MI RUTINA DE MAÑANA PARA LA UNIVERSIDAD (5 am) 🍵 | matcha, organización, journaling...

MI RUTINA DE MAÑANA PARA LA UNIVERSIDAD (5 am) | matcha, organización, journaling...
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i n s t a g r a m - / lenaferq
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PROZIS : (descuento: LENAFERNANDEZ)
WEB : prozis.com/JbyD
Creatina: prozis.com/Jpfp
Pre entreno: prozis.com/JsgV
Croissant: prozis.com/JsgC
Pancakes: prozis.com/JpdW
Pan de molde: prozis.com/Jrmp
Proteina : prozis.com/LNPw
Matcha : prozis.com/LGJv
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Música de: www.xiglarecords.com/
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VIDEO ABDOMINALES:
• ABDOMINALES EN 10 MINU...
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si hay algo que queréis saber y no he mencionado decírmelo por los comentarios :)
muchas gracias por ver este vídeo, si queréis más vídeos como este o cualquier cosa decírmelo en los comentarios que os leo a todos. os quierooooo 🤎
✰ e-mail -- elenafernandezquin@gmail.com
q&a ?
✰ cuantos años tienes? -- 20
✰ que estudias ? -- Administración y dirección de empresas + Business analytics
✰ que cámara usas ? -- Canon PowerShot G7x Mark III !
✰ donde vives ? -- Madrid, ES
✰ con que editas? -- I MOVIE
OS QUIERO !!! ✰
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Пікірлер: 126

  • @LiaOnioka
    @LiaOnioka9 ай бұрын

    Hola Lena! No se si llegarás a leer esto, pero... llegue a este canal por casualidad, creo que con un video de "una semana en mi vida" hace un par de meses. Quiero decirte que gracias a ver constantemente tus vídeos, me he animado a ir al gym. No se por qué, tus vídeos me dan como ese "mood" de "quiero ir al gimnasio". Y hoy iremos a por el "equipamiento" (aka ropa de gimnasio) para empezar la semana que viene el gym! De momento peso 102Kg antes de empezar y eso me está causando problemas de salud. Gracias a tus vídeos seguro que me motivo a ir todos los días al gym y enseguida adelgazare muchísimo! Gracias por tus vídeos y por conseguir motivarme a ir al gym!💪💕

  • @ilcanalemolto_pretty
    @ilcanalemolto_pretty10 ай бұрын

    Lena, desde que vi tus videos por primera vez, no he parado de esperar con ansias el próximo!!!!, me encantan tus vlogs y me motivan a ser como tu!!, eres un gran ejemplo para toda esta comunidad , muchas gracias ❤.

  • @elisabethadjor4683
    @elisabethadjor468310 ай бұрын

    Pareces una persona super Amble y respetuosa ojalá haya más gente como tú en el mundo te amooooo❤❤❤

  • @ilvfinnw
    @ilvfinnw10 ай бұрын

    Lena la verdad te admiro muchísimo, estoy orgullosa de ti y de todo lo que haces, te quiero muchísimo, sigue así, eres la mejor 🤍

  • @ludmilasosa5192
    @ludmilasosa519210 ай бұрын

    Porfavor no dejes de motivarnos, me levantó viendo tus videos e storys y lo mismo a la hora de dormir saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷❤❤

  • @Hi-qe2yh
    @Hi-qe2yh10 ай бұрын

    Para nosotros, llegarás a un millón, así que es necesario todos los días si puedes ❤️❤️

  • @valentinacastillo4028
    @valentinacastillo402810 ай бұрын

    Amo estos vídeos así, te quiero Lena❤❤

  • @badykookie8341
    @badykookie83419 ай бұрын

    me encantan mucho tus videos,siempre me motivan un montón!! ❤️

  • @shizusan182
    @shizusan18210 ай бұрын

    Te amo Lena, siempre me motivas, gracias a ti soy una persona con más disciplina ❣️

  • @VariniaReguerinEncinas
    @VariniaReguerinEncinas10 ай бұрын

    Amo tus videos ❤, siempre me ayudan a estar lista,motivada y ordenada cada día😊, saludos desde Bolivia 🇧🇴

  • @strawberry7449
    @strawberry744910 ай бұрын

    Lena me inspiran mucho tus videos, eres increíble, amo tus videos siempre al pendiente ❤, bendiciones hermosa

  • @camicamipcr
    @camicamipcr10 ай бұрын

    lenaa, me encanta tu contenido, eres demasiado linda, me motivas un montón

  • @mary.0564
    @mary.056410 ай бұрын

    Hermoso video Lena te felicito grandemente, eres muy bella y magnífica chica . Espero que Dios te colme de bendiciones, tus vídeos siempre ayudan a mejorar en muchos aspectos de nuestras vidas . Gracias 💗💗💗

  • @patriisilver8933
    @patriisilver893310 ай бұрын

    Lena,inspiras ,de verdad y de corazón, a mi también me encantan las rutinas,un besote muy fuerte y ánimo con todo😊❤❤❤

  • @DainelisDiaz-yx4xm
    @DainelisDiaz-yx4xm10 ай бұрын

    Lena me encantan todos tus vídeos me motivan muchísimo, eres hermosísima. En verdad muchas gracias ✨🤍

  • @Ale-ms1kd
    @Ale-ms1kd9 ай бұрын

    Amo las rutinas que hace Lena ❤

  • @jimenagatica7979
    @jimenagatica797910 ай бұрын

    Hola Lena hermosa espero que te encuentres muy bien y que hayas tenido un hermoso día amo demasiado tus blogs siempre me animan demasiado cuidate mucho ❤❤❤

  • @Sofi54821
    @Sofi5482110 ай бұрын

    Eres la más increíble del mundo tu productividad hace que se sienta una paz sensacional mil gracias por siempre darnos un vídeo hermoso ❤♡💓💞

  • @rachelgutierrez4645
    @rachelgutierrez464510 ай бұрын

    Preciosaaaa❤️ me motivas demasiado!

  • @YamethHenriquez-rp5ux
    @YamethHenriquez-rp5ux10 ай бұрын

    Jo Lena siempre tan hermosa y motivadora 🤍 gracias por darnos cachitos de tu vida y de tu día a día enserio eres lo más, esta semana la sentí súper larga sentí que hace mucho no subías videos y eso que has estado constante pero ya digo yo que es la adición de estar viendo tus videos haha 🫶🏻 me vi tus historias por insta y mientras tu te estabas levantando yo me estaba acostando, acá es de noche mientras que en España es de día🤍

  • @andreareyna7323
    @andreareyna732310 ай бұрын

    Gracias por todo Lena 🥹🫶🏼❤

  • @Zaphyxs
    @Zaphyxs8 ай бұрын

    soy hombre pero me encanta ver este tipo de videos me inspiran a mejorarme a mis mismo, en mis rutinas, ser mas organizado, y cuidarme mas, es motivador.

  • @lenaferq

    @lenaferq

    8 ай бұрын

    jo graciiiasss ❤

  • @MariaPazMunozReyes
    @MariaPazMunozReyes9 ай бұрын

    Lena gracias por subir un nuevo video te quiero ❤

  • @alepabon1572
    @alepabon15729 ай бұрын

    Necesito saber a qué hora te duermes para tener energia para hacer eso😧😧😧 admirable!!!

  • @user-et5br1bw8j

    @user-et5br1bw8j

    7 ай бұрын

    A las 9 y duermes las ocho horas que se necesitan ❤❤

  • @user-rr8wn6bd9q

    @user-rr8wn6bd9q

    5 ай бұрын

    Yo tmb

  • @danielaferreiratavera3321

    @danielaferreiratavera3321

    5 ай бұрын

    Puedes a las 9-10

  • @sofiiiiaa
    @sofiiiiaa10 ай бұрын

    Amo tus videos!!! 💖

  • @j6nsoo
    @j6nsoo10 ай бұрын

    amo tus videoooooooooosssss!!!! ojala prontito llegues a los 100k porq mereces eso y maas! 😁💞

  • @gabiidryana
    @gabiidryana10 ай бұрын

    Amo cuando salen nuevos videos ❤❤❤ me inspira mucho

  • @gisesanchez5962
    @gisesanchez596210 ай бұрын

    Amamos estos tipos de videos ♥️

  • @Sofi54821
    @Sofi5482110 ай бұрын

    Aquí los que quieren que Lena llegue al millón 👇❤️

  • @yuliette95
    @yuliette9510 ай бұрын

    @Lena Fernández en shein venden unos botones ajustables para los pantalones que te quedan anchos, te los recomiendo.Como siempre motivandonos de la mejor manera, amoo tus videos ❤

  • @alba_vrz
    @alba_vrz10 ай бұрын

    Te amo Lena, de verdad gracias por inspirarme todos los días, ahorita mismo estoy estudiando dos carreras universitarias y siempre tus vídeos me ayudan a recuperar fuerzas ❤

  • @MarianaLoCelso-kp2dq
    @MarianaLoCelso-kp2dq10 ай бұрын

    Te amo bella ya vas a llegar al millón

  • @valentinaallvvz
    @valentinaallvvz10 ай бұрын

    Amooooo estos videitos 🤍

  • @marpalou2880
    @marpalou288010 ай бұрын

    Lena, siempre siento que tus videos me inspiran un montón, soy una chica un poco desastre y mi meta siempre ha sido (sobretodo ahora con la uni) ser un poco más organizada. Tus consejos y ver como tu lo logras me anima a intentarlo yo. Gracias por compartirlo con nosotras

  • @Roxy-mg6bm
    @Roxy-mg6bm10 ай бұрын

    Me encantan tus rutinas ❤❤❤

  • @saraarjonafonseca5815
    @saraarjonafonseca581510 ай бұрын

    Adoroo cada videoo❤

  • @lenaferq

    @lenaferq

    9 ай бұрын

    muchiisimas graciiass ❤

  • @Andreac22
    @Andreac2210 ай бұрын

    Me encanta tu contenido ❤️

  • @user-qb7kp3dr5u
    @user-qb7kp3dr5u9 ай бұрын

    Eres la mejor sigue así prometo q llegarás lejos

  • @clauuss.chanel6961
    @clauuss.chanel69619 ай бұрын

    Seguirla en todas sus redes,a mi me ha ayudado

  • @virginiafernandez3267
    @virginiafernandez326710 ай бұрын

    La mejorrr 😭💘💘💘💘

  • @leidysmaura25
    @leidysmaura259 ай бұрын

    Lo mejor de KZread 🤍

  • @lenaferq

    @lenaferq

    9 ай бұрын

    muchiisimas graciiass ❤

  • @estefaniamoreno5790
    @estefaniamoreno57905 ай бұрын

    🤎🤎🤎🤎🤎🤎ay!!!!!.... Hermoso 🤍...yo también soy asi de anotar pero nunca lo he hecho en un jornal... Y quiero hacerlo al igual que un vision bord y así....yo terminé mi carrera pero no me he tirulado y eso me da ansiedad ... Me motivaste sin duda a comenzad a levantarme mas temprano para que me de tiempo para mi antes que se despierte mi bebe y hacer todo lo que tengo que hacer 🤍🤍🤍🤎

  • @lazaradelriocirilo2601
    @lazaradelriocirilo260110 ай бұрын

    Lindo video,inspirador🍂🥰

  • @Zzmiranda
    @Zzmiranda9 ай бұрын

    JAJAJA lit yo también de pequeño veía las rutinas de varias chicas, amo tus blogs ❤

  • @irenemartinezrivas
    @irenemartinezrivas10 ай бұрын

    Me encanta tus vídeos eres maravillosa 🫶🏻

  • @Zzmiranda
    @Zzmiranda9 ай бұрын

    Amamos ❤

  • @elisabethadjor4683
    @elisabethadjor468310 ай бұрын

    Amo tus vídeos haz más vídeos así 🤍🤍🤍🤍🤍

  • @hailadelgado_
    @hailadelgado_10 ай бұрын

    me encantan tus videos 🫶🏻😍

  • @d_nielaa
    @d_nielaa10 ай бұрын

    Podrías hacer un video enseñando como grabas o como aprendiste para hacer planos tan bonitos??😊

  • @user-pv8wf3yu6f
    @user-pv8wf3yu6f10 ай бұрын

    ME ENCANTA

  • @lanaa5054
    @lanaa505410 ай бұрын

    omg primera vez que veo un video tuyo antes de las 100 vistas ❤

  • @Anitagabyvlogs-
    @Anitagabyvlogs-9 ай бұрын

    Muy bueno todo ❤

  • @lenaferq

    @lenaferq

    9 ай бұрын

    graciiasss ❤

  • @heclimarcontreras
    @heclimarcontreras9 ай бұрын

    Q aesthetic ♡♡

  • @user-nq1kq9fg1g
    @user-nq1kq9fg1g10 ай бұрын

    Hola Lenitaa, amé tu video y ese tipo de pan molde me gustaría probarlo acá no lo venden, pero me gustaría probar hacer de otra manera mas sana besitos 😘

  • @Alerojascastillo
    @Alerojascastillo10 ай бұрын

    Yo si he implementado lo que nos recomiendas, solo me falta levantarme temprano y el matcha

  • @natalieche
    @natalieche10 ай бұрын

    Silencio, empezó mi novela ❤

  • @estefaniamoreno5790
    @estefaniamoreno57905 ай бұрын

    Nueva suscriptora 🤍

  • @bertaa_madrid
    @bertaa_madrid10 ай бұрын

    Haz un night routine después de la uni porfasssss

  • @evii_2003
    @evii_20039 ай бұрын

    Necesito rutina de tarde 😊

  • @marianaitzamayaigg2320
    @marianaitzamayaigg232010 ай бұрын

    Hola lena un gran abrazo 🫂 soy fan de tus videos nueva seguidora

  • @lenaferq

    @lenaferq

    9 ай бұрын

    Saludos 🤗

  • @normaalvarez5317
    @normaalvarez531710 ай бұрын

    Lena❤ ❤❤❤❤

  • @juanarcer
    @juanarcer10 ай бұрын

    Son una inspiración constante tus vlogs 🌸, sobre todo para mí que subo contenido similar (vlogs y tal) 🫂🥹❤️

  • @strawberry7449

    @strawberry7449

    10 ай бұрын

    Me han aparecido tus vídeos, lo empezaré a ver ❤

  • @yazminibarra8028
    @yazminibarra802810 ай бұрын

    Me inspirass

  • @MarcelajaquelinVasquez
    @MarcelajaquelinVasquez10 ай бұрын

    Bueno que me encantó el vídeo y que guapa la ropa y te ves preciosa con el maquillaje saludos desde chile ❤❤

  • @ERIKA.93
    @ERIKA.935 ай бұрын

    ❤😊

  • @Mikasaaav
    @Mikasaaav8 ай бұрын

    Linda donde te compraste esas pantuflas

  • @angeles7200
    @angeles72009 ай бұрын

    Donde compraste el journal en español?? Gracias!

  • @karencastellss
    @karencastellss10 ай бұрын

    Holaa podrías hacer un que hay en mi iphone actualizado??🫶🏼

  • @mireyablanchard5860
    @mireyablanchard586010 ай бұрын

    lena!! hace como 3 meses encontre este fabuloso canal, el primer video que vi fue, HABITOS QUE CAMBIARAN TU VIDA, desde que vi este video mi vida cambio, me has inspirado demasiado, y gracias a ti soy productiva, me llena de felicidad ver tus videos, gracias a ti, me encantan las musicas de the weenkd JAJAA, the best royalty, wao impresionante como mi vida y tambien las musicas cambiaron, cuando me siento desmotivada, siempre busco un video tuyo para que vuelva a motivarme, tengo 15 años los cumpli el 21 de septiembre, a mis amigas siempre les comento de tus videos, les digo que se suscriban siempre jajaja, lena, eres una fabulosa chica, bendigo tu vida, 😊🥰 te quiero muchisimo, sigue adelante, soy de venezuela, me llamo Jonarkys, y es un placer estar en tu canal🥰me has dado esta motivacion que nunca tuve, se que no vas a ver este comentario,pero espero que estes bien,y cuidate muchisimo,que sigas adelante, te queremos lenita😍😙

  • @hel081_
    @hel081_10 ай бұрын

    Apenas vi el history en insta vine a verlo ❤

  • @lucialucia4846
    @lucialucia484610 ай бұрын

  • @ejgg100
    @ejgg1009 ай бұрын

    puedes compartirnos la playlist?

  • @botainaaakcha2688
    @botainaaakcha268810 ай бұрын

    Al final el jabón de glicerina te funcionó o te fue mal?

  • @tay_dsz
    @tay_dsz9 ай бұрын

    ❤❤❤

  • @Dulcis.Dea.
    @Dulcis.Dea.10 ай бұрын

    Donde conseguiste esos cascos ?😮❤

  • @pearcheese455
    @pearcheese45510 ай бұрын

    Lena 🫶🫶👻

  • @florenciazuniga4112
    @florenciazuniga41125 ай бұрын

    Que diario es ? ❤

  • @victoriafs2345jsxcnsdcjdsj
    @victoriafs2345jsxcnsdcjdsj10 ай бұрын

    De donde es el objeto donde apoyas el movil 2:35

  • @yvmfelix
    @yvmfelix10 ай бұрын

    Has una rutina de noche pliis

  • @GuadalupeGonzalez-ou3cv
    @GuadalupeGonzalez-ou3cvАй бұрын

    Hola. Lena😊

  • @Locosporlapsicologia
    @Locosporlapsicologia7 ай бұрын

    De donde es el vaso??

  • @gracenovoa
    @gracenovoa9 ай бұрын

    😂 yo hago lo mismo!! No es que me encante despertar a las 5 am pero si no lo hago seguro llegare tarde a todas partes! Ingreso a mi trabajo a las 8:30 podria levantarme a las 6:30 pero me estresaria y seguro olvidaria todo antes de salir 😂😂😂😂

  • @MarianaLoCelso-kp2dq
    @MarianaLoCelso-kp2dq10 ай бұрын

    Eres muy linda ❤❤❤

  • @cristinazhanjin7971
    @cristinazhanjin797110 ай бұрын

    Algun video recomendando musicaaa

  • @rlmlm5400
    @rlmlm54009 ай бұрын

    A qué hora te acuestas para despertarte a las 5?

  • @ChristieDeJesus
    @ChristieDeJesus9 ай бұрын

    Como preparas el matcha??

  • @lenaferq

    @lenaferq

    9 ай бұрын

    agua caliente, lo mezclo y le pongo leche

  • @SamanthaMejiaCastrillon
    @SamanthaMejiaCastrillon26 күн бұрын

    Por que eres tan guapa❤❤

  • @kimmyowo5086
    @kimmyowo50869 ай бұрын

    A la hora que ella se despierta, yo me voy a dormir. 😂

  • @lenaferq

    @lenaferq

    9 ай бұрын

    aiiiiiiii buenooo, es hora de cambiar la rutina

  • @kimmyowo5086

    @kimmyowo5086

    9 ай бұрын

    @@lenaferq Lo estoy haciendo, ahora intento dormirme más temprano. Gracis, eres una inspiración ❤️

  • @mariahermoso1630
    @mariahermoso16309 ай бұрын

    A las 5 de la mañana te levantas cada día????no te mueres de sueño?????a qué hora te acuestas!!!uf

  • @lenaferq

    @lenaferq

    9 ай бұрын

    a veces

  • @Qannii
    @Qannii10 ай бұрын

    Lena,venden macha en el Mercadona? Y puedes echar azúcar al macha? Pls contesta😢

  • @Lilpraila

    @Lilpraila

    9 ай бұрын

    Si, a las dos preguntas

  • @Qannii

    @Qannii

    9 ай бұрын

    @@Lilpraila graciasss 💗

  • @Francella_Gonzalez
    @Francella_Gonzalez9 ай бұрын

    Pregunta no te bañas para ir a la universidad? Saludos desde Costa Rica 🇨🇷

  • @lenaferq

    @lenaferq

    9 ай бұрын

    me baño por las noches

  • @vanessamora6570
    @vanessamora65709 ай бұрын

    Hola Lena como se pone la voz de off ??

  • @lenaferq

    @lenaferq

    9 ай бұрын

    grabando solo la voz sobre el video

  • @SBernal09
    @SBernal099 ай бұрын

    Señoras y Señores dúchense dos veces al día, y si no pueden siempre háganlo en la mañana

  • @miaquiroga8774
    @miaquiroga877410 ай бұрын

    Me saludas 🤍🫶🏻

  • @ejgg100
    @ejgg1009 ай бұрын

    No entiendo porque no se bañan en la mañana?

  • @naylahdesign
    @naylahdesign10 ай бұрын

    Te mandé un mail ❤😢😢

  • @Tani41
    @Tani419 ай бұрын

    En qué país vive Lena???

  • @lenaferq

    @lenaferq

    9 ай бұрын

    España!

  • @carolinarodriguez9695
    @carolinarodriguez969510 ай бұрын

    Me caes MUY bien siento que eres una chica muy hot ☺️🙈

  • @melinaleguizamon2950
    @melinaleguizamon29509 ай бұрын

    te levantaste temprano al pedo jaja te pusiste hacer boludeces en ves de preparar todo jajaja

  • @lenaferq

    @lenaferq

    9 ай бұрын

    cada uno con lo que le gusta jajaj

  • @melinaleguizamon2950

    @melinaleguizamon2950

    9 ай бұрын

    ​@@lenaferq si pero que se levanté más temprano aparte me re aburri 😂😂 con su video

  • @jazaniaalexandermiller8926
    @jazaniaalexandermiller89264 ай бұрын

    Cómo habla 🙄

  • @lenaferq

    @lenaferq

    4 ай бұрын

    que pasa ?

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