Minimalismo aplicado - Mindfulness - Como vivir en el aqui y ahora
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#Mindfulness #Minimalismo #Meditacion
En este video hablo de la relación entre mindfulness y minimalismo.
Entendamos como mindfulness vivir en el presente, a disfrutar el aquí y ahora, dejemos de lado las cargas del pasado y los miedos del futuro.
El minimalismo te permite dedicarle tiempo a ideas nuevas que te permiten hacer tu vida más fácil, más feliz, más plena. Una de esas ideas es la concientización de que el presente es el tiempo en el que debes de vivir.
En este video exploro primero el concepto, luego te planteo algunos ejercicios para alcanzar esta percepción de vivir en el presente y después, hablo de cómo este concepto está siendo difundido al inconsciente colectivo a través de la música electrónica y el pop en inglés.
Te dejo acá unas cuantas canciones POP que hablan de este tema de manera no tan sutil, pero que te ayudarán a profundizar en el concepto
open.spotify.com/user/luchoga...
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Пікірлер: 91
Lucho he visto muchos bloggers k hablan de minimalismo y definitivamente estás entre los mejores. Haz "amarrado" todo lo k he escuchado y leido sobre el tema.
GRACIAS LUCHO POR TU VIDEOS, SIGUE ADELANTE, EL CAMBIO COMIENZO POR UN PRIMERO, TUS PALABRAS LLEGAN AL CORAZÓN Y A LOS OIDOS ADECUADOS, NO TE DESMORALICES Y CAMBIA PARA MEJOR, GRACIAS DE NUEVO, BESOS SILVIA.
excelente video, de los pocos youtubers honestos no pretensiosos que agregan valor y hablan con educación. Un gusto parar por aqui, ya me suscribi
@LuchoGarram
5 жыл бұрын
Enhorabuena! Bienvenido seas!✌🏽😀
Gracias amigo
Amo tus vídeos mil gracias
Hola amigo, gracias x tus videos, siempre aprendiendo cosas nuevas contigo. Tienes alma de maestro.
Me encantan tus videos me la he pasado toda la tarde escuchandote, estoy de que quiero y necesito un cambio en mi vida y tu estas influyendo para esto, gracias.
Buenos puntos
muy buen video
Buenas tardes Lucho, gracias por tus excelentes consejos y propuestas, a mí en lo personal me están ayudando a dejar ir, soy una persona q me apego a la gente y tu asesoría es fantástica para despegarte de todo, felicidades 🎉, you got it! Mirian desde Miami 🙏🙏😍
Hola Lucho! Creo que tanto el minimalismo como el mindfulness son filosofías de vida muy conectadas entre sí como bien dices, y que a mi entender siempre han estado ahí (sobre todo en las culturas orientales) pero con el estilo de vida que nos han "impuesto" las hemos perdido por el camino. Como ese sexto sentido que dicen que un día tuvimos y que perdimos. Afortunadamente, parece que cada vez más somos conscientes de que otra forma de entender el mundo que nos rodea es posible. Great post! 👌🏾 Gracias por compartir 🙂
acabo de dar con estos vídeos y si que me a encantado .
Tienes una vibra muy bonita !!
Me gustaan estos videos!!! Muuuy buena vibra graciaaaas!!!! 🙏😄
Me encantan tus videos Lucho, gracias, yo tb lo practico y me es muy útil. Saludos
Que bonito hablas, que buenos insights para vivir y ser mejor. Muy bonito video 😘✌
Gratidão
Me gusto mucho
@LuchoGarram
6 жыл бұрын
+Fabiola Mayen muchas gracias x verlo. Espero te sea de utilidad 😀
Me encantan tus vídeos, no me canso de verlos, aprendo mucho
@LuchoGarram
4 жыл бұрын
Gracias!! Buen día!
nuevo suscriptor, excelente
Que lindo :) yo soy profe de yoga y todo lo que dijiste está súper correcto.
Buen video!!! Hablas justo lo que dice Eckhart Tolle en su libro ""el poder del ahora"
Hola Lucho, como siempre buenos videos, muy bien que lo explicas y tienes una increíble voz! Buenísimo video! Trae mucha paz... Saludos desde Costa Rica amigo ;)
Lindo tu canal me gustas tus videos y con el minimalismo lo estoy poniendo en práctica gracias y que Dios te siga bendiciendo
@LuchoGarram
6 жыл бұрын
muchas gracias! excelente dia
gracias por todo no tengo tv pero internet es todo y suficiente miro vídeos como estos que me educan .eres un gran ejemplo.
@LuchoGarram
6 жыл бұрын
+Priscilla Mendez muchas gracias de verdad por tu comment...cada vez q lo leo me motiva a hacer más y mejores videos al respecto.
Buen video. Gracias por haberlo realizado. Saludos. 🙏
@LuchoGarram
5 жыл бұрын
Gracias x verlo!! Saludos!
No me había percatado que últimamente las canciones que más me gustan son relacionadas con lo que comentas. Supongo que es porque uno mismo va abriendo los ojos poco a poco. Mil gracias por el mensaje de éste video :)
@LuchoGarram
6 жыл бұрын
+Joy Garay verdad que sucede? Es parte de un despertar de la conciencia individual gracias x el comment!
Por hoy vivo el aquí y ahora
....a mi me sirve la música chill out y lounge, soy mega fan de Budda Bar y sí creo que las vibraciones musicales pueden influir mucho en tu estado de ánimo y son de gran ayuda cuando quieres meditar y concentrarte, yo hago catarsis a través de ella y del dibujo cuando estoy en mis ratos a solas, y para trabajar me funciona muchísimo porque mantengo ese equilibrio emocional que a veces me cuesta un poco controlar. Inclusive y como anécdota mi canción favorita en ese genero se llama Straight To The Heart de Sina Vodjani y lo es desde hace años, es una canción budista que me da mucha paz cuando la escucho y respiro profundo, se puede encontrar fácilmente aquí en KZread, es un mantra budista y todos los que la hemos escuchado coincidimos en que habla de la conexión, el Todo va a estar bien y el hacerse miles de preguntas cuando estás a solas y la espiritualidad. El poder de la música es impresionante.
@LuchoGarram
7 жыл бұрын
+un LemuS eso chingao! Ya va tomando forma lo de la conexión de los conceptos en mi canal verdad? Ahorita q termine de escuchar un disco q tengo puesto escucharé stth! Gracias x esa recomendación!!
@AngelLemus26
7 жыл бұрын
Lucho Garram de nada, hay miles y miles de rolas para recomendar que son una joya y hacer introspección ✌🏼️
Holaa Lucho que linda platica,muy cierto hay que amarse uno mismo tirar rencores que empañan tu alma y no puedes ser feliz yo practico meditaciones de Bombones del Alma., la Metafisica es hermosa y el curso de Milagros todo es maravilloso me faltaba el minimalismo me siento completa y feliz escuchare la musica es linda y te abre la mente recibe abracitos a tu corazón sé inmensamente felizzzz....😊
@LuchoGarram
5 жыл бұрын
❤✌🏽🙏🏽
Oye podrás hacer un vídeo de cómo encontrar tu pasión. Tal vez muchos lo saben desde pequeños, en mi caso pensé que sabía cuál era pero ahora me deprime saber que realmente no sé cuál es mi pasión .
Yo lo q hago es orar y dejar que Dios se lleve mis prrocupaciones y todo lo malo lo deseche... Me gusto tu video
@LuchoGarram
6 жыл бұрын
Gracias!
💕
Gracias Lucho, ya concientice que también hay que ser minimalista con los lastres!
@LuchoGarram
6 жыл бұрын
Así es :) Es un descubrimiento que vamos haciendo poco a poco...
Te recomiendo leer sobre la Gestalt. Maneja el término "aquí y ahora". ♡
Wow!!! Hoy estoy escuchando este vídeo.... y te escribo por que tengo esta semana viendo tus vídeos. Y hoy me llamo la atención por que mencionaste Tucson A-Z... yo vivo en esa ciudad. Gracias por tus vídeos... los siento muy con la neta ... yo aún no comienzo con el minimalismo pero estoy tratando objetivos y metas pequeñas.
@LuchoGarram
5 жыл бұрын
Hola Evelyn!! Ay que emocion!! Justo hoy estaba pensando si valia la pena hacer videos de los lugares donde voy jajaa que bien!! Te mando un gran abrazo! Y Bienvenida al canal!
@wewicko
5 жыл бұрын
Lucho Garram pues es producto de lo que tú mismo has dicho. Este estilo de vida de ha llevado alcanzar esos otros deseos que tienes que es viajar. Yo este año estoy deshaciéndome de deudas viejas. Para poder viajar con mi familia y poder ir a ciertos conciertos/ festivales de música ❤️ Animo!!! En Mexico se requiere este tipo de corrientes ❤️
@LuchoGarram
5 жыл бұрын
Gracias!! Buena tarde!! ✌🏽😀
te reitero mi amor y agradecimiento
ya extrañaba estos videos Lucho, Saludos :D
@LuchoGarram
7 жыл бұрын
+Jesús Rivera 😀😀😀 le pongo variedad al canal pa que sea entretenido
@jesusrivera7592
7 жыл бұрын
Y me encanta la variedad :D pero estos en particular ufff !
@LuchoGarram
7 жыл бұрын
+Jesús Rivera muchas muchas gracias x verlos y dejarme comments!! 😚
Hola soy nueva en tu canal. Me enamore de tus videos. Muchas gracias. Saludos cordiales. 🙏
@LuchoGarram
4 жыл бұрын
Saludos!
Muy buenos consejos gracias soy nueva en tu canal cómo q no quería suscribirme pero el saber q eres gay me dio confianza en lo q dices aparte PQ eres abierto a ser asi, yo respeto mucho a las personas como tú felicidades, no es yo lo sea yo soy Ama de casa y tus consejos me ayudan 😀
Me gustó tú información, prácticos consejos y reales. Saludos desde Oklahoma city.
@LuchoGarram
6 жыл бұрын
Gracias :D
Lucho gracias por videos con muy buenas vibras. Te comento que encontré una aplicación se llama “meditación budista”. Son meditaciones guiadas, las cuales me han permitido llegar a un estado de calma y consciencia del aquí y ahora.
@LuchoGarram
5 жыл бұрын
Ahora mismo la busco. Gracias!
me encanta la idea. tienes que tratar de ver "greetings from fukushima", te hará mucho sentido :)
@LuchoGarram
7 жыл бұрын
mauricio álvarez icaza el finde me enfocaré en eso! Gracias x la recomendación Mau!
me encanta el concepto que manejas... me gustaria que en algun futuro hicieras alguna colaboracion con mimo minimal y la morada simple... seria genial verlos a los 3
@LuchoGarram
7 жыл бұрын
+CLAUDIA GONZALEZ gracias x tu comment! No se quienes son... están en México?
@ClaudiaGonzalez-db9tq
7 жыл бұрын
Lucho Garram Mimo minimal si es de mexico pero del otro canal no estoy muy segura.
Hola ,como estás?, La mente es muy loca todo el día tenemos pensamientos de todo tipo, yo trato de dejar la mente en blanco para atraer ideas y si es posible llevarlas a cabo y solucionar problemas. Gracias por compartir.
@LuchoGarram
6 жыл бұрын
muy bien!! justo es así.
😢😔no se inglés pero m encantaría saber k dice en las frases que pones. Gracias lucho Garram
Tengo muchos libros donde escribía de mi vida personal, hay muchas cosas que han cambiado de aquellos tiempos pero hay otras que quisiera conservar. No se que hacer con ellos, algún consejo?
@LuchoGarram
5 жыл бұрын
Tu vida no son esos libros. Es todo lo que te puedo decir.
hola! buen vídeo, y si el mínimalismo, de alguna manera x si solo te empieza a trasformar, se te mete en la mente hasta desaserte de la gente toxica, saludos...
@LuchoGarram
6 жыл бұрын
exactamente!! jaja pensé que era el único que veía la correlación entre ambas! jaja
MIND FULLNES ES UN TAMBIEN UN CANAL EN YOU TUBE.
Hace mas de 25 años el que te oia hablar de metafísica o new age te tomaba por loco o excéntrico, como han cambiado los tiempos hoy casi todo el mundo sabe algo al respecto. A ver si la mentalidad humana cambia y nos cuidamos a nosotros y al planeta en menos de otros 25 años mas...
Haces que uno se enamore de ti
@LuchoGarram
7 жыл бұрын
+Erick Quintero awww.. perdidamente o racionalmente? 😘
@erickquintero6595
7 жыл бұрын
Lucho Garram loca y perdidamente 😉
@LuchoGarram
7 жыл бұрын
+Erick Quintero jajaja que mentiraaaaa! 😎
@arisanchez8985
5 жыл бұрын
Fuertes declaraciones. 😄😄
😏😏😏
Solo importa el presente pero que dificil es no viajar con la mente al futuro 😅
@LuchoGarram
6 жыл бұрын
Cierto! Soy mucho de ir al futuro con planes y demás... porque así me educaron, pero la idea también es poder apagar tantito el plan y vivir en el acto... ;)
Hola, alguien puede decirme como se llama la canción que suena al principio?
te amo lucho. Seguro tienes novio
@LuchoGarram
7 жыл бұрын
+Mr. Kensou Kardashian 😍😍😍
No se pero me huele a irresponsabilidad millenial y a no echarle ganas a las cosas porque mucho estrés, muchas de las cosas que te rodean y aparentemente te hacen la vida fácil fueron estrés de otros antes que tu y la humanidad no a llegado hasta aquí sin joderse y complicarse la vida. El estrés y las depresiones suelen ayudar a buscar otros caminos para alcanzar los objetivos de la vida. La creatividad nace de los problemas. Las vida es dura y difícil y esta lejos de ser contemplativa y minimalista como quieres mi querido.
@LuchoGarram
3 жыл бұрын
Qué triste chip traes... pensar que vivir con estrés es lo correcto! Ya te viste en el espejo? Ya leiste tu comentario lleno de amargura? Aún tienes vida por delante, al parecer, así de triste vas a vivir esos años que te quedan? Buena suerte con eso!
"así como ir al gimnasio: no te pones *mamado* de un momento a otro" "mamado"?!!😐😕que mal hablado😱