не справилась и в руки себя не взяла, стала еще толще в Германии

Да... Не взяла себя в руки... Жаль...

Юля цитромон повышает давление ВАМ Нужноперейти на вегетарианскую пищу,Свеклу кушайти порезаную соломкой полить оливковым или растительным маслом и сверху лимонным соком одного лимона,.В день кушайте 4-5 раз маленькими порциями, один раз в день только курицу отварную, и старайтесь больше приправлять пищу лимонным соком, и оливковым маслом.и сельдирей, вы себе купили блендер раздрабливайте сельдирей,петрушку и огурец и такое смузи пейти два раза в день, утром и в часов 6 вечера, ну и ходите побольше,сильно себя не нагружайте пока организм не привыкнет к нагрузке и как проснетесь стакан теплой воды с 2 ложками лимонного сока.Пробуйте может получится кушайте побольше морепродуктов,у меня получилось было 120 через 8 месяцев скинула 60 кг. И не нужнокаждый день на весы становиться лучше взять сантиметр имерять себе таллию так больше оптимизма будет,исключи мясо свинину в любом виде.

Вам надо чаще есть, но небольшими объёмами, хотя бы четыре раза в день. На ужин овощной салат с отварной грудкой или рыбой.

Ну выпила бы стакан кефира с каким нибудь хлебцем,зачем опять жрешь на ночь?

Очень тяжело это все.Сила воли нужна не реальная.У меня зять ест на ночь что хочет и сколько хочет.И худенький.А тут кусочек съела а на утро уже кг на пузе.

Юля, но можно же делать раз в месяц медицинский педикюр. Что с тобой? Ты же не была такой! Пляяяяя, Юля, какой ужин в

юля я с дочкой почти совсем не покупаю хлеб. сладкое стараемся меньше есть. поверь без хлеба можно жить

Молодец Юля ,что не стесняешься об этом говорить.Силы воли тебе и удачи !

Юля Вари с вечера мясо и ешь отварное мясо в течении дня раза четыре с овощами и пей воду побольше

Юля, с какого веса вы стартуете?

Ногти еадо электрической пилкою! Они легко спиливаются, не надо особо наклоняться.

Юля , сколько вам лет?

а какой вес у тебя,Юля???

Первые две недели трудно, потом втянетесь в режим питания.

Юля!В цитрамоне кофеин!С повышенным давлением нельзя!Лучше Спазмалгон!Сестра рядом живёт,,и не замечает ваших коготков на ногах?Надо заботиться друг о друге!Вам бы к эндокринологу!

Ой,а где пакетик сожрачкой?

Я хоть и не полная,но тоже на работе есть сильно не хочу.Но как приду домой,все понеслось,начинаю сметать все подряд,потом в желудке тяжесть,плохо.А желудок у меня больной.Замкнутый круг,ничего с собой не могу поделать.

У моей сестры тоже начинает болеть голова. Из за постной еды много ест, потому что не наедаеться. И полнеет.

вечером белок( яйцо без желтка) хоть 10 шт.грудка.рыба отварная.Купите книгу питание диабетика и там все будет написано, все рецепты и вам будет легче и придумывать ничего не надо.Но начинайте с эндокринолога, только с ним вы разработаете план похудения.Не сдавайтесь и все у вас получится.