranibar992
    @cristianaranibar9925 жыл бұрын

    un saludo a los demonios de la bicicleta ... unas verdaderas maquinas e idolos de los canales de youtube .. saludos desde chile

  • @elsanto2593
    @elsanto25937 жыл бұрын

    jajajajaja. vaya pareja tais peor q yo. pero esta claro q para afinar hay q cerrar el pico. lo digo por experiencia. yo he bajado 23kg. ahi lo dejo. y ahora estoy fino fino

  • @omarc.orozco4874
    @omarc.orozco48747 жыл бұрын

    Enserio que te admiro tanto Zugasti, q hago todo lo q dices, veremos si funciona!

  • @guillermopazos8559
    @guillermopazos85597 жыл бұрын

    "buen video, barrer en ayunas" jaja, abrazo!

  • @Memo07Rex
    @Memo07Rex7 жыл бұрын

    Lo del intercambio me mato de risa por qué me llego a pasar. Jajajaja

  • @gabrielazarate1286
    @gabrielazarate12867 жыл бұрын

    totalmente!!! el peso es fundamental!!! 😀👍💪

  • @guille83
    @guille837 жыл бұрын

    filosofía Iboniana a full!!

  • @betterblack322
    @betterblack3227 жыл бұрын

    comentanos sobre los famosos desniveles positivos, el acumulado y todo eso. yo hago 60. km de subidas y bajadas y sólo tengo la altura máxima....eso frustra.

  • @nicolasjerez1418
    @nicolasjerez14187 жыл бұрын

    jaja me viene perfecto para mañana, carrera CVO Chile, saludos!!

  • @matiasbarreiro3704
    @matiasbarreiro37043 жыл бұрын

    Pico cerrado y tiroides al palco, me meo jajaja. Grande Zugasti!

  • @sgachamch1319
    @sgachamch13197 жыл бұрын

    haremos el consejo de lunes a viernes verdura y carbos viernes y sábado antes de la carrera, 2016 la frase era soy tu ídolo, hoy te falto creo "estiramientos al palco" jajaja, tu y Zugasti nacieron para hacer vídeos juntos

  • @Luisillo9991
    @Luisillo99917 жыл бұрын

    Valentín! Podríais hacer un listado de las bicicletas que recomendarías tú para empezar en este mundillo, tirando desde las más bajas (600€... hasta las mejores) Un abrazo muy grandee

  • @zoncolan7328

    @zoncolan7328

    6 жыл бұрын

    Una Canyon de 600€, una Canyon de 1700€, una Canyon de 3400€ y una Canyon de 7000€ :)

  • @lautarolazarte4522
    @lautarolazarte45227 жыл бұрын

    Ibon si que esta loco!! que grande !!

  • @juanledesma6602
    @juanledesma66027 жыл бұрын

    Jaja que bueno. Valen has creado una bestia de youtuber

  • @carolinarios7894
    @carolinarios78947 жыл бұрын

    Jajajaja gran truco, comenzaré con el cartón 😂😂😂😂

  • @DavidRodriguez-sl1ry
    @DavidRodriguez-sl1ry7 жыл бұрын

    El pico cerrado es súper eficaz!!! Nada de escusas

  • @CesarAndorra
    @CesarAndorra7 жыл бұрын

    Estiramientos al palco!!!!!

  • @joseignaciomunozcaliz4993
    @joseignaciomunozcaliz49934 жыл бұрын

    Que vídeo más mítico!!!

  • @8Nelson
    @8Nelson7 жыл бұрын

    Jajajajaja en Etiopía no hay gordos, no hay tiroides en Etiopía

  • @Carlos-ir8do
    @Carlos-ir8do7 жыл бұрын

    la dieta del cartón! !!! mucho. Sois la....pera. Lo paso genial con vosotros dos, gallos! !!! Boca cerrada no entran moscas, ni comida, ni nada. Un abrazo

  • @MiguelArri4
    @MiguelArri47 жыл бұрын

    Zugasti que te va a dar un pajarón barriendo😂😂😂

  • @luisalfredopoosalas70
    @luisalfredopoosalas706 жыл бұрын

    Ya lo dijo Pau Dones; "La flaca duerme de dia dice que asi el hambre engaña" Comer o dormir ??? Esto no son leyes,son consejos.Luego,cada uno tiene que saber seguirlos o no. Muy grandes ¡¡¡¡¡

  • @cheytac_8
    @cheytac_87 жыл бұрын

    Hoy en ValentiEstaLoco "Suplementación en entrenos y carreras", y aquí "Qué comer en entrenamiento". Parece que el detox le ha dado hambre xD

  • @nandineitor6874
    @nandineitor68747 жыл бұрын

    Valentí has cortado al gallo justo cuando iba a decir qué tomar justo al terminar el entreno para recuperar y ya no habéis vuelto al tema

  • @danilopez539

    @danilopez539

    3 жыл бұрын

    ee33

  • @marcest930
    @marcest9307 жыл бұрын

    Valenti el cap de setmana que ve faig la primera cursa de mtb al 16 anys i mencanteria portar el teu maillot!!! segeix aixi gran!!!

  • @alto1808
    @alto18087 жыл бұрын

    Excelentes Videos Hermanos...!! Saludos desde Venezuela...!!!

  • @santiagopadillaruizdevaldi4819
    @santiagopadillaruizdevaldi48197 жыл бұрын

    vaya dos pájaros . seguid así.

  • @ksycssp
    @ksycssp7 жыл бұрын

    buaaaa, me parto jejejeje lo del pico cerrado va para póster jajajajaja

  • @lautarolazarte4522
    @lautarolazarte45227 жыл бұрын

    ahora si top 5!!!!!!

  • @josecano6774
    @josecano67747 жыл бұрын

    Joe San Juan interrumpes a Zugasti justo cuando va a decir lo q come después de entrenar y al final os habéis quedado sin decirlo y es algo muy inerrsante... Saludos

  • @matiasdefina8577
    @matiasdefina85773 жыл бұрын

    El intercambio en la panadería jajajajajajjaj

  • @juliethangelica4312
    @juliethangelica43127 жыл бұрын

    LOS AMOOOOOO!! FINOS FINOS!

  • @HUGOGONZALEZ-oj7rs
    @HUGOGONZALEZ-oj7rs7 жыл бұрын

    Capisimos 🐔 gallos! No hay webs a un videaken... sexo si sexo no en competición o en PRE entrenos de intensidad ! Grandes y diosarros valenti e ibon !

  • @edgardogarcia8605
    @edgardogarcia86057 жыл бұрын

    ya me ha pasado pasar por la panadería y querer hacer trueque jajaja

  • @MERS1089
    @MERS108921 күн бұрын

    Solo Dios sabe hasta donde hubieran llegado juntos!!!!

  • @luisalonsomartinez2842
    @luisalonsomartinez28427 жыл бұрын

    que grandes sois... ibon cuando te vemos por la interviú???

  • @hectorsantos5565
    @hectorsantos55657 жыл бұрын

    Buen video caposss 🔝🔝

  • @sergioriosbarrilero3154
    @sergioriosbarrilero31547 жыл бұрын

    galloos podriais hacer un video de q es mejor, mono o culotte o maillot por serado. Graciaas !!

  • @LuisPerez-vb2kn
    @LuisPerez-vb2kn7 жыл бұрын

    Genial saludos!!! El Paso tx!!!

  • @miguelangelmontesinos9625
    @miguelangelmontesinos96257 жыл бұрын

    Jajajajaja puto Zugasti!!!! Que risa locos,sois la pareja perfecta!!!!

  • @adriagarciavalle
    @adriagarciavalle7 жыл бұрын

    tripode y autofocus por favor

  • @iratxegonzalez6114
    @iratxegonzalez61147 жыл бұрын

    somos lo que comemos!!!!

  • @kaheds
    @kaheds7 жыл бұрын

    Hola, porque no se hacen un video explicando los porcentajes de subida, como saber que porcentaje tiene una subida determinada. Saludos desde Venezuela.

  • @TininoUnchained
    @TininoUnchained7 жыл бұрын

    Me veia en una panaderia con el intercambio 😎 😂😂😂😂😂😂fuckin zugasti

  • @orcinus63
    @orcinus637 жыл бұрын

    Grandes!!!!

  • @joelquesada5236
    @joelquesada52363 жыл бұрын

    Las barritas donde las compráis? Con las del Mercadona las típicas de chocolate las especial k valen?

  • @Rocucho1992
    @Rocucho19927 жыл бұрын

    Hola tengo una pregunta, esta bien hacer un recorrido de 25 kilometros por dia de pura subidas, mi proposito es llegar ah competir, si me pudiera dar un consejo seria genial gracias, saludos.

  • @javierabaddelmolino366
    @javierabaddelmolino3667 жыл бұрын

    Zugasti, eso que llevas es maillot o chaqueta orbea?

  • @gerardojuarezrodriguez928
    @gerardojuarezrodriguez9287 жыл бұрын

    Valentí. hablen de los desarrollos en la bici ibon es el Gallo

  • @carcreo1
    @carcreo17 жыл бұрын

    buen video Maquinas!!!!

  • @jvanitovic13
    @jvanitovic134 жыл бұрын

    Estiramientos al palco

  • @segundomelanioreyesespinoz2008
    @segundomelanioreyesespinoz20084 жыл бұрын

    Capos.....

  • @angelofarfanastorga238
    @angelofarfanastorga2387 жыл бұрын

    Jajajaja vaya par de Bicharracazos!! (zugastadas)

  • @matiasdefina8577
    @matiasdefina85773 жыл бұрын

    Una panadería con un intercambio jajajajajaja

  • @javieralamomedina2883
    @javieralamomedina28837 жыл бұрын

    grande sanjuan! 🤘

  • @octaviochamparini8044
    @octaviochamparini80447 жыл бұрын

    jajajajaja que grande Ibon!

  • @mauricioreynososimoni2812
    @mauricioreynososimoni28126 жыл бұрын

    Ibón cuanto mide? Hace casi dos años pesaba 72-73 kg y vas afinando detalles y conociendo el cuerpo en base al rendimiento y te vas dando cuenta que la dieta es muy muy importante, ahora en peso 61.5 kg y mi porcentaje de grasa es 10.5, entonces PICO CERRAO!

  • @theduckmomo5707
    @theduckmomo57077 жыл бұрын

    Valen que teparese ablar del tema (como,cuando y a que intensidad entrenar

  • @tabledaniel90m25
    @tabledaniel90m257 жыл бұрын

    entrenar en ayunas pierdes mucha masa muscular no solo grasas

  • @alvaromartincastaneda9523
    @alvaromartincastaneda95237 жыл бұрын

    tengo un esquience de 1° grado, puedo montar en bici?

  • @jorgeg.rivera6147
    @jorgeg.rivera61477 жыл бұрын

    ¡Valen tienes que hacer un vídeo de la música que escuchas para correr!

  • @oscarmartinezarmas9246

    @oscarmartinezarmas9246

    7 жыл бұрын

    Jorge G. Rivera buscalo en spotyfy tiene sus listaa de reproduccion

  • @danielgonzalezinzunza896
    @danielgonzalezinzunza8967 жыл бұрын

    que me entretienen mucho, pero me parece que hay situaciones que no es necesario utilizar para hacer bromas.

  • @honda8973

    @honda8973

    7 жыл бұрын

    Un poquito homosexuales las bromas

  • @planetaryassaultsystem785
    @planetaryassaultsystem7854 жыл бұрын

    El valenti no deja hablar el sarasa

  • @castro7909
    @castro79097 жыл бұрын

    al final os habeis ido sin recuperar. jajajaja, para recuperar que es lo mejor ??????????

  • @dennisepena2742
    @dennisepena27427 жыл бұрын

    hablan mucho y del tema muy poco. 😣 Me he aburrido

  • @CesarGonzalez-wr8kl
    @CesarGonzalez-wr8kl7 жыл бұрын

    que bueno el capó ...pico cerrado no le falta razon

  • @DanielSanchezRojas
    @DanielSanchezRojas7 жыл бұрын

    Cuidarse es comer saludable, no no comer

  • @lgln500

    @lgln500

    7 жыл бұрын

    totalmente de acuerdo, cada vez me gusta menos este tio, tendrá sus puntos y sus historias, pero debe de controlar lo que dice porque lo dice como si fuese la máxima autoridad y habrá gente que se crea lo que dice, yo no, ni loco

  • @m.g2977

    @m.g2977

    7 жыл бұрын

    Jose 66 de acuerdo al cien por cien contigo. Ya vi hace tiempo por Strava como ponía 170 km sin comer ni beber y luego por foros la gente diciendo que había probado y que si pájaras a la mitad tal y cuál....COSAS SIN SENTIDO...al igual que la "dieta" de los batidos. Desde mi humilde opinión...vamos...

  • @ericjv

    @ericjv

    7 жыл бұрын

    Por supuesto, tienes toda la razón, lo mas saludable es comer bien. El problema es que él no habla de lo mas saludable, él habla de lo más ideal para un alto nivel competitivo como el suyo. Tampoco es saludable hacer una carrera de 770km non stop como la powerade, o un ultra trail de 240km, pero esta gente lo hace. Hay un mundo entre el deporte "normal" o de mantenimiento, y el deporte de alta competición. De hecho Valen siempre recalca que cada persona es un mundo, y mas en estos asuntos.

  • @jeesuss100

    @jeesuss100

    7 жыл бұрын

    Christie Jervis djelamn s🤐🤠🤠🤠🤠🤠😟💄💄💋💋👣💋👣👣💋💋💄💄💋💋💋💋

  • @davidgl6394

    @davidgl6394

    7 жыл бұрын

    Jose 66 Este tío, estuvo en la cima así que razón tiene

  • @DrVinylBcn
    @DrVinylBcn7 жыл бұрын

    Pico cerrao y bici 3 horitas cada día y afinas.. Eso, es así

  • @barsbryanramon3408
    @barsbryanramon34087 жыл бұрын

    jajaj buen videaken !asexuales! jaja Hablen más sobre el tema de PESO en el ciclismo ! :D molaría

  • @mansopj
    @mansopj7 жыл бұрын

    primero capos

  • @veguita86
    @veguita867 жыл бұрын

    Pero que le pasa a Ibon con el escroto gallo? Que siempre se le escapa jajajajaja

  • @punishershark7590
    @punishershark75907 жыл бұрын

    Buen video aunque un poco raro en la intro :/

  • @gessucarrascozapata1647
    @gessucarrascozapata16474 жыл бұрын

    Cuánta razón la de Zugasti tío, poco cerrao y al palco, lo demás son excusas.

  • @jorgemontes6292
    @jorgemontes62927 жыл бұрын

    Son muy divertidos los videos de los dos juntos, pero sinceramente se pierden muchísimo divagando en otras cosas menos en el tema para el que está destinado el video. Se agradecería que de los 10 minutos o 12 minutos que de toman, pues en la mitad, durante algún rato hablen muy en serio de lo que en su experiencia ha sido benéfico.

  • @Sergio-vc9ml
    @Sergio-vc9ml7 жыл бұрын

    comida al palco

  • @haritzmujika2759
    @haritzmujika27597 жыл бұрын

    pico cerrau y deposito lleno?? 😂😂

  • @centorossi46
    @centorossi467 жыл бұрын

    Autofocus es mal...

  • @g-garcia4581
    @g-garcia45817 жыл бұрын

    jajaja jajaj a comer cartón por 10 días

  • @carmelogarciabueno7563
    @carmelogarciabueno75637 жыл бұрын

    Las cosas que dice Zugasti tienen sentido y muchas estan respaldadas por estudios cientificos, le falta argumentarlo y asi no le podrias echar la bronca Valenti jaja

  • @diegorodriguezgomez2620
    @diegorodriguezgomez26207 жыл бұрын

    zugasti peso como tu... mido 1'50 y pico... tengo 14 años... eso del pico cerrao estaria wapo e...

  • @eduard223
    @eduard2237 жыл бұрын

    Ahora que el burro aprende a no comer va y se nos muere 😲

  • @carlos50
    @carlos507 жыл бұрын

    Valentí menos deporte y más sexo que estás salidete y zugui peligra jeje

  • @fontjoel
    @fontjoel7 жыл бұрын

    Se llama dieta escandinava no sueca jajaja

  • @jostinch5557
    @jostinch55576 жыл бұрын

    yo sinceramente me como un banano o una galleta y eso es como energia del gallo

  • @enzogonzalez8501
    @enzogonzalez85017 жыл бұрын

    ufff como hablan tanto loco?vallan al punto Che, encima se están muriendo de frío?jaja

  • @sergioreuque4016
    @sergioreuque40167 жыл бұрын

    huele a homosexualidas jajajsjs

  • @javiercb6492
    @javiercb64927 жыл бұрын

    han empezado a hablar del tema sobre el que iba el video en el minuto 7:11 menos paja y más centrarnos Valen. besitos

  • @adrianhernandezarriaga7779
    @adrianhernandezarriaga77797 жыл бұрын

    Jaja pobre

  • @gyzmo6976
    @gyzmo69767 жыл бұрын

    viva la anorexia no? vivir de cafe y agua

  • @carlosrodriguezrodriguez1701
    @carlosrodriguezrodriguez17017 жыл бұрын

    En Etiopía no hay gordos porque no hay comida. Filtrar un poco esos comentarios. Gracias

  • @Antonio-Chapi
    @Antonio-Chapi6 жыл бұрын

    La mayoria de vuestros seguidores no entienden catalan, asi que vosotros mismos