Hyvä video,pääsin ensimmäisenä kehumaan💪🫡

Kiitos daddy jälleen aivan käsittämättömän hyvästä kontentista!❤

@Ayrtonkalek

11 ай бұрын

Kiva kun jaksatte katsoa 🙏

Hyvä video Ayrton! Ja oli myös hyvä treeni😎

JEESUS tulee

Underrated

💪🤙🔥😎

🧡Kiitos.🧡

Hyvä video ! Ootko kokeillu ronny coleman aamupalaa, kun ostit viime kauppareissulla sulatejuustoa. Riisihiutaleita/(cream of rice) ja kaks palaa sulatejuustoa ja munakas siihen sekaan 😀

En kyllä pystyisi vetää tuollaista määrää sheikkejä päivässä. PWO:n ja proteiinisheikin kun vetää kovan reenin yhteydessä niin on jo oksennus lähellä siitä kaikesta nesteestä 😅

@Ayrtonkalek

11 ай бұрын

Ainiin nesteestä unohdin kokonaan kertoa videolla 😅 Juon nois 5L nestettä päivittäin. Ja pre sekä post sheikkeihin laitan joku 3-4dl vettä sekaan. Intra sheikin vedän täyteen. Treenissä kuitenkin hikoilee aika reippaasti

Tosta treenin aikana nautitusta EAA:sta ei ole kyllä mitään hyötyä jos kuitenkin juot palkkarissa protskua treenin jälkeen. Treenijuomaan hiilarin kaveriksi Dexal pro hydration tabletti niin tulee maku ja kehon tärkeimmät suolot siitä.

@Ayrtonkalek

11 ай бұрын

joo mulla atm lähinnä maun vuoksi eaa mukana. Pelkkä hiilari + suola vähän nihkeä

Mikäs ton applikaation nimi on?

Hyvä video! Meni kyllä kanava tilaukseen!😎

Kannattaa kokeilla tehä kimchiä ite jos et jo tee. Huomattavasti halvempaa ja helppo prosessi.

Moro! Sulla näytti olevan toi macbook yönmusta, niin tuleeko paljon sormenjälkiä ja jos tulee, niin onko haitannut vai puhistatko säännöllisesti? :D

@kaltsu2937

11 ай бұрын

mulla on kans ja siis ei tuu selkeitä sormenjälkiä muualle ku näytön reunoille jos vähän leveemmin sen läpän siitä avaa, muuten ei tarvii putsailla mihinkää suuntaa

onko ptvgymil tollanen ulkosali vai missä oona treenas?

@Ayrtonkalek

11 ай бұрын

Joo Porvoon sali taitaa olla ainoa Ptvgym jossa myös ulkosali 👍

Oletko yrittäjä vai teetkö töitä joelille?

@Ayrtonkalek

11 ай бұрын

Olen yrittäjä mutta olen myös urheilijana Jooelin lisäravinnefirmassa Ptvlabisssa

Jätkä tekee kyl hyvii videota

Paljon suolaa päivässä?

Spoilasit Vatasen Thaimaan muuton

@hojo2955

11 ай бұрын

Se on siitä kertonut jo snapchatissä

@henryslap9985

11 ай бұрын

Ptv on jo ollut yli vuosikymmenen thaikuissa/ulkomailla talvet

prätkästä videota!

Paljo sulla on painoa

@Ayrtonkalek

11 ай бұрын

102kg tällä hetkellä

Aromisuolassa natriumglutamaattia ni en suosittele käyttään.

Final Boss