Pięknie wyglądasz. Gratuluję twojej ciężkiej pracy. Fajnie by było żebyś pokazała zdjęcie po w tej samej pozie co przed bo jednak poza też ma duże znaczenie i ciało wygląda różnie

Werka robisz serio super robotę kolejnym filmikiem( podziwiam za odwagę też) pokazując że życie to nie wyidealizowane story z insta czy TikToki i że każdy ma swoje mniejsze czy większe kompleksy , czy słabsze punkty. Każde ciało i organizm jest inne, ważne żeby o siebie dbać bo jak jest zdrowie to wszystko inne przyjdzie. Mega fajnie że motywujesz do działania, sama mam porównanie że gdy przez prawie 2 lata trenowałam sobie praktycznie codziennie kondycja i samopoczucie było lepsze, trzeba do tego wrócić 😅👌 Btw wyglądasz świetnie, mała ma farta że ma taką mamę x

Jak bardzo cenny film ❤❤ dziękuję!

Pięknie wyglądasz po roku ciąży ❤❤❤❤ tworzycie piękną rodzinkę dużo zdrówka dla Mii

Skoro nie pojawił ci się żaden rozstęp na brzuchu to dlaczego dałaś zdjęcie z rozstępami na brzuchu na miniaturkę. Trochę mylące. A może clickbait?

@zuzapaduch2065

2 күн бұрын

Może dlatego aby zaciekawić widza

@damiandamiecki8609

Күн бұрын

To bez sensu, bo ja na rozstępy przyszedłem popatrzeć

Super materiał ;) i na pewno daje do myślenia, ze warto też ćwiczyć przed ciążą, ale i w ciąży (jesli jest taka możliwość), aby ciało było mocne i miało siły do powrotu do pełnej sprawności i mobilności ;) Figurę masz świetną, bardzo seksi i kobieco teraz wyglądasz ;) Tak trzymaj ;)

O łał😮 werka to porownanie 63kg a 63 kg 🎉🎉🎉mega zmiana ❤❤ gratulacje!

Dałaś rady a to ważne. Super 😊

Wow 😮 Jak ty świetnie wyglądasz

Dużo zdrówka 🍀🍀Piersi na szczęście można w razie co zmniejszyć 😊🎉

Świetny materiał, pozdrawiam Was serdecznie i pytanko do Ciebie, Wera - skąd masz taką cudowną koszulę? 😛

Werka pięknie wyglądasz :) Jesteś tak miłą osobą że przemiło się ciebie słucha :) Pozdrawiam

wyglądasz świetnie 🤗

Pięknie wygladasz ! Uwazam, ze utarlas tym filmem nosa wszystkim hejterom, którzy wypowiadali się na temat Twojego ciała i wyglądu po ciazy! Jesteś piękną i mądrą kobietą ❤ i oczywiscie świetną mamusią!

Super filmik .... Wyglądasz mega ... Uważam że zmiana mentalna jaką przeszłaś jest dużo ważniejsza .... Jesteś szczęściarą że tak odnalazłaś się w macierzyństwie przy tym nie rezygnując z siebie .... Ja jestem klasycznym przykładem zmiany na kurę domową 😅 Mam nadzieję że mi tak nie zostanie tylko za jakiś czas uda mi się coś zmienić 😉

Hej. Bardzo lubię Cię oglądać, słuchać, bardzo mądrze mówisz, wszystko konkretnie, bez owijania w bawełnę. Uwielbiam Wasze filmy i Waszą córeczkę 😊sama mam synka prawie rocznego😊pozdrawiam i dziękuję za film. Chcemy więcej.

Brawa dla Ciebie za wytrwałość, spokój i opanowanie w celu jaki sobie założyłaś 👏😊

Super filmik❤dziękuję za filmik❤ Jestem e trakcie swojej pierwszej ciąży i sama się zastanawiam jak to będzie ❤

A czy jest szansa na jakieś białko w tabletkach przy karmieniu piersią? Daj znać. Masz kontakt z SFD i z trenerem personalnym. Może jest coś takiego?

Zapomniałam dodać najważniejszego. Wyglądasz przepięknie 😊brawo za ciężka pracę. Szok jak ciałko jest wymodelowane. Ja jestem szczupła ale właśnie nie. Wygląda to dobrze, bo tak chudo. Muszę też zacząć ćwiczyć, żeby ciałko nabrało kształtów. Twoja figura jak dla mnie idealna😊❤

Wercia podziwiam Cię za odwagę. Pozdrawiam ❤

Super motywacja! Niesamowite jak różnie cialo.moze wyglądać przy tej samej wadze

Wercia super ❤ proszę kiedy nagracie z Maxem domowego vloga?? Bardzo czekam kochani ❣️

Proszę Panią proszę jakie bialko Pani zażywa bo tak jak Panima rozne reakcje na smakowe moze Pani mi doradzi pozdrawiam

Ale na tych zdjęciach calkiem inna jest postawa . Jestem po 3 ciążach. W trzeciej przytyłam 3 kg i po tej ciaży jestem chudsza niż przed ciąża. Dodam , że jestem po 3 cc

Werka, a ile masz wzrostu? Ja jestem po dwóch ciążach (dwa lata różnicy), przed ciążą też 55, a teraz 52. Ale ja zero słodyczy i dużo ćwiczeń. A Tobie tez gratuluję samozaparcia 👍🙂 Z tą motywacją i chęcią robienia nowych rzeczy to mam tak samo

Zazwyczaj nie komentuje ale dzisiaj się odważę :) jeśli chodzi o dietę, o której mówisz, że nie jesteś dietowa. Ja powiem Ci jak u mnie to wyglądało. Ja postanowiłam zacząć liczyć kalorie. Też karmiłam piersią, jadłam to na co miałam ochotę ale żeby kalorycznie się zgadzało. I ilość kalorii wyliczyłam sobie w kalkulatorze google (tak wiem, mało profesjonalnie😅) i do tego doliczyłam kalorie z karmienia piersią. Ja byłam KPI i wiedziałam ile mleka produkują moje piersi, i gdzieś czytałam że 1 ml mleka matki ,,zabiera" 1 kcal. Więc jak odciagalam przykładowo 700 ml mleka to dodatkowo 700 kcal jadłam żeby było mleko wartościowe, itd. A już po zakończonym mlecznym czasie, zaczęłam stopniowo i po woli zmniejszać ilość kalorii. Teraz już, od listopada zmniejszylam kcal z 2200 do 1600 kcal i schudłam 6 kg. Więc jeśli chcesz, to możesz spróbować przyzwyczajać się do liczenia kcal i po odstawieniu Mii od piersi wejść na taką dietę. Osobiście polecam i tak jak pisałam - jem co chce ale żeby zgadzały się kcal😅

Super😊❤

Weronika sama gospodarka hormonalna po ciąży w organizmie wraca do normy sprzed ciąży dwa lata urodziłam syna i po dwóch latach dopiero zwęziły się całkowicie biodra do stanu sprzed ciąży ❤

@damiandamiecki8609

Күн бұрын

Rozszerzone gotowe na kolejne przygody 😂

Super film❤

Opowiedz o tej laktacji coś więcej, jakie miałaś problemy i jak z nimi poradziłaś 😊

Najważniejsze jest zdrowie, a nie wielkość tyłka

Może jakiś filmik o współspaniu z dzieckiem, jak to u was wygląda. Jak zaczęliście itp.

Hejka 🎉 Urodziłam 2 dzieci .... Doszłam do ciała z przed ciąży.... Ciężka praca..mm deficyt kaloryczny, kolacja odpada😅

Jak długo staraliście się o, dziecko?

Hej widać różnicę odnośnie wagi i sylwetki. Chciałabym zwrócić uwagę na to że nie których rodziców czy matek nie stać na własnych trenerów. Ja przy swojej ciąży przytyłam 13 kg z wagą początkowa 69 po cesarce zleciało mi 7 kg teraz jestem ponad 3 lata po ciąży ćwicząc sama w domu zmniejszyłam się o około 7 do 9 kg mimo że z synkiem jestem 24/7 dni w tygodniu praktycznie sama

Jestem młodo upieczoną mamą i tak jak ty przytyłam w ciąży 15 kg, a w trzecią dobe ważyłam już 8kg mniej 😊 córeczka ważyła 4250g + wody, tak to sobie tłumacze 😅. Trzy tygodnie po porodzie wróciłam do wagi z przed ciąży 😌 i cały czas karmie piersią, a to podobno też dużo pomaga 😋 pozdrawiam ❤

Czasami nie było już tego filmiku? Czy coś się zmieniło?

Z piersiami niestety już tak jest 😂 ja karmiłam 3 lata starsza córkę i od razu później młodsza 1,5 roku. A więc łącznie bez przerw 4,5 roku i teraz moje cycuszki wyglądają jak cukinie 😂😅 ale akceptuje! Dzięki nim wracam do pięknych wspomnień 😍

Szkoda, że nie ma zdjęć porównawczych z boku, bo to zawsze inaczej brzuszek wygląda niż z przodu.

❤

Pozdrawiam serdecznie wszystkich całusy dla was ❤. Ja się tymi nie przejmuje ponieważ jestem po trzech ciążach

Ale chyba dobrzetelni się czujesz mija to bardzo qienke imię wasza królewna jest bardzo słodka ❤🎉😊

Apropo spania dzidzi u nas pomogło całkowicie zaciemnienie pokoju śpi nawet do 9 rano dziś wstała o 9:30nasza córcia. Zasypia koło 21

Cześć 😊

Super wyglądasz 😊 a z tymi piersiami się nie przejmuj każda karmiąca matka tak ma 😌

Kochana nie przejmuj sie tak tymi piersiami bo moje po pierwszym porodzie przez dwa lata jeszcze sie zmienialy i twoje tez nabiorą jeszcze kształtu po zakończeniu karmienia itp teraz po drugiej ciazy mialam znow zalamke ale aktualnie 6 msc po porodzie nie jest zle ( karmiłam do 4 msc) ale wiem ze jescze sie zmienią 😊 a cialo to tylko ciało. Jesteśmy mamami malych dzieci jeszcze cale zycie mamy przed sobą zeby zrobic forme zycia ❤️

Pozdrowicie proszę 🥰

Dodam jeszcze do tego że jak się urodził synek przez pierwsze pół roku miał problem z refluksem bo urodził się w 37 tygodniu bez wykształconego zwieracza i doszedł dodatkowo Refluks . Noce nie przespane karmienie po turecku . Szok przerażenie 7 specjalistów miał .

@klaudia2914

2 күн бұрын

U nas podobnie. Refluks i ciągle ulewania po karmieniu.. a po karmieniu płacz i problem z usypianiem

Weronika a ty nie jesteś w 2 ciąży

Kochana puki masz wszystko jeszcze świeże starajcie się o następnego bobaska bo później będziesz żałować, ja teraz przechodzę to jeszcze raz z różnica 6 lat i nie jest za lekko. Pozdrawiam ❤

Białko to jest syf , sztuczne nie powinno się to pić. Jak chcesz białko to w naturalnych produktach 😊

Planujecie 2 dziecko ?

@ewelina8639

2 күн бұрын

Jest w drugiej ciąży ❤

@klaudia2914

2 күн бұрын

​@@ewelina8639🤣🤣

@juliab.4788

2 күн бұрын

​@@ewelina8639nie jest

@annasalik9981

2 күн бұрын

A skąd ten pomysł?

@alicja2351

2 күн бұрын

@@ewelina8639 Skąd taki pomysł że Weronika jest w drugiej ciąży?

Piersi zawsze można zoperować 😊

1

Wczionzy

Ale straszne, lepiej nie rodzic chyba ze chce sobie rozwalić ciało