이분 마음 너무 알거 같아요 통증 없던 시절로 가고 싶네요 아침에 눈을 안뜨고 싶다 그말을 ᆢ정말 알거 같아요 이렇게 아파보지 않은사람은 모릅니다

제가 12년차 고깃집 사장으로써 맨날 고개숙이고 5시간씩 고기썬다고 목디스크 너무 심하게와서 병원가서 엑스레이만 봐도 의사들이 심하다고 했어요 정말 목이 너무아파서 자살하고싶을정도로 고통스러웠어요 목을 정말 뽑아버리고싶고 지금38살인ㄷㅔ 앞으로 어떻게 살까 이렇게 불행한대 이런생각으로 살았는데 정성근교수 신전자세 하루에 천번넘게해도 안낳더라구요 그런데 마지막으로 등근육이나 키워보자해서 헬스장에서 견갑골 운동만 미치게했어요 밴드도 최고 강도밴드로 뒤로 땡기는걸 하루에 몇백번씩하고 지금은 10프로정도 고통밖에 없네요 예전은 120프로ㅜ고통이였어요 그리고 달목욕 끊어서 매일 뜨거운물로 지지고 하니 좋아졌어요

@teamrich3091

9 ай бұрын

오픈채팅에 박식선생님이라고 계시는데 용합니다 무료로 잘 알려주셔요

@tyuifg6339

8 ай бұрын

역시 등근육을 키워야 도움이 되겠네요

@user-yg9is3kb6m

7 ай бұрын

젊으니 가능합니다 저도 그랬거든요 근데 40 넘어가니 근근막염증후군이 생기더군요 근육이 뭉치면서 경직되는병 디스크 만큼 아프더군요 치료 방법은 있습니다

@user-gd2qf4vs9e

5 ай бұрын

저만 죽고싶을만큼 아픈게 아니였네요.. 삶의질이 떨어져서 우울하고 목을뽑고싶단 맘 너무잘알아여 ㅠ 밴드운동 해봐야겠네요 감사합니다

0:01 저랑 비슷하시네요;;;; 진짜 자다가 데려가줬으면 할정도로 아픕니다;;;; 오늘 딱 그생각 했네요;;; 지금도 아파서 못자는중 팔힘도 70%밖에 안써집니다 원래 힘이 엄청나게 좋은편인데 원래 힘이 안나와요;;;; 근데 저분은 신경압박은 저보다 나은상태인데 퇴행은 저보다 훨씬 심하네요;;;; 유합술 할수밖에 없었겠네요;;;

7년간 두통 때문에 병원에서 온갖 치료 한다고고생했는데 결국 재발했어요ㅠㅠ 결국 중요한건 내 생활습관 이더라구요. 습관개선덕에 지금은 완치라고 봐도 될 정도로 건강해졌습니다. 정말 고생하시는 분들은 잠깐 치료하거나 하지 말고 저처럼 꾸준히 해보세요. 1. 어깨 인근 근육들 풀어주기(목빗근, 등세모근 등을 폼롤러 등으로 근막을, 최대한 늘려서 근육을 풀어줍니다) 2. 목전체를 마사지 해주기(뒷모겐같은 베개로 혈액순환 하거나 마사지볼을 받쳐서 돌려주기) 3. 30분마다 바른 자세 유지하는지 확인하고 스트레칭해주기 핵심은 스트레칭과 혈액순환입니다. 바른자세로 근육의 긴장을 풀고 혈액순환으로 피로를 없애서 신경에 무리를 안주는게 중요! 그리고 꾸준히 관리해주는게 제일 중요합니다. 나았다고 생각해도 꾸준히 해주세요!

진짜 목 통증 급성으로와도 힘든데 나중에 나이들어서 만성으로잇으면 대학병원3군데 진료받아보고 다 수술해야된다하면 해야겟네요

@user-or8ji9xf9y

9 ай бұрын

쓸데없는 소리하지마라

기사님들 한시간에한번씩 일어나는 시간이 있으셨음좋겠어요 일어나서 신전운동한번씩하시면 좋으실텐데

저도 정말 아프면 그냥 죽는게 낮다는 생각 해요. 목.허리 디스크 정말 고통스럽죠.

@user-tg4kj8re6l

Жыл бұрын

저도 힘들어요 목 어깨통증으로 ㅜㅜ 특히 목통증으로 주사맞고 왔네요 석회가 있다고 ㅜㅜ

저건 탄성변형 구간 내에서만 5배인거지 계속 장시간 컴퓨터 작업하면 회복할 시간이 부족해지고 데미지가 계속 누적되서 소성변형구간으로 넘어가면서 10배 20배가 됩니다 예를 들어서 2년만 하루 17시간 이상 컴퓨터 작업하고 1~2시간 무거운거 드는작업을 병행하면 디스크가 중간에 터지고 아물고 퇴행되면서 뼈가 자라나고 협착증 발생합니다 그리고 한번 터지고 뼈가 자라나면 또 터지기 쉬워집니다;;; 그래서 애초에 하루 장시간 과부하를 걸지 안아야 합니다 제일 큰 문제는 회사들이 모니터 설치를 높이는걸 은근히 기피한다는 겁니다 한눈에 직원들이 일하는게 안들어온다는 것이죠;;;;

겪어본 사람만 알수 있는 고통이죠 전 오늘도 신경외과 가서 목 허리 찍고 약 받아왔네요 사진에 신경 안눌리게 없더군요 그러니 수십년 고통 속에 아구 말로 우째 할까요😢

알코올이랑 침이랑 같이 놓으면 좋긴한데 위험할 수도 있어염..

목은 절대 무리한 운동하면 안됨 도로도리도 천천히 땡김 통증 없을 정도 살살 코로 큰 숨쉬면서 허리에 양손두고 복부만에 힘주고 등 가슴 피고 시선만 45도 위로 3~5초 후 내쉬면서 기운 빼고 이완하면 자연스럽게 목도 정상위치로 갑니다. 큰 호흡하고 내쉬고 이건 머리와 목을 지탱하는곳 가슴 등 특히 긴장해 굳은 어깨 몸 안쪽에서 부터 이완하고 제자리 찾아간다 생각하면됩니다. 어지러우니간 너무 무리하게 많이 하지말고 한시간에 몇회 정도하면 점차적으로 짧고 긴장성 호흡에서 호흡도 자연스럽게 되면서 스스로 몸의 긴장을 풀어줍니다. 운전시는 정차중일때 한두번 큰호흡 하시고 나머진 산책등 유산소 운동. 자기전 등 어깨 찜질로 이완하면 꿀잠

이분처럼 일하면 ...보존치료로 회복될 목도 제대로 치료가 안될것같아요... 7개월전 목디스크 터지고...게속 쉬니깐 회복이 되더라구요.... 저는 척추카페가면 누구보다도 제일 통증이 힘든 사람이었는데... 쉬니깐 좋아졌습니다...3~4시간 운전하는것도 피곤한데 이렇게 일상 생활을 버스 운전하시니깐....좋아질리가 있을까 싶습니다... 척추 수술 최대한 수술 버티실수있으면 버티셔요... 저는 정말 심하고 3개월은 장애인처럼 살았는데...이제 8개월째인데... 이제야 제대로 돌아오는중입니다..

@teamrich3091

9 ай бұрын

오픈채팅에 박식선생님이라고 계시는데 용합니다 무료로 잘 알려주셔요

장시간 운전이라는 명확한 원인을 제거하는게 더 중요해 보이는데.. 수술 받고 또 일하는게 좋은 선택인지 생각해보세요.. 일을 그만두고 1년쯤 쉬어보는게 더 현명한 선택인듯

목디스크는 진짜 병원 치료랑 생활습관 고치는게 제일 중요한듯요.. 그래도 열심히 치료 받고 운동도 하고 베개도 잘맞는 에그젤 찾아서 요즘은 살만 합니다..

저도 지금 이증상 으로 고통을 받고 있다

@teamrich3091

9 ай бұрын

오픈채팅에 박식선생님이라고 계시는데 용합니다 무료로 잘 알려주셔요

목 디스크 시술받고 효과가 없어 수술 생각 하던증 목베게 하고. 100% 나았습니다

@user-py5ob5nz9d

6 ай бұрын

디스크가터짐 수술해야합니다. 심함 작은볼일큰볼일도못봐요 ㅠㅠ 밥도못먹어요.왜?!숟가락들힘도없어요.질병후유장해도 보장못받아요.1급정도될까요?! 본인만 괴롭고힘달어집니다.

@hyunga6107

2 ай бұрын

님아 목베게 어떤거 쓰셨나요?

강남 세브란스네 .. 여기서 경추유합술 받고 봉합수술 하다가 목에 2도 넘는 화상 당함.. 큰 병원이라 잘할줄 알고 간건데.. 웃긴건 화상 원인을 정확히 알수 없고 추정으로만 말해줌.. 화상 치료는 해준다고 하는데 원상 회복이 될수 있을지 걱정이다.

@user-cw2rk5zw1l

10 ай бұрын

경추 유합술은 잘 됐는지요? 화상도 이해가 안가고. . 저도 수술 설명듣고 무서워서 아직 수술않고 있는데 통증으로 고통중 ㅠ

@user-or8ji9xf9y

9 ай бұрын

쓸데없는 소리하지마라

디스크도 타고난게 큰듯 의사들도 다 등 굽고 거북목인데…

@user-ut3gp2ni4g

2 ай бұрын

골격은 타고나죠. 특히 목 짧고 굵은 사람들은 웬만한 나쁜자세 아니고선 목디스크 없죠

이분 뒷목 석회도 있으셔서 수술해도 뒷목은 불편하실거같은데 저건 어떻게 치료하는지 아시는분 있나요?

댓글보니 본인이 명의인 마냥 이상한소릴 싸지르는사람들 많네. 디스크오면 운동자체가 상태 더악화시킵니다.

@kirywife

9 ай бұрын

한국과 세계에서 인정받는 목 디스크 권위자 의사분 얼마전 만났는데 운동 추천해주셨습니다. 어떤 의사는 하지 말라고 하는데 그 분은 하라고 하셨습니다. 대신 강도는 세지 않게. 저도 운동하지 말라고 해서 안 하고 오래 있다가 더 안 좋아지고 운동합니다. 그게 더 난 거 같습니다.

@user-or8ji9xf9y

9 ай бұрын

쓸대업는 소리하지마라

@user-uf4vj2xg5v

3 ай бұрын

​@@user-or8ji9xf9y똘끼 부리냐

힘 빠짐 있으면 수술 해야겠지만,,, 디스크 있으면 생활습관부터 고치시길 바랍니다. 수술이 근본 해결해 주는 건 아니라고 듭니다.

@user-qu8tj8oq8b

Жыл бұрын

맞아요ㅎㅎ 의사들도 대부분 그렇게 이야기하더라고요ㅎㅎ 수술은 최후의 수단일때 하는거 같습니다

수핵이 없는데 수술은 안 받는다고요? 디스크가 원 이라면 그 원 안에 수핵 물랑물랑 한 게 나오면 그게 디스크 터졌다 라고 하는 건데 디스크는 수술 없이도 원상복은 되요 다만 1~2년 시간은 걸린데요 근데 수핵이 없으면 어쩔 수 없이 수술이 답인데요 지금은 개발이 안되어 있지만 나중엔 인공수핵 주사로 수술 없이도 간단하게 치료되는 그 시간이 빨리 왔으면 합니다

목디스크 전문병원에서 시술을 받았는데 전혀 치료가 되지않아요 뼈가 자라고 있다는데 왜 시술을 했는지 황당합니다

@user-zs7ht7if8o

Жыл бұрын

뼈가 자랐으면 신경을 누릅니다. 저도 8년동안 시술3번 하고 포기함 결국 수술했습니다.

@Fried_360

Жыл бұрын

얼른수술받으세요!!!

스트레칭. 목 운동 도 목디스크가 발명 하고 난후 통증을 자제 하는대는 한계가 있습니다 목디스크 567번 탈추증으로 2년 고생 하다가 3월 14일날 수술 했는데.. 진짜 난 목수술 안하고 약으로만 버텨 보겠다 하시면 약. 운동 병행 하면서 하시고 난 죽어도 팔저림 과 목때문에 잠을 못자겠다 하면 목수술 추천 드립니다

@user-sm8cn9hi5t

9 ай бұрын

목 수술하면 회복하고 일상회사 생활에 몇개월 걸리나요?

@user-jg3xr1ml5e

28 күн бұрын

@@user-sm8cn9hi5t 그 뭐냐 수술하고 나면 고정식으로 하면 목 움직이는데 제한 있대요 그리고 인공디스크 말랑말랑 한거 삽입하고 고정하는데 그건 잘 모르겠지만 그거 하면 본인 디스크들 빨리 무너진대요 무너진다는 게 나이를 먹으면 조금씩 수분없어지면서 약간 딱딱해지는데 그때는 정말 조심 또 조심해야 합니다

거북목이 심한사람인데. 병원을 찾아가고픈데. 어디에있는병원인지요?

@user-jg3xr1ml5e

28 күн бұрын

거북목 병원은 그저 고통만 줄여줄 뿐 본인이 자세를 고쳐야 c 커브로 돌어옵니다 등,가슴을 피세요 허리 무리 안 가게 그러면 조금씩 목은 제자리로 돌아옵니다 거북목 되려면 몇년 몇 십년 동안 자세가 무너진건데 그걸 다시 돌릴려면 몇개월에서 몇년에 시간이 필요해요

수술하지마세요 제 주위분들은 진짜 수술 후회해요 그냥 자세바르게하고 운동하세요

@user-ii2fe3hi4u

5 ай бұрын

정말 수술하지 말라는데 이렇게 낫지않고 정말 열심히 스트레칭 하는데도 낫지 않으니 ᆢ ㅠㆍㅠ

@user-jg3xr1ml5e

28 күн бұрын

@@user-ii2fe3hi4u 일 하시죠? 일 안 하고 6개월에서 더 나아가 최소 2년정도는 무리하지 않고 있어야 나아진대요 혹시 모르니 엑스레이 찍어보고 뼈 간격이 좁아 져있는지 붙어있는지 확인하세요 하지만 대부분 간격이 있을꺼에요 믿으세요 등만 펴주는 스트레칭만 자주 해주세요

목디스크는 허리와 달리. 운동으로 치료될수 없습니다 운동이 독이 될수 있습니다 저. 역시시도 지금 수술고려할정도로ㅠ 운동은 조심하셔야합니다

@teamrich3091

10 ай бұрын

협력근 풀어주시고 통증 없애구 나서 운동해야돼요... 마니 아프시면 특수형상 안마기 쓰면서 매일 풀어주셔요 저 그걸로 드라마보며 매일30[분 이상 하다보니 거의 나았어요. 돈쓰는게 전분아닙니다

@user-gu9bi5sw8n

6 ай бұрын

운동 살살해야지 수술절대하면안됨 경험자

1,40분 아무것도 아니지 ㅎ 기본3시간 30분 코스 설시내버스 몰았는데 스트레칭 안해줘서 그런거임

@user-or8ji9xf9y

9 ай бұрын

쓸대업는 소리하지마라

저 의사분 어깨랑 목이 너무 구부정 한 것 같습니다.

@user-or8ji9xf9y

9 ай бұрын

쓸대업는 소리하지마라

@user-jg3xr1ml5e

28 күн бұрын

의사분들도 디스크 환자들 많아요 ㅋㅋ

수술하지 마시고 계속 스트레칭. 목운동 하세요... 당장 힘들어도 몇달 하시면 좋아집니다

@user-vd1pl3yi4d

11 ай бұрын

당장 앉아있지도, 서있지도 못하고 누워만 있을 정도로 아프면요?

@user-ft8hd7fr6k

11 ай бұрын

존나 안겪어본사람이 ㅋㅋ운동하래 ㅋㅋㅋㅋ 존나 그냥 뒤질거같은걸 느껴봐야 저소리안하지 참고로 곧수술함

@user-bn8lh2tc3d

10 ай бұрын

척수증은 수술해야지

@teamrich3091

9 ай бұрын

오픈채팅에 박식선생님이라고 계시는데 용합니다 무료로 잘 알려주셔요

@user-or8ji9xf9y

9 ай бұрын

쓸데없는 소리하지마라

저거 등받이 안좋습니다 목디스크 있는 상태이면, 목이나 머리 뒤을 받춰져야 목에 무리가 덜합니다 추후 목디스크 수술을 하시면 뒤 머리랑 목을 받춰주는것이 추후 목디스크을 예방 할수 있습니다

저거 수술하면 10년내에 재발해서 또 수술하게 되고, 80정도 되면 죽을때까지 누워서 살아야됨. 수술하면 안됨

@user-bn8lh2tc3d

11 ай бұрын

저상태로놔둠 팔병신됨 일도못하게됨

@lovehosu4101

10 ай бұрын

개소리도 참..야무지게 하네..뭘 안다고 헛소리니? 2000년 12월에 5-6번 유합술 받은 사람인데 가끔 안좋아지면 신경차단술 받고, 그 마저도 효과없으면 울트라셋같은 강한 진통소염제 먹으며 그럭저럭 버티며 잘 살고 있는중이다..쥐뿔도 모르면 좀 닥쳐줄래?

@user-jg3xr1ml5e

28 күн бұрын

@@user-bn8lh2tc3d 그니까 일을 그만둬야 죠 근데 말이 쉽지 일 안하면 ㅜㅜ 그니까 부자들이 좋다 모두 부자 되세요

잘 봤습니다 교통사고를 당한 후 목 디스크가 생겨 갈수록 힘들어져서 교통사고 치료 잘한다는 한의원을 알아보다가 수원에 있는 해인 부부한의원에 갔습니다. 너무 아프고 힘들다고 했더니 부항과 침치료 먼저 해주셨는데 너무 시원해서 그날 밤 간만에 좀 편히 잤습니다. 그 후에는 추나요법도 하고 한약도 지어먹는데 신기하게 통증도 없고 요즘은 지낼만합니다.

@goodgood670

Жыл бұрын

추나 절대 하지 마세요!!!! 목 꺽거 침 놓는거 상당히 위험합니다 ㄱㅎㄷ 박사여도 실수하고 실험적으로 강하게 하시는 분들도 꽤 많아요. 가지마세요 목 허리는

@user-vi6ml1fc7h

Жыл бұрын

이 사람 믿지마세요 해인부부한의원 이거 댓글로 어느 영상가서 다 저소리합니다 저거 다 조작입니다 해인부부한의원 디스트 말고도 이상한 잡다한 병관련된 영상에 다 저렇게 적어놨어요

@daezzok.laoshi

Жыл бұрын

신경외과 정형외과에서는 절대 가지 말라더라고요. 교통사고 후 한방병원 입원했더니 하루 두 번씩 계속 꺾고 침에 약침 봉침까지... 3주 받고 더 악화됐어요. 목.허리디스크에 한방 치료는 안좋다는 걸 깨달았어요. 의사도 양심이 있어야 하는데...돈벌이 수단으로만 보는 것 같아서.. 화 나고. 무지했던 자신이 원망스럽더라고요.

@teamrich3091

9 ай бұрын

오픈채팅에 박식선생님이라고 계시는데 용합니다 무료로 잘 알려주셔요

@user-ce2cg2lp2y

7 ай бұрын

난 한의원에 약침 추나 심지어 추나받고 목이 더 안좋아졌음

이거 일종의 의료광고인데 이렇게 수술전후 체험기 방송하는거 불법입니다 고소감이네요 강남세브란스 신경외과는 의료광고법의 기본도 모르는 무식한사람들이 있네요 저정도 목수술 많은 신경외과 의사들이 할수있는 수술인데 우습군요 의료법까지 어겨가며 광고하는 모습 저의를 알만하네요 돈때문에 의료의 본질을 벗어난 모습 어떤 변호사님이던 이방송 고소하시기 바랍니다 불법을 행한 저 의사도 같이

제발 경추 척추 아픈증상은 정형외과 가지마세요 돈만 버립니다 무조건 신경외과 척추전문 병원 가야 답이 나옵니다 그리고 추나요법이나 도수치료 이미 추간판 탈출로 신경통 즉 방사통이 심하면 더욱통증을 악화시킬수 있으니 조금이라도 덜아플때 신경외과 가서 엠알아이 찍고 신경차단술이나 신경성형술 (입원치료)받는게 고통을 가장적게받고 빠르게 회복하는 방법입니다 그리고 두번다시 통증을 안받고 싶으면 통증회복에 좋은 멕켄지 운동 견갑골 뒤로붙이고 고개를 하늘보는자세 하루 5분 이상씩 꼭하고 핸드폰 오래보는 습관 고치면 더욱 효과적 실비보험은 무조건 들어 놓으세요

@user-yg9is3kb6m

7 ай бұрын

디스크 오래 되면 근근막통증증후근 치료를 받으세요

@user-rs2lo7cb4m

3 ай бұрын

앗! 신경외과구나~ ㄱㅅ