Tän hetken kehityskaudelta aka offilta yhden päivän syömisiäni:
4 kiinteää ateriaa, reilu 3300 kcal
p: 180g, 22e%, 2,8g/kg
hh: 419g, 50e%, 6,7g/kg
r: 82g, 22e%, 1,3g/kg
lisäksi treenin aikana heraa
Tsekkaa myös esim seuraavat videot:
- Body Fitness -urheilijan ruokaostokset • Body Fitness -urheilij...
-15 000 KCAL HAASTE | Fitness-kisaaja vs. ruoka • 15 000 KCAL HAASTE | F...
Peukuta ja paina "tilaa"-nappulaa, niin saat jatkossa ilmoituksen uusista videoistani!
Valmennukset: www.mariannekankaisto.fi
marianne_kankaisto
MarianneKankaistoPersonalTraining