El entrenamiento de Mike nos demuestra que no sólo era boxeador: era un atleta. Corría 15km todos los días a las 5 de la madrugada. Una bestia.

@JuanROficial.

3 ай бұрын

Eso sin duda!

Es que hay gente que aun cree que la calistenia no da volumen muscular. Yo no sé si se dopaba Tyson, es probable que sí, y ese volumen de entrenamiento es demasiado elevado para no lesionarse sumándole un entrenamiento de boxeo de élite como él hacía. Pero si, el entrenamiento con peso corporal puede dar mucho más volumen del que la gente suele pensar. Además, es ideal hacer muchisimas sentadillas con el peso corporal para el boxeo, ya que es extremadamente importante que se sienta muy sencillo hacer esquives agachando las rodillas, y desplazamientos. Si haces sentadillas con mucho peso estimulas las fibras lentas. Tyson era tan bueno haciendo cabeceos por esa grandiosa fuerza de piernas sobre su peso corporal, para él era sencillo estar todo el rato cabeceando y agachandose, y esto en gran parte es gracias a tantísimas sentadillas con su propio peso a velocidad rápida que él hacía, aparte de por ese gran maestro que tenía y esa actitud de acero puro. Se sabe que cuando salió de la cárcel se puso a hacer pesas porque muchos boxeadores empezaron a usarlas y él quería verse muy musculado, él mismo lo explica en una entrevista

@JuanROficial.

3 ай бұрын

Tienes alguna noción pero no esta totalmente correcto tus afirmaciones

Gracias bro, no sabes cuanto tiempo busque está respuesta. Demasiado agradecida, encerio. 🤧

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Me da mucho gusto de verdad! Este tema es tan difícil de encontrar gracias a los tantos "entrenadores" sin conocimiento jaja que da coraje que la mayoría de deportistas no sepan esto! Es algo que definitivamente puede potenciar las bases de lo que podria ser una gran carrera deportiva! Y saber que puedo aportar algo me da gusto! Espero que la info te sea de utilidad, los proximos contenidos igual te serviran de mucho, bienvenida 😅

Gracias bro eres el mejor🥊🔥

@JuanROficial.

4 ай бұрын

No de nada! Gracias a ti por el apoyo! 😁. Saludos, y por cierto espero te sea de utilidad la info.

Gracias y si opino que las pases ayudan a un boxeador tenemos que hacer ésto funcional

Holaaa muy interesante tu explicación no la tenia es excelente. Saludos 👋

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Que bueno que te resulto interesante, saludos

justo lo que estaba buscando, muchas gracias!

@JuanROficial.

26 күн бұрын

De nada! Espero te sirva de mucho, saludos!

Muy buen contenido la verdad. ¿Algún día podrías analizar el entrenamiento de RODTANG?

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Gracias! Trato de traer lo mejor de la manera mas entendible posible! 😅, espero lo este consiguiendo jaja Claro, lo tendré encuenta, el problema que encontré de hacer los análisis es que hay veces que hay muy poco material en video de sus preparaciones físicas! Pero si, hare el análisis. Saludos 😁

@omarmendozamedina1244

4 ай бұрын

@@JuanROficial. Créeme que lo estás consiguiendo, la forma de explicar es clara. Muchas gracias

me gustaría que hicieras un video en donde generes una rutina de gym o de pesas qué complemente a las mma, me refiero a una rutina de 1 semana, con ejercicios de velocidad, acondicionamiento, fuerza, etc, ya que he probado muchas rutinas en el gym qué complemente con mis entrenamientos de MMA y no he visto mejoras, por eso me gustaría tener un rutina desde el punto de vista de un profesional como tú, por cierto, excelente video, nuevo suscriptor 🫡

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Ey primero que nada muchas gracias! Estoy seguro que te va a servir de mucho el contenido que estare subiendo... Respecto al entrenamiento, el proximo video a salir es una rutina! Por el momento la rutina sera relacionada a este video, PERO estate pendiente por que obviamente tambien hare rutinas del estilo que dices! De nuevo, gracias por el apoyo!

Muy bien la interpretación de aquellos profesores que tienen poco conocimiento sobre el tema de las pesas.

@JuanROficial.

2 ай бұрын

Jaja gracias! Es que créeme que lo he vivido por años!

Que ejercicios puedo incluir en em esquema que mencionaste, puedes dar tu recomendación de una rutina fullfody de 3 dias??

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Claro hermano, de hecho estaré subiendo rutinas igualmente, que a final de cuentas aunque sean generales (y cada quien necesita cosas personalizadas) les ayudaran muchísimo, para que precisamente vayan teniendo una mejor guía de todo! Que te parece? buena idea? Solo estate atento al canal, que creo, será el sig. video! Saludos

Buenisima info

@JuanROficial.

3 ай бұрын

Gracias, espero te haya servido! Saludos

Yo quiero intentar la rutina de Salvador sanchez para mejorar mi boxeo...

@JuanROficial.

4 ай бұрын

La verdad desconosco que rutina sea jaja pero estate atento, subire rutinas que les pueden ayudar! Saludos

Aunque era muy grande nunca fue un gran peso pesado, el mismo dijo que pesaba de 97 a 99 kilos seguramente sera porque era muy bajo para su división

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Seguramente por eso su físico era diferente, los pesos pesados por lo regular son peleadores con mas porcentaje de grasa corporal, Tyson no. En fin da igual, lo importante es que te haya servido lo que enseño al final! Saludos

@mexican_monster

4 ай бұрын

pero aún así Mike tyson media 1.78 estaba más de 20 kilos de puro músculo arriba de su altura eso es algo increíble que tenga esa velocidad

@DanielPey

17 күн бұрын

pero noqueador papa

excelente video!, el unico problema de la musculatura en el boxeo es que el musculo consume mucho oxigeno y puede hacer que te canses antes durante la pelea, pero el fisico de mike es el punto perecto entre musculatura y funcionalidad,

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Muchas gracias hermano. Mira la verdad es que tener mas musculo, podría necesitar mayor consumo de oxigeno en el organismo, pero no esta directamente relacionada la cantidad total de musculo con la capacidad aeróbica que cada persona posee, a final de cuentas el que te canses o no en una pelea realmente depende de que tan bien esten preparado tus sistemas energéticos para realizar las actividades que quieres, en este caso el boxeo. No te preocupes pronto igualmente hablare de como ganar mas resistencia. Saludos!

@drekohfit

4 ай бұрын

@@JuanROficial. gracias a vos, espero el video!, igual realmente lo que mas te saca el oxigeno en el boxeo es tu estado mental.. si estas nervioso fuiste, estar tenso te mata

@davidramirez-hr8en

4 ай бұрын

Toma jugo de remolacha que se demostró que ayuda a que el músculo consuma menos oxígeno y sea más eficiente.

@drekohfit

4 ай бұрын

@@davidramirez-hr8en no tenia ni idea lo voy a buscar, gracias bro

los ejercicios con tu propio peso, como dominadas, paralelas, y resistencia cardiovascular que me lo recomendó un maestro de sambo ucraniano, me dijo no hagas pesas, mejor hacer los ejercicios mencionados gimnasia, la recuperación es más rápida que hacerlos con peso, hacer las pesas es para la playa o para el instagram.

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Si viste el video completo? Seguramente tu "maestro de sambo ucraniano" era como el personaje que hago en el video verdad? jaja

Hola Bro Gracias por darme la solución a tantas dudas😅, pero no entendi la parte 11:46 en donde dices separar 4 hrs a 6hrs, me explicas eso porfavor bro. Pdta: nuevo sub

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Hola! Me alegra saber que te di una solución a ese problema! 😅 Mira a lo que me refiero es que... Si tienes 2 sesiones de entrenamiento en el día (entrenamiento físico y entrenamiento técnico) Siempre va a ser mejor separar las 2 sesiones entre 4 a 6 horas... o sea descansar un periodo de 4 a 6 hrs. entre sesiones para que puedas rendir mucho mejor en las 2 Y muchas gracias por la suscripción! Pronto estaré subiendo cosas que les van a ayudar mucho

Tyson, la ultima obra de arte del escultor Cus D,Amato. La ultima obra que todo artista quiere dejar antes de dejar este mundo como tributo. Un trozo de carbón, sometido a enormes presiones hasta convertirlo en el diamante que fue, y dejo de ser al morir su mentor, padre y escultor.

@mejorpegaleunllamadoaesteg7601

4 ай бұрын

viejo te dedicás a la poesía? muy buen poema escribiste acá.

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Interesante reflexión... poetica diría yo! Eso me gusta, saludos!

Solo aiii un Myke Tyson no se siii asia esa preparación física pero tumbar a hombres que medían casi 2 metro tiene mis respetos y de la forma que lo asia🥊🥊🥊

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Eso sin duda! Por eso la leyenda viviente que es!

el mike dijo en una entrevista hace unos años que usaba ciertos trucos para saltar las pruebas de dopaje. si no recuerdo mal habia dicho que usaba un objeto de goma donde remplazaba la orina

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Jaja Pues que tramposito el tio Mike!

@adrianolmedo

3 ай бұрын

eso era por marihuana, no por esteroides, una vez lo penalizaron por subirse marihuniado al ring

Buen video bro, no le hagas caso a los que hablan de esteroides jaja. A mi me parece bastante funcional el vídeo, espero que sigas asi mas contenido así 🥊

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Gracias! que bueno que tu si entendiste el punto central del video y espero te ayude la info. Próximos contenidos estoy seguro les servirán mucho!

Chicos todo está en las fibras musculares que usas en tu deporte. Los practicantes de boxeo,karate etc.usan fibras explosivas,la lucha,el remo y pesas olímpicas otras fibras. El volumen muscular es secundario a cada deporte y está dado por los anos y volumen de entrenamiento. Saludos a todos.

@JuanROficial.

3 ай бұрын

Si, es lo que dije en el video, saludos

Excelente vídeo, en lo personal creo que Damato dijo eso para hacerlo ver como un súper hombre, pero Mike hacia ejercicios de calistenia básicos y el gran volumen era por los esteroides (sus trapecios tienen más carne que mis bíceps jaja). Últimamente me ha llamado la atención el powerlifting ¿Crees que se puedan toman elementos de sus entrenamientos para complementar las artes marciales?

@ThiagoZaragoza723

4 ай бұрын

No ahí evidencia de que mike tyson haya tomado esteroides, aparte tenía muy buena genética. Ahi videos de cuando tenía 14 años y tenia terrible físico.

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Muchas gracias! La verdad es que no estoy muy enterado de ese tema de los esteroides con Mike, siempre sera un secreto a voces jaja PEEERO si te digo que es posible conseguir muy buen fisico de manera natural, OBVIAMENTE se requiere de algo que la mayoria no tiene... una disciplina increible y una persistencia, por que los resultados no se dan de la noche a la mañana! 😅 Y si! de hecho los ejercicios de powerlifting son uno de los mejores complementos o "metodos" que se usan en las preparaciones fisicas para conseguir mayores rangos de potencia! Todo esta en como los acomodes y los apliques en el plan de entrenamiento. Saludos hermano, gracias por el apoyo constante

@JuanROficial.

4 ай бұрын

La verdad es que yo tambien creo que tenia un fisico con muy buena genetica, pero eso de si consumia esteroides o no, la verdad no se! jaja. Saludos

@LoboGrisTerror

4 ай бұрын

@@ThiagoZaragoza723 Pues es un atleta elite, es raro que no usen esteroides, sin mencionar que tiene indicios en sus trapecios y hombros

@LoboGrisTerror

4 ай бұрын

@@JuanROficial. Gracias a ti por los vídeos

Nuevo en el canal. Excelente explicación. Me agrado tu dinámica del coach serio usa playera con mangas y el coach chistoso usa playera de tirantes.

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Jaja Me da gusto que te haya agradado. Bienvenido! 😄

Yo quiero combinar gym y boxeo e estado investigando mucho que creo que ya tengo todo calculado y mas o menos pensado, tengo que dividir dias osea luner boxeo, mates gym, miércoles box, y haci hasta el sábado y domingo descanso no tengo que entrenar para descansar, tengo que incluir mucha proteina y carbohidratos para poder recuperarme que piensas de esto? Hay algo mal o puedo incluir algo mas?

@Jordi-fi5hf

2 ай бұрын

Cuanto tiempo de boxeo y cuanto de gym vas a hacer bro?

@abinelmateo5851

2 ай бұрын

@@Jordi-fi5hf boxeo un entro normal demoro unas 2 horas y del gym depende a veces 2 o 3 horas

@JuanROficial.

2 ай бұрын

Si, para empezar y en terminos generales tendrias buenas bases haciendo eso

@Jordi-fi5hf

2 ай бұрын

@@abinelmateo5851 uf yo creo que esta bien le metería algo de cardio por ejemplo ve a correr media hora por las mañanas

Bueno tambien dependera de tu altura y peso. Un boxeador de peso ligero no sera tan grande como un peso pesado

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Claro! tienes toda la razon, hay muchos otros factores, PERO precisamente por eso explico una manera de las tantas que hay de dividir el entrenamiento y orientalo... Si a ese peleador ligero, vez que le falta algo de musculo, pues ahora sabes como llevarlo mas o menos no? Ese es el punto

Tomy Morrison también tenía ese cuerpo.

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Ni idea quien sea tomy morrison. saludos

@hotshot3143

3 ай бұрын

@@JuanROficial. Tommy Gunn de Rocky 5, era también boxeador profesional

Trabajo inteligente mente fuerte

@JuanROficial.

3 ай бұрын

Exacto! Saludos

Ese volumen intenso, si lo soporto fue por genética o ayuda exógena.. yo haciendo las crunch o encogimientos de trapecio que hacía el tío Mike me lesionaria o generaría sobrecarga y terminaría catabolisando 😂

@JuanROficial.

Ай бұрын

Seguramente, ademas la verdad yo creo que ni es real la info de esa rutina o esta muy exagerada para hacerlo lucir mas "temible" por que si era cierto, era un volumen muy grande y nada beneficioso. Tu entrena como lo menciono en el video y vas a ver grandes mejoras. Saludoossss

Con conclusión, juntar pesas para volumen y ejercicios explosivos para velocidad

@JuanROficial.

3 ай бұрын

mmm si y no! jaja saludos

Efe porque se jodio la espalda 😥

😮😮

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Que tal al info? Fue interesante? Util? Espero que si jaja. Saludos

Cuando video de como entrenar fibras rápidas 😢

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Pronto! Una mega disculpa andaba consiguiendo unas cosillas para mejorar el contenido! Mientras puedes checar en el canal tengo un video antiguo acerca de como entrenar la fuerza maxima! checalo te servira igualmente

Es posible de manera natural, ayer vi un video de un hombre chino que hacia 5 series de 50 fondos en 2 barras paralelas, 4 series de 30 dominadas, y muchas flexiones en un mismo entrenamiento de 1 hora. Está en youtube. Y ese hombre no es gigante, no se dopa. Si tienes el cuerpo muy fuerte y tienes suerte de que tus tendones ni ligamentos no desarrollen una inflamación lesiva, se puede hacer todo ese volumen de entrenamiento. Depende de la genética de cada uno se pondrá gigante o no. Yo cuando hacía mucho volumen de calistenia pesaba 80KG y estaba hinchado, tambien me lastraba los fondos y las dominadas, los fondos con 30KG y las dominadas con 10KG. Pero no todos pueden soportar este grandioso volumen de Tyson o de ese hombre chino que vi ayer. O de calisténicos de élite que entrenan muchisimas repeticiones seguidas, como uno llamado Max (inglés o de USA) que hace 35 muscle ups seguidos, tiene el récord mundial

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Claro, concuerdo con lo que dices.. la calistenia puede dar también mucho volumen muscular, de hecho cualquier tipo de ejercicio ORIENTADO a ganar musculo, y para eso se necesita SOBRECARGA PROGRESIVA, tu mismo lo estas diciendo, haciendo ejercicios lastrados aumentas el volumen muscular no? eso es hacer una sobre carga progresiva, pero que pasa con los ejercicios de pierna? eventualmente necesitas pesas para poder entrenar como debe de ser... la calistenia te limita a trabajar ciertos músculos. no crees?

Aunque Tyson tenia una genética de élite, yo no creo que fuera 100% natural, pero aun asi era un mounstro.

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Tal vez no, tal vez si, sera un secreto jaja, en el deporte es muy usual ver casos de usos de esteroides para aumentar la resistencia. La cosa es que ahora sabes que mezclar el entrenamiento se puede, se puede ganar musculo y ya sabes como hacerlo! ponlo en practica. Saludos

Usted si le sabe a esto 🤙🏽

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Hey! Gracias! espero te sirva de mucho la info, y bueno, estoy seguro que proximos videos seran igual de utiles. Saludos

La Pekka de Clash royal y Clash of clan 7:34

@JuanROficial.

3 ай бұрын

Jajaja

No olvidemos la excepcional genética de Mike, que con un mínimo de musculación, consigue óptimos resultados

@JuanROficial.

3 ай бұрын

Concuerdo con eso

Tu flipas chabal

@JuanROficial.

3 ай бұрын

😅 Muchas gracias!

5:49 haci las hace Michael Jey White y de que te vas hacer lento eso es falso eh visto atletas pesados haciendo mortales hacia atras o levantarse del piso con dos pies 🤨👌

@JuanROficial.

3 ай бұрын

No se quien sea Michael Jey White

Aparte también creo que es cuestión de genética.

@JuanROficial.

26 күн бұрын

Tiene algo que ver, indudablemente

Estaría bien si hago 3 días de box y 3 de pesas a la semana ?

@moiseshuamanpena9451

4 ай бұрын

Yo por ejemplo el día lunes hago patadas, juego de pies, abdomen ...el día martes hago boxeo ( velocidad y resistencia de puños al igual que los esquives) y el día miércoles hago tren superior y repito eso

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Claro! estaria bien, igualmente puedes hacer doble sesion por dia si el tiempo y las posibilidades te lo permiten, pero pronto explico todo mas a detalle! Igual subire un ejemplo de una rutina!

Hola, aporto algo mas al video, el problema del entrenamiento de fuerza y los tiempos bajo tensión muy largos como comentas es que ocurren conversiones de fibras de contracción rapida hacia sus versiones mas oxidativas o lentas. Evitar esto es muy difícil y tampoco correcto, al menos no en el boxeo que requiere fuerza resistencia. De todas formas el entrenamiento de fuerza si debe poner en foco evitarlo, ya que la resistencia se entrena de forma específica con el deporte. Como? Ahi es donde entran tus recomendaciones de utilizar tiempos bajo tensión mas cortos, con enfasis en cargas mas altas y movimientos explosivos, ya sea con pesas o pliometria. Saludos.

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Exacto hermano, gran aporte! Aparte que desgraciadamente en un video no se puede explicar tooodo el mundo del entrenamiento deportivo! Pero me agrada que en esta comunidad haya gente que entiende y sabe, así poco a poco ayudaremos mas al deporte! Saludos

@JDEG100

4 ай бұрын

@@JuanROficial. Gracias por el vídeo y tu respuesta!!

Algun buen samaritano que haga un documento con un plan de entrenamiento basado en el video y lo comparta? :( es que no tengo idea de entrenamientos de pesas

@JuanROficial.

4 ай бұрын

No te preocupes hermano, también estaré haciendo rutinas! Que te parece? buena idea? El chiste es que aprendan a ir entrenando adecuadamente por las diferentes fases del entrenamiento! Solo estate al pendiente de los nuevos videos! (Por cierto tengo otro video donde doy una guia de ejercicios y todo eso... solo que ya es antiguo, buscalo en el canal)

A mi parecer creo que los entrenamientos old school de calistenia con muchísimas repeticiones son mas efectivos para deportes de combate donde importa mas la resistencia muscular que la fuerza como tal. Los old school (Los de la era temprana del boxeo) peleaban normalmente cada 2 semanas, a 15 rounds y con guantes mas pequeños, por eso creo tenían una condición física mucho mejor que la de los peleadores actuales que con suerte llegan a 5 peleas en un año con menos rounds, mayor protección en los guantes y aun así se pueden ver peleadores de elite exhaustos en el round 7. Pero para los mortales creo que la rutina que mostraste es suficiente. PD: Hay un video de FreshMMA que se llama "Old School Boxing Training Was Crazy" que habla en profundidad de este tema. Saludos

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Hola hermano, mencionas un buen punto. Mira la verdad es que, la calistenia no es mala! y efectivamente hacer muchas reps te ayudara a tener una mayor fuerza-resistencia, lo malo hasta cierto punto de la calistenia es que llega un punto donde te ves estancado por que para progresar necesitar hacer movimientos mas complejos o usar cargas mucho mas pesadas (pero dificiles de conseguir) Igualmente quedas limitado a los tipos de movimientos y ejercicios... por ejemplo es mas dificil entrenar las piernas... y si nos vamos mas a fondo hablando de lo que es una preparacion fisica para un atleta... la calistenia queda muy limitada en cuestion de aplicar diferentes metodos... me refiero a Es dificil trabajar la fuerza maxima (si no es que imposible) es dificil generar potencia... etc... Yo incluiria la calistenia solamente en una fase donde el atleta necesita ganar fuerza-resistencia. (pero el entrenamiento profesional tiene muchas fases) Gracias por la recomendacion del canal y el video! Creeme que lo voy a ver, se escucha interesante. Saludos hermano!

@elcostarama9033

4 ай бұрын

@@JuanROficial. estan los ejercicios pliometricos esos dan potencia, la fuerza maxima esta correlacionada con la explosividad no es lo mismo hacer una zancada normal que hacerla saltando lo maximo que puedas.

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Créeme que lo se, eso no cambia mi anterior argumento

El cuerpo de Tyson se nace así o es imposible,por eso es mas fuerte, porque el cuerpo está equilibrado de fábrica

@JuanROficial.

2 ай бұрын

Jaja ok

Mike era muy musculoso por genética tenía poca hipertrofia al comienzo de su carrera, luego se puso a entrenar con muchas peso y fue el declive de su carrera, se volvió lento y ya que era pequeño para su categoría fue fatal para el. Estoy lo han dicho expertos mundiales

@JuanROficial.

3 ай бұрын

Que expertos amiga? me interesa saber

El secreto de Mike Tyson de su masa muscular a temprana edad es el siguiente: entrenamiento, buena alimentación, descanso adecuado y esteroides lo más importante en la ecuación para tener ese nivel.

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Jaja la verdad no se y no me importa si usaba fármacos (muy probablemente si) por que como lo menciono en el video, el entrenamiento físico que llevaba era malo (por no decir pésimo!) El punto central del video era que aprendieran a dividir sus entrenamientos físicos y juntarlos con los técnicos! saludos

Obviamente se dopaba,el boxeo te chupa los musculos por tanto cardio y resistencia,te los quema pero la fuerza es la misma,y a eso sumale la recuperación muscular que tiene que tener con toda esa fibra muscular desarrollada,si nose recupera bien es muy facil que se desgarre el mqnguito rotador o algo,entre mas musculo desarrolles mas descanso necesitas para recuperate al 100,y en el boxeo es hacer todos los dias,porfavor todos estan chuzados ,se necesita para rendir al maximo no puedes entrar al ring con algo desgarrado

@elmagoarkano

4 ай бұрын

No

@gilbertorodriguez9470

4 ай бұрын

@@elmagoarkanonadie es un super humano como para tener la recuperación muscular y articular como si fueras de acero, inténtalo has lagartijas y calistenia y gimnasio intensamente combinado con boxeo a nivel profesional y verás cuántos tirones te dan en las articulaciones, y eso te va perdiendo fuerza con el tiempo,y quita pegada y velocidad,el boxeo a nivel profesional es excesivamente intenso el entrenamiento y los sparrings ,por lo que para evitar tirones,desgarros y contracturas musculares ,necesitas o muchas terapias de rehabilitación,masajes o simplemente chuzate y ponte esteroides para aumentar la recuperación muscular y articular ,y ayudar al rendimiento deportivo

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Tienes razon, a medias! 1.- La fuerza no va directamente relacionada con el musculo que tienes 2.- las lesiones de manguito rotador se dan por muchos factores 3.- no te imaginas la cantidad de peleadores que se suben al ring con lesiones Y 4.- SI tienes toda la razon, por eso digo que el entrenamiento de Tyson era una tonteria! lo digo en el mismo video! te invito a que lo vuelvas a ver para que lo compruebes por ti mismo. Saludos Por cierto, precisamente por eso al final enseño como SI puedes mezclarlo y como hacerlo! Toma nota y aplicalo y me cuentas despues como te fue!

@SamsungSamsung-yg8kj

23 күн бұрын

siempre hay un bobo que quiere hacer quedar mal a los demás, eso es envidia

@DagobertoVillalon

4 күн бұрын

No porque era endomorfo

su hombro izquierdo tiene promo con telefe

@JuanROficial.

4 ай бұрын

No entendi 😐

@alejandroroa2-c881

4 ай бұрын

@@JuanROficial. por los colores en la miniatura xd

@mejorpegaleunllamadoaesteg7601

4 ай бұрын

bro, el no es de argentina no sabe que es telefe xd

@JuanROficial.

4 ай бұрын

@@alejandroroa2-c881 JAJA Que graciosa coincidencia!

Como puedes creer eso wey

Olvidaste lo más importante, el descanso.

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Pues el descanso del entrenamiento con pesas seria igualmente 3 dias no? 3 dias se entrena, 3 dias se descansa...

En el caso del boxeo el boxeador, hace muchas repetición con pesas para que su cuerpo sea flexible brazo piernas todo el cuerpo

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Hermano dejame decirte que tu fundamento esta muy sesgado, el volumen total de repeticiones con tiene nada que ver con la flexibildad jaja

@estebanamv7501

4 ай бұрын

A tenes razón lo acabo de buscar no tiene nada que ver hejeje gracias por corregir 😅 creo que me expresé mal jeje pero bueno esos ejercicios me hacen hacer en el box vos decis que ta mal ?

8:34 tiene razon los que nacimos gordos , tenemos mas musculo

@JuanROficial.

4 ай бұрын

MMM la verdad es que no es tan asi! Lo que pasa es que al tener diferentes caracteristicas (del somatotipo) pues al momento de bajar de peso y hacer ejercicio, habra efectivamente "mas musculo" si lo comparas con alguien que esta muuuy delgado. Todo depende de muchas variables! Saludos.

el man en un podcast afirmo que se inyectaba testosterona

@JuanROficial.

3 ай бұрын

Pasame el link! Yo tambien tengo duda de si se inyectaba o no jaja

A jajajajaja Jajajajaja 3 días ala semana? Estas loco, myke entrenaba los 24/7

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Creo no entendiste el video. saludos

Me pregunto si los estudios tomaron en cuenta el uso de esteroides de mike

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Nop, y de hecho el tema de esteroides nunca tuvo que ver con el video! de hecho creo no entendiste el punto central del video, puedes checarlo de nuevo si quieres salir de la duda. Saludos

pero mike no se dopeaba??

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Quien sabe hermano! La verdad no se, de hecho lo menciono en el video... El entrenamiento de Tyson estaba mal, tenia demasiado volumen y seguramente le causaba mucha fatiga y si no se fatigaba tanto, pues puede haber sido por que se adapto... o efectivamente consumía esteroides... El punto del video es otro... como dividir tu entrenamiento para poder mezclar tu deporte de combate con las pesas para ganar algo de musculo (obviamente no te vas a poner como Ronie Coleman)

La información sobre el entrenamiento de Mike es una falsedad absoluta sacada de Wikipedia. Si Tyson hubiera hecho ese entrenamiento a diario sus brazos sería como fideos espaguetis

@JuanROficial.

Ай бұрын

Jaja pues es lo que digo, su entrenamiento era una tonteria (al menos el que menciono al principio)

Por favor cuanta ignorancia, mike tyson explica claramente en su biografía 'toda la verdad 'que lo que decia cus D'Matto a la prensa y demas competencias sobre sus entrenamientos era mentira, por mucho que se chutara es imposible que haga esa rutina todos los dias ya que se desgastaria el musculo y no podria ni siquiera levantar los brazos 😂🤣

@JuanROficial.

3 ай бұрын

Se me hace muy logico

Si mike no hubiera entrenado❗ como lo hizo, no seria mike tyson ‼️

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Bueno si nos ponemos filosóficos, claro! Todo lo que hizo Mike lo hizo ser Mike Tyson! En eso tienes mucha razón! Saludos

@user-df5iw4nz7z

4 ай бұрын

@@JuanROficial. Muchos Éxitos❗ campeón ‼️💪💪🥊🥊🥇🗽

Vamos por el comienzo, ningun atleta de alto rendimiento es natural empecemos por ahi, basta de ser tan ilusos, lo siguiente tyson estaba 10 kilos por encima de su altura para un natural y ni siquiera era culturista y encima dijo q no hacia pesas, mas pruebas q esas??? Dejen de ser taaan ilusos por favor despues salen diciendo "si se puede tener ese fisico siendo natural" pero los q dicen eso entrenan y no tienen ese fisico, la verdad les choca la cara pero no lo ven, es como el autoengaño religioso

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Si quiera alguna vez en tu vida has convivido con un atleta de alto rendimiento? Has sido uno? Sabes lo que en verdad es ser un atleta de alto rendimiento? 2do punto; en el video ni siquiera se menciona si Tyson usaba dopaje o no, eso la verdad no me importa, no era el punto central del video... te recomiendo que lo veas de nuevo y prestes un poco mas de atención al punto central 3er punto.... Que mal que pienses que hay cosas imposibles! Cambia ese pensamiento, veras como todo mejora! Saludos

ni cagando hace 500 fondos ni los mister olimpia hacen eso

@JuanROficial.

3 ай бұрын

Jaja no pues un Mr. Olympia su entrenamiento es totalmente diferente (ojo! no defiendo a Mike eee, de hecho en el video digo que su entrenamiento era una tonteria)

Chaval no tienes ni idea, eso que acabas de decir de los 50 fondos al dia y etc te lo has sacado de la manga. Literalmente eso es lo que te pone google nada mas buscar su entrenamineto. No te has calentado ni un poco la cabeza en buscar su entrenamiento. Antes de que te rias del comentario, existe un libro de sus memorias y además por si fuera poco en ninguna entrevista con el o su entrenador decia lo que has dicho en el video.

@JuanROficial.

Ай бұрын

Si viste el video, ahi digo que ese entrenamiento era una tonteria... y si la verdad no busque el libro de sus memorias y toda esas cosas, que flojera jaja Pero entendiste el punto central del video? Ahora sabes como entrenar mejor y mezclar los entrenamientos? O solo te quedaste con la idea vana del principio?

Pero tyson no iso pesas nunca

@JuanROficial.

4 ай бұрын

te recomiendo que veas de nuevo el video, explico todo ahi!. Saludos.

Tu video esta mal en el entrenamiento de tyson ,lo dice wikipedia es mentira,te recomiendo que veas la biografía de tyson donde explica sus ejercicios y alimentación,que la verdad no era para nada las locuras que se inventan en internet

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Ok, pero entendiste el punto central del video? Como dividir tu entrenamiento para poder mezclar las dos cosas? Espero que si! y que te sirva de mucho

Se inyecto esteroides, dicho por él. Ahora, que hacia mucho ejercicio, obvio. No porque te dopes, no vas hacer ejerccio, alcontrario tienes que darle duro al ejercicio.

@JuanROficial.

3 ай бұрын

Si, tienes razon, el uso de sustancias requiere aun MAS disciplina y cuidados.

bro, esto es totalmente falso sin ofender, Tyson consiguio ese fisico a punta de entrenamiento en gimnasio y metiendose una farmacia entera (dicho por el mismo), todo eso de que se hacia 500 fondos (totalmente falso con solo ver la cantidad, seguramente no se hacia ni 30 por su peso) y lo demas es una falsedad, es un fisico imposible de lograr naturalmente ni porque se duren mas de 8 años entrenando se podria lograr o siquiera llegarle cerca

@JuanROficial.

3 ай бұрын

Si pues seguramente si usaba doping, además como en el video menciono, el entrenamiento que llevaba o al menos el que dicen... era una completa tonteria! cero útil, cero benéfico, cero científico. Y por otra parte, ese físico si es posible, SIEMPRE y cuando, haya mucho entrenamiento inteligente, de MUCHOS años y MUCHA disciplina, por eso es que no es común verlo en "la realidad" por que hay muy poca gente que reúne todo eso

@castgrip

3 ай бұрын

@@JuanROficial. Posible pero no naturalmente bro, el man pesaba 100kgs de puro músculo (y 120kgs cuando no tenía que competir) con un porcentaje bajo de grasa corporal, es imposible pesar 22kgs encima de tu altura con un porcentaje bajo de grasa (Tyson mide 1.78) y esto contando de que se empezó a meter química desde muy temprana edad (dicho por el mismo), por lo cual el físico de Tyson no es más que meterte química, entrenar, comer y dormir, aún siendo una persona con genética promedio, contando que la genética de Mike podría entrar fácilmente como una genética promedio

El secreto??. No, el plan de entrenamiento!!!.

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Si bueno, el plan de entrenamiento tampoco era de Mike, mas bien enseñe un esquema de entrenamiento y use como analogia el entrenamiento de Tyson 😁

Gente,soy nuevo en este ámbito y me gustaría saber: Cómo esque los boxeadores haciendo tanto cardio,como Sombra,bolsa,Saliendo a correr etc Son tan musculosos y fuertes? Tengo entendido que el Cardio quema mucha grasa y a la vez músculo,como boxeadores como Tyson,Ali,Gervonta,golovkin,Foreman estaban o están así?

@JuanROficial.

2 ай бұрын

Te lo digo en el video rey! Checalo y mezcla tu entrenamiento de gym con boxeo como te lo digo y veras los cambios!

@buffon550

2 ай бұрын

@@JuanROficial. gracias por responder amigo,ahora me fijo. La verdad esque yo quiero ser futbolista pero quiero entrenar boxeo también no para dedicarme pero si quiero practicarlo de manera sería y no recreativa. Quiero conseguir un físico ideal con masa muscular y fuerza pero veloz, por eso me ando fijando,saludos!

Porque un boxeador no puede estar bien mamado sin consumir sustancias ilegales? Me niego a aceptar eso

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Si se puede, solamente necesitas disciplina, perseverancia y un entrenamiento inteligente 💪🏾 saludos

No no no, eso es falso. Ni el ni ningún otro boxeador a hecho esa bestialidad de rutina. Ni siquiera los calistenicos más bárbaros harían ese entreno y menos a diario. Eso es falso totalmente falso.

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Ok, pues eso es lo que "dice" cuz d mato, de todos modos, si viste el video, entenderás que la postura que yo tomo es la misma que tu tienes! ES UNA RIDICULES la rutina que Tyson hacia, estaba mal y aparte solamente era volumen basura para su entrenamiento... al final explico como se debe de compaginar todo, si lo viste verdad!? 👀 Saludos!

Solo reten tu sem3n años y seran como el

@user-xb4mm8yg5l

4 ай бұрын

Está comprobado científicamente?

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Jajajaja buena esa

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Claro que no! eso es una tonteria, tu dale fuego jaja

@chaneayala7124

4 ай бұрын

@@user-xb4mm8yg5l 5 años se restringio para lograr su objetivo el y lo logro campeon pesado más joven...Muchos no están capacitados para recibir esta info obvio tenés que hacer ejercicio y retener y cuidarte pero si ayuda mucho a lograr tus objetivos y una disciplina increíble.

Algunos datos son falsos Un entrenamiento así cualquiera queda como un espagueti

@JuanROficial.

Ай бұрын

Que datos son falsos?

@Boxing.zone24

Ай бұрын

​​@@JuanROficial.No te contradigas, incluso en el mismo video lo dices (2:07) es una locura que alguien haga esos ejercicios como te dije, cualquiera estaría deshuesado quemando tanta grasa o simplemente que Mike usó químicos para mantener esos músculos_volumen.

@JuanROficial.

Ай бұрын

@@Boxing.zone24 Jaja por eso digo, que datos son falsos? Y si efectivamente como comento en el video, el entrenamiento de Mike, si ese era cierto, era una estupidez Viste el video completo? y entendiste el punto final? Ahora sabes como mezclarlo? o solo te quedaste a la mitad de video?

@Boxing.zone24

Ай бұрын

@@JuanROficial. Si lo vi completo, lo que pasa es que veo muchos videos de estos temas y analizo e investigo pero bueno... y gracias por responder, que amable.

@Boxing.zone24

Ай бұрын

@@JuanROficial. Si lo vi completo, lo que pasa es que veo muchos videos de estos temas y analizo e investigo pero bueno... y gracias por responder, que amable.

Buenas. a ver si somos mas coherentes. Intentare resumir. 1Tyson nunca y menos Cus, ni su alimentacion,que por ciert,era normal,aunque bien equilibrada y alta en cantidad pq 98 a 99kg que es lo que Mike peso en max... y su entrenamiento tan explosivo,quemaba el doble de alguien que no. Ni potein tal tal,ni suplementos,Señores, Cus cobraba una paga minima de unos 200 dollars de cada 1 de los 12 boxers que vivian en su casa acgidoso de la calle o reformatorios y hospicios(casas de acogida). Te aseguro que no daba para mucho). 2 Nunca se menciono el entrenamiento de Mike,ni siquiera en su libro,ademas de que un cuerpo humano esIMPOSIBLE QUE SOPORTE 12MIL ABDOMINALES A LA SEMANA Y MENOS COMO LAS HACIA EL, QUE EN OCASIONES,SE PONIA PQUEÑA PESA DETRAS DE LA CABEZA PARA FORTALECER LAS ABS. Quien tenga dudas, que pruebe a hacer solo 500, lo mas seguro que sigues, te lesiones con roturas fibrilares, y posibilidad de mini hernias por rotura muscular.Ademas ya no te quedaria glucogeno, y si comes entre medias de un entrenamiento, en cuanto se activa la digestion entre30 a 40min. al estar la sangre transportando oxigeno a los musculos,seguo que ties uun corte de digestion,por eso,se come o tomas las proteinas,macros,etc, despues de un buen rato de entrenar, lo digo por experiencia, me paso 2 veces. CONSTE QUE UNA OPINIO COSTRUCTIVA,YA QUE EL VIDEO ESTA MUY BIEN. Y QUIEN QUIERA,QUE PRUEBE A HACER 12MIL ABDMINALES A LA SEMANA,OSEA 2 MIL AL DIA,Y CUANDO DESCANSA EL MUSCULO, NECESITA DE 24 A 48 HORAS.Y DESPUES DE LAS 2MIL ABDOMINALES,COMO ESTAS FRESQUISIMO,SIGUE, CON LAS OTRAS3 RUTINAS, QUE EL TRAINER VA MIDIENDO TU ATAUD.ME JODE MUCHO,QUE SE EXAGEREN LAS COSAS POR VISTAS, CON BRUCE LEE, PASO LO MISMO,QUE SI ENTRENABA DE6 A8 HORAS, PERO PORFAVOR.AH Y BRUCE LEE, ENTRENABA DE45MIN A 1 HORA, ESO SI, BIEN COORDINADO,SIN MOVIL ENTRE SERIES,JAJAJ. BUEN VIDEO TIO,PRO AL MENOS, LEE EL LIBRO DE TYSON O AL MENOS LA PELI,AUNQUE LA PELI ESTA ALGO TERGIVERSADA,COMO CASI TODAS.POR CIERTO EN BREVE ABRO OTRO CANAL,PARAQUIENQUIERA APRENDER A HACERSE SU PROPIO COCHE DE CARRERAS PARA NO TENER QUE PAGAR 20MIL, 30MIL,ETC PAGANDO A UN TALLER PREPARADDOR. EN OTRA CUENTA,OBVIO. ES DSD 0,AUNQUE NO SEPAS NADA,TB PARA COHES DE CALLE Y DIARIOY HABRA VARIOS NIVELES,PQ CADA CUAL SABE MAS O MENOS.DESDE QUE COCHES NO MERECELA PENA PREPARAR,Y LOS QUE SI, Y SE HARA EN TODO EL COCHE, PIEZA A PIEZA, A MEEDIR, PJ: CALCULAR FORMULAS PARA SABER QUE IINYECTO3S PONER, REGULADORES GASOLINA, PISTONES, BIELAS,ETC. TB PARTE ELECTRONICA, DIFERENCIAS PARA CARRERAS DE DRIFTING, O DE GRIP TIPO GT..PARA CALLERECOMIENDO NO MAS DE 400 AL FRENO MOTOR QUE A LAS RUEDA LLEGAN 0X82 X LA POTENCIA LO DVIDES Y SERIAN UNOS 378CV EN 95 OCTANOS, PARA DIESEL DIFERENTE PQ TIENEN MAS CI Y SEGUN GRADO DE CETANO.Y GA98 TB DIFERENTE. PARA CIRCUITO DE TANDAS LIBRES PILOTO AM, YA DEPENDE DE CADA CUAL,PERO EL TIEMPO QUE ESTUVE EN DRIT,SE MANEJABAN ENTRE 400CV A 900CV EN COCHES DE 950K. PARA AM Y PRO,SE HARAN MENTORIAS O VIDEO CURSOS,TB SEGUN QUE COCHE SEA. INCLUSO PJ: PAPA AHORRAR,ENSEÑARE AL CALCULO DE PONER BIELAS DE DIESEL 2 MANO Y DOBLE DEFUERTES Y YA FORJADAS PARA AHORRAR MAS MIL€.TB REFORZAR CHASIS,MEJOR Y QUE TIPO DE FRNOS,EMBRAGUE CARRERAS O CALLE DIARIO,SINEMBLOCKS, DIRECCIO WISEFAB, FRENO HIDRHULICO DE MANO,ETC,ETC,ETC. NO ME QUERIA EXTENDER TNT,PERO ASI AL QUE LE INTERE EL CANAL SE LLAMARA: COCHES PREPARADOS, LLEVA MUCHISIMO TRABAJO CON MI EQUIPO,PERO ESTAMOS TERMINANDO,ESPARAEMPEZAR EN DE1A 2 MESES.COCHES DIESEL,PERO ENESPECIAL GASOLINA,INCLUIDOS LOS BMW CON VANOS Y BIVANOS TB MODELOS SERIES M. NO ES LO MISMO GASTAR 25MIL QUE 5MIL O NENOS Y HACERTELO TU COMO TU PRYECTO Y LO MUCHO QUE APRRENDERAS.GRACIAS POR LEER. SALUDOS.

@JuanROficial.

25 күн бұрын

Saludos

Deberías decir bien las cosas. De cajón que el se chuzaba, esteroides. Soy preparador físico y entrenador de kickboxing certificado.

@ThiagoZaragoza723

4 ай бұрын

El físico de mike tyson chuzado? Jaja porfavor, no ahi evidencia que respalde eso. Y 2do se nota que nunca vio gente con buen físico sin chuzarse. Señor haga una dieta, buen ejercicio físico y vera lo que puede lograr.

@war-resendiz

4 ай бұрын

​@@ThiagoZaragoza723 El mismo tyson admitio que se dopaba 🤦 Te agradeceria que no seas tan ignorante

@enriquetorres6149

4 ай бұрын

​@@ThiagoZaragoza723​ Ese físico es chuzado 100%, el boxeo no es el mejor deporte para ganar músculo de echo lo normal es perderlo o ganar muy poco aunque lo combines con ejercicios de pesas. Se puede tener un buen físico practicando boxeo pero si buscas un cuerpo gigante muscularmente estético y imponente mejor dedícate solo a hacer pesas o ponte química

@ThiagoZaragoza723

4 ай бұрын

@@war-resendiz Me gustaría que muestres donde lo dijo, pasa link o algo. Y borro mi comentario.

@war-resendiz

4 ай бұрын

@@ThiagoZaragoza723 puedes buscar Como engañaba a los controles para ponerse sustancias con un nepe falso

Tyson es chuzado quien diga lo contrario o mentiroso o ignorante Por ma buena genetica que se tenga no se iede obtener un fisico musculoso solo con boxeo aunque tyson tambien hacia pesas aun asi su fisico es irreal la verdad es que en el deporte profesional el uso de "ayuditas" es mas comun de lo que se cree.

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Ok

Hay ya yaay!!! Tienes que aprender usar tus ojos ,oídos y mente, el entrenamiento de Mike Tyson de fuerza, era igual al de los demás boxeadores, uno entrenaban calestenia ok pero ,el de Tyson hacia algo en una parte del cuerpo que le aumenta la testosterona bien alta ,le daba mucho poder ,fuerzas ,y velocidad ,para batallar fuertemente ,el entrenador costamado hizo un buen trabajo entrenando a Mike Tyson, y para lo joven que era el tenía la😊 testosterona alta y por esa razón se ponía agresivo como toro de pelea ,no te lo voy a decir cuál es ,pero yo entreno hacia de esa manera para mis competencias fisiculturismo , powerlifting, boxeo ,MMA ,super velocidad para sentirme superior a todos ,entonces ganaba si problema , pero tú descubre cuál era la tecnica que usa para subir su testosterona natural ,sin ayuda de nada ,solo de que venga de si mismo, vamos a ver qué tan sabio eres o investigador te puedes volver ,yo lo hice solo pero tuve a Dios a mi lado ,que me puso pista para que yo pudiera investigar ,yo te voy a dar una pista cuando la tengas me dejas saber haber cuánto has investigado ok, y esa pista es cual la parte de cuerpo de mike Tyson ,que tiene ,que se ve más fuerte ,más gruesa ,que las de todos los boxeadores que tienen ok

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Orale pues don! El cuello hace que tenga mas testosterona, si, seguro..., ha descubierto el gran secreto que cambiara el rumbo del entrenamiento deportivo.

@eduardomendoza6922

4 ай бұрын

@@JuanROficial. No

Las pesas no sirven nooo sirven para el boxeo ya degen de inventar

@JuanROficial.

4 ай бұрын

DEJEN se escribe con J no con G :D

amigo, esa información no es verdadera, cuestón de lógica, es un volumen imposible de sostener, hay que pensar un poco antes de sacar un video, investiga un poco mas... tyson jamas hizo esa cantidad de ejercicios... es mas, no te alcanzaria el dia para hacer todo eso, mas el sparring, mas las comidas, solo alguien con dos neuronas se cree eso, habla de tu poca capacidad de razonar....

@JuanROficial.

3 ай бұрын

Si viste todo el video y lo comprendiste? Si no, te invito a volverlo a ver hasta el final. Puede que descubras quien es el que no tiene capacidad de raciocinio. Buen día 😄

Tyson tomaba anabolizantes .

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Ok

Vidéo inútil... Cuestiones de genética.. Fin del debate..'

@JuanROficial.

4 ай бұрын

Perfecto, gracias