Middle-aged and elderly lecture hall 240613 food ranking 05
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Пікірлер: 33
蛋白質～1.雞蛋 2.魚肉 （三文魚金槍魚）3.蝦肉 4.雞胸肉 5.大豆黎麥 6.牛奶〔含乳糖〕 7. 鴨肉 8.瘦牛肉 9.瘦羊肉 10.瘦豬肉❤豆腐〔被破壞有大量嘌呤沒上榜〕
@user-jt3mu6bf3h
16 күн бұрын
感謝分享！
@lingjackson9358
2 күн бұрын
謝謝你的分享!😊🙏🙏
「首當其衝」是最先受攻擊的意思，跟原句的意思──蛋白質對人類的健康是極為重要的──並不配合；建議用「首屈一指」。
因為前面廢話實在太長，只好直接拉到後面4/1看，所以整篇只需看的重點只有後面4/1而已。😅
豆漿比牛奶好，牛奶不是人在喝的
@user-yo7ii9pp9d
6 күн бұрын
確實
質ㄓˊ不是ㄓˋ
非基改的毛豆，納豆，不可錯過！
蛋白質也需要酌量攝取，最好是依個人體質及作息調整，勿過量不然傷腎，尤其是老年人的腎...
@tiffanywu2297
6 күн бұрын
吃好的澱粉吃好的蛋白質
傷腎
牛奶排倒数第一？
前面廢話實在太多
重复又重复，不知所谓
牛奶不是好東西。。。
人體不需要蛋白質！您相信嗎？
直接講重點，一堆廢話
都是動物死體。沒提倡素食。太少了。
@user-zg3wq3np1q
14 күн бұрын
吃素食的人 更健康 更长寿 下辈子得以生善道
@wen-lingliu30
10 күн бұрын
素食的話，藜麥之外，鷹嘴豆、毛豆、天貝都相當不錯
@user-yo7ii9pp9d
6 күн бұрын
同意。不要以為魚肉好，深海魚類重金屬高，聰明的人避之唯恐不及
@user-yo7ii9pp9d
6 күн бұрын
@@wen-lingliu30豆干，豆皮比豆腐的蛋白質含量高
@go91847935
5 күн бұрын
也更弱，其實吃素的看見自己跟別人的體格差，心裡真是沒點譜嗎？
前面太多廢話