Wszytko fajnie,ale ten plastik mnie poraża... 😬

Super! :)

Cudnie, że się podzieliła szczerze sukcesami i podknieciami. Gratulacje takiego efektu. U mnie po pierwszej ciąży była duża motywacja do powrotu formy, a teraz po drugiej już mi tak nie zależy. Jednak dałaś mi do myślenia, iż źle samopoczucie mężem może wynikać z jedzenia o czym wogole nie pomyślałam. Dzięki 😘

Jesteś cudowna 😍

Gratulacje 🎊 Wyglądasz ekstra 😍 Fajnie, że mówisz tak naturalnie o diecie. Też nie lubię ćwiczyć... I uwielbiam słodycze i ogólnie słodkie. Ile razy szukałam czegoś o odchudzaniu to trafiałam na materiały z ludźmi, który wprost kipią szczęściem, bo biegają na siłownię. A ja? Jak ogarnę dom, zwierzaka, pracę... nie mam już siły na nic poza pójściem spać. Nie mówiąc już o czasie dla siebie. A dobra dieta działa cuda :) Z ciuchów 42 zeszłam już na 38 😍

@madebyruda

4 жыл бұрын

Pieknie! Gratuluje

Podziwiam za rezultat. Fajne podejście do tematu...ale zauważam sporo błędów "samouka"... Do wszystkich oglądających "ekspertów" (po przeczytaniu paru stron www): zgłoście się do fachowca od odchudzania (dietetyk) lub zainwestujcie w catering posiadający usługę konsultacji dietetycznej przed wyborem rodzaju diety... to bardzo pomaga... Trzymam kciuki za wszystkie mamy wracające do formy :)

Super, gratulacje ;) Ja jestem na konciwce ciąży i mam +8kg, mam nadzieje, że wraz z porodem kg znikna ;) Ale w razie co wroce do Twojego filmu i będę się motywować do zmiany ;)

@madebyruda

4 жыл бұрын

Oj Kochana + 8 to bardzo malo, po porodzie juz o tym zapomnisz:) u mnie bylo +20 z czego zostalo 10 :(

@liliowykapelusz

4 жыл бұрын

@@madebyruda Wszystko przez okropna zgage od 5mc, jem tylko po to żeby dziecko nie było glodne ;) Marzec zeby być po porodzie i zjesc cokolwiek bez zgagi i wymiotów :)

Super! Gratulacje :) Ja rodziłam tydzień przed Tobą, tez drugiego synka :) mi pomógł dietetyk i schudłam 20 kg :D miałam dietę 1800 kalorii przy karmieniu :) fantastyczne uczucie czuć się lekko i zdrowo :)

@madebyruda

4 жыл бұрын

dokładnie :)

Też jestem na diecie. Pandemia dobiła mnie jak stanęłam na wadze. Pogoda nie pomogła i nawet na rower nie dało się. W maju u nas były 3 dni bezdeszczowe. U mnie Oxy i jestem zadowolona z posiłków tylko sama robię pudełka do pracy i jest ciężko, bo każdemu osobno więc mam wrażenie, że tylko pracuje i gotuje dla wszystkich. Wyglądasz ślicznie. Zdrowie najważniejsze i cieszę się, że jesz regularnie. Trzymam za nas kciuki i wierzę, że damy radę 😁

@madebyruda

4 жыл бұрын

No z tym gotowaniem dla calej rodziny to masakra czasowa, dlatego zdecydowalam sie na pudelka. ale wazne aby sie zmotywowac i działać :)

Super wynik! I od razu inna energia i widac, że dieta służy :D Ja z moim facetem tez się wzielismy za siebie i po 1,5 miesiąca on ma 7,5 kg mniej a ja 8, 5 kg mniej :D ale przed nami jeszcze sporo kilogramów, więc działamy dalej :D odchudzanie się nie powinno oznaczać głodu i wyrzeczeń, wystarczy zmienić kilka złych nawyków, trochę się kontrolować i nie wszystko na raz, ale na spokojnie, stopniowo wdrażać nowe zmiany. To działa :)

@madebyruda

3 жыл бұрын

idealnie :)

Ja urodziłam 2 córeczki (2 i 4 latke). Cwicze od 20 roku życia,mam 34l. codziennie. W 1wszej ciąży przytulam 22kg i wazylam 70kg. W drugiej mnie (bo latalam za 1wszsza corka) i przytulam 18 kg,czyli wazylam 68kg. W każdej ciąży cwiczylam codziennie do końca ciąży oraz od razu (miesiąc po porodzie) wracałam do ćwiczeń i cwicze do teraz. Mało bo 10 minut dziennie ale nigdy nie odpuszczam. Mam sylwetkę jak 20 latka ;-) jednak wymaga to konsekwencji i nie odpuszczania.

@madebyruda

4 жыл бұрын

super. ja nie lubie cwiczyc :)

Jaki koszt takiego kateringu? Super ze jesteś zadowolona :)

Super Aniu 🥰 Ja byłam u dietetyczki. Od poniedziałku startuje z dieta, bo czekam na indywidualny jadłospis.😃

@madebyruda

4 жыл бұрын

brawo! Trzymam kciuki:*

@aguniabunia

4 жыл бұрын

@@madebyruda Dziękuję bardzo 😘

Jaki jest koszt tej diety?

Ja zaczęłam z dietetyczką od 1 lutego. - 14 kg. Też raz w miesiącu pozwalam sobie na małe co nieco i też w tym czasie kwarantanny było mi ciężko I też 2 tyg były takie raczej naginane. Ale gotuję sama, co dwa dni (dieta jest tak rozpisana, że dwa dni jem to samo). Mam dokładnie wypisane proporcje i gotuję osobno dla siebie i osobno dla 3 dzieci i męża. Da się. Trzeba tylko uwierzyć. Moja dietetyk już mówi, że mogę zacząć myśleć o powrocie do zdrowej normalności. A po ciąży nie mogłam schudnąć (teraz już ważę 4 kg mniej niż przed ciążą), bo w czasie badań krwi wyszło, że mam insulinooporność. Unikać muszę cukrów prostych. Ale owoce raz dziennie mogę jeść i latem nie odczuwam, że jestem na diecie. W ogóle już tak tego nie traktuje. Raczej nauczyłam się zdrowo odżywiać i dzięki temu nie obawiam się efektu jojo. Trzymam kciuki za Ciebie i trzymanie zdrowego trybu życia 😘❤️

@aguniabunia

4 жыл бұрын

Gratulacje! 🌷⚘🌼Ja dopiero zaczynam i dietetyczka mówi, że tak 20kg do zrzucenia.

OMG! Nie wyobrażam sobie jeść tylko 1600 kcal karmiąc..

@madebyruda

4 жыл бұрын

Coś Ty. Ja mialam wrazenie ze non stop cos jem :)

@szydekowecuda7927

4 жыл бұрын

Ja jadłam 1500 przy karmieniu. Schudłam 23 kg. Córka karmiona rok była.

@katarzynapanek4923

3 жыл бұрын

Ja też nie rozumiem, na bank ciało jest niedożywione, dziecko dużo wyciąga. Polecam zrobić sobie badania krwi na niedobór wit D i morfologię z hormonami tarczycy i anty TPO. Również karmię piersią(już pół roku) i schudłam bez takiej restrykcji.

Kiedy szyciowe odcinki od ostatniego mineły 4 miesiące Kto chce filmy 👍 Kto nie chce 👎 Uwielbiam twoje odcinki