mi rutina de bienestar: tips para una vida saludable
rutina de bienestar y tips saludables
#aliciamera
L I N K S
-hoja para galletas:
www.amazon.com/dp/B0725GYNG6?linkCode=ssc&tag=onamzalici013-20&creativeASIN=B0725GYNG6&asc_item-id=amzn1.ideas.2P6ZMPQ6JXSBM&ref_=aip_sf_list_spv_ons_mixed_m_asin
-atentamente podcast:
open.spotify.com/show/2NHyXm6mtponNJ8EOxz3eY?si=Ll6AqAtfQFG3ZPqW4g3W3w
-amazon storefront:
www.amazon.com/shop/aliciamera
M Ú S I C A
Music by Anja Kotar - Hopeless Romantic - thmatc.co/?l=785FA98B
Music by Anja Kotar - Meetcute - thmatc.co/?l=9FD0C280
Music by Anja Kotar - Diver - thmatc.co/?l=0250B2CC
Music by Amir Kenyi - I Do - thmatc.co/?l=6BC93011
Music by CFEQ - Over the top - thmatc.co/?l=4F58036A
Music by Mason Murphy - What If You Love Someone - thmatc.co/?l=9F2F11FC
Music by solukewarm! - I knew we'd be something - thmatc.co/?l=024B6C5E
Music by Your Crush - Anastasia - thmatc.co/?l=47B2ABFC
Music by WABI SABI - coffee shop girl - thmatc.co/?l=C8C065FF
insta: @aliciamera
tiktok: @aliciamera
para patrocinio: aliciamera@outlook.com
Пікірлер: 18
Amamos las música que pone Alicia, son tan relajante 🙌🙌😍
@AliciaMera
Ай бұрын
💘💘
yo soy igual con lo de la carne, se me hace difícil lo de la proteína, porque AMO la pasta, PERO no me gusta comer mucha carne
Aunque pasen los dias no dejare de ver estos videos ❤
necesitaba este tipo de video!!
mis vlogs favoritos, he aprendido tanto aquí. 🤍✨
Hola aliciaaa, para el tema de la proteína puedes optar por tomar creatina y en vitasalud (es una tienda de suplementos) puedes conseguir proteína cero en todo que te ayuda a no tener brotes y al momento de hacerla, hazla con agua. Espero te sirva.
@yoshirapina6696
Ай бұрын
Otra opción buena para consumir proteína son los pescados (atún, dorado, etc)
Otro día siendo feliz con videito de Alicia 😁
@AliciaMera
Ай бұрын
ahhh💘💘
I love it
@AliciaMera
Ай бұрын
yayyyy
Ver esto Miestras me harto un plato de arroz con pollo 🫠 me haces sentir culpable Alicia 😂
So cute ❤
me encantan tus vlogs! Cual es la receta de las galletas?
@AliciaMera
Ай бұрын
graciasss💘 3/4 taza de mantequilla de maní natural 1 1/4 taza de avena 1/2 miel 1 cucharadita de extracto de vainilla 2 huevos 1/4 cucharadita bicarbonato de sodio 1/4 taza de chocolate sin azúcar 1/4 taza de nueces Pizca de Sal marina toque de canela
Yo juraba k habia k tomar pre-workout+ carbohydratos antes de ejercitarse y proteina despues.