Jotta poikittainen vatsalihaksesi vahvistuisi ja työskentelisi tehokkaasti vatsalihastreenin aikana, täytyy sinun osata aktivoida se oikealla tavalla. Kuinka tehdä tehokas vatsatreeni kotona? Tämä treeni onnistuu ilman välineitä!
Videolta näet, kuinka löydät ja aktivoit helposti poikittaisen vatsalihaksesi. Maikki ohjeistaa helpon kotona tehtävän kolmen liikkeen treenin, jolla saat syvät vatsalihakset mukaan treeniin, vahvistat sisäistä korsettiasi ja saavutat litteän vatsan!
👉 Haluatko helpon ja tehokkaan ohjelman, jolla saat keskikropan kuntoon? Klikkaa mukaan kurssille: www.maikkimarjaniemi.fi/keski...
Tee kolme 15 minuutin treeniä viikossa: tämä ohjelma sopii mainiosti täsmätreeniksi keskikropalle ja voit tehdä sen vaikkapa toisen liikuntalajin yhteydessä.
🍏
Maikki Marjaniemi on hyvinvointivalmentaja, joka tiiminsä avulla auttaa naisia tulemaan itsevarmoiksi, vahvoiksi ja terveiksi; ja stressaamaan ruokailusta, liikunnasta ja ulkonäöstä vähemmän.