MI RUTINA DIARIA ¿CÓMO ME ALIMENTO? ¿CÓMO HAGO EJERCICIO? ¿QUÉ SUPLEMENETOS TOMO? LA VIDA DE CARLOS

#rutina #ejercicio #alimentacion
Dr. Carlos Jaramillo:
Entiendo que puedas pensar que llevo una vida perfecta, especialmente siendo alguien dedicado a la nutrición y a promover un estilo de vida saludable. Sin embargo, déjame recordarte que también soy un ser humano y no soy perfecto. Tengo mis propias experiencias y desafíos en el día a día. Te cuento sobre mi rutina diaria:
En las mañanas, mi rutina comienza con un vaso de agua para hidratarme y despertar mi cuerpo. Luego, espero pacientemente una hora antes de disfrutar de una taza de café recién molido junto a mi esposa. Este momento de tranquilidad nos permite conectarnos antes de empezar el día. En cuanto al desayuno, generalmente opto por no comer nada, ya que me siento bien y energizado después de mi rutina de ejercicio matutina. Sin embargo, en ocasiones, decido disfrutar de un desayuno que incluye huevo con aguacate, un batido de proteínas y una variedad de frutas como arándanos, frambuesas, moras, mango y yogur de coco.
Cuando llega el momento de preparar el almuerzo y la cena, mi enfoque se centra en un tazón de ensalada grande y abundante. Me aseguro de incluir vegetales fibrosos y coloridos, nueces, aguacate y/o aceite de oliva para obtener grasas saludables. Además, agrego una porción de proteína animal, como pollo o pescado, y a menudo complemento con frijoles o lentejas para satisfacer mis necesidades de proteínas. Evito consumir arroz, papa o yuca en la mayoría de las ocasiones. Ocasionalmente, también disfruto de otra porción de fruta para añadir variedad y sabor a mi alimentación.
Para diversificar aún más mi alimentación, me encanta hacer asados de leña y al carbón con mis hijos. Disfrutamos preparando diferentes vegetales y carnes a la parrilla, lo cual nos brinda momentos de conexión y una experiencia culinaria única.
En cuanto a mi rutina de ejercicio, comienzo mi mañana dedicando aproximadamente 40 minutos a las pesas y 20 minutos a movimientos y estiramientos. Durante el día, mientras trabajo, trato de incorporar sentadillas y utilizo mancuernas para ejercitar mis músculos en momentos libres entre reuniones. Además, me esfuerzo por mantenerme activo en general, moviéndome tanto como sea posible. Además, salgo a trotar de 1 a 2 días a la semana para añadir una dosis extra de cardio a mi rutina.
En cuanto a los suplementos que tomo, debo mencionar que tengo una deficiencia de folato, por lo que complemento mi dieta con vitamina B algunos días de la semana. También tomo citrato de magnesio y vitamina D para asegurarme de satisfacer mis necesidades nutricionales. Además, los días de entrenamiento intenso, opto por hidratantes con electrolitos para mantener mi cuerpo en equilibrio y apoyar mi rendimiento.
En cuanto a los ayunos, me preparo para ayunar durante 24 horas al comer dos comidas completas por la mañana y luego esperar hasta el almuerzo del día siguiente. Esto me permite aprovechar los beneficios del ayuno intermitente
0:00 Tu crees que yo manejo mi vida perfectamente
1:59 Cómo soy en la mañana
4:39 Como preparo el almuerzo y cena
6:49 Con que más varió mi alimentación
7:32 Así hago ejercicio
8:42 ¿Qué suplementos tomo?
10:46 ¿Cómo hago ayunos?
11:33 Mis rutinas de ejercicio en casa
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional

Пікірлер: 1 340

  • @rosaherminiaalfonso9852
    @rosaherminiaalfonso9852 Жыл бұрын

    Yo soy muy activa , juego baloncesto, hago el oficio de mi casa junto con la ayuda de mi esposo, me gusta leer buenos libros, estudio Inglés, tengo muchos amigos-as ; hago jardinería y en fin mi mente , cuerpo están ocupados, tengo excelente Salud , me gusta hacer Oración y ayudar a las personas que necesitan etc…Te felicito por contarme algo de tu Vida, gracias!!!

  • @ernestogonzalez9985

    @ernestogonzalez9985

    Жыл бұрын

    Gracias por compartirlo!!!

  • @mariayolandaarcoslopez6487

    @mariayolandaarcoslopez6487

    11 ай бұрын

    Gracias doctor Carlos por sus orientaciones y consejos

  • @LuisRp.

    @LuisRp.

    11 ай бұрын

    @rosaherminiaalfonso9852 oiga, disculpe. influye económicamente los hábitos que hace?

  • @carminalarabarranco1603

    @carminalarabarranco1603

    10 ай бұрын

    Solo comentar q me cuesta gestionar los suplementos, tomo colágeno, magnesio, boro, silicio, cúrcuma con pimienta, V-C, V-D, agua de mar, infusiones. Bebidas con jengibre, cúrcuma, limón y zumo de manzana... Y el vinagre/manzana antes de la comida principal, sólo hago 1 comida trabajo de noche. Procuro hacer ejercicio en casa y cuando puedo salgo andar. Actualmente me fracture el Peroné al torcerse el tobillo y estoy de reposo. Intento poner el suplemento principal, ser positiva y aceptar el momento. Disculpas x extenderme y gracias por sus grandes consejos, le sigo desde España, Cataluña desde hace 1 mes aprox. Un abrazo. 😊

  • @nan24c2

    @nan24c2

    10 ай бұрын

    Me encantó escuchar, 😊 Gracias por compartir

  • @soniavargas7934
    @soniavargas7934 Жыл бұрын

    Amo tu humildad,me parece un ser humano ético y criado en valores le habla tu público como si hablara para ti eres un ser extraordinario ,tus tip’s me ha mejorado mucho mi salud,Dios te bendiga

  • @estelanerivazquez2412

    @estelanerivazquez2412

    Жыл бұрын

    Tambien a mi me gusta mucho en la forma en la que habla, a parte de la información.

  • @GriseldaEspania

    @GriseldaEspania

    Жыл бұрын

    También padecí de Gastritis por mucho tiempo. Voy mejorando con tus consejos.

  • @aydalidiazortiz4331

    @aydalidiazortiz4331

    Жыл бұрын

    Doctor tengo la bacteria hequilobacter ya recibí un tratamiento y mejoró por unos meses pero apareció de nueno....estoy muy asustada y preocupada Me recomendaron ver tus videos pero no encuentro que hacer para mejorar.... gracias por compartir tu sabidrura

  • @JulianVilla

    @JulianVilla

    Жыл бұрын

    Bacano, ser joven es un estado de ánimo. Gracias por los consejos. El yogurth de coco donde lo consigues, cual es el ideal.

  • @isabelmendoza5087

    @isabelmendoza5087

    Жыл бұрын

    Todo tiene coherencia para mi y gracias a tus videos con casi 72 anos gozo de excelente salud y por que mi rutina se acerca mucho a la tuya. Gracias Dr Jaramillo por tu valioso aporte a la humanidad. Lo aprecio mucho. 🙅‍♀️🌺🥰

  • @pilaracuna4497
    @pilaracuna44978 ай бұрын

    Hola doctor. Tengo 61 años . Hago mucho deporte GYM . Trekking Bicicleta . Como sano . Muchas verduras legumbres y fruta . Me como un huevo diario. Gracias a Dios soy muy sana . Apenas me levanto me tomo una botella de 250 ml dw agua antes de tomar desayuno Yogur fruta avena y frutos secos. Mantenga siempre el mismo peso 50 kilos. Y mido 1.60. Todos tenemos que cuidarnos . Para así tener una vejez sana 😊

  • @ivh7791
    @ivh7791 Жыл бұрын

    Amo la paz que transmite en cada mensaje y lo flexible que puede ser con algunas cosas. De lejos mi Dr favorito!

  • @esthercabrera2232
    @esthercabrera2232 Жыл бұрын

    Le tengo tremendo respeto por su profesionalidad , ahora lo admiro mas por ser una persona integra en todos los ambitos Es un modelo de profesional y persona , es un gran educador para todos los que lo seguimos Gracias Doctor, Que continue con exitos en su vida personal y profesional

  • @alejaniloc
    @alejaniloc Жыл бұрын

    "No negocio lo que es indispensable para mí" 👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️

  • @evaceledon
    @evaceledon11 ай бұрын

    Que lindo que cocina para su familia. Dios los continúe bendiciendo😊

  • @vanelm9630

    @vanelm9630

    5 ай бұрын

    Amo a los hombres que cocinan

  • @mariajosecortes7242
    @mariajosecortes7242 Жыл бұрын

    Soy de Uruguay, todos los buenos alimentos son carísimos!! Pero invierto en todo lo que aprendo de tí. Soy cristiana , oro a Dios toda carga que llevo y me maravilla el cuerpo tan perfecto que nos dió. Quiero cuidarlo ❤ y todo lo que escucho de tí me fascina!! Muchas gracias!!!!

  • @alejandragarcia9887
    @alejandragarcia9887 Жыл бұрын

    Que humildad q tiene usted al aseptar opiniones distintas ,a pesar de su doctorado , lo felicito y me gustan mucho sus programas y gracias por alludarnos siempre , desde Uruguay montevideo ❤❤❤

  • @johannakopp7863

    @johannakopp7863

    Жыл бұрын

    Que mala ortografía tienes ……

  • @victormanuelgutierrezmendo4826

    @victormanuelgutierrezmendo4826

    Жыл бұрын

    ​@@johannakopp7863usas el comentario solo para criticar? La señora @alejandragarcia9887 se tomó su tiempo para exaltar las cualidades del Dr, eso habla muy bien de su calidad humana !

  • @oscarpinzon1427

    @oscarpinzon1427

    Жыл бұрын

    Dr muy buenas tardes. Ya hace un buen tiempo sigo sus contenidos y la verdad son espectaculares, los escucho con atencion y los he puesto en práctica. Muchas gracias doctor por compartír todos esos conocimientos; sé que si los aplicamos sin ninguna duda nuestra salud si o si mejora. Dr una pregunta que hacer para que tanto el brócoli el coliflor y otros no nos caigan pesados. ?

  • @RobertoCarlosArrunategui

    @RobertoCarlosArrunategui

    Жыл бұрын

    @@johannakopp7863 ¡Usted también!

  • @alejandragarcia9887

    @alejandragarcia9887

    Жыл бұрын

    Muchas gracias , Víctor Manuel se q tengo faltas de ortografía, pero yo todo lo hago desde el corazón, y la Sra..lo q no sabe o no entiende es q no todos tenemos oportunidad de estudios, además prefiero ser burra y no andar mirando los defectos de los demás, sino lo contrario saber apollar y alludar a quien lo necesite ..mil gracias por la comprensión y no juzgar 😄🤗

  • @user-wr3jh3wf3y
    @user-wr3jh3wf3y5 ай бұрын

    Amo la tranquilidad y la paz con la que el doctor habla 😊 es tan paciente para expresarse ❤ bendiciones

  • @felixayala1179
    @felixayala1179 Жыл бұрын

    Parce: tu en tus consultas, solo lo que enseñas es a ser une mejor persone. Sin ti tu presencia, los solo serian pacientes. Pero contigo la gente aprende a ser una mejor personé, no se alimentarme mejor porque, aprendí a alimentarme mejor porque me has enseñado a alimentarme mejor. No se controlar mis emociones, aprendí a mejorar mi autogestión gracias ti. No aprendí a ser un mejor parde porque si, aprende a ser un mejor personé porque tu me enseñaste a ser. Gracias por ser para aprender a ser. att: un paciente que no es el ejemplar pero que sabe que eres lo mejor que la ha pasado en tu vida. Gracias por ser quién eres!!!!!! 💟💟💟💟💟

  • @luzdaryb9017

    @luzdaryb9017

    10 ай бұрын

    🤭

  • @victoriaadunk880
    @victoriaadunk88011 ай бұрын

    En general la rutina diaria es al levantarme a la 5 AM, despues hacer una oracion de agradecimiento, y comenzar a las 5:10AM hacer alrededor de 40 minutos de hit (lunes miercoles y viernes) tomar agua y tomar un bano,, preparar un desayuno con huevos, agregandole cebolla, tomate, pimenton, (se varia y se puede hacer con hongos, verduras) y complementando con aguacate (1 diario es mi regla), durante la semana y dia de trabajo (soy profesora) llevo frutas, yogurt, jugo verde y semillas (no almuerzo), al regresar, prepara la cena para tratar de cenar antes de las 7pm. Compemento consumiendo dos pastillas diarias de multivitaminico. El fin de semana trato de estar ocupada con las cosas de la casa y sacando unos 30 minutos para hacer un poco de estiramiento. Todos los dias realizo meditacion antes de ir a dormir y 12 minutos en el trabajo durante el almuerzo. Vivo con mis dos hijos adolecentes y les prepara las comidas todos los dias, trato de seguir en el plato proteinas, fribra, fruta y algun carbohidrato. En esta casa no se compran jugos comerciales, sodas u otras bebidas, si mucha pero mucha agua. Una vez al mes cuando voy al supermercado, compro para mis hijos antojos y algunas cositas que no son lo mas saludables pero que se necesitan muy de vez en cuando. Confieso que algunas veces siento deseperacion por el pan y para caer tan feo en la tentacion compro un pan integral que consigo al cual le agregan 21 diferentes tipos de semillas y que al tostarlo sabe delicioso, de este, si lo como solo lo hago al desayuno consumiendo dos tajadas.. El cafe no me puede faltar durante el dia, en general 4 veces al dia. Mis hijos son saludables, yo me siento muy bien, especialmente aumentale las rutinas que las mujeres nos ponemos en la piel cada manana y cada noche, se manejar mi estres, (no siempre fue asi), escucho mucho tipo de musica, me rio de la vida y puedo decir que estoy satisfecha con quien soy,creciendo cada dia, buscando oportunidades de educacion y relaciones y siendo la mejor profesora que puedo ser para mis estudiantes y la mejor mama para mis hijos. Dr Jaramillo, el amor propio hara que uno sea feliz y tambien escuchar a profesionales serios y distinguidos como Usted. que hablan desde la base cientifica. Gracias.

  • @europaeuropa2178

    @europaeuropa2178

    9 ай бұрын

    Interesante

  • @nataliavelasquez1535

    @nataliavelasquez1535

    5 ай бұрын

    Felicitaciones

  • @isabellorenzini2672
    @isabellorenzini2672 Жыл бұрын

    Gracias doc., es digno de admiración, excelente profesional, y me imagino como compañero de vida y papá, que tenga una linda vida junto a su familia.

  • @Enlacrestadelagula
    @Enlacrestadelagula Жыл бұрын

    Mi rutina está siendo bastante similar ya que sigo hace tiempo sus consejos a excepción de la suplementacion que tengo pendiente una cita con mi dr. Los resultados a la espera de hacerme analisis son estupendos. Perdi en 10 meses los 20kg que me sobraban espero estar revirtiendo el higado graso y sobre todo me siento infinitamente mejor

  • @rociochirinosvargascucuta2449

    @rociochirinosvargascucuta2449

    Жыл бұрын

    Hla Buenos días Disculpe, está en tratamiento con el.dtr Jaime Jaramillo ?? Es q he.buscado la manera y no sé cómo o x cual medio buscar una cita con el doctor Jaime Jaramillo Ojalá Dios me de información 🙏

  • @Enlacrestadelagula

    @Enlacrestadelagula

    Жыл бұрын

    @@rociochirinosvargascucuta2449 no. Sólo sigo los consejos del canal supervisado por mi médico

  • @patriciabravo8100
    @patriciabravo81003 ай бұрын

    Me siento orgullosa de decirte que eres eres inspiración para mi y que a lo largo de todos tus videos, puedo decirte que al escucharte, describiste exactamente mi vida. Hago y como exactamente lo mismo que tú. Gracias por compartir tu conocimiento. Un abrazo Dr.

  • @nellyalvear2884
    @nellyalvear28849 ай бұрын

    Qué esposa tan afortunada con un hombre así, no dudo que él también sea afortunado

  • @jesus_Torres50
    @jesus_Torres50 Жыл бұрын

    Me parece una rutina muy equilibrada para ser trabajador, papá y esposo. Saludos cordiales

  • @rosirissanchez310
    @rosirissanchez310 Жыл бұрын

    Gracias dr. Jaramillo por crear conciencia en los que lo queremos escuchar y seguir sus consejos . Por favor mejorar el volumen a sus vídeos muchas veces se escuchan muy bajitos así el celular tenga todo el volumen.

  • @Mrotromasnuevo
    @Mrotromasnuevo11 ай бұрын

    No tengo palabras para agradecer la labor que realiza con su canal. Siempre comparto su contenido con mi esposa, mi mamá, mi abuela y mi hermana. Abrazos a la distancia desde Nicaragua.🤗

  • @CMM5000
    @CMM5000 Жыл бұрын

    DR tengo 58 años me entreno 5 días x semanas ejercicios de fuerzas con pesas y cardio hit mi alimentación es vegetal, granos soya ,tofu, germinacion solamente cuando tengo invitaciones que como proteina animal ya sean pollo salmón y dos copas de vino tinto por semanas . Me encanta compartir con mis amigos, bailar y pasarla con alegría 🎼💃🍷saludos desde Canadá Québec una latina de Ecuador 🇪🇨 💛 💙 ❤️ 🫂

  • @mariajosesierrapomares3245
    @mariajosesierrapomares3245 Жыл бұрын

    Muchas gracias Doc!! Siento mucha admiración por su vocación y por este proyecto. Me gustaría que hiciera un ejercicio similar y nos contara cómo se alimenta su familia, sus hijos y esposa. Las rutinas también dependen de nuestra posición. Siento que el ciclo hormonal nuestro es distinto y nos influye las rutinas, así que quiero conocer las rutinas de una mujer también. 😊

  • @ma.isabelf.629

    @ma.isabelf.629

    Жыл бұрын

    Excelente pregunta... Sobre todo por los niños. Gracias

  • @mahilyseguross9644
    @mahilyseguross9644 Жыл бұрын

    Que hermoso ...como lleva su vida y lo que trasmite a su familia con su ejemplo... Gracias por compartir sus vivencias...Dios les bendiga 🙏

  • @PatriciaLopez-oy8go
    @PatriciaLopez-oy8go Жыл бұрын

    Se debe de seguir cuidando, para que nos pueda ayudar a todos los que estamos atentos a sus vídeos . Gracias Dr. y qué lindo que usted cocine para su familia. Extraordinaria persona. Lo saludo desde El Salvador 🇸🇻.

  • @dianamabelgarcia6045
    @dianamabelgarcia6045 Жыл бұрын

    Doctor por favor un video para fortalecimiento de articulaciones, especialmente de las rodillas; quizá nos pueda recomendar su rutina 😊

  • @laumanina
    @laumanina Жыл бұрын

    Es un camino duro yo me siento muy sola sus videos me animan a perseverar Doctor

  • @mariacervantes6171

    @mariacervantes6171

    Жыл бұрын

    Saludos desde Detroit mi 🇺🇸 usa no estás sola Dios con tigo y mis oraciones aquí tienes una amiga cuídate y bendiciones

  • @myriamreye1168

    @myriamreye1168

    10 ай бұрын

    Animo, a mi tambien me pasa, creo que a todos mas o menos. Eso va por periodos.🎉🎉

  • @naomiramirez8863
    @naomiramirez8863 Жыл бұрын

    Gracias por comentarnos cómo es su día a día. Un excelente ser humano y profesional. Felicidades y éxitos doctor Carlos.🤗🤗🤗👏👏👏

  • @adelaidazapata8795
    @adelaidazapata879510 ай бұрын

    No se imagina todo lo que aprendido de este doctor y saber que él se toma el tiempo de cocinar para el y su familia no tiene precio

  • @karinaacero4478
    @karinaacero447810 ай бұрын

    Yo voy a mejorar mis hábitos alimenticios, para volver a este video y poder escribir algo que edifique a alguna persona… Estoy en el proceso, muchas gracias por todo el tiempo que dedicas a ayudar ❤

  • @Mary-mb3lc
    @Mary-mb3lc Жыл бұрын

    Gracias Doctor Carlitos, por compartir su rutina diaria de las comidas, gracias por enseñarnos a comer sanamente, amo todos sus videos, Dios le continúe bendiciendo con su preciosa familia,un abrazo ❤❤❤

  • @user-ft7hf2hp1j
    @user-ft7hf2hp1j Жыл бұрын

    Gracias Dr. Jaramillo por sus enseñanzas para tener calidad de vida, bendiciones.

  • @ingridjimenez3639
    @ingridjimenez36399 ай бұрын

    Súper. De pronto no lo contaste, es el hecho de leer y tener una vida espiritual. Me imagino que si😊

  • @JoseJuanGarciaDumandzic
    @JoseJuanGarciaDumandzic7 ай бұрын

    La verdad que junto con Antonio Hernandez, son los mejores doctores y comunicadores que conzco. No se fanatizan por nada, toman todo como posibles herramientas y posible utilizacion. No son obvsesivos por una u otra dieta. Transmitir esa tranqulidad, paz y conocimientos, es mucho mas valio que tener una dieta perfecta. Gracias

  • @anamariaceronlamus4524
    @anamariaceronlamus4524 Жыл бұрын

    Gracias Doctor, porque siempre creído que si uno es capaz de oír a su cuerpo, él transmitirá lo que necesita. Me sirve mucho aprender sobre los suplementos y la cantidad de proteína que necesita mi cuerpo. Dios lo siga usando para beneficio de todos! Mil bendiciones

  • @biohacker7262
    @biohacker7262 Жыл бұрын

    Mis respetos doctor! Tiempo para cocinar las 3 comidas a su familia, atender pacientes, crear contenido para las redes sociales, tiempo de familia y tiempo para ejercitarse… eso es una maestría en gerencia de proyectos!! Al igual que usted no consumo mis suplementos diariamente y me siento muy bien de salud. Hago ejercicio cardiovascular (me encanta el senderismo) y recién comencé ejercicios de fuerza y estiramientos. Tomó agua mineral carbonatada y me mantiene más hidratado que cuando tomaba solo agua. En ocasiones uso no trópicos y diariamente uso activadores celulares NRF1 y NRF2 entre otros suplementos. Gracias por compartir su conocimiento y ser fuente de inspiración

  • @soniavargas7934
    @soniavargas7934 Жыл бұрын

    Gracias por ser el ser humano que eres gracias al creador y a tus padres que te criaron en valores y principio por eso eres el gran ser humano que eres amando a tu prójimo llevándole la verdad absoluta,Dios te bendiga😊

  • @enoilseortiz2288
    @enoilseortiz2288 Жыл бұрын

    Admiro su persona, profesionalismo e integridad. Por siempre éxitos.

  • @marinacortesreyes1112
    @marinacortesreyes1112 Жыл бұрын

    Buenas tardes dr. Jaramillo y agradecida por tanta generosidad para entregarnos herramientas tan importantes para nuestro autocuidado. Un Titán de la salud. Dios lo bendiga siempre a usted y su familia.

  • @lupitacota9157
    @lupitacota9157 Жыл бұрын

    Muchas gracias Dr por compartir sus conocimientos y apoyarnos a mejorar !! Saludos desde México 😀🌹

  • @mariaeruizhernandez9996
    @mariaeruizhernandez9996 Жыл бұрын

    Doctor un día de estos lo invité a comer garbanzo qué son deliciosos... Lo que pasa es que a veces la mayoría las personas los preparan muy mal pero son deliciosos Y si quiere le echamos un poquito de agua cayó... Queda hecha la invitacion... Mis comidas no llevan ningún aditivo sí quiero hacer un buen guiso utilizó los dos tipos de cebolla ajo pimenton tomate... Qué hace más de 10 años dejó de comprar azúcar en el mercado 0 gaseosas 0 jugos... Lo malo es que hago poco ejercicio y tengo que revaluar esa parte...

  • @isabelforero4407
    @isabelforero4407 Жыл бұрын

    Super, me encanta tu sinceridad. Me encanta el amor que tienes hacia tu familia 😊

  • @LoreSantafe
    @LoreSantafe Жыл бұрын

    Que genio! Cuanto conocimiento y cuanta humildad!

  • @angies9900
    @angies9900 Жыл бұрын

    Un gusto verlo. 😊 gracias por su apoyo. Doctor, quiero una consulta con usted. Se que está muy ocupado pero tengo mil dudas personales. Es posible?😊

  • @marjorieperezpavez284
    @marjorieperezpavez284 Жыл бұрын

    En lo personal he modificado drásticamente mi estilo de vida tomando en cuenta sus recomendaciones y me siento mucho mejor.. estoy infinitamente agradecida ❤

  • @Andelarimartinez7502

    @Andelarimartinez7502

    9 ай бұрын

    Interesante testimonio ❤

  • @Hormiguita2001
    @Hormiguita2001 Жыл бұрын

    Que bonito se oye que tú cocinas para tu familia. Aquí en casa, jamás pasa eso.

  • @1979yohana
    @1979yohana Жыл бұрын

    Gracias Doctor por compartirnos su dieta, por favor un video sobre las fresas!

  • @jessicavalencia1350
    @jessicavalencia1350 Жыл бұрын

    Dr. Carlos Jaramillo agradezco enormemente su labor, desde que conoci su contenido virtual y fisico mi vida se ha transformado.

  • @mascotaz1079
    @mascotaz1079 Жыл бұрын

    Genial. Gracias Carlos y a todo tu equipo por aportar tanto valor.

  • @yinetgonzalez166
    @yinetgonzalez166 Жыл бұрын

    Gracias Dog por tu sinceridad y enseñarnos día a día a mejorar nuestra calidad de vida. Dios te bendiga.

  • @isabelzanettini8017
    @isabelzanettini8017 Жыл бұрын

    Me resulta muy interesante sus comentarios y su visión de la medicina. Comparto sus consejos con mi hija que vive en Montreal (abogada que trabaja para el gob. De Canadá) le gusta también sus videos, los escucha siempre en el auto. Dice que en lo que mas coincidimos es en el vaso de vino tinto ...ja

  • @joanndr
    @joanndr Жыл бұрын

    Necesito ese nivel de amor propio para hacer todo eso, gracias por el ejemplo!

  • @klaussgusman9347
    @klaussgusman9347 Жыл бұрын

    Gracias por compartir su día a día, maravilloso ser humano y coherente, más éxitos en su vida 👋💯

  • @ZoraydaSalcedo
    @ZoraydaSalcedo Жыл бұрын

    Lo admiro y felicito Dr. Carlos, por tener tiempo para lo importante en la vida, familia, trabajo y otros, pero además por darnos información valiosa para cuidar de nuestra salud 👏

  • @FabricioCarlos
    @FabricioCarlos Жыл бұрын

    Faz pouco tempo que descobri este canal. E de verdade estou aprendendo muito. Otimo conteúdo, com muita clareza e que tem me motivado!

  • @rosacardenas3316
    @rosacardenas3316 Жыл бұрын

    Gracias muy educativos como siempre tus vídeos, trato de mantenerme, igual que ud hay días que no me provoca desayunar mi cuerpo no me pide alimentarlo 😊 un abrazo fuerte. BENDICIONES 🌷❤

  • @karyzelaya9954
    @karyzelaya9954 Жыл бұрын

    Felicidades doctor tiene un buen vivir, sabe lo que realmente vale en la vida, saludos

  • @aidaodalysperezyanez5768
    @aidaodalysperezyanez5768 Жыл бұрын

    Fantástico su rutina, adoro su manera leal de hablarnos gracias ♥️ 🤗🇨🇺

  • @rocioelenasilvacamacho3568
    @rocioelenasilvacamacho3568 Жыл бұрын

    Gracias Dr por compartir su rutina de vida, un abrazo ☺

  • @valeriagil4393
    @valeriagil4393 Жыл бұрын

    Muchas gracias por toda la información tan valiosa que nos transmites, doc. Mucha admiración por ti y el equipo que contribuye a este gran trabajo. ❤

  • @daisycastanedasalgado1579
    @daisycastanedasalgado1579 Жыл бұрын

    Gracias por ser tan real! Es maravilloso aprender contigo🎉

  • @rosamariachavezramos2153
    @rosamariachavezramos2153 Жыл бұрын

    Que fortaleza y bendiciones lo aprecio mucho 🎉

  • @angelabarrerasanchez5931
    @angelabarrerasanchez5931 Жыл бұрын

    Muchas gracias Dr. Jaramillo por compartir “su rutina diaria”, bonito que resalte, que es un ser humano como nosotros, muestra de su humildad y sencillez👏👏👏. Dr. Jaramillo, con tantas bondades que nos compartió de la Avena, se recomienda incluirla en su alimentación🤗🤗🤗

  • @edilmagomez9252
    @edilmagomez9252 Жыл бұрын

    Dr. Gracias por su ayuda , Dios lo bendiga

  • @valeriaseijas
    @valeriaseijas Жыл бұрын

    Me encantan todos sus videos Dr. Y este no ha sido una excepción. Sobre todo el cómo lleva su rutina diaria de manera consciente, sabiendo que no está en busca de la perfección como algo rígido y sumamente estricto, sino más bien como algo intuitivo en pro de su bienestar físico, mental y emocional, un equilibrio que puede ser constante en el tiempo... Por más videos como este, gracias por compartir con nosotros. Saludos desde Venezuela

  • @neristoledo2704
    @neristoledo2704 Жыл бұрын

    Me encanta tu forma distinta de dar información para la salud 👍👏👏👏😊💖muy explícito

  • @karelysvela5567
    @karelysvela5567 Жыл бұрын

    Que belleza de persona.. Admirando dia a dia su humanidad.. Su profesionalismo, su dedicacion. Su amor en cada actividad.. Lo disfruta mucho.. 😘 Abrazos mi Doc..

  • @valentinaalvarez3133
    @valentinaalvarez3133 Жыл бұрын

    Gracias por contarnos su día a día Doctor ❤

  • @ligiasandoval6343
    @ligiasandoval6343 Жыл бұрын

    Gracias Doctor por compartirnos su diario y vivir con tanta sencillez

  • @gloriaherrera6194
    @gloriaherrera61945 ай бұрын

    Que afortunados son su esposa e hijos al ocuparse de la cocina, que a mi no me gusta... y saber que cuida y cocina sano..gracias !!

  • @merytatis5844
    @merytatis5844 Жыл бұрын

    Hola mi querido doctor, muchas gracias por poner sus conocimientos a nuestra disposicion a favor de nuetra salud. bendiciones de lo alto para usted y toda su familia

  • @almavenegas3685
    @almavenegas3685 Жыл бұрын

    Hola muchas gracias por todo lo que aportas para ayudar a mejorar la salud siempre das muy buena información saludos desde Oregon 🇺🇸

  • @claudiaqczarith
    @claudiaqczarith Жыл бұрын

    Yo amo todo lo que dices y lo fácil y simple que explicas las cosas. Vivo en Canadá y desde que te descubrí, te consulto cada vez que necesito información.

  • @jorgeposada5038
    @jorgeposada503811 ай бұрын

    Que conocimiento tan especial y espectacular tiene doctor, gracias por compartirlo con los que no tenemos ese conocimiento y que puede ayudar a salvar vidas. Bendiciones para usted y su familia.❤️🙏

  • @sebastianmolina112
    @sebastianmolina112 Жыл бұрын

    Admiración total para usted doctor 👏 excelente contenido... siempre basado en investigación y educativo 💯 mil gracias!!!!🙏

  • @marinacortesreyes1112
    @marinacortesreyes1112 Жыл бұрын

    Excelente información dr. Jaramillo. Me he sentido mucho mejor de salud siguiendo todos sus consejos. Muchas gracias y bendiciones.

  • @soniavargas7934
    @soniavargas7934 Жыл бұрын

    Amo tu humildad,me parece un ser humano ético y criado en valores le habla tu público como si hablara para ti eres un ser extraordinario ,tus tip’s me ha mejorado mucho mi salud,Dios te bendiga Er

  • @sandrajennyvalenciacardena7251
    @sandrajennyvalenciacardena7251 Жыл бұрын

    Doc. Es admirable qué cuentes tu día a día y la. Humildad al. Explicar le deseo muchos Éxitos y felicidad a ud y familia 💫🌈☀️💯👏👏👏👏👏🧡

  • @angelalilianabarretoguarin750
    @angelalilianabarretoguarin750 Жыл бұрын

    Me encantó este video! Gracias. Me sirve mucho para mi rutina. ❤

  • @mariadelaluzcamacho8859
    @mariadelaluzcamacho8859 Жыл бұрын

    Muy interesante información e importante para la salud, gracias! Riquísimas las ensaladas! 😋🥗🥩🍗🍎🍉🍓🍒🚶🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏋️☕💫🙏🏻🤗🙌🏻✨✨

  • @jorgebello3296
    @jorgebello329611 ай бұрын

    Saludos desde México mi Doc!! Me encantan sus videos, amo a Colombia!! Su gente, sus costumbres, su manera de hablar tan bacano!!!

  • @magalysmartinez7531
    @magalysmartinez7531 Жыл бұрын

    Estoy muy feliz de escuchar y q ese equipo tengan una larga vida y Gracias por estar preparado Y compartirlo

  • @fabiolasuarez4009
    @fabiolasuarez4009 Жыл бұрын

    Hola doctor, todos mis respetos para usted, excelentes enseñanzas, muchas gracias 😊

  • @paolaarroyabe6721
    @paolaarroyabe672111 ай бұрын

    Que admirable su capacidad para transmitir conocimientos ya que nos da a conocer lo importante que es llevar de la mano; familia, trabajo y bienestar. Doc tengo mucho por aprender y llevar a la práctica aún me cuesta realizar cambios en mi dia a día.

  • @DanyelaReinaYoutube
    @DanyelaReinaYoutube Жыл бұрын

    Muy coherente en cuanto a cómo maneja su tiempo para cuidarse sin que se vuelva obsesivo y pueda gestionar sus otras actividades, en especial cuidar de su familia. Pienso como usted. Me agradan en este tipo de vídeos porque además de conocerlo mejor y sentirlo más cercano, permite que uno se auto analice en lo que hace por su bienestar teniendo en cuenta que cada uno de nosotros tiene un contexto diferente en su cotidianidad. Un abrazo doctor! Como siempre muy agradable escucharlo✨

  • @Sheridan-2
    @Sheridan-2 Жыл бұрын

    Me encantaaaaa tu sencillez tu humildad y tu maravillosa forma de explicar. Que Dios siempre cuide de ti y tu familia. Bendiciones!

  • @gustavoaguilar6121
    @gustavoaguilar6121 Жыл бұрын

    Excelente video Doctor gracias por compartir sus conocimientos y su vida diaria lo felicito saludos.

  • @jadamamaral3861
    @jadamamaral3861 Жыл бұрын

    Excelente información doctor mil gracias

  • @normaramirezgutierrez8470
    @normaramirezgutierrez8470 Жыл бұрын

    Gracias por compartir sus conocimientos y experiencias, admiro su humildad. Saludos y bendiciones desdé México.

  • @carmelitadejesus640
    @carmelitadejesus640 Жыл бұрын

    Gracias Dr. Todos sus consejos son una guía muy útil. Saludos😊

  • @mayelamendoza5587
    @mayelamendoza5587 Жыл бұрын

    Muchas gracias por compartir. Dios siga bendiciendo grandemente su vida. Saludos

  • @edwardlazopaniagua8895
    @edwardlazopaniagua8895 Жыл бұрын

    Querido Dr. Jaramillo, saludos desde Bolivia, un verdadero ejemplo su día, tanto en alimentación, como en sus prioridades que es la familia, una consulta, como le hace para llegar a sus requerimientos de calcio del dia?

  • @braihamcamacho8678
    @braihamcamacho8678 Жыл бұрын

    muy bueno ver un video como este, se reflexiona como hace un trabajador, papá y esposo. en mi situación que solo soy trabajador y hago 1/3 de lo de el, falta mucho por mejorar pero en eso estamos y por eso seguimos este canal muchas gracias por la info

  • @mayguti8129
    @mayguti8129 Жыл бұрын

    El impartir tus conocimientos por este medio y llegar a todas del mundo te convierte en un Médico sin fronteras Bonita labor Médico y Maestro al alcance de todos Esto va con Ud. Y todos aquellos Drs de diferentes países que hacen esa bonita labor, sólo con la satisfacción que de hacer el bien para todos Dra Grace Mary Gutiérrez Z Un gran abrazo colega

  • @yulymartinezdaza7791
    @yulymartinezdaza7791 Жыл бұрын

    ❤ gracias por toda su información es de gran ayuda para volvernos expertos en nuestra propla alimentacion . Se le quiere un monton .

  • @yenycenturion7599
    @yenycenturion7599 Жыл бұрын

    Buenos días Dr. Le veo desde Montevideo Uruguay. Aprendo mucho al escucharle Hoy descubrí que estoy haciendo bastante bien las cosas. Porque cada día compruebo más y más cuan únicos somos los seres humanos De ahí que la alimentación adecuada al igual que la suplementación debe ser como un traje hecho a la medida. Gracias de todo corazón. Un saludo enorme a usted y todo su equipo.

  • @valerialopez2144
    @valerialopez214411 ай бұрын

    Grande Dr sus videos me han de vuelto a la vida, con solo escucharlo uno se siente tranquilo 🙏🏽

  • @Esperanza77
    @Esperanza77 Жыл бұрын

    Muchísimas gracias mi doctor por permitirnos conocer más de su vida ..abrir su corazón para enseñarnos a educarnos para el bienestar de nosotros siquiquicamente y físicamente..mil gracias

  • @gladyspatriciariveraale332
    @gladyspatriciariveraale332 Жыл бұрын

    Buen día dr Carlos muy agradecida por toda su ayuda saludable gracias 🤗🤗👍

  • @mariaserena5068
    @mariaserena5068 Жыл бұрын

    Doc muchas gracias por compartir sus rutinas, siempre aprendiendo 🙏

  • @marlenewilson7514
    @marlenewilson75149 ай бұрын

    Como quisiera tener ese equilibrio en mi vida, necesito ese cambio en mi vida y más por mi salud, he aprendido mucho de ustedes, me fascina escucharlos 🙏🏾💪🏾

  • @user-ui6ub4kz9p
    @user-ui6ub4kz9p8 ай бұрын

    Felicitaciones por ser un Buen Padre, Esposo, Médico y por compartir sus conocimientos. Bendiciones

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