Jel bi smo mogli da ocekujemo klipove za malo maprednije vežbače nešto o broju serija, ponavljanja, itenzitetu, volumenu, splitovi treninga itd?

Maksime , moze klip o T Bar Row-u hvala 💪

Maksim Veliki Motivator Veliki Inspirator Veliki Čovek Zaključak Vrhunski Učitelj 🙏🤝💪💪💯👍❤

@maksimtrzin

2 жыл бұрын

Hvala lepo 🙏🏻💪🏻

Bravo Makso. Posebno je bitna tehnika disanja i stezanje cora. To je kljucni korak ka sprecavanju povreda na mrtvom dizanju. Kao sto kazes samo udahnuti vazduh, stegnuti core i nabiti vazduh u donji dio stomaka. 💪💪

Teško je naci nekoga ko ne troši reči u prazno kad objašnjava ovakve stvari. Max to tako jednostavno objasni da svako može lagano da shvati. Doktor! 💪😊

@maksimtrzin

2 жыл бұрын

Zahvaljujem 🙌🏻

Tek kada Maksa izbaci klip vidim koliko nemam pojma i zasto me svi zglobovi bole. Svaki put precizno ali prosto objasnjeno. Svaka cast . Samo tako nastavi . I HVALA!!!

Svaka čast prosto i jednostavno objašnjeno💪 +respect

Ja jos bolje objasnjenje nisam video.veruj te mi cuo sam pokoji.Tu si doktorirao.svaka ti cast.sad ti krademo zanat💪💪💪👍👍👍

@maksimtrzin

2 жыл бұрын

Hvala mnogo 💪🏻

@anaselski2916

Жыл бұрын

💪❤️💪

Hvala Makso za svaki edukativni video! Nedostaje nam anabolička kuhinja🤌🏼🙏🏼🤣

Pozdrav iz Hrvatske!Svaka čast na trudu, što temeljito pokazuješ pravilna izvođenja vježbi.Car malo je takvih ljudi! :)

@maksimtrzin

Жыл бұрын

Hvala na komentaru 🙌🏻 Pozdravljam

Vrlo korisno, kompleksna vežba pojednostavljena, sve što treba jednom vežbaču koji hoće da savlada tehniku izvođenja deadlifta. 💪🏾

@maksimtrzin

2 жыл бұрын

Koszonom szepen 😁💪🏻

Браво, детаљно објашњено и упрошћено. После овог видеа свако ко се заинтересује може да изводи ову вежбу правилно.

Hvala puno

Maksi,,tek sad sam pogledao klip, zaista je "specijal",kao i uvek objašnjavao decidno,jasno, mnogo mi je pomogao,samo nastavi tako,sad znam što si bio trostruki državni prvak,svaka čast za pristup koučingu,sve NAJBOLJE u karijeri i naravno još mnogo klipova.Pozdrav buraz,puna podrška 🤜🤛Loki

Tnx

Perfekcija od pojašnjenja 👍🏻💪🏻

Nisam našao bolji video od ovog. Svaka čast.

Ovo se cekalo legendo!

Makso svaka cast za sve sto cinis do sad, neizmjerno sam zahvalan sto imam mogucnost od ovakvog strucnjaka u ovom sportu kao sto si ti slusati veoma korisne savjete. Sve najbolje ti zelim u daljem radu i samo nastavi ovako ! P.S. Kada ce biti neki novi video o hrani ? 😁

Jedna reč je dovoljna - Doktor!

@maksimtrzin

2 жыл бұрын

Thanks 👊🏻

Top klip. Hvala Max 💪💪

@maksimtrzin

Жыл бұрын

Odlično! 💪🏻

Колико ситних детаља који пуно значе. Свака част Мах!!!

Ovom videu nikad kraja 🤣🤣ali nikad bolje i podrobnije objasnjeno i zanimljivo svaka cast kralju

@maksimtrzin

Жыл бұрын

Hvala lepo 🙌🏻

Super objasnjeno

To je to !

Ovo zlata vredi, svaka cast🙌🙌🙌

@maksimtrzin

2 жыл бұрын

👊🏻🤘🏻

Svaka ti cast 👌👏👏👏

@maksimtrzin

2 жыл бұрын

Hvala 💪🏻

@lukalukas276

2 жыл бұрын

@@maksimtrzin Molim, uvek 😊💪👌

Dvoumim se koje je objašnjenje mrtvog dizanja bolje, dal Maksino ili Saletovo 😁👍👏 U stvari ne zna se koje je bolje, oba vrhunska 👏👏

@maksimtrzin

Жыл бұрын

Potpisujem Oba su odlična 😀 Hvala lepo 🙌🏻

Odlican kllip , zanima me sto ti slabije radis mrtvo , kolko cesto raditi mrtvo svaki ili svaki drugo trening npr , i zadnje pitanje gde je Sale ?

Хвала на видеу, ја сам се повредио пре месец ипо дана, данас сам пробао поново и опет исто, проблем је у спуштању, сад ће ићи корекција форме, само видео да научим напамет 😅

Makso care, Jedno pitanje: Možeš li objasniti par vježbi za vrat? Čini mi se da se tim vježbama ne pridaje neki značaj a jaki mišići vrata su jako bitni pogotovo za ljude koji se bave borilačkim vještinama. PS. Jako si pozitivan i pravo si osvježenje na našoj You Tube sceni. Samo naprijed !

ja i dalje cekam video o kolacima, recepte za slatkise i tako to :DD

Свака част на клипу! Може ли коментар за коришћење појаса током извођења ове вежбе? Поздрав

🍀💪

Objasnio si perfektno. Kapa dolje, bukvalno ne moze bolje od ovog! Ipak, strasno opasna vjezba ali nevjerovatni benefiti se mogu izvuci iz nje.. Mislim da je preopasno ici ispod 6 ponavljanja tj.raditi taj 1.rep max.. Jednostavno, kompleksna je vjezba, neka karika na tijelu mora da popusti i onda muka..

@maksimtrzin

2 жыл бұрын

Hvala lepo 💪🏻

Makso, moze li neki klip o zgibovima?

Ja imam problema sa ledjima vec dugo dugo vremena...a ledja obozavam da radim...tako.da sam ovonsve studirao😄😄😃veliki pozdrav kolega💪🏻💪🏻💪🏻

@maksimtrzin

2 жыл бұрын

Nadam se je onda pomogao ovaj video 😁💪🏻

trebao si pokazati vjezbe za zagrijavanje donjih ledja i svega istalog sta treba prije mrtvog jer je to jako bitno.

Jel bi mogao napraviti neki klip o hvatanju sipke,ili neki savjeti mozda prilikom izvodenja cucnjeva s sipkom.npr.nemam problema s nogama,sve polako,osjetim da kidaju,medutim ramena me rasturaju.jel ima neka varijanta,drugaciji hvat ili sta god..ili mozda samo ja imam taj problem. Da napomenem,ni s jednom drugom vjezbom nemam tih problema,samo s cucnjevima. Sportski pozdrav

Nixa je rekao da mora da se cimne unazad, tako se dodaje masa i snaga i postaje se zver.

Tutorial sad za sumo-deadlifthing.

Da li može sumo varijana mrtvog dizanja?

rico :D

A gde ga je najbolje implementirati? U trening nogu ili leđa? Kako bi jedan trening gde nameravamo da radimo mrtvo dizanje trebao da izgleda?

@ilijaognjanovic5322

Жыл бұрын

Ja ga radim u treningu leđa, pošto pogađa dosta donji deo leđa i to je mišić na koji se skoncentišem pri mrtvom dizanju...

Jbg brate ledja su već otišla

Sve vježbe koje današnji youtubilderi objašnjavaju su već davno objašnjene na "Athleanx" kanalu 👍

Brate,ja sam 2019 popusio isijas..izbjagavat mrtvo ili ne?

Maks, sta mislis od rack-pull deadlift?

@maksimtrzin

2 жыл бұрын

Odnos stimulacija/propratni umor je loš pa nisam baš fan te varijante

Mrzim mrtvo dizanje i čučnjeve 😀

Da li bi mi mogao pomoći ili dati neki savjet pošto me jako boli lakat,koljena,zglobovi i kosti me mnogo bole.Ne znam sta da radim da me prestane boliti istegnem se uvijek prije treninga a kada radim benč,tricesp ekstenzije radim sklekove boli me lakat,a za noge je vjerovatno od rasta to me boli i kada normalno hodam stvarno ne znam sta da radim kada ispruzim normalno ruku i napnem triceps osjetim da me boli vanjski dio lakta

@ilijaognjanovic5322

Жыл бұрын

Zaboravi istezanje pre treninga... Zagrevati se treba sa istim pokretom koju vežbu radiš, znači ako radiš benč onda se tako i zagreva, prvo prazna šipka pa pe postepeno diže do radne serije, jefno tri četiri serije zagrevanja je dovoljno, da ne dužim ovde kako pročačkaj to na netu koliko ponavljanja u tim serijama za zagrevanje i samo polako bez žurbe...

Šta mislis o sumo deadliftu, da li je cheating ili ne ?

@maksimtrzin

2 жыл бұрын

Nije cheating, ali mi je poslednja na listi od svih DL varijanti

Moze li savjet kako da dizem vece kilaze a da ne dobijem bruh? Kad stavim vecu kilazu ne mogu brzo da povucem nego moram da se malo "guram" od poda i strah me da mi ne pukne kicma

@ilijaognjanovic5322

Жыл бұрын

Kod mrtvog nema cimanja, ruke cu kao kuke koje vise na kanapu, a donjim delom leđa se diže teret i na taj deo se moraju misli usmeriti, znači ako se dobro stegne stomak i ako se ne savijaju donja leđa nema bojazni da će išta da pukne, ako dođe do nepravilnosti u donjem delu onda smanji kilažu i dok se ne savlada pravilno nema dodavanja i tovarenja kilaže

@tripplesec9660

Жыл бұрын

@@ilijaognjanovic5322 Pa ja i dizem donjim djelom ledja ali dok ja podignem kilazu brine me jer imam uvijek osjecaj kao da cu puknit....a ne zelim prestat radit mrtvo imam razne benefite od njega

Makso gde si nabavio gurtne pomagaj? Nema ih nigde..

@mijolivaja3466

2 жыл бұрын

Ti ni ne znas gurtne staviti na ruke kralju moj koji ce twbi to vrag

@maksimtrzin

2 жыл бұрын

Moje su stare jedno 2 godine sigurno Sarađivao sam sa NeverSatisfied ali nema ih u Srb

200kg bez kaiša.....hmmm kapa dole. Mislim da si trebao pomenuti upotrebu kaiša za te neke težine jer će se klinci pokilaviti.

@dzenanlokvancic5868

2 жыл бұрын

Za sta je dobro mrtvo dizanje

@ilijaognjanovic5322

Жыл бұрын

Što bi se prokilavili ako se radi kako treba, kajiš nije uopšte obavezan, a ovako se bolje jača stomak i kor i gradi se čvrstoća, ja sam tek početnik i ja dižem tek 110kg, ali sve radim bez kajiša bukvalno sve vežbe

Opasna vežba za povrede donjih ledja,IZBEGAVATI, ima dosta drugih vežbi😏

Ljudi mrtva dizanja vam ne trebaju ako vam je cilj hipertrofija!! The End

@maksimtrzin

2 жыл бұрын

To kažu svi koji su slabi na mrtvom ili ga ne znaju raditi 🙂

@milanjanovic5490

2 жыл бұрын

@@maksimtrzin Makso objasnio si sa ovim!

@tule7783

2 жыл бұрын

Ako si natrualac i te kako treba veruj mi,

@mijolivaja3466

2 жыл бұрын

@@tule7783 Ne treba ti mamlaze

@bojana_bodyfitness7203

Жыл бұрын

Ne treba onima koji ga ne znaju raditi 😁