MIJN VOORBEREIDING OP LA MARMOTTE I TRAINING, MATERIAAL & VOEDING

Спорт

Nog een week en mijn avontuur aan de Gran Fondo La Marmotte begint. In deze video vertel ik je hoe mijn voorbereiding is geweest. Wat voor trainingsplan ik had, welke dingen ik aan mijn fiets heb veranderd en welke voeding ik van plan ben tijdens de rit te nemen.

Пікірлер: 33

  • @DannyvanKooten
    @DannyvanKooten Жыл бұрын

    Mooi man, droom hier ook van. Veel succes en plezier gewenst aanstaand weekend!

  • @ErikssonRides

    @ErikssonRides

    Жыл бұрын

    Thanks Danny! Stond ook al een paar jaartjes op m’n bucketlist 😊

  • @user-zm2cj5mo2d
    @user-zm2cj5mo2d Жыл бұрын

    Super leuke video! Heel veel succes

  • @ErikssonRides

    @ErikssonRides

    Жыл бұрын

    Thanks Robert, keep you posted!

  • @arneriemens
    @arneriemens Жыл бұрын

    Hoi, in Solid C 225 zitten 44gram carbs en niet 100+. Verder ga je rijden op hydrogel en op solid voedsel ipvalleen op hydrogel?

  • @eh6520
    @eh6520 Жыл бұрын

    Bizar die versnellingen nu, toen ik in 1999 2e werd had ik als kleinste verzet 41-23. Had dat binnenblad van Michael Boogerd. Er is veel veranderd wat materiaal betreft, had toen een colnago c40 met dura ace 9 en mavic helium wielset. Fiets was in die tijd super licht met zijn 7,8 kilo. Nu is het gelukkig voor de mensen makkelijker bergop rijden dan toen. Veel succes en belangrijkste blijf gezond en niet vallen, heb er genoeg ellende gezien in de jaren 90.

  • @ErikssonRides

    @ErikssonRides

    Жыл бұрын

    Wow, 2e plaats. Chapeau! Ontwikkeling van materiaal gaat inderdaad snel. Je knippert met je ogen en er is weer iets nieuws.

  • @jrspinner

    @jrspinner

    Жыл бұрын

    Het fietsen is niet makkelijker geworden, omdat nog steeds je benen het moeten doen. Een ieder moet voor zich zelf uitvinden wat het beste bij zijn/haar rijstijl past. Toen der tijd had je de trippel crank, dus als je licht wilde fietsen dan kon dat ook prima. Er zit wel een mega verschil tussen de top en de rest. In die tijd introduceerde Lance het rijden op een lichte versnelling met hoge omwentelingen. Daarop zijn we door gaan borduren. Bert Dekker, fietsmaatje van me, die in 1999 won reed ook nog met een stevig verzet.

  • @PLeeroy
    @PLeeroy Жыл бұрын

    Op mijn lange ritten neem ik steeds sandwiches (met choco :) ) mee. Deze hebben veel koolhydraten en calorieën. En je kan ze super plat duwen :)

  • @ErikssonRides

    @ErikssonRides

    Жыл бұрын

    Jup… DuoPenotti ritten are the best

  • @weetjesmeister7542
    @weetjesmeister75429 ай бұрын

    Interesse vraagje. Waarom je fiets in Amsterdam in onderhoud? Wat is de naam van die fietsenmaker?

  • @ErikssonRides

    @ErikssonRides

    9 ай бұрын

    Iets met goede banden hebben met die zaak. En ze zijn Focus Dealer. Ride Out is de naam.

  • @svenn13100
    @svenn13100 Жыл бұрын

    Tof! Heb je een bepaald wattage voor elke klim welke je aanhoud?

  • @ErikssonRides

    @ErikssonRides

    Жыл бұрын

    Hey Sven! In het begin wil ik rustig aan doen en 180 aanhouden. Hopelijk heb ik dan wat meer over op de daar op volgende klimmetjes (190-200).

  • @brecht1043

    @brecht1043

    Жыл бұрын

    Uit persoonlijke ervaring heb ik al gemerkt dat je om te trainen zeker naar je wattages kunt kijken, maar als je daadwerkelijk je inspanning bent begonnen kan je enkel nog maar naar je gevoel en je hartslag luisteren. De hoogte alleen al zorgt er sowieso al voor dat je hartslag hoger is dan normaal (zelfs in het dal zit je al hoger dan je ooit kunt komen in de benelux).

  • @ErikssonRides

    @ErikssonRides

    Жыл бұрын

    @@brecht1043 thanks Brecht, ik ga daar eens op letten tijdens mijn eerste trainingsrondje vandaag hier in de Alpen!

  • @brecht1043

    @brecht1043

    Жыл бұрын

    @@ErikssonRides Veel succes, geniet ervan zou ik zeggen. Zeker met de toevoeging van de Mollard heb je een mooie maar pittige col erbij.

  • @Gerald595
    @Gerald5953 күн бұрын

    Hoe ernstig nemen ze het dragen van een high vis vest? En wanneer zou je die dan moeten dragen? Grts

  • @ErikssonRides

    @ErikssonRides

    3 күн бұрын

    Ik begreep van iemand dat bij slecht weer het wel echt moet van de organisatie. Ik had hem bij me maar niet gebruikt door goede weer.

  • @Gerald595

    @Gerald595

    2 күн бұрын

    @@ErikssonRides dankjewel

  • @timperry8961
    @timperry8961 Жыл бұрын

    Wat als je flink lek rijdt? Zijn er vanuit de organisatie banden te krijgen, met binnenband? Of heb je plugs mee?

  • @ErikssonRides

    @ErikssonRides

    Жыл бұрын

    He Tim! Organisatie heeft inderdaad wat punten staan waar ze je helpen met pech. Als ik lek rij met tubeless dan heb ik een reserve binnenband in case.

  • @jackpruijn1770
    @jackpruijn1770 Жыл бұрын

    Als eerst heel veel succes! Je had het over je achterrem dat die beter tegen de hitte kan dan de voor rem, is dat niet beter om om te draaien? aangezien je voor ong 70% remt en achter 30%.

  • @ErikssonRides

    @ErikssonRides

    Жыл бұрын

    Hey Jack! Thanks ik ga je succes hard nodig hebben. Goed punt over die remmen en daar is altijd veel discussie over. Ik ben van nature iemand die eerst achter remt en dan met voor een beetje bij. Maar net in mijn training hier in de alpen remde ik gewoon even veel met beide 😅… ben helaas geen pidcock.

  • @jackpruijn1770

    @jackpruijn1770

    Жыл бұрын

    @@ErikssonRides helemaal duidelijk dan is er goed over na gedacht 😄 ben benieuwd naar je after movie. Wie weet ga ik volgend jaar dan ook

  • @GAMES3RV3R
    @GAMES3RV3R Жыл бұрын

    Waar zit je? Ben momenteel nog op trainingskamp in Courchevel, dus als je op zaterdag nog een kort ritje wilt doen om uit te rijden (2h), let me know! Mijn voorbereiding was verre van optimaal met 2 weken geleden nog een knieblessure haha.

  • @ErikssonRides

    @ErikssonRides

    Жыл бұрын

    Hey LaHeij, Wij zitten in Villard-Reculas (vlakbij de Alp). Ook een trainingskamp. Ja je zult zien dat dat soort blessures altijd oppoppen zo net voor een evenement. Ik kreeg ook pijntjes in m'n knieholte al kan het ook tussen m'n oren zitten (zenuwen). Zaterdag ben ik echt rust rust maar wie weet zie ik je in het startvak. Wat heb je als streven?

  • @arneriemens
    @arneriemens Жыл бұрын

    Ah rond de 40. Ik verstond 140 🤣

  • @ErikssonRides

    @ErikssonRides

    Жыл бұрын

    Hey Arne! Haha zou wat zijn, reep met 140 gram. Benieuwd hoe m’n maag dat vind. Combineer solid met gel inderdaad. Solid meer in het begin en laatste stuk meer de gelletjes.

  • @The_Beginners_Running_Channel
    @The_Beginners_Running_Channel Жыл бұрын

    En Marmotte uitgereden...?

  • @ErikssonRides

    @ErikssonRides

    Жыл бұрын

    Yes, uitgereden… maar hoe zie je in de komende video’s 😊

  • @The_Beginners_Running_Channel

    @The_Beginners_Running_Channel

    Жыл бұрын

    @@ErikssonRides Mooie prestatie! Zelf 3x 😉. Het is een grote uitdaging. Volgende jaar weer..?

  • @ErikssonRides

    @ErikssonRides

    Жыл бұрын

    Wow, 3 keer… klasse! Zit misschien aan de maratona dolomiti te denken

Келесі