🔔 Подписывайся на мои соц. сети: Телеграм-канал: t.me/alenaaloha Запрещенная соц.сеть с картинками: @alenaaloha Сайт с продуктами: alenaaloha.ru/bezillusion

Та же проблема, всегда боюсь вступать в конфликт. Если вступала в детсве, потом говорили, что я психичка истеричка и тд. Теперь если отстою свои интересы, чувствую себя ущербной, сомневаюсь, стоило ли оно того. А если не отстою заедаю и прокиучиваю днями.

@alenaaloha

6 күн бұрын

Да, эти слова очень глубоко сидят, их нужно оттуда вытаскивать

Да пиздец это. Я пока научилась только злится наедине с собой, я становлюсь сукой и начинаю отстаивать себя перед собой, если где-то смолчала. Это конечно лучше, чем вообще никак не реагировать, одновременно с этим потихоньку учусь выражать гнев в отношениях. Так мне близки твои мысли, спасибо за видео.

@alenaaloha

6 күн бұрын

Спасибо большое!! Обнимаю🫂🤍

Как однажды мне сказал терапевт: не бойся показаться хабалкой, бойся сделать себе хуже и стерпеть. И только раскопав в себе желание быть хорошей я поняла, что лучше быть собой и сразу проявлять свои чувства, и стало намного легче❤

Оооо, если я не высказываю сразу всё, что хотела сказать, если замалчиваю и пытаюсь как-то вывернуть в шутку, то я начинаю это всё дело заедать 😢 и вот глядя на себя, которая за последние 5 лет набрала 30кг лишнего веса, как бы понимаю, что молчала я очень много…

@alenaaloha

6 күн бұрын

Я тебя очень понимаю! Думаю что иногда делаю так же 🥲🥲

@zhenya_pro_dvizhenie

6 күн бұрын

@@alenaaloha 😢

не знаю почему мне попалось это видео, но агрессия и выплеск эмоций это моё второе имя... мне только дайте повод, так я сразу начну выяснять отношения ( на кассе, в кафе, в компании, в документах и тд). меня подкидывают в агрессю даже люди которые тихо говорят, не говоря уже про конфликтные ситуации. вот меня даже подкинуло то, что мне попалось это видео в рекомендациях... постараюсь быть не токсичной, и желаю всем здоровья, психологического тоже...

@alenaaloha

4 күн бұрын

😂😂😂 это очень круто, на самом деле с одной стороны))) до тех пор, пока это не мешает жить😅

@milagroschuchi

3 күн бұрын

Жесть.У меня агрессия только если вижу как животных обижают

@dianadziamchuk8564

3 күн бұрын

@@alenaaloha а иногда очень даже мешает, особенно в местах, где логичнее было бы промолчать и пройти мимо, а я лезу со своим мнением и агрессие ахахха завела собаку, люди говорят, что стала заметно добрее ахха

Я могу долго сдерживать агрессию внутри и не подавать виду, что что-то не так. Какая-то мелочь может переполнить чашу терпения и тогда все, беги. Я понимаю, почему так происходит. В детстве, когда выражала агрессию, мне говорили, что я истеричка или хамка.

Ну вот для меня орать, обзываться и тд это не выражать эмоции, это сливать свой накопленный негатив на окружающих. Для меня выражать эмоции - это написать клиенту, с которым не хочу работать, что дальнейшее сотрудничество для меня некомфортно и заблокировать онлайн-запись. Это я выразила эмоции или решила все рационально, задавив свои эмоции? Когда я злюсь на мужа, я не буду говорить, какой он плохой в моменте, я перевариваю все в адекватную форму и мы разговариваем на следующий день или позже. Спокойно и не «ты плохой», а « мне не нравится». Опять же в моменте я себя задавила, но выразила ли я в итоге свои чувства или это все было рационально через мозг?

Алёна, я сегодня в вас увидела себя) Тоже всегда ухожу в голову во время конфликта и пытаюсь сгладить. А все, потому что боюсь)))

@alenaaloha

6 күн бұрын

А как не бояться я пока еще не поняла 😂😂😂

Привет, посмотрела видео и решила поделиться. Актуалочка, тк сейчас тоже обсуждаем и прорабатываем это с психологом У меня была ситуация где я заказала онлайн еду на самовывоз. Тогда с подругой пошли в комп клуб, который находится недалеко. Девушка из кафе сказала мне что 30-40 минут и можно забирать. Спустя 50 минут игры, я понимаю .что забыла, что у меня так-то уже готова еда, но как только пришла мне сказала менеджер подождать 3-5 минут. Ну я подумала, лан, сейчас упакуют, да и все. Проходит это время, я подхожу, спрашиваю еще раз у менеджера где моя еда, а мне говорят, что ее только начали готовить. Сказать, что я была зла. ничего не сказать, нооо я как будто бы тоже схавала просто это, потому что я не умею ругаться/требовать каких-то скидок, возмещения и тп. Да и вообще в целом стараюсь избегать таких конфликтов. И если честно наверное в моей ситуации еще играет и какая-то неуверенность в своих устных поединках так скажем, поэтому я такого избегаю, но да. Когда ты сказала, про то, что это просто заедание злобы....я задумалась Вопросов не будет, не знаю что спрашивать, но решила поделиться

@user-gq3xr8mu6t

6 күн бұрын

Здравствуйте, мне тоже тяжело конфликтовать, прочитала вашу историю и подумала, что если не конфликтовать, то и не научиться. Это я к тому, что я тоже не уверена в устных поединках))

@alenaaloha

6 күн бұрын

Это всегда очень сложно!!!

если честно, просто захотелось попросить контакт вашего психолога, ее разборы звучат очень профессионально.

Всегда замалчиваю злость, сливаю ее или на близких (к сожалению), или просто варюсь в ней. Но год назад впервые вышла в открытый конфликт, и мне стало еще хуже, я просто перестала спать (постоянно вздрагивала в момент засыпания, до 100 раз за ночь и так и не могла провалиться в сон), и мне стало настолько тяжело, что пришлось идти к психиатру и пить препараты. Поэтому продолжаю не выходить на конфликт)

@alenaaloha

6 күн бұрын

🥹🥹🥹

Блин, у меня так же. Я злость на себя направляю, ходила к психологу с аутоагрессией. Прям недавно был конфликт с сестрой. И сейчас поняла, что злость моя ушла в тело - нервный тик шеки и апатия. И я тоже боюсь ответной агрессии. Говорила об этом подруге

@alenaaloha

6 күн бұрын

Обнимаю тебя 🫂🫂🫂

Да, сбежать от ругани проще всегда... Некоторые еще разводят негатив на пустом месте, а злюка в итоге ты 😅

@alenaaloha

6 күн бұрын

Ахахаах даааа😂😂

Какая знакомая ситуация. Я тоже не выражаю злость, сразу в голову ухожу. И чешусь вся. И постоянно злая, и не могу себя защитить. КАПЕЦ. Надо в терапию. Спасибо за видео и за то, что рассказали про свой сеанс.

@alenaaloha

4 күн бұрын

Да! Терапия точно поможет найти причину чесотки 🫂💔

а мне кажется со всеми конфликтовать никакого здоровья не хватит. Принять, что все люди изначально идиоты, каждый по своему, в том числе и я сама, и потому ничему не удивляться, . Если злиться из-за каждого дурака, можно правда заболеть. Другое дело, если это человек, с которым приходится часто встречаться и даже общаться (коллеги на работе, родственники и т.д.) Вот тут надо разбираться. Но опять не на эмоциях делать что то. А в трезвом уме. Тогда прийдет наилучшее решение. С работой просто - можно поменять. Самое сложное - это родственники ((((( от них никуда не денешься, и изменить их поведение сложно, либо невозможно ...

как по мне, уходить от конфликта нормально, как и бояться получить по щщам, потому что, зачастую, оно того не стоит и многие отдали жизни (!) из-за ничтожных конфликтов. об этом не стоит забывать. а вот с эмоциями надо работать и давать им другой выход. по поводу злиться можно только на кого-то тоже не согласна, как можно злиться на человека, если в ситуации есть часть твоей вины тоже. или если туча мимо прошла, а вам надо было огород полить. вы слова психолога не принимайте, пожалуйста, за истину. это часть ее работы сказать то или иное сейчас и повести вас определенным путем, но вы не обязаны ему следовать всегда. не умаляя заслуг вашего психолога, призываю мыслить критически. и совет - научитесь делать из лимона лимонад и злость быстро отступит.

@alenaaloha

6 күн бұрын

А чувства то есть. Я злюсь на нее) ну и что что я могу быть не права, чувства то остаются. И я вот так же как вы постоянно прячу их за «логикой»

Я тоже через 3 года впервые со слезами высказала претензию и психолог на меня наорала. Это было вообще неправильно с ее стороны, я еще несколько месяцев пережевывала это, потом ушла с терапии, злость так и не выражаю и ищу нормального психолога.

@AZ-gs7xb

4 күн бұрын

Сочувствую! Надеюсь, найдете нормального. С психологом было несколько моментов, когда я выражала недовольство и мы это решали. Это очень важно для терапии и для жизни. Конечно, никто не идеален, но надеюсь Вам повезёт!

@alenaaloha

4 күн бұрын

Обнимаю вас 🥹🫂 это ужасная ситуация, конечно

@user-wq6ei5jr3j

3 күн бұрын

Спасибо

@user-wq6ei5jr3j

3 күн бұрын

Спасибо

❤

Я не вступаю в конфликт потому что могу уничтожить. А потом, за проигрыш мне, перестану уважать этого человека. И в итоге я проиграла, потому что потеряла человека (со мной либо перестанут общаться, либо я возненавижу слабость этого человека)

@alenaaloha

6 күн бұрын

Такой честный ответ 💔 и очень интересное место для исследования 🫂

Вау!