Дорогие ребята, особенно подростки! Пожалуйста, не надо каждый день вставать в 5 утра, чтобы быть продуктивным. Помните, что ваш организм еще растет и очнеь важен здоровый сон! Спите столько, сколько вам требуется!

@user-hm6sk5tv7p

6 ай бұрын

Если мне разрешат спать сколько мне требуется то я буду спать до11:00

@user-bt1wq7cu6r

4 ай бұрын

Поддерживаю вас вы согласны😊

@user-fy7xx1dm1u

4 ай бұрын

Маме моей скажите пожалуйста😂

@iasminaMay

4 ай бұрын

Если ложиться спать не в 3 часа ночи,а в 21:00,то никакого вреда не будет. Это даже полезно. Организм не растёт утром. Он растёт ночью. Детям нет пользы спать допоздна.

@gomynkyl228

4 ай бұрын

​@@user-hm6sk5tv7p если мне разрешат спать, то я буду спать до 14:00😢

Алёна, спасибо тебе большое за все, за твой канал, за что что ты делишься с нами всем! Благодаря тебе я с этого учебного года добилась того, что бы меня записали на фигурное катание, и уже месяц как им занимаюсь!! Очень помогают твои тренировки) ты очень меня мотивируешь и вдохновляешь! Продолжай в этом же духе! люблю очень очень!❤️❤️❤️

Вау, с 5 утра до 23…как люди выдерживают такую нагрузку 🙈

@sophia2010

Жыл бұрын

все фигуристы

@artifex2x311

Жыл бұрын

@@sophia2010 не только.. Учусь в музыкальной школе и встаю в 4:30, а ложусь в 00 с чем то...

@viksic

Жыл бұрын

@@artifex2x311 ты спишь только 4:30 часов

@artifex2x311

Жыл бұрын

@@viksic да

@viksic

Жыл бұрын

@@artifex2x311 мало

Классный влог❤побольше бы таких видео, очень интересно и мотивирует. Продолжай в том же духе🥺🤍

Алёна, как ты меня ещё никто не мотивировал, все одинарные, винты, шпагат, и море мотивации! Всё благодаря тебе!!!♥️⛸️🧊

Ты лучшая! Спасибо тебе за всё!!

Алёна, люблю тебя !! ты лучший мотиватор 💗💋

@alionaice

Жыл бұрын

Спасибо💗

Не комплексуй из-за фигуры , ты красотка! 🥰Для твоего роста и возраста это отличный вес и фигура!! 🥰. И вообще не из-за чего не комплексуй!

@bangchany097

9 ай бұрын

она фигуристка. а им нужен хоть какой-то баланс в весе. для прыжков и других упражнений лишний вес, даже какие-то 500г будут мешать и только лишь приносить дискомфорт.

_Алёна это прекрасно💓_ _Хороший распорядок дня, питание,тренировки)_ _Сейчас начала заниматься фк, уже парочку занятий. Боюсь конечно иногда поднимать ноги на льду (ехать на одной ноге), но ладно)_ _И фигура у тебя прекрасная!_

@nansy_283

Жыл бұрын

@Вероника _Я не смотрела фильмы, зачем говорите не зная ситуацию?_

ты самая прекрасная девочка,я по твоим видко занималась и уже 2 тулуп прыгаю))я вообще каждое твоё видео смотрю ты настолько меня мотивируешь и тд…)❤

Алёночка, ты лучшая😫💖 Обожаю твои видео!💖

какая красотка я не могу🛐💗

Алена, ты умничка!! очень клевый влог💗🥺

урааа новое видео ты лучшая и вдохновляешь меня💗

@alionaice

Жыл бұрын

Спасибо💗

Обязательно побори свои комплексы - они надуманные. Зациклишься и все, навредишь себе Ты красавица! И умничка!

Спасибо за видео, оно очень живое и классное. Ты очень красивая

Аленннааа,наконец тооо влогиии!!!Обожаю теюя!

@alionaice

Жыл бұрын

Спасибо 💗💗💗

А тебя Алёна обожаю! Ты меня мативируешь) ❤

Алёнушка Спасибо Огромное Тебе 😍❤️😍❤️❤️😍

Ой как классно смотреть на то как вы краситесь😊

Алёна ты лучшая! Ты даёшь мне мотивацию и надежду я самоучка. Ты научила прыгать меня 2 аксель на полу! И я выучила его на льду , с падениями конечно и с сильным ушибом. Спасиба огромное!!!!!🤍🤍🤍🤍🤍

@Love_Kamila_Valieva

Жыл бұрын

Ооаооаоаоаоаооа ты лайкнула!!!!люблю тебя

Можно пожалуйста побольше таких влогов 💗💗💗💗💗🌷

Побольше таких влогов снимай🥰

Прекрасное видео🤍

Ты ваушная, ты прекрасна🎉❤

Красотка такая) ❤

У тебя такой милый пёсик🥰

Ты очень красивая, на некоторых кадрах очень похожа на Кейси из фильма "Принцесса льда". Обожаю тебя, спасибо за твои старания, они очень мотивируют💗

@alionaice

Жыл бұрын

Спасибо,я тоже смотрела «принцесса льда», именно из-за этого фильма поверила в мечту стать фигуристкой )

@lmrina

Жыл бұрын

@@alionaice о да, моя любовь к фигурному катанию началась именно с этого фильма ❤️

Красавица! Подписанна на тебя в лайке)

Блин ты такая классная так и що и фигуристка ваууу🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

Надеюсь ещё будешь снимать влоги 💕

какая ты милашка🥰

Прикольное видео, крутяк !

Ты большая молодец. Я перешла в 11 класс, и у меня прям плотный график в школе, потому что например в понедельник и четверг у меня помимо школы дополнительное с истории которое длится до 8 вечера, но нас отпускают пораньше+ мне надо делать уроки. Во вторник и пятницу я после уроков почти сразу же присоединяюсь к дополнительному по языку который до 6 вечера. В среду у меня нету дополнительных, но после школы я сразу же еду на танцы (хип-хоп, 2 года танцую), а потом уже делаю дз. В субботу и воскресенье у меня математика+ суббота английский. И конечно же дз на неделю. А ложусь я спать в 11 или же где-то под 11 вечера, а встаю в 8:10-8:30 утра потому что у меня на 8:55 первый урок.

У тебя так хорошо получается снимать влоги!

@alionaice

Жыл бұрын

Спасибо🤍

Этот почерк 😍

У тебя такая милая бабушка)))

вы мне почему то напоминаете монеточку.. такая же милая и комфортная

Обажаю тебя смотреть Я встаю в 7:50...💕💗

Я тоже в 5 встаю, обожаю рано вставать, осоьенно делаю зарядку , и солнышко светит весной , так сразу хорошо становится

Красивая) тебе идёт форма)

ты такая красивая..

Ого, так мы с тобой ровесницы)

Вау, Тверь, я в шоке😮

Красивая ты да и фигура топовая не общарай на других внимание и не стесняйся ты отличная и фигура хорошая 😊

Оо, точно такой же раствор для линз и контейнер

Классный влог, но было бы не плохо добавить какую нибудь музыку на задний фон но всë же ты действительно классно снимаешь, и ты меня мотивируешь начать вести влоги и свой канал спасибо что ты есть удачи 💕💞💗

@november_18th

Жыл бұрын

наоборот без музыки лучше, прям атмосфера обычного дня и ничего лишнего

Алёна, благодаря тебе я научилась всем одинарным, и сегодня прыгнула двойной тулуп на полу, большое тебе спасибо.

скажи пожалуйста откуда у тебя это зеркальце на этом моменте 2:29 ??

Ты такая умничка❤ желаю тебе достичь всех своих целей) Как ты так мало весишь, еще и при немаленьком росте? У меня рост 161, вешу 59, и не помогает ничего(ни пп ни голодовка), при этом я профессионально занимаюсь танцами и самоучка по фк🤷🏻‍♀️

@alionaice

Жыл бұрын

Возможно ещё строение тела такое) мы все разные,но я уверена,что у тебя очень хорошая фигура,ведь вес не важен И пожалуйста,не надо голодать,это ни к чему хорошему не приводит😢💗

@alionaice

Жыл бұрын

Всё получится ❣️попробуй соблюдать режим дня и сна,пить много воды,правильно питаться и помнить противоборство цель 🤍

@yarareshetnykova

Жыл бұрын

Мне 11 мои рост 137 а вес 30

У меня такой же консилер, на вб заказывала. Тон 02, прям мой. Скоро буду снимать типо такого видео

@anna-em3el

2 ай бұрын

А какой у тебя канал скажи пж

Привет) я сейчас в 10 классе тоже такой же учебник по биологии) сейчас начала заниматься любит фк, как думаешь не поздно? И за сколько можно научится прыгать одинарные

@alionaice

Жыл бұрын

Конечно не поздно)

20:58 и я еще по незнанию пыталась без обуви прыгать одинарные и даже аксель :|

Как же я хочу в школу 😭

❤

Лук у меня такой же дезодорант

Алёна, я смотря твое видео хочу тебе сказать, что дело не в обуви, а в том, что ты приземляешься на пятку, и как раз из-за этого у тебя заболели коленки. Просто у меня тоже такое было😌

@alionaice

Жыл бұрын

Нет,тут было дело как раз в обуви) на следующий день,я всё докручивала и хорошо прыгала в своих тренировочных кроссовках)) и колени не болели,так что от обуви многое зависит

@alionaice

Жыл бұрын

И на пятку я никогда не приземляюсь,приземление идёт именно через носок и переходит на полную стопу

Алена, под каким-то из видео, я тебя спрашивала про коньки, спасибо что подсказала, но мы остановились на выборе risport , можешь сделать туториалы на некоторые прыжки (вправо) буду очень благодарна) . Если сможешь ответь на комментарий.Спасибо что снимаешь для нас⛸️🎖👯 Удачи в спорте!

@alionaice

Жыл бұрын

Вправо я не прыгаю

@ValeryFs

Жыл бұрын

Блин, извини

Ура я такая не одна

Солнышко во сколько ты ложишься /❤️❤️❤️

@annsorokopudova1721

Жыл бұрын

*?

@alionaice

Жыл бұрын

Примерно в 22 00 или 23 00

ты звезда лайк!!!!!!! продолжай в том же духе

А как тебе книга три мушкетёра, понравилась? И как ты не боишься перемещаться по городу одна?

@alionaice

Жыл бұрын

Три мушкетёра мне не очень понравились,немного растянуто и нудно. А почему я должна бояться перемещаться по городу??

насчёт прыжков старайся прям хорошо закрутиться (возможно ты и делаешь,но старайся ещё)и пытайся выше ,все будет !!а кеды ничего не решают))я раньше на офп и мы оооочень хорошо разминались,а болит у тебя колено не из за кед ,а из за плохой разминки

@alionaice

Жыл бұрын

Неет,у меня как раз из-за кедов было,на следующий день всё было приземлено в моих спортивных кроссовках

я встаю в 6,и то если не вырублюсь сразу после будильника....а если вырублюсь,опаздываю в школу,один раз так заснула и проснулась в 10... (а 1 урок у меня в 8:30 начинается)

@november_18th

Жыл бұрын

блин как везет, у нас в 8((

какие кроссовки посоветуете для прыжков, или можно любые?

@alionaice

Жыл бұрын

Любые для бега или фитнеса

Жиза я тоже сплю часов 6, где то с 00:30 до 6:30, потому что тренировки очень поздно заканчиваются((

У меня тоже есть такая кружка с собаками

Алена! откуда бежевая курточка?

@alionaice

Жыл бұрын

Коричневая?) Из магазина «Твоё»

о, почти в одно время встаем, я в 5:00

Алёна, можно ли профессионально заниматься ФК в 11 лет?

@alionaice

Жыл бұрын

Конечно

Как ты просыпаешься... Я ели как в 8:00. Встаю бегом одеваюсь опаздываю на минут 10-15

Your beautiful even when you wake up.

В буду начинать вставать в 5-6 утра ложится в 22:30-23:00

Алёна привет, тебе вопрос можно заниматься дома без кроссовок? Просто в обычных насках и там фудболке и штанов?

@alionaice

Жыл бұрын

Лучше в кроссовках

@user-jj2to5ev2v

Жыл бұрын

@@alionaice спасибо

🤩👍🏻

@alionaice

Жыл бұрын

💗💗💗

You write so beautiful. and i also like your black nails.

@alionaice

Жыл бұрын

thanks🤍

Ого, ты тоже из Твери

Привет я тебя начала смотреть недавно ты мне уже очень-очень нравился и то что ты снимаешь. я сама на фигурное катание правда я смотрю твои видео только где есть фигурное гадание А сюда чтобы написать тебе комментарии

Сделай рум тру по своей комнате

Вхвх я нашла человека который тоже одевает носки когда уже обувается 😃

@alionaice

Жыл бұрын

))

А во сколько лет вы начались заниматся фигурным катанием?

@alionaice

Жыл бұрын

В 14

Заметь пожалуйста, и лайкни, я тебя люблю, ты класная🎉❤❤❤❤❤❤

Ты лучшая 💋 а я встаю в 11:30,можно без хейта я вся в маму я вешу 51кг(мне через 16 дней 11)😭

У вас тоже эти разговоры о важном (я в 3 перезожу в 4 )

@IchBinAlbert

10 ай бұрын

Они у всей России 🗿

у меня чорусам два года и они с мягкими подкладками взади как овертюры, поэтому это скорее всего старая коллекция..) но хотя по мягкости мои чорусы тверже чем овертюры... (да я знаю, что пишу названия фирм на русском не злитесь пожалуйста)

-ребятаа,бухаем сегодня! Пзсажмзпзвзаза

Я просыпаюсь 7:30 - 40 уроки начинаются в 9:00

I hope your safe from the War.

ты что перешла на синхронное ты же в вопрос-ответ сказала ты его ненавидишь или кто перешел я так и не поняла???

@alionaice

Жыл бұрын

Меня родители заставили

Мне тоже чорусы купили. А какие лезвия у тебя и твоей сестры?

@alionaice

Жыл бұрын

У меня Ultima Aspire XP у сестры Ultima облегченные

@user-yy1hh2xe5t

Жыл бұрын

@@alionaice а у меня Legacy

Сколько тебе лет

Ты из Димитровграда?

@alionaice

5 ай бұрын

Нет,из Твери

не используйте пожалуйста эту базу, она вызывает закрытые камедоны.. у меня у самой проблемная кожа, и это такое себе. А само видео мне очень понравилось 💗

господи, во всех школах эти парочки 24 на 7.не только в моей.

Алена а какое у тебя зрение ?

@alionaice

Жыл бұрын

Плохое

Сделай видео интересные игры на телефоне

@alionaice

Жыл бұрын

Не играю 😄

16:17 хахахахаххаах

Всм 10 класс я думала ты в 7 классе😳

Не знаю почему но когда просыпаюсь в 5 утра и не умываюсь. А потом еще удивляюсь почему я на уроках сплю ?

Я встаю в 4:40