Köszönöm szépen!

Nem találok szavakat arra, hogy mennyire jól összefoglaltad a lényeget... Fenomenális. A lényeg, hogy nem rástresszelni a problémára és a mozgás szinte minden körülmények között.

@gerincszerviz

Жыл бұрын

Köszönöm! :)

Szuper vagy mint mindig

Nagyon összeszedett információ halmaz, a maximális hozzáértéssel! Köszönjük szépen!

@gerincszerviz

7 ай бұрын

Köszönöm! :)

Köszönet! Remek videó, 79 éves anyukámnak kötelező lesz megnézni. Neki is készült MRI de 5 hónap még mire szakorvoshoz jut. Ez már kb 8 hónap a körzeti orvostól számítva. Lassan már csak teljesen előre hajolva tud járni. Sok pihenővel. Ha leül nem fáj, ha emelni kell valamit akkor igen. Irdatlan sokat ül a TV előtt egy rossz kanapén ami sehogy sem tartja a derekát, + elkezdet hajolgatni levelet szedni, otthon és a rendszeres temetőbejárás alkalmával. Esélyes a sérv az L4-5, de szerintem a rossz tartás és folyamatos erőltetés miatt a gerinc melletti mély hátizmok állandóan görcsben vannak, mert próbálják ellensúlyozni a rossz tartást. Saját tapasztalat, nagyon nem mindegy mi az amin órákat ül az ember, illetve milyen ágyon alszik, mennyire puha vagy kemény az adott fekhely. A problémák 70%-át ez a kettő okozza a maradék 29% a mozgáshiány, az 1% valamilyen baleset.

Megérte a 3 év várakozás az 1 helyen, tökéletes lett!!!Köszönjük:)))

@gerincszerviz

Жыл бұрын

Köszönöm! :)

@nekarr_charnec

Жыл бұрын

@@gerincszerviz Szívesen mr megbeszéltem a húgommal, hogy közössen is megnézzük:)))

Nagyon jó lett ez a videó is, tökéletesen összefoglaltad. Remélem sok emberhez eljut.

@gerincszerviz

Жыл бұрын

Szia András! Köszi szépen! :)

Nekem MRI nélkül első körben az ülőidegzsába torna gyakorlatokat adta az orvos,csináltam kb 2 hétig aztán abba hagytam mert nem bírtam tőle járni sem. Aztán az MRI egyértelműen megmutatta a porckorongsérvet. Kaptam idegbe injekciókat a non-stop fájdalom miatt. Műtétről szó sem lehet. Most már tudom kezelni az egészet amit Önnek is nagyban köszönhetek kedves Bene Máté 💐

Kedves Máté! Nagyon köszönöm, ismét tanultam és kaptam egy jó támpontot a saját gyógyulásomban is. Sajnos az orvosomnak hiába mondtam, hogy hajolni tudok, a felegyenesedés a gond és milyen mozdulatok okoznak fájdalmat, csak mondta a sztenderd szöveget. Kaptam gyógyszereket, krémeket, amit mindenkinek felír ilyen esetben. Magam kellett rájönni (ami nem hátrány)mi az a mozgás, ami enyhíti a fájdalmat. A videód ezt alátámasztotta számomra. Régi követője vagyok az oldalnak, sokaknak ajánlottam, hogy kövessenek. Aki megtette, nem csalódott. Mégegyszer hálásan köszönöm ezeket az információkat is! Szép napokat kívánok!

@gerincszerviz

4 ай бұрын

köszönöm! :)

@RichardSzaniszlo

2 ай бұрын

Egyetértek! És én is köszönöm a videót!

Eszméletlen jó lett ez a videó,részletesen elmagyarázva,fantasztikus ez számomra,hálás köszönet érte

@gerincszerviz

Жыл бұрын

Kedves József! Nagyon köszönöm!!! :) m.

Kedves Máté, tetszett a videód, köszönöm, bár picit elbizonytalanodtam, ugyanis magam is éppen MRI-re készülök. Hajlott koromra egy ügyetlen zsák emeléssel beléptem a gerinc problémások körébe. Nehezen javult, a fájás vissza-vissza tért, amikor szerencsémre ráakadtam a videóidra, és bíztatásodra tudatosan tornázni kezdtem. Kétség kívül javult az állapotom, majd elkapott a covid, a tornától köhögési rohamaim lettek, így a testmozgást elhagytam. Majd a felgyógyulást követően, edzetlenül ismét túlemeltem magam, visszatértek a lumbágós fájások. Az ismét elkezdett tornát követő napon még be-be fájdult, ezért gyógyászhoz fordultam, MRI-re is jelentkeztem.

@gerincszerviz

Жыл бұрын

Kedves György! Mielőbbi jobbulást kívánok! / Ez a Covid gonosz egy dolog. Nekünk pár hónapja volt, de még mindig érezzük kisebb utóhatásait és sok gerincproblémás ismerős tüneteit erősítette fel átmenetileg. /Az elbizonytalanodás egyébként szükségtelen: MRI szuper dolog, mert sok információt tud adni. A videó tanulsága inkább az, hogy a mozgásterápiát viszonylag ritkán lehet csak rá építeni, ill. nem szabad feleslegesen megijedni azoktól a dolgoktól, melyek elég gyakran láthatók rajta. Ha az eredményt egy olyan szakemberrel beszéled át, aki benne van ebben, akkor hátránya nem igazán van annak, ha többet láttok. Üdvözlettel: máté

Fantasztikus és nagyon hasznos volt ez a videó is. Köszönöm.

@gerincszerviz

Жыл бұрын

Kedves Andrea, Köszönöm!!! :)

Máté, nagyon köszi, én is ezt a videót fogom küldeni, szuperhasznos! :) Ami nekem nem annyira egyértelmű itt, hogy ki az, aki segít megtalálni a kulcsot a zárhoz. Eddig az oldalad ajánlottam, ahol szerepelnek ADT terapeuták.

@gerincszerviz

Жыл бұрын

Kedves Kinga, Köszönöm és köszönjük az ajánlásokat! m.

❤🦋❤

Nagyon nagyon jó videó és rendesen érthetően van elmondva minden de ezt szerintem egyik orvos sem fogja így elmondani 26:12

😊

Szuper videó lett ez is, nagyon köszönjük! Egy rövid kérdés: mi a véleményed a Spinalis székekről/aktív ülésről? (erről sajnos a kereséseim során nem találtam nálad infót)

@gerincszerviz

Жыл бұрын

Kedves Sándor! Nagyon köszönöm! Konkrét termékekről nem tudok írni itt. Az aktív ülés kifejezést kicsit fából vaskarikának érzem, de a mozgó ülőlap kérdésére viszont könnyebb válaszolnom, mert ezen a téren már vannak pontos adatok. Az instabil ülőhelyzet bizonyos gerincproblémák esetén hasznos, bizonyos gerincproblémák esetén nem az. Ha sérült a csigolya zárólemeze ( ez sok sérv kiváltó mechanizmusa ) akkor az instabil ülőfelület kiváltotta erősebb kompressziós nyomatékot magával vonó izommunka fokozza a kompressziós terhelését az ágyéki gerincnek, ami ott-akkor nem szerencsés. ( ez úgy képzeld el, hogy ha oldalra elmozog az ülőlap, akkor ennek ellent kell tartania az izomzatodnak. Viszont egy darab olyan törzsizmunk nincs, ami pont "oldalra húz", így a ferde hasizmok működéséből egy kompressziós vektor is kialakul ha "mozdul az ülőlapod". Ha kisízületi irritációt akarunk elkerülni, akkor viszont hasznos ha az ember ficeregni tud, mert ott kevésbé érdekes kérdés a kompressziós teher. A helyes szék kiválasztása gerincprobléma esetén egy elég összetett tudomány, erről hamarosan készítek egy részletes videót, mert az a tapasztalatom, hogy nagyon túlegyszerűsítik ezt a kérdést a vele foglalkozó cikkekben. Ha tüneted van, addig a székválasztás kérdésében azt tudom javasolni, hogy tesztelj rá pár székre itt-ott, és amelyiket a legkényelmesebbnek érzed, azt válaszd - lehetőleg betartva az oldalon említett szabályokat is - és biztos ami biztos azért 30-40 percenként állj fel - ez mindenképp sokat kihúz a székek méregfogaiból. Üdvözlettel: m .

@sandor2147

Жыл бұрын

@@gerincszerviz Köszönöm a gyors és részletes választ! Azt hiszem több ember nevében is mondhatom, hogy nagyon várjuk a székekkel foglalkozó videódat! :)

Kedved Máté Bence! Köszönöm a videót! Érdeklődnék hogy a te tudásodat hol lehet igénybe venni? Mármint személyesen! Válaszod előre is koszonom

@gerincszerviz

Жыл бұрын

Kedves Krisztina! Köszönöm az érdeklődést! Hat éve a kollégáim végeznek kezeléseket (ADT) és tartanak preventív mozgás órákat ( NMPT) - őket olyan nyugodtan ajánlom, hogy családtagokat is hozzájuk szoktam küldeni gond esetén. Én évente kb. kétszer - háromszor "elvonulásokat" szoktam tartani - ezeken általában a "világtól távol" három négy napra kivonjuk magunkat a forgalomból, és csak a gerinccel foglalkozunk. Kisebb csoportokban megtanuljuk a mindenkire kicsit másképp vonatkozó emelési / ülési / sportolási szabályokat, teljesen egyénre tesztelt terápiás technikákat, és úgy mennek haza az emberek, hogy onnantól meglehetősen "önellátóan" tudnak működni tovább. Ezek rövid ideig kerülnek meghirdetésre, mert általában 1-2 óra alatt be is telnek, így érdemes figyelni a porckorong.hu-t vagy a porckorong.hu hírlevelét. Üdvözlettel:m.

@krisztinakrancicki5568

Жыл бұрын

Köszönöm szépen válaszodat! Nézegetem majd de számomra elég nehéz osszehozni mert nem otthon élek. De hátha olyan időpontot fogok ki hogy haza tudok menni! Egy lehetőség! Köszönöm

Köszönöm! Szuper video! Megkaphatnâm a vizsgalatok nevet/linkjet? Köszönöm elöre is!

Ágyéki gericsérv. Köszönettel egy reménykedő.

Kedves Máté, tudnál ajánlani egy, a problémák valódi okát, megfelelő módon kezelő szakembert (a többivel tele van a padlás és a hócipő is). Köszi! 🙂

@gerincszerviz

Жыл бұрын

Kedves AquilaTheHun! Köszi szépen! Konkrét személyeket nem szívesen - fogjuk rá, hogy azért mert ez akár mindenkinek más lehet, de egy brutálisan jó könyvet a témában szívesen: Stuart McGill: Back Mechanic. Kifejezetten érintetteknek szól, és rengeteg tévutat és tiszteletkört segíthet megspórolni ez az anyag. Üdvözlettel: m.

@AquilaTheHun

Жыл бұрын

@@gerincszerviz Köszönöm az ajánlást, a buta és itt nyilvánosan megválaszolhatatlan kérdésért pedig elnézést - ezzel együtt tényleg szükségem lenne egy két lábon járó terapeutára, aki személyre és gerincre szabottan tudna segíteni, hová forduljak?

Nagyon jól összeszedett anyag. A 3 fajta típus egyszerre is előfordulhat? (én) Mind tökéletesen jellemző rám...

@gerincszerviz

Жыл бұрын

Kedves Kata, Nagyon köszönöm! Persze, ezek a dolgok egy idő után sajnos hajlamosak összemosódni és jól összekeveredni. Onnantól lesz igazán fontos a kolléga rálátása és tudása - hogy a jól megválasztott terápiás iránnyal egyre kevesebb legyen Rád jellemző. Üdv.:m.

Kedves Máté! Szeretném kérdezni,hogy Sclerosis Multiplexes beteg is végezheti az Ön videóiben látott nyaki és gerinc lazító gyakorlatokat ? Köszönöm szépen.

@gerincszerviz

Жыл бұрын

Kedves Szilárd! Köszönöm az érdeklődést! Azt gondolom, hogy a legjobb, ha erről az érintett orvosát kérdezik meg - elvi akadálya nincs, a gyakorlatban és bizonytalan esetben mindig azt a legszerencsésebb, ha a kezelőorvos rábólint. Üdvözlettel:m.

@TarnayPeterSzilard

Жыл бұрын

@@gerincszerviz Köszönöm szépen.

Jó napot szeretnénk tanácsot kérni 7 hónapja derült ki hogy gerinc sérvem van az Mri 4 es csigolyán mutassa illetve lesugárzik a bal lábosba. Nem tudom mit csináljak próbáltam pár nyújtó tornát de nem segített. Tanácstalan vagyok nagyon és fájdalommal élem a napjaimat. A betegség véget elvesztettem a munkámat is.milyen tornával tudnám enyhíteni a fájdalmat?? Köszönöm szépen előre is a választ .üdv

@gerincszerviz

9 ай бұрын

Kedves User! Jó lenne, ha tudna beszélni egy reumatológus orvossal. Addig is kövesse a következő protokollt - ez nem árthat, de segíteni sokat tud: 1. alaposan figyelje meg, hogy milyen testhelyzetek/pozíciók/tartások okoznak / fokoznak tünetet. 1/b: ezeket egy darabig teljesen igyekezzen kihagyni az életéből. ( ha pl. az előre hajlás fokozza a tünetet, akkor kertészkedni, cipőt fűzni stb. csak egyenes gerinccel vagy csípőből mozogva, leguggolva érdemes. Ezzel eléri, hogy nem bántja tovább azt a szövetet, ami a tünetet okozza. Sokszor az ember öntudatlanul maga konzerválja a tüneteit azzal, hogy irritálja a sérült területet ugyanazokkal a mechanizmusokkal, melyek a sérülést okozták. ) 2. Minden olyasmit, ami zéró tünetet okoz / fokoz és aktivitás ( pl. járás / torna ha ez békés a gerincének ) csináljon. Fontos azonban, hogy csak fájdalom határig. ( ez egy pontos infók birtokában kialakított terápiás helyzetben nem mindig így kell, hogy történjen, de pontos infók nélkül neten át így nem nyúlhat mellé. ) 3. Keressen - akár itt a youtube-on - valamilyen relaxációs módszert, és egy olyan testhelyzetben ami végig kényelmes és nem ülő pozíció végezze naponta 20 percet. 4. Nyújtó tornát ír az üzenetében. Ha ez stretching gyakorlatokat takar, akkor abban az esetben, ha ez picit is fokozza a tüneteket felejtse el! ( akut állapotban erősen kétesélyes dolog a csípő körüli izmok nyújtása ) 5. Ha picit sem okoz tünetet, akkor cicahát gyakorlatokat érdemes lehet csinálni - oldja a gerinc körüli izmok feszültségét ill. háton fekve talpra húzott lábbal és laza derékkal érdemes sokat nyújtózni a törzs meghosszabbításában és ezt kitartani sokáig. Ez kicsit oldhatja a derék körüli izmok feszültségét. Jobbulást kívánva: m.

Kedves Bence ! Nagyon szeretem a videóidat. Köszönöm szépen neked , sokat tanulok belőle . Kérlek szépen írd meg nekem mi a helyzet ha gerinc csatorna szűkületem is van jelentős protusio mellett . Köszönöm szépen !

@gerincszerviz

Жыл бұрын

Kedves Krisztina! Hadd válaszoljak Bence helyett én! :) Nagyon köszönöm! A gerinccsatorna szűkület és a protrusió egy adott anatómiai állapot leírása, de arról önmagában nem mond pontosat, hogy mik a tüneteid és mit kell ezekkel tenni. Ezeket az információkat érdemes egy jó szakemberrel összevetni a pontos tüneteiddel, így tudjátok eldönteni, hogy milyen mozdulatokkal, technikákkal érdemes elindulni a javulás felé. Jobbulást kívánva: Máté

@krisztinahorvath3318

Жыл бұрын

@@gerincszerviz Szia Máté ! 😊 Megtettem az első lépést bejelentkeztem egy ADT terapeutához. 😊 Egy ágyéki gerincsérv kiboltosulásom van , plusz a nyaknál is van egy . A jobb lábam zsibbad legelőször csak a lábujjaim zsibbadtak most már sajnos egyre jobban kúszik felfelé a zsibbadás. Illetve a bal kezem zsibbad és a jobb arc felem. Nem semmi igaz ? Ma azért elmegyek egy neurológushoz is,a biztonság kedvéért. De gondolom hogy valószínű hogy a gerinc sérv kitüremkedés okozza a problémát. Hálásan köszönöm a segítséget és amit sorstársaimiért teszel ! 😊Üdvözlettel !! Krisztina

Üdvözlöm, Önnel hogy lehet felvenni a kapcsolatot? köszönöm

@gerincszerviz

Жыл бұрын

Kedves Attila, Köszönöm a bizalmat! Más tevékenység miatt sajnos pár éve nem vállalok pácienst, de az ADT-s kollégáimat bátran keresse - ugyanazt csináljuk, ugyanúgy gondolkodunk - nemrég a kiszakadt sérves rokonomat is hozzájuk irányítottam szl. nyugodtan keresheti őket, nagyon erős csapat - a porckorong.hu kezelések menüpontban megtalálja a listájukat. Én évente egyszer szoktam csinálni egy "gerinces elvonulást" ahol pár napot csak ennek a kérdésnek szentelünk, de idén még nem tudom mikor és hol lesz ilyen. Üdvözlettel: Máté

Csak a lényeget.

@gerincszerviz

3 күн бұрын

Ez a lényeg lényegének a lényege.

Szia. Még csak most kezdtem el nézni a videóid. Lehet , hogy már említve volt, de azt szeretném kérdezni, hogy ha az ember helyreáll egy kiszakadt gerincsérv után (gyógytorna), lehet-e fociznia (nem hobbi szinten), lehet-e röplabdáznia (heti egyszer, amatőr csapatban), lehet-e nagymotoros túráznia (saját motorral), lehet-e természetjáró túráznia, lehet-e futnia, bicikliznie? Köszönöm a választ! :)

@gerincszerviz

Жыл бұрын

Kedves Edina! Köszönöm a bizalmat! Ezt a kérdést a Téged és a minden paramétert ismerő orvosnak vagy gyógytornász kollégának kell feltenni, mert nagyon sok tényező befolyásolhatja a dolgot, amit én innen nem ismerek. Egyetlen példán keresztül hadd menjek végig az általad felhozott sportokon. Futás: ha a porckorong valamilyen olyan sérülés miatt sérvesedett, ami nem érinti a csigolyát és a porckorongot összekötő zárólemezt (pl. rotációs sport mozgásforma gyakorlása hosszú évekig egy olyan alkattal, ami nem igazán erre alkalmas - pl. durva mozgástartományon végzett jógás rotációk) akkor a gyógyulás után a világ királysága lesz a futás egy ilyen ember számára, mert minimál rotáció jön létre a porckorong alatti és feletti csigolya között, de a "húzásoktól" erősebb, több vizet tartalmazó lesz a porckorong. Addig amíg ez a kisízület is szereti. Ha mindketten szeretik, akkor a futás jó és kifejezetten terápiás hatású lesz számára. Ha viszont úgy indult a porckorong degenerációja, hogy ez az ember beroppantotta a zárólemezét, akkor nem a futás lenne az elsődleges sport amit javasolnék. Látod már, hogy miért kellene rengeteg paramétert végigbeszélni / tesztelni ezeknek a kérdéseknek az eldöntésére? Ha bárki neten át / komolyabb kikérdezés / tesztelés nélkül fekete-fehér igen nem jelleggel válaszol ilyen kérdésekre, szerintem álljatok fel, és köszönjetek el. ( csendben: jó eséllyel a legtöbb sport nagyon hasznos, egészséges vagy minimum vállalható lesz a fentiek közül - kivéve ha nem... Ehhez viszont sok faktort ismerni kell. ) Üdv.:m.

@antalnekristofedina

Жыл бұрын

@@gerincszerviz köszönöm a gyors választ :D Nem minden orvosban van bizalmam, amit saját és mások történetei erősen megalapoznak. Egyébként több infót és segítséget kapok ápolóktól és aszisztensektől, akik elhivatottságból dolgoznak, szívvel, lélekkel, emberséggel. Amit kevés orvosnál tapasztaltam eddig. Értem, amit mondasz. Igen, el kéne mondanom a történetem, meg talán látnod kéne. De csak annyit akartam tudni, hogy vissza lehet-e térni a sporthoz egyáltalán, ilyen probléma mellett, vagy le kell mondanom róla. Én nem tudnék abba belenyugodni, ezért megoldásokat keresek. Szívesen találkoznék olyan valakivel, aki átfogóan megmondja, mi a bajom, hogyan mozogjak, mit ne csináljak, mit csinálhatok. 10 évesen volt az első sérülésem, ami nem lett kivizsgálva, mert a háziorvosom azt mondta: ferde a gerincem. Igaz, hogy hetekig hajolni sem tudtam, sőt, eleinte ágyból felkelni sem. Na mindegy. Öt éve voltam MR vizsgálaton, ott mutatták ki, hogy kiszakadt gerincsérvem van. Most újra kijött valami, itthon vagyok betegállományban, pénteken megyek MR-re.

@gerincszerviz

Жыл бұрын

@@antalnekristofedina Értem! Úgy gondolom, hogy olyan nincs, hogy valakinek le kelljen mondani a sportról - aki ilyesmire biztat valakit, az szerintem egyszerűen nem ismerni a gerincproblémák tulajdonságait. Egyszerűen csak jól kell kiválasztani és "összerakni" ezeket a sportokat, és picit okosabban kell csinálni őket, mint annak, akinek nincsenek ilyen problémái - ez sajnos bizonyos esetekben igen fontos lehet - viszont így gyakorolva a jól megválasztott sport a legjobb orvosságok egyikévé válik. Gyógyuljon meg, aztán keressen egy kollégát, aki tényleg ért ehhez, alaposan átbeszélik az igényeket, a gerince dolgait, és utána szépen fel kell építeni az edzést - hogy csapatni lehessen. Ez a "racionális" út...:) Gyors jobbulást! m.

@antalnekristofedina

Жыл бұрын

@@gerincszerviz Köszönöm :) A sport velem pont azt teszi, amit az egyik videódban Árvai Nóra pszichológus mond. A szívemből beszélt. És annyira örültem, hogy elhangzott, és pont most. Mert az orvosom eleve eltiltott minden labdajátéktól, a család meg a fejemet rágja, miért nem vagyok képes végre belátni, hogy a labdajáték nem ilyen gerincnek való, de ha bajt akarok magamnak, akkor folytassam csak nyugodtan. Nem akarok felelőtlenül viselkedni, de feladni sem szeretném, ami az életem. A motorozástól is eltiltott öt éve az akkori orvos, én viszont sok gyógytornával, és fokozatosan egyre hosszabb kilométerekkel, közbevágott tornázós pihenőkkel megcsináltam a lehetetlent. Először 100 kilométerenként meg kellett állni, mert csak annyit bírt a derekam. Most már levezetek akár 200 kilométert is, és bírom. Csak hanyag voltam, mert abbahagytam a gyógytornát, pedig mondták, hogy életem végéig... Ha nem találok jó szakembert, szívesen felkeresnélek, ha lehet.

"Csillelni"? Vhat is it mean? Mit jelent? Lazulás?

Szereném,ha megvizdgálna és véleményt mondansa geric sérvemmel kapcsolatosan

Számomra a konklúzió az,hogy a szakorvosok olyan vizsgálat alapján jutnak információhoz,amit nem megfelelő használnak. Mintha egy autónak a gyorsulását úgy tesztelnénk,hogy feltesszük egy emelőre és alánézünk.

@gerincszerviz

Жыл бұрын

Kedves Attila, Ez azért általánosítás. Ezen a területen is vannak megdöbbentő tudású és penge hozzáállású szakemberek - figyeld meg, hogy ők simán "kivisznek a pályára" és "odalépnek" ha pont a gyorsulásra kíváncsiak, de azért közben figyelik a motorhangot is, és ha úgy látják, hogy valamiért nem az igazi az a "gyorsulás", akkor simán benéznek a műhelyben motorháztető alá, vagy rádugnak a gépre egy diagnosztikát. A lényeg, hogy együtt tudják értelmezni az ott látottakat és össze tudják vetni a pályán tapasztaltakkal. Ez így kerek - és tényleg sokan vannak, akik ezt így csinálják, csak meg kell őket találni. / Tudom, hogy ez nem mindig egyszerű menet - de én is Szentendréről Győrbe hordom a kocsim, mert ott találtam olyan embert, aki bármikor tudja hozni ezt...:) /

@Lucifer97531

Жыл бұрын

@@gerincszerviz Kedves Máté,a hozzászólásom nem a személyed elleni támadás volt.A te információid alapján szereztem meg évekkel ezelőtt azt a tudást,hogy miként tudok elindulni a gyógyulás útján.Vegül is műtétek lettek a végeredmény de abból is szerencsére a legkiméletesebbek.Az összes szakorvos és sebész,akikkel találkoztam úgy tekint a betegekre mintha kisgyerekek lennének.Már untam mikor feltették a kérdéseket,hogy ezt meg azt honnan tudom.A te munkádnak köszönhetően talán sokkal többen tudnak majd hosszú problémamentes életet élni.

@gerincszerviz

Жыл бұрын

@@Lucifer97531 Kedves Attila, tudom - egyáltalán nem vettem annak - és köszönöm! Sajnos én is sok rossz élménnyel találkozom - csak azért írtam ezt, hogy azokat a szakembereket akik lelkiismeretesek és partnerként kezelnek - tényleg vannak ilyenek is - védjem egy picit. / nyilván pontosan tudom miről beszélsz: amikor 2015-ben összetörtem az arcom, én is 3 olyan sebésszel találkoztam az "igazi" előtt, hogy megdöbbentő volt hallgatni őket - a 4. volt az, akivel már lehetett beszélni - ő hozott össze az 5.-el akiben már úgy meg tudtam bízni, hogy kb. bármit mond, azt választottam volna. Jó lenne, ha az embernek nem vadásznia kellene az ilyesmit...

@gaborkiss1425

Жыл бұрын

@@Lucifer97531 "Már untam mikor feltették a kérdéseket,hogy ezt meg azt honnan tudom" Így van, sok közülük úgy áll hozzá, hogy ez valami szent tudás, amit csak a "kiválasztottak" ( = ők) birtokolhatnak, és ha más is tud róla, akkor az hiba a rendszerben.

Kedves Máté! Tegnapi friss nyaki gerinc röntgen leletem (amire azért került sor, mert megjelent nyaknál némi égető érzés, egy újfajta furcsa szédülés, ahol mintha "késne a kép"): "Összehasonlítva az előző vizsgálat (2013. 05. 09.) képanyagával: Az alsó harmadban az ízületi rések kp. fokban tovább szűkültek, egyebekben érdemben változatlan osseális status. Nyaki lordosis továbbra is kiegyenesedett, peremeken mérs. fokú csontos felrakódások észlelhetők. A kisízületekben kezdődő arthrosis jelei. Csontos nyaki borda nem észlelhető. Expozíció szám: 2 db, hátul- és oldalnézeti" Összességében ez mennyire biztató lelet? És milyen gyakorlatokat végezhetnék a helyzet javítására, a további kopás elkerülésére? Sokat dolgozom ülőmunkában, és alapból is kyphotikus jellegű a nyaki gerincem. (az alsó gerinc lordosis is ki van egyenesedve már régóta, az sem javít elvileg a helyzeten) Köszönöm!

@gerincszerviz

Жыл бұрын

Kedves Gábor! Köszönöm a bizalmat! Kérem nézd végig a fenti videót - megmutatja, hogy kb. mennyire lehet hitelesen válaszolni az ilyen jellegű kérdésékre. A leletedről és szükséges gyakorlatokról egy Téged jól ismerő gyógytornász kollégát kérdezz meg - ő Téged megvizsgálva, minden fontos információ birtokában szerintem könnyen fog tudni pontos gyakorlatokat, életmódi tanácsokat javasolni. A kifotikus nyakról hamarosan készítek egy videót - az általánosságban sok hasznos dolgot fog tudni mutatni, de természetesen az sem helyettesíti majd a kolléga tanácsait és a személyes vizsgálatot. Üdvözlettel és mielőbbi jobbulást kívánva: m.

@gaborkiss1425

Жыл бұрын

@@gerincszerviz Nagyon szépen köszönöm újfent!

14 évesen normális? 2 éve kezdett lesugározni a lábamba a fájdalom. Azóta csináltunk egy MRI-t és kimutatta a sérvet. Voltam egy csomószor gyógytornán, és a fájdalom egyre roszabb😢.

@gerincszerviz

10 ай бұрын

Szia Dorka, Ezer dolog merül fel bennem ilyenkor - igyekszem a lényegre szorítkozni: nincs rendben. 12 évesen tünetet okoz sérve alapvetően három okból szokott lenni az embernek: a porckorong kötőszövetének kicsit gyengébb jellege ( ez sajnos hajlam) vagy valamilyen olyan ( sokszor túltolt - kiskorban elkezdett ) sport ami gyengíti a porckorongot, esetleg a csigolya zárólemeznek sérülése ( ez sokszor egy Scheurmann nevű gubanc részjelensége). Azt tudni kell, hogy ilyenkor nem elsősorban a gyógytorna gyógyít meg - azt ha a kolléga "jól céloz" akkor a történet elején kb. "gyógyszerként" kapja az ember: tehermentesíthető vele a sérült porckorong, kialakíthatók olyan viszonyok a csigolyák között, melyek "békésebbé teszik" a porckorong és a kilépő ideg kapcsolatát ,de hosszú távon az "életed" tudja ezt meggyógyítani / rontani. Ha családtagom lennél, akkor azt javasolnám, hogy kezd előről a dolgot: keress egy gyógytornászt, akinek az a célja, hogy "mielőbb megszabadjuljatok egymástól" - ő ki fogja tesztelni, hogy merre kell vezetni a csigolyáidat - és megtanít arra, hogy ezt hogyan csináld egyedül. Emellett azt KELL ( csupa nagy betűvel) átnézni, hogy az életedet hogyan alakítsd úgy, hogy ez a gerincednek jó legyen. Itt sok trükkös tényező tud bejönni a képbe a sportjaidtól a székedig kb. mindent át kell nézni. Ha ilyen makacs a dolog, akkor enélkül nehéz tartós eredményt elérni. ( lehetnek más tényezők is faktorok - alváshiány, szorongás, social média függőség, stb., de tekintve, hogy Nálad "klasszik" lesugárzó fájdalom van ha jól sejtem mindig ugyanott / ugyanarra - kis esélyt látok arra, hogy ezek lesznek a fő dolgok - Nálad vlsz. a porckorogot kellene tényleg jól - tényleg hatékonyan megcélozni. Mielőbbi és min. 80 évre szóló jobbulást: m.

Tehát egy MRI- lelet láttán még jobban megijednek a "nociceptorok" és máris kész az ÖNKORLÁTOZÓ önszuggeszció:"Emmiatt majd örökké/sokáig ez meg az fog történni!" Ha jól értem...

@gerincszerviz

3 күн бұрын

Lényegében igen. Ha az embert stresszeli az eredmény - vagy az ahhoz társított hitei - akkor hozzájárulhat a fájdalomélmény fokozódásához. Ezért nagyon fontos a korrekt tájékoztatás.

Már nem -bírtam végighallgatni...

@gerincszerviz

3 күн бұрын

mindenesetre örülök, hogy kommentelni még ittmaradtál...:P

De örülnèk ha ilyen Ortopèdushoz jàrhatnèk ènis itt Austriàban egy "jòhoz" megyek hàt kb 3 perce van ràm ès ùgy megyek ki tőle hogy felìrt egy infuziòt egy nyujtòàgyat ès viszlàt.4-5 csigolya között van egy pici sèrvem dw màr majdnem telyessen meggyògyìtottam az àltalad javasolt reggeli nyujtòtornàval.Màhoz egy hete csinàltam hasizomgyakorlatot hogy egyenessen a padlòn fekve a làbamat kinyujtottan emelgettem fel ès le ès a legalsò ponton mindig kis roppanàst hallottam ès termèszetessen megint fàj a hàtam azòta is. Fel lehet venni veled a kapcsolatot online is vagy tudsz valahogy segìteni?

@gerincszerviz

3 күн бұрын

Szia Eliot! Elnézést kérek, hogy csak most megy a válasz és remélem azóta elmúlt a tüneted. Néha érdemes óvatosabban újrakezdeni a sportot - ez a hasizom gyakorat a csigolya közti kisízületeket terheli meg - elmozognak egymáson miközben össze vannak húzva a feszülő has és hátizmokkal, és érzékeny állapotban simán újra triggerelheti a tünetet. Azon mondjuk elgondolkodnék, hogy tényleg a sérved fájhatott-e eredetileg, de ez talán most már irreleváns kérdés - bízom benne azóta jobban vagy. Én sajnos más tevékenység miatt 6 éve felszámoltam a rendelőm és online sem vállalok konzultációt, de az ADT-s kollégáimat bármikor keresheted, szuper felkészült és nagyon erős hozzáállású csapat. Üdv: m.