#MM #旅遊止癮 // Elaine帶去南丫島體驗天台海景Barber Shop剪髮 即摘即煮本地農莊有機蔬菜 實試民族風音樂禪修療癒心靈
南丫島是香港第三大島嶼，30分鐘船程便可直達中環，又不失寧靜的生活氣息，長年吸引不少外國人居住。這個島的不同角落亦藏著一些療癒心靈的事物。
█ 第一站：南丫島音樂人-阿黑
了解香港音樂界的人，可能會聽聞過阿黑這個人。他從前是香港本地樂隊的主音，幾年前因到澳洲工作假期時接觸到不同音樂人，從此愛上了不同民族樂器。阿黑擅長超過20種民族樂器，例如二胡、迪吉里杜管（Didgeridoo）、手碟、旋轉沙鈴（Asalato）等等。作為佛教徒的他認為佛教裡的「正念禪修」是一種能改善心理健康的技巧，亦在現代慢慢演變成一種去宗教化的活動。他有感近年香港人心理健康問題嚴重，便想結合音樂推動「音樂禪修」。在過程中，他希望參加者能專注當刻的活動，例如專心數拍子、放鬆手掌敲擊樂器、專注呼吸等，暫時放下心中的雜念，觀察自己的情緒。「正念禪修是觀察到我們內心有甚麼發生，不是不想。」近年關於正念禪修的討論慢慢增加，有關的科學研究數量也在上升。例如美國心理學會曾指出正念禪修有效幫助減壓，培養專注力。
█ 第二站：家族經營農莊 -菠蘿山莊
到訪南丫島地標風采發電站的遊客，應該都會經過一間座落在山上的神秘農莊－菠蘿山莊。它是一個由陳老闆家族經營了六十多年的農莊。他爺爺那輩開墾農地，賣自家種的有機菜給南丫島居民。第三代傳人的陳老闆任由客人隨便摘田園的時令蔬菜，「你咪摘囉！你都摘唔曬㗎啦！」。幸運的話，職員姨姨會幫你用柴火炒熟新鮮摘來的蔬菜，還會端出自家熬煮的糖水。食物不加味精，調味也十分簡單，吃的是家常味道。
█ 第三站：山頂天台髮型師-Miles
大家有試過在天台吹著海風剪頭髮嗎？髮型師Miles住在南丫島山上，他在自己家裏的天台，開設了一間戶外理髮店（Barber Shop）。理髮店只有一塊鏡、一張理髮椅、數把剪刀，設備十分簡單，卻有不少南丫島街坊不惜走十多分鐘斜路來光顧。這裡遵從了Barber Shop的風格，不使用化學物，沒有電染服務，連洗頭服務都比較少。Miles：「通常南丫島的居民都會洗好頭髮才過來。」來剪頭髮的街坊不拘環境設備的簡陋，欣賞的是這裡的慢節奏和閒適。「大家會過來聊聊天，不會很趕時間剪完頭髮就離開。」Miles數年前也到過澳洲工作假期，回香港後為了技術移民過去，便學習做髮型師。可在搬進南丫島後，他覺得在這裏也能找到澳洲般放鬆的生活，移民之計就此擱置。「搬進來最大原因是想自己靜一點，過了這一年時間，我覺得自由了很多，舒服了很多。」
策劃：陳伊鈴
主持：陳伊鈴 麥景朗
攝影：張志孟 林志謙
剪接：鄧詠瑤
監製：Phoebe 王秋婷
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自1947年起， Salomon已開始活躍於法國阿爾卑斯山脈。以高山滑雪產
品起家，多年來成功創製出廣受歡迎的登山運動用品及專業鞋款，隨着近
年戶外機能風在時尚圈興起，Salomon在2019年推出Sportstyle系列，令
Salomon備受運動員的高度追捧之外，還引發出潮流界的廣泛關注。
XT-6作為Salomon的經典越野跑時尚型號，除了外形符合戶外美學，以及
獨有的多色鞋舌 Logo 標籤外，這次新版本更加入 GORE-TEX®️ 外膜，
以防風、防水的實戰力，將XT-6的整體戶外機能再度升級。
產品在HBX售賣時間 28th Dec 10PM
hypb.st/4pv8z
@salomon_hk
@salomonsportstyle
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Mill MILK在觀眾的陪伴下成立超過一年，今年推出以傳統撕頁式設計的日曆，選取特色紙張重塑香港傳統日曆的質感。Mill MILK Creators在日曆中以特色造型加上經典金句登場，希望與每位觀眾於2023年「一齊好好過」。
日本藝術家加賀美健為Mill MILK創作全新吉祥物，同時將Mill MILK的標誌及理念重新設計，並以貼紙及襟章形式重新呈現，一套7款貼紙及一套6款襟章陪伴你過每一日。
購買連結：store.mill-milk.com/
產品：連封面共366頁（單面印刷）、紙製座枱設計、一套6款貼紙、一套7款襟章
尺寸：
日曆：100mm (W) x 166mm (H) 紙製座枱：100mm (W) x 168mm (H) x 80mm (D)
貼紙：9cm x 6cm （最大）5cm直徑（圓形）
襟章：尺寸：3cm直徑（最細）5cm直徑（最大）
預售日期：2022年11月30日起（數量有限，售完即止）
售價：正價$438，會員價$418 （結帳時輸入 KZread 會員專區優惠碼）
本地觀眾領取方法：於2022年12月15日至2023年1月15日到HOW三間分店領取
（香港觀眾只限領取，不設送貨）
海外觀眾可選擇郵寄（郵費自付）
HOW分店 (@how_dept)
營業時間：12PM至9PM
店舖地址：
銅鑼灣：軒尼詩道500號希慎廣場4樓414-417號舖
尖沙咀：河內道18號K11購物藝術館2樓201-01號舖
荃灣：大壩街4-30號荃灣廣場3樓343-345號舖
海外運費
歐洲（意大利除外）- HKD 150
澳洲 - HKD 150
美國 - HKD 160
加拿大 - HKD 290
亞洲 - HKD 80
注意：
逾期未取，不作補發，一律作廢
不設退換
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