Köszönöm szépen, Viktor! Tökéletesen leírtad a problémámat. A nyakam szinte naponta ropog - ha oldalirányba nyújtóztatom. Ez már sok éve fennáll. Illetve a deréktájon egy bizonyos kisizület nyomódik kb. évente 1-2 alkalommal. Valamint ugyanott az izom kőkeményen megfeszül. Ez nagyon tud fájni. Aztán, ahogy mondtad is, miután az izom ellazul, a fájdalom is elmúlik. Hiszen nem préselődnek a porcok. Saját tapasztalatom, hogy a gyömbér segít ellazítani az izmokat, illetve a gerinc torna visszamozdítja a porcot az eredeti helyére. Őszintén: ez egy szörnyű betegség. De a videó teljesen tökéletes. Köszönöm szépen!

Gyerek korom óta mindig kattogott, ropogott sok-sok izületem, most is és nincs semmi bajom.

nyaki gerinc gondom van és Viktor videói rengeteget segítettek! Keep going! ;)

4 жыл бұрын

Szívesen.

Szia! Nekem egy olyan problemam lenne, hogy edzesen nagy sullyal valo felhuzas kozben a lumbalis gericszakaszomon kattant egyet a csigolyam es azota szuro, labakban es a farizomba kisugarzo fajdalmat erzek. Ez egy becsipodes vagy egy porckorong kiboltosulas?

Szia! Nekem minden egyes fel-le nézés közben lehet hallani egy enyhén ropogó hangot, egy ideje csinálom is a nyaktornát. Te esetleg tudnál ezzel kapcsolatban mondani valami nyaktornát? Egyaltalán nem fáj soha,

Üdv. Nekem egy olyan problémám van, hogy amikor szemből húzok valamit(állásból előlről hátra, vagy bármilyen mozdulattal kb 90 fokban a gerinchez képest) ahogy a könyököm a hátam mögé ér, kattan egy csigolyám. Néhány ilyen mozdulat után pedig órákon át fáj. Mi lehet ez, tudna segíteni(akár más is)?

A fulzugast nem okozhatja a nyaki gerinc problema?

Én úgy tudom, hogy ropogást az ízületben lévő nyomásváltozás is tud okozni. Pl. ezért van az, hogy ha kiropogtatom a gerincem szándékosan, akkor 20-30 percig nem tudom újra, míg újra be nem áll az eredeti helyzet, majd megint kitudom. Ha az ízületek ropognának egymáson, ami egyébként elképzelhető, akkor viszont ahogy mondtad is, a fájdalomtól sikítanék.Holott ez a ropogtatás kifejezetten jólesik, más kérdés, hogy a szalagok nyúlhatnak és idővel instabil lesz, minden, ami izomfeszülést okozhat, az meg porckorongsérvet, szóval szerintem ne ropogtassa senki magát, legalábbis ne sűrűn, könnyen függővé lehet válni. Persze az orvostudomány még nem tart ott, hogy ezt megállapítsa konkrétan, de az összes ízületem rossz, amiket anno ropogtattam. A másik, ami még szerintem ropogást okozhat az a szalagok, inak átkattanása az ízületi porcon. Ez már viszont lehet folyamatos, pl. egyedül a kisujjamat tudom úgy roppantani, hogy oda-vissza ott a szalagról lehet szó. Ha egy nagyobbat roppan az a nyomásváltozás. Ahhoz várni kell megint 20-30 percet, hogy ki tudjam roppantani. Mit mondasz erről?

6 жыл бұрын

Persze, tud egy ízületi tok is cuppani. Én elmondtam amit gondolok. Amit az embert tudnak, azt vagy magától tudja vagy mástól tanulták. És sok hülyeségere derült már fény a világban! Én a saját tapasztalatokra hagyatkozok.

Köszönöm

Nekem 20-25 éve ropog minden ízületnél. Mozgásterápia? A szegycsont és a borda közti ízülethez milyen mozgásterápiát ajánl?

4 жыл бұрын

Bordaközi izom tornát! Például: Pilates, vagy kínai torna légzőgyakorlatokat. Ilyen egyszerű...

Nekem lenne ezzel kapcsolatban egy kérdésem. Van ahol kapcsolatba léphetnék önnel? Esetleg e-mail cím?

3 жыл бұрын

www.gerincem.hu

hello ropog a terdem gerincem mindig sajat magamat szeretnem meggyogyitani milyen mozdulatokat vegezzek othon hogy meggyogyuljon?vagy video rola?

4 жыл бұрын

Itt megmutatom: www.gerincem.hu

Én nekem is ropog a gerincem a nyakam az ujaim de nem fáj ki roppgtatom és varok 20-30percet és újból tudom és ha nem csinalom akkor még fáj 😣

@RitaRohoska

4 жыл бұрын

Elvira Scholl nekem is sajnos mióta ülő munkát végzek. :/ te mit tettél hogy elmúljon?

Helló lenne kérdésem mitől vn az hogy folyamatosan ropog a hátam lapocka között szokott fájni majdnem minden másodpercbe ropog ki ropantom eltelik pár. Másodperc es újra ropog!!

3 жыл бұрын

A gerinc statikája felborult. Feszülnek a diszharmónikus izmok ettől ropognak a csigolyák. Ezekből alakul ki a porckorongsérv...

@tomisarkozi5446

3 жыл бұрын

@ es ez. Mitol van???

És mikor el van ferdulve a kerinc mi tehetunk hogy ne fajon mar es ne legyen keric ferdulesed?? Es a mutetet el kerulni?

6 жыл бұрын

Kedves Éva! Van fent a témában közel 100 videóm, talán érdemes megnézni, de javaslom a Spine Trainer, a DaoYin és a Pilates tornákat. Üdv. Viktor

@foreverpiece540

6 жыл бұрын

+Oláh Viktor (Gerincmérnök) 14 vagyok nekem ma a suliba ösze csipödöt a nyakam mármint az ideg és anyira fàj hogy nem tudom mozditani a nyakam csak bara mit tehetek szuri nélkül??

Szia! Nekem a derekam recseg ropog kattog szinte mar folyamatosan de van gerincszukuletem es el van csuszva egy csigolxa 8 vagy 10 mm nem debreceni vagyok .lehet e ezen valamit segiteni mert nem csak hogy zavar mar faj is koszonom

3 жыл бұрын

Helló! Ilyén mértékű elcsúszás igen nagy baj. Javaslom keress fel.

@ildikoszakal5419

3 жыл бұрын

Hol?

3 жыл бұрын

www.gerincem.hu

Nekem nagyon ropog a derekam, napi tobbszor is azota ropog miota beadtak 6 ozon injekciot

5 жыл бұрын

Ízületi kopás lesz a vége. Javaslok valamilyen mozgásterápiát. Mondjuk azokat amiket mi alkalmazunk.

Fojamatos fájdalmam van mit tegyek?

Nekem a könyököm kattog és idegesítő

Mit tudok ellene tenni?

3 жыл бұрын

Gyere el a www.gerincem.hu stúdióba és megmutatjuk.

Nekem a térdeim kattognak de nem fáj

Szia én is fojamatos katogásthalok

Ez a ropogás elmúlik fiatal korban?

5 жыл бұрын

Megfelelő tornákkal elmúlhat.

Hello Viktor! Nekem mindig ropogott a gerincem középtájékon, de pár hónapja abba hagyta és iszonyatosan elkezdett fájni, csak akkor nem fáj ha mozdulatlanul fekszem az ágyban :( Lehetséges, hogy 30 évesen már elkopjanak a kisízületek?

5 жыл бұрын

Inkább túl feszesek lettek az izmok. Ez a rossz tartás és a gyenge izmok miatt van. Ez nem jó, mert később komolyabb baj lesz belőle.

Derekam ropog

Tökéletesen leírta a videó mi a bajom.... És az miért van, hogy csak délutánonként kezdődik ez? Létezhet attól, hogy éjjel "feltelnek folyadékkal" a gerinc csigolyák közötti a porckorongok (kipihenik magukat), de délutánra elfáradnak, lelapulnak (már csak a gravitáció hatása miatt is) és akkor kezdenek el kattogni?

Жыл бұрын

Lehet attól is, és a feszes izmoktól is.

@evafarkasnetamassy5386

Жыл бұрын

@ köszönöm!❤️ Tudna esetleg javasolni a fent lévő videoi között nekem való tornát ehhez? Külföldön élek, nekem sajnos nem opcio a személyes látogatás a tornatermükben.🥺 Egy nyaki tornát már megtaláltam, és el is kezdtem beépíteni a napi rutinba. 💪

Жыл бұрын

Tudunk online órát tartani. ;-)

@evafarkasnetamassy5386

Жыл бұрын

@ Értem, köszönöm. Átgondolom. :)

Жыл бұрын

Mindenképpen...;-)

Vagy teljesen mástól kopog, kattog?

6 жыл бұрын

Amennyiben csak élő szövet vagy a fém vázon.

@Nagyhusi

6 жыл бұрын

Akkor rosszul értettem. Azt hittem, hogy szerinted a csigolyanyulványok kattognak egymáson.Kicsit furcsákat mondasz. Hol tanultál?

6 жыл бұрын

Biztosan én is. A kisizületek ropognak. Az élettől tanultam, a saját bőrömön. Ja meg a műszaki egyetemen, többek között.

Sya nekem a vállam ropog mozgásra de már ott tartok hogy este is nagyon fáj