Мне 46+ и Муж МНОЙ ГОРДИТСЯ! ПИТАНИЕ. СПОРТ. УХОД . УЮТНЫЙ ДОМ.

Чтобы дома совсем не растерять форму - единственный удобный вариант домашние тренировки.
bit.ly/3nNUPro
Промокод на 70% скидку Светланафранция
ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА
calgarosvetlana@gmail.com
МОЙ INSTAGRAM
pCqr3oZ2ow...
VINTAGE STORE
pCquYdO9oQ...
#светланафранция #frenchhouse #dailyvlog #aestheticvlog #qualityvlog

Пікірлер: 246

  • @user-mc8gx1yb7g
    @user-mc8gx1yb7g Жыл бұрын

    КАКОЕ СЛОВО у ВАС ассоциируется с буквой К?

  • @Annetta60

    @Annetta60

    Жыл бұрын

    Карма

  • @Lyudmila_V_2pe2j

    @Lyudmila_V_2pe2j

    Жыл бұрын

    Красота

  • @user-zx4lv4ep3t

    @user-zx4lv4ep3t

    Жыл бұрын

    Кот))

  • @user-kx3dp5sj7v

    @user-kx3dp5sj7v

    Жыл бұрын

    Кайф...

  • @user-qo9je6ok6p

    @user-qo9je6ok6p

    Жыл бұрын

    Много - Моя девичья фамилия. Красота, королева, курорт,кофе, коньки, картошка, Карпаты, коньяк, кисель и т. д продолжать можно долго

  • @user-wb4ul4md7h
    @user-wb4ul4md7h Жыл бұрын

    Какая может быть критика, когда человек работает, старается, прогрессирует. Только похвалить можно и восхититься . Вы меня мотивируете именно тем, что у вас есть системный подход. Каждый день, понемногу , но делаете. Как известно такие "маленькие шаги" быстрее приводят к результату, чем большие и стихийные.

  • @user-wn6nu8rc5m
    @user-wn6nu8rc5m Жыл бұрын

    Светочка,умница!!! Мне 72 года и я с удовольствием смотрю Ваши влоги! Я на одной волне с Вами поэтому получаю огромное удовольствие! Спокойствие,красота,уют, правильное воспитание сыночка и вообще порядок во всем- вот за что я полюбила Вас! Жду с нетерпением каждый влог…

  • @user-lf5hk7nu7v
    @user-lf5hk7nu7v Жыл бұрын

    Светлана!Замечательное видео!Вы очень мотивированный человек!Это не может не вызывать уважение!Красиво начинать день,полезный завтрак из красивой посуды,настроение и позитив-вы просто большая молодец 👏 И правильно муж вами гордится❤С вас можно брать пример!Ну а как вы ведете дом,я уже об этом писала и ещё раз скажу😊 Зарядку делать и заниматься собой,тоже очень важно!Главное,это радует вас и поднимает настроение!И это здорово!Поздравляю с праздником Пасхи вашу дружную семью!Главное,будьте здоровы и счастливы!!!🙏Спасибо за вашу работу🌹

  • @user-cv8fe2ld1t

    @user-cv8fe2ld1t

    Жыл бұрын

    Вы правы, мы можем заниматься всем и всеми, кроме себя. А ведь пока все перед делаешь, так устанешь, что нет сил. Самое простое всегда сделать очень сложно. Проще на амбразуру кинуться.

  • @user-yo9el3mg7p
    @user-yo9el3mg7p Жыл бұрын

    Мне 57 лет,я вешу 63кг,как в 17 лет при росте 172см каждый день зарядка 5 тибетских упражнений и 40 часов раз в неделю ничего не ем,только пью талую воду,всем желаю

  • @vickyfrance8331

    @vickyfrance8331

    Жыл бұрын

    Это какие упражнения? Можете поделиться?

  • @Natali-od9wj

    @Natali-od9wj

    Жыл бұрын

    Я тоже перешла на тибетский упражнения мне 45 лет. Хочу похудеть к лету.

  • @vickyfrance8331

    @vickyfrance8331

    Жыл бұрын

    @@Natali-od9wj можете поделиться? Какие они?

  • @user-yo9el3mg7p

    @user-yo9el3mg7p

    Жыл бұрын

    @@vickyfrance8331 загуглите пять тибетских упражнений и вам выдаст

  • @oceane-alizee

    @oceane-alizee

    Жыл бұрын

    ​@@vickyfrance8331 вам в помощь Google, что вы начинаете,подражать всех и все,кто выставляет свои предложения,красивее не станете и хуже,тоже...будто если,вы првторие молодость удлеоится сейчас и морщины уйдут за секунды...бред..

  • @Turavchik
    @Turavchik Жыл бұрын

    Я много раз была в Париже, мы всегда арендовали квартиры- это намного дешевле. Так вот во всех квартирах кухни были ну просто малюсенькие, а вот зато ванная комната - большая, свободная, удобная. Еще иногда и с окнами. Хотелось оставаться там жить)))

  • @OlgaPtichkina
    @OlgaPtichkina Жыл бұрын

    Светлана, как приятно, что ты делишся своим утром, у тебя на канале отдыхаешь, красиво и вкусно, а главное нет суеты и политики.

  • @user-cv8fe2ld1t
    @user-cv8fe2ld1t Жыл бұрын

    Красивая кофеварка, очень понравилась... Вроде говорят, бег не очень полезен для позвоночника и суставов ног, лучше спортивная ходьба или просто ходить быстрым шагом, если не спортсмен. Чем человек старше, тем бег опаснее.

  • @user-ng5dy3vx1t

    @user-ng5dy3vx1t

    Жыл бұрын

    У кого сколиозы, бег противопоказан.даже освобождение от физры в школе дают

  • @user-is7xj2qf4y
    @user-is7xj2qf4y Жыл бұрын

    Светлана у вас очень интересная , насыщенная ,разнообразная и качественная жизнь. Я не понимаю как можно столько успевать... Ответ один - очень любите всё чем занимаетесь. Спасибо большое за полезные и очень интересные темы.❤

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Вы совершенно правы

  • @user-jc8hp8yf2m
    @user-jc8hp8yf2m Жыл бұрын

    Спасибо, Светланочка, за мотивацию!!! С посудой вы меня уже давно мотивировали, а вот спокойное, размеренное утро для себя… на это я никак не настроюсь: встала и побежала по кругу. Да, надо жить наслаждаясь жизнью… умом понимаю…Есть возможность выйти на крыльцо и послушать птичек, но об этом вспоминаю, когда выхожу во двор творить дела. ❤ Вы молодчинка!!!❤❤❤

  • @user-ky5gy9hz2f
    @user-ky5gy9hz2f Жыл бұрын

    Светлана, прекрасное видео, замечательные темы! Движение жизнь!

  • @user-ly1dq4xg7s
    @user-ly1dq4xg7s Жыл бұрын

    Светочка, какая Вы молодец!!!Главное не останавливаться, упорно двигаться к намеченной цели!!! УДАЧИ!!!

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Глав в удовольствие

  • @user-ly1dq4xg7s

    @user-ly1dq4xg7s

    Жыл бұрын

    Согласна!

  • @svetlanaoleinikova8797
    @svetlanaoleinikova8797 Жыл бұрын

    Светик, да у тебя всё хорошо получается! Дл перврго раза вообще супер! Умничка! Главное делать. Я уже 15 лет хожу заниматься в зале с инструктором. У нас группа здоровья, но занятия подстраиваются под возраст и физические возможности. Сборная солянка - и йога, и пилатес, всего понемногу. Занимаюсь 2 раза в неделю по 1,5 часа. Остальные дни можео поделать что нибудь и дома. Удачи, Светлана, горжусь тобой! 🤗

  • @jeddywhite9756
    @jeddywhite9756 Жыл бұрын

    Светлана, смотрела Елену года два иногда и тебя, сейчас перешла на твои выпуски, мне всё нравится, что ты делаешь, а самое главное от тебя исходит такой позитив и хорошее отношение к окружающим, спасибо за приятные просмотры.

  • @nata2lya33
    @nata2lya33 Жыл бұрын

    Вы очень большая молодец!!! К своему спорту приходят пробуя различные методы. Я хожу на фитнес с 2017 года. Так держать,мотивирует только желание и результат!!! Буду наблюдать Вас теперь чаще)

  • @olgatsybulchenko8291
    @olgatsybulchenko8291 Жыл бұрын

    Спасибо , Светлана! Качество, комфорт, красота , такие ассоциации )))

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Благодарю за ответ

  • @user-hk5uj3ss2c
    @user-hk5uj3ss2c Жыл бұрын

    Спасибо, Светлана за очередной приятный влог! Посмотрела с удовольствием!

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Спасибо, за то что нашли время

  • @orazioliberoprofessionista1869
    @orazioliberoprofessionista1869 Жыл бұрын

    Какая буква красивая! Прямо Ваш талисман! У меня ассоциация с К - красота - Вы её везде находите и нам показываете. Вообще тема интересная - внешние знаки (именно те, на которые обращаем внимание) - как общение с подсознанием, высшей силой.

  • @nadezdamincenko8463
    @nadezdamincenko8463 Жыл бұрын

    Светлана, какая вы умница красавица,хозяюшка,мамочка жена !!! Я восхищаюсь вами вашим образом жизни.

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Спасибо 🙏

  • @user-ht4oj8uj2w
    @user-ht4oj8uj2w Жыл бұрын

    Светлана добрый вечер.Я тоже пила чай с разными добавками.Но что то сейчас пью черный чай с кусочком лимона и кусочками корня имбиря.Очень вкусно.

  • @ninabaijere6633
    @ninabaijere6633 Жыл бұрын

    У вас красиво,уютно! Я тоже всё так люблю,чисто,красиво,только спортом иногда лень заниматься🤷‍♀️ Весам красота нужна❤

  • @veraaronovw1550
    @veraaronovw1550 Жыл бұрын

    Мне 65 лет, вешу 77кг и мой муж мною гордится и любит меня до сих пор (в браке 44года)

  • @lelya2014
    @lelya2014 Жыл бұрын

    Вы молодец! Во всем стремитесь к совершенству! По поводу разминок: главное втянуться, потом организм сам начнет требовать.

  • @svetasveta7061
    @svetasveta7061 Жыл бұрын

    👍👍👍💐💐💐Вы супер ☀️Я тоже делаю зарядку по утрам

  • @user-ot2do4kw6x
    @user-ot2do4kw6x Жыл бұрын

    Качественная жизнь для меня это счастливая жизнь. Чем бы не занимался человек это должно приносить положительные эмоции, иначе жизнь не имеет смысла. Буква к это красота

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Благодарю 🙏

  • @user-no6nv1nz9q
    @user-no6nv1nz9q Жыл бұрын

    Главное идти вперёд, не останавливаться. Многое с Вами не совпадает , у меня свой рацион. Однозначно Вы молодец ищите и пробуете свою формулу здоровья и семейного счастья

  • @volkovaelena9210
    @volkovaelena9210 Жыл бұрын

    Красиво все: Вы, завтрак, посуда, салат, чай и т.д👍😊 Вы большая молодец! По поводу завтрака: я ем на завтрак "длинные" углеводы, правда ему (завтраку) предшествует прогулка с собакой в лесу (1,5-2 часа). Еще на прогулку я беру небольшие гантельки, что делает прогулку более эффективной с точки зрения фитнесса. Спасибо за эфир и удачи! С наступающей Пасхой!🌷

  • @natab8841
    @natab8841 Жыл бұрын

    Я тоже пробую зарядки, гимнастики по 10-20 мин в день, использую резинки, немного с гантелькями и тренажер, есть домашний тренажер

  • @miriamschulz582
    @miriamschulz582 Жыл бұрын

    Светлана, у вас очень хороший вкус❣

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Благодарю

  • @user-cl2fl3cl8c
    @user-cl2fl3cl8c Жыл бұрын

    Светлана,вы большая умница!Так приятно смотреть и слушать вас.Всегда жду ваших новых видео,они, действительно,мотивируют.Спасибо огромное

  • @user-rq2ie1vf3k
    @user-rq2ie1vf3k Жыл бұрын

    Хочешь быть счастливым будь им ....спасибо

  • @user-qf2zi9jp8y
    @user-qf2zi9jp8y Жыл бұрын

    Вы счастливая женщина Светлана, здесь встаешь вприпрыжку с кровати, бежишь на кухню ребенку завтрак, выпинываешь его в школу, бегом зарядка 10 минут, себе кофе, ровно 30 минут на красоту и прическу и сломя голову на работу и до вечера и так 5/2, ни бабушек ни дедушек. А здесь какой то богемный образ жизни😄😄

  • @Tanya-lz1ye
    @Tanya-lz1ye Жыл бұрын

    Как приятно всегда смотреть ваши видео 🤗💐🌷🌺

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Благодарю

  • @user-ow4ww7ki8q
    @user-ow4ww7ki8q Жыл бұрын

    А я делаю скрабы из кофе крупного помола. А маски из свежих ягод клубники. На веки и под глаза кружочек огурца. И другие. Для смягчение и насыщения кожи лица делаю маску : смесь чайной ложки мёда и чайной ложки творога. Хороша питательная маска. ❤

  • @natab8841
    @natab8841 Жыл бұрын

    Я использую маски из глины, голубой, чёрной , очень хорошо очищает, прямо вытягивает грязь, питает, подтягивает хорошо, цвет лица освежает

  • @user-zb8ni6px6b
    @user-zb8ni6px6b Жыл бұрын

    Как всегда все супер! Приятный влог. Благодарю Светлана за то , что Вы есть. ❤

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    С удовольствием

  • @user-bh5kx7eo7r
    @user-bh5kx7eo7r Жыл бұрын

    Светлана вы молодец. Вперед к красивой фигуре и здоровью !! Получается у вас здорово. Все правильно и в семье будет лад и спокойствие. Весна и мое любимое время. Все пробуждается и вместе с природой расцветаем и мы. И надеемся , что впереди только хорошее. Удачи вам и всем всем. Желаю хорошего дня.

  • @guffhg8986
    @guffhg8986 Жыл бұрын

    К это классное завершение вашего видео.Спасибо

  • @user-ic4tv6ih1s
    @user-ic4tv6ih1s Жыл бұрын

    Хорошо сидеть дома и ухаживать за собой, ничего личного,я рада что у вас есть время,это ваша жизнь и только вы решаете как ее проживать,я о том что ни у всех есть время😥 особенно у тех кто работает 6 дней в неделю

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Моя работа занимает 24 часа в сутки. Но работать на себя, ЭТО ПРИВИЛЕГИЯ! Личный выбор 😉

  • @user-tr3cc5le7n
    @user-tr3cc5le7n Жыл бұрын

    Все прекрасно!

  • @svitlana6144
    @svitlana6144 Жыл бұрын

    Светлана, маникюр!!! Я давно не заходила к Вам. Все как всегда идеально🌟 Я весы, как и Вы . Мне все понятно без слов. Выглядите сногсшибательно🌸🌸🌸

  • @user-vg9jy4fp9g
    @user-vg9jy4fp9g Жыл бұрын

    Я тоже покупаю, такую же маску в Action

  • @ludanes7126
    @ludanes7126 Жыл бұрын

    Замечательное видео. Всего доброго!!!

  • @user-sb2js4qb5k
    @user-sb2js4qb5k Жыл бұрын

    Светлана, а какой тунец вы используете в салате,. Это консерва, или что то другое.?.

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Да в банке, но есть разные

  • @user-xf8er3vq3n
    @user-xf8er3vq3n Жыл бұрын

    Светлана, не знаю как у вас , но я когда умывалась, то вода затекала на рукава. Недавно купила на Амазоне так называемый бандаж на руки для умывания. Это такие пушистые эластичные полоски- резинки которые задерживают воду. Я довольна. Может у вас есть тоже такая проблема

  • @user-yi7rn8gk5i
    @user-yi7rn8gk5i Жыл бұрын

    Светлана, добрый вечер!Спасибо за интересный, полезный влог, спасибо за мотивацию!Вы умница и я тоже восхищаюсь вами и беру на заметку многие ваши лайфхаки!Спасибо за вашу искренность и теплоту в общении!Всегда с нетерпением жду ваши влоги,Удачи вам и процветания вашим каналам!

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Спасибо 🙏

  • @user-sv1wj7du1l
    @user-sv1wj7du1l Жыл бұрын

    Светлана, какая вы молодец! Я тоже вами восхищаюсь, спасибо за мотивацию! 🤍

  • @user-sb6qd9pk8f
    @user-sb6qd9pk8f Жыл бұрын

    Я тоже купила гейзерную кофеварку, сварила кофе и не очень уловила разницу с варкой в кофейнике или турке

  • @Mila-id7ph

    @Mila-id7ph

    Жыл бұрын

    Елена, и я ))) Купила итальянскую гейзерную, два дня пользовалась и закинула назад в коробку. Потому что в турке мой любимый кофе lavazza espresso получается ароматным с густой пенкой, а в гейзерной кофе как жженая вода. Поэтому оставляем турку и кофе машину. 🎉

  • @user-sb6qd9pk8f

    @user-sb6qd9pk8f

    Жыл бұрын

    У меня тоже живёт в коробке😁

  • @user-dl9mb1xr6c
    @user-dl9mb1xr6c Жыл бұрын

    Светлана, вы умная, красивая , женщина со вкусом, я смотрю и слушаю вас с большим удовольствием, вы молодец.

  • @nunemanukyan127
    @nunemanukyan127 Жыл бұрын

    Как всегда, уют и красотень🥰🙂🙂

  • @user-fn5dn1cr3x
    @user-fn5dn1cr3x Жыл бұрын

    Светлана, здравствуйте! Возможно Вам понравяться дыхательные методики Марины Корпан. Они очень сочетаются с Вашим стремлением к здоровому образу жизни.

  • @user-gp8or7wk9g
    @user-gp8or7wk9g9 ай бұрын

    46 лет! Да вы молодая! Мне 62 и я не заморачиваюсь на свой возраст. Правла я 10 лет занималась хореографией и затем различные виды аэробики. 2 сыновей. И я всегда стараюсь держать форму. Так держать!

  • @ena9523
    @ena9523 Жыл бұрын

    Очень хорошо получилось 🎉 спорт необходим я тоже в движении мне 54 но я гуляю много и танцы моё любимое занятие.

  • @user-gx1iq4zq1h
    @user-gx1iq4zq1h Жыл бұрын

    К-красота. спасибо за видео

  • @ena9523
    @ena9523 Жыл бұрын

    Рецепты это хорошо я буду очень рада вашим рецептам

  • @user-gp8or7wk9g
    @user-gp8or7wk9g9 ай бұрын

    Можно купить специальную бумагу с клеящим слоем и напечатать на принтере любые наклейки в любом количестве. Это будет дешевле, чем покупать готовые.

  • @YuliaOsinna
    @YuliaOsinna Жыл бұрын

    Светочка, Вы - волшебная!!! Дарите океан - эстетики и море - мотивации для создания прекрасного!!!🌷🌷🌷🌷🌷

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Спасибо 🙏

  • @user-mf3rl9eu4g
    @user-mf3rl9eu4g Жыл бұрын

    Делаем спасибо ! Тоже любим себя! Нравится смотреть ваш канал! Люблю учиться. Спасибо за ваши советы. Рассказывайте, очень интересно! ☘️☘️☘️

  • @user-kl3pl7li7g
    @user-kl3pl7li7g Жыл бұрын

    Маска для лица вам к лицу.

  • @Sydorenko_Katrin
    @Sydorenko_Katrin Жыл бұрын

    Светлана,Вы молодец!!!!Спорт -это всегда правильный выбор. Мне кажется,что даже 10-15мин простых упражнений-это все равно намного лучше для самочувствия чем вообще лениться и не заниматься спортом.

  • @user-lc6uw1oi6x
    @user-lc6uw1oi6x Жыл бұрын

    Света я тоже гипертоник но кофе пью с молоком или цикорий с молоком 🌺🌺🌺тоже очень 👍👍👍Или муж покупает мне кофе без кофеина 🙋🙋🙋Татьяна💛💙💛

  • @user-rs8dc5sb1o
    @user-rs8dc5sb1o2 ай бұрын

    45 лет. Отжимаюсь, приседаю. Если лень или нет времени делать растяжку, то это все. Ещё лимфодренажный массаж лица и массаж тела. За плечами спортивная гимнастика, каратэ. Без диет. Муж француз, живу в России.

  • @user-oo8hf1wm1o
    @user-oo8hf1wm1o Жыл бұрын

    Светуля, привет! Ваш лозунг " Чем труднее жизнь, тем лучше будем жить" - лозунг сильного человека. В молодости, до замужества я очень любила бегать и заниматься аэробикой, даже специально связала себе полосатые гетры. Наверное Вы помните эту передачу по телеку. Буква К ассоциируется у меня со словом " Красота". И да, Света, Ваш контент- это контент красоты от красивой внешне и внутренне женщины. Я тоже очень и очень люблю прогулки на природе, это самый лучший релакс, симбиоз релакса и здорового образа жизни. Света, не устаю от Ваших видео, реально! Вы единственный блогер, от которого я не устаю. У Вас такой во всём грамотный баланс. Вы супер!

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Благодарю 🙏

  • @user-jy8jp1lx5n
    @user-jy8jp1lx5n Жыл бұрын

    Браво, Светлана! Субота перед праздником- посвятить себе и отдьіху. А в воскресенье- в ресторан! Никакой готовки, печения пасок и издвательства по подготовке стола на кучу родственников. Еще раз -браво!

  • @user-ks5eb4dh3v
    @user-ks5eb4dh3v Жыл бұрын

    Светлана ,вы очень уютная женщина.Можно вас слушать бесконечно...

  • @NataliaKirchner-fy1uf
    @NataliaKirchner-fy1uf Жыл бұрын

    Наталья (Германия) Светлана, большое спасибо Вам за Ваши прекрасные, добрые и интересные видео. Смотрю с удовольствием. Вам хорошего праздника и настроения.

  • @GalinaE-je7ug
    @GalinaE-je7ug Жыл бұрын

    Доброе утро! ☀️ Светлана, Вы молодец! Спорт и правильное питание , уход за собой - это здОрово! Главное не останавливаться!!!❤ Я занимаюсь йогой дома каждый день ! Настроение и самочувствие на весь день обеспечено)) Буква К для меня - Красота😊 и , согласна, Качество👌🏻 С удовольствием смотрю все явивши видео!

  • @svetlananazaretyan5982
    @svetlananazaretyan5982 Жыл бұрын

    ❤классно, умничка

  • @user-zh8gj1ge1g
    @user-zh8gj1ge1g Жыл бұрын

    СВЕТЛАНА, ВЫ УМНИЦА! 🌞

  • @user-ov5ew1hg5b
    @user-ov5ew1hg5bАй бұрын

    Люблю ваше утра Светлана вы бальшой маладец интересные блоги проста супер❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-pj3xe7xf8n
    @user-pj3xe7xf8n Жыл бұрын

    Красиво, красота, красочно.😍

  • @natab8841
    @natab8841 Жыл бұрын

    У вас хорошая фигура, тренировки очень хорошо получаются продолжайте, всë не зря Тоже себя понуждаю

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Благодарю

  • @olgazur4552
    @olgazur4552 Жыл бұрын

    Светлана, согласна, что занатия дома отлично помогают, когда не иду в спорт комплекс, занимаюсь дома по программе уже пару лет ( с начала короны). Удачи вам и процветания каналу! лайк

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Благодарю, вы молодец.

  • @ludasok2441
    @ludasok2441 Жыл бұрын

    Светлана, Вы в прекрасной форме, буква К -это красота,комфорт и качество,все как у Вас!!!

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Спасибо

  • @user-vg1gd9xm8v
    @user-vg1gd9xm8v Жыл бұрын

    Добрый вечер Светлана! Восхищаюсь Вами !!!👏💕 Спасибо за видео.✨ Единственное жалко, что так мало поддержки.🙃

  • @user-qo9je6ok6p
    @user-qo9je6ok6p Жыл бұрын

    20 / 50 мин три салатника один большой - мужу, средний вам, а маленький Саше Лучше кататься на велосипеде Если у вашего мужа повышенное А / д много заниматься в саду не надо и под солнцем тоже не стоит находиться. Алкоголь ограничевать.

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Каждому свое

  • @svetlanaoleinikova8797
    @svetlanaoleinikova8797 Жыл бұрын

    Буква К - класс!

  • @ena9523
    @ena9523 Жыл бұрын

    К ассоциация со словом « колбаса» 😂 шутка ! Кофе Kaffe ☕️

  • @user-mc8gx1yb7g
    @user-mc8gx1yb7g Жыл бұрын

    Дорогие зрители, спасибо за поддержку канала. Будет очень приятно, если вы поделитесь ссылкой этого видео в ваших социальных сетях. Merci beaucoup

  • @annaprotopopova5618
    @annaprotopopova5618 Жыл бұрын

    Жизнь настоящей женщины; без спешки, без напряжения. с любовью и добром. К- красота во всём.

  • @lidiyatregubenko2578
    @lidiyatregubenko2578 Жыл бұрын

    Доброе утро ! Казахстан приветствует тебя Светлана!! Как правильно сказано чем труднее день, тем он лучше😊

  • @user-su2px6lv3q
    @user-su2px6lv3q Жыл бұрын

    СВЕТОЧКА,ПОЗВОЛЬТЕ ВАМ ПОСОВЕТОВАТЬ,ВЕРНЕЕ ВАШЕМУ МУЖУ,ПИТЬ ВМЕСТО КОФЕ ЦИКОРИЙ С М ИНДАЛЬНЫМ МОЛОКОМ,У МЕНЯ ТА ЖЕ ПРОБЛЕМА,Я ЗАМЕНИЛА И МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ!!

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Он не любит горячит напитки . Спасибо за совет

  • @user-gu4dc9nw6h
    @user-gu4dc9nw6h Жыл бұрын

    Привет из Санкт-Петербурга. Светочка, Вы читаете Пауло Коэльо "Адюльтер". Хотелось узнать: нравится ли Вам это произведение? Я прочитала два раза и не почувствовала удовольствие от книги. Как сейчас говорят- "не вошло". А Вам понравилось?

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Очень, просто восторг

  • @zinaidaloshak4421

    @zinaidaloshak4421

    Жыл бұрын

    Вы знаете! Есть чтения👍 а есть чтиво👍 на мой вкус, Пауло Коэльо, это чтиво! Читала все, но все и позабыла!

  • @user-ow4ww7ki8q
    @user-ow4ww7ki8q Жыл бұрын

    У меня на букву К : Красота. А вообще, это начало моей фамилии.

  • @Alsu_Salimova
    @Alsu_Salimova Жыл бұрын

    Я тоже на фистарсе👍👍

  • @user-gk2ft4vz2k
    @user-gk2ft4vz2k Жыл бұрын

    С началом поста начала приводить себя в порядок, ем один раз в день перед сном(мало) - 9кг,до идеала ещё 4.У меня в саду тоже ростет тимьян(чабрец), есть ещё сорт, который пахнет лимоном.

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Браво

  • @user-sb6qd9pk8f

    @user-sb6qd9pk8f

    Жыл бұрын

    А в течение дня Вы что-то пьёте ( сок, воду, чай, кофе)?

  • @user-gk2ft4vz2k

    @user-gk2ft4vz2k

    Жыл бұрын

    @@user-sb6qd9pk8f пью кофе без сахара, воду, но не много и сейчас без мяса, молочки. Стала пить полынь по половине стакана утром и вечером, очень отбивает тягу к сладкому, сама удивилась.

  • @user-sb6qd9pk8f

    @user-sb6qd9pk8f

    Жыл бұрын

    @@user-gk2ft4vz2k Спасибо за ответ🌝

  • @zinamolocajeva3763
    @zinamolocajeva3763 Жыл бұрын

    красота..кофе...качество...кутюрье...крема...😊😊😅какой красивый завтрак...❤какая вы молодец...

  • @mangomango6581

    @mangomango6581

    Жыл бұрын

    крЕмы

  • @zinamolocajeva3763

    @zinamolocajeva3763

    Жыл бұрын

    @@mangomango6581 и что? смысл слова изменился?

  • @oceane-alizee

    @oceane-alizee

    Жыл бұрын

    ​@@zinamolocajeva3763 по хохлядски...то,да😅😅😅😅😅

  • @Mila-id7ph
    @Mila-id7ph Жыл бұрын

    Какая ты умничка, что занялась спортом! Именно физическая нагрузка - это ключ к стабильному весу! Я в 45 лет вешу столько же, сколько в 16 лет (50 кг, 165 см), ем без ограничений всё, что хочу и сколько хочу. Но, регулярно бегаю 10 км. Это сжигает все калории. Светик, ты мотивируешь, не лениться и бежать, когда хочется лежать 😊❤

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Благодарю 🙏

  • @zinaidaloshak4421

    @zinaidaloshak4421

    Жыл бұрын

    💐👍вы умничка! Я ваша мама, моей дочери 46! Она выглядит оболденная молодо. 66мне, я вешу 57кг,рост167. Движения это жизнь. Не употребляю никакие добавки, пью витамин Д 2000, кальций. Не пью алкоголь, не ем мясо с 40 лет. Рыба каждый день. Думаю, что это ещё генетика. У меня двое детей, во время родов набирала, по 10 кг, за месяц теряла. Но с возрастом надо делать анализы, на утерянные витамины, и пить их прок! Берегите здоровья, старайтесь по мере возможности есть простую, натуральную пищуху💐💐💐🌍

  • @Mila-id7ph

    @Mila-id7ph

    Жыл бұрын

    @@zinaidaloshak4421 спасибо))) как мы похожи! И я не ем мясо с 40 лет, не пью алкоголь, ем простую, но вкусную пищу, и двигаюсь! У меня плохая генетика, все женщины в семье (мама, тетя,бабушки) с ожирением. Именно от слова ЖОР и жир. Мне повезло с 4 лет попасть в спорт школу. Там я и научилась питаться мало и двигаться много ))) И знаете, это реально помогает выглядеть молодо! В 25 лет я выглядела на 15 и ездила по школьному проездному. В 45 я выгляжу как дочки моих одноклассниц ))) Старость, конечно, ничто не остановит, но жизнь ведь она про "здесь и сейчас"! Я желаю вам крепкого здоровья 🌹❤️🤗

  • @zinaidaloshak4421

    @zinaidaloshak4421

    Жыл бұрын

    @@Mila-id7ph вам здоровь👍💐 счастья! Всего самого хорошего 👍

  • @user-kl1uj2zx3m
    @user-kl1uj2zx3m Жыл бұрын

    Светочка, так держать! ))) Спасибо, что делитесь добром !!! ))))

  • @user-yw6xh1nd5z
    @user-yw6xh1nd5z Жыл бұрын

    Светлана, почему французы мокают круассаны в кофе? Они же не будут хрустеть.

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Им так вкуснее

  • @user-eo2fi8ix2u
    @user-eo2fi8ix2u Жыл бұрын

    Светлана,добрый день! С удовольствием посмотрела Ваш видеообзор! Как всегда познавательно и интересно! Завтрак просто супер! И гимнастика отлично получается. Вы молодчина! Хорошего отдыха с родными!😊

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Благодарю

  • @user-lx1cs8fd9t
    @user-lx1cs8fd9t Жыл бұрын

    Très bonne journée à vous ! ✌️

  • @inganesterenko9565
    @inganesterenko9565 Жыл бұрын

    Spasibo za ocherednoe video, laik i kommentarii v podderjku kanala

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Благодарю

  • @user-ng5dy3vx1t
    @user-ng5dy3vx1t Жыл бұрын

    Девушки, самый лучший сухой шампунь это КУКУРУЗНЫЙ крахмал. Все пепепробовала, все равно химия покрывает голову, забивает поры, лично мне еще и чешется. А крахмал этот одна польза. Его пол чайной ложки, наносим только на корни, растушевываем там, потом можно протереть полотенцем и вычесать расческой, смоченной в воде в разных направлениях, зардно массаж будет. Так неск раз. Волосы чистые , объемные, кукурузный легко вычесывается, не липнет. А вот картофельный уже не то. На темных волосах кукурузный не виден вообще.

  • @user-kl1uj2zx3m
    @user-kl1uj2zx3m Жыл бұрын

    К - красота!

  • @nilapak7944
    @nilapak7944 Жыл бұрын

    Мумиё, как правильно нужно пропивать,посмотрите в интернете Помогает, снижает давление и нормализует...

  • @user-dv1nk8bj1n
    @user-dv1nk8bj1n Жыл бұрын

    Молодец!!!🌸

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Спасибо

  • @nataliyachayich1063
    @nataliyachayich1063 Жыл бұрын

    Света, ВЬІ ОЧЕНЬ хорошо похудели и вьіглядите СУПЕР!!!!! МОЛОДЕЦ❤💪💪🍀

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Благодарю

  • @igorlamat433
    @igorlamat433 Жыл бұрын

    Светлана добрый день ,у Вас прекрасное чувство прекрасного! Наблюдаю с большим удовольствием за Вами. моя младшая доченька живет в Париже и я узнала от Вас интересную информацию, напишите пожалуйста название магазина где продаются товары не прошедшие таможню и программу по определению качества продуктов ,мне эта информация понравилась и хочу дочери посоветовать, Вам всех благ!

  • @user-mc8gx1yb7g

    @user-mc8gx1yb7g

    Жыл бұрын

    Noz

  • @igorlamat433

    @igorlamat433

    Жыл бұрын

    @@user-mc8gx1yb7g спасибо Светлана и если Вас не затруднит что у за приложением пользуетесь по определению качества продукта, заранее спасибо!

  • @ireneozere837
    @ireneozere837 Жыл бұрын

    Спасибо

Келесі