"no saciarse" Excelente consejo, de lo mejor que comentaste, saludos desde México !

@GarciaMascarell

4 ай бұрын

Exacto!

aprendo mucho por tus consejos

Te explicas demasiado bien, asi todos te estaremos preguntandote siempre, aunque sea para aprender solamente, es un placer!

@GarciaMascarell

Жыл бұрын

Gracias Eric, está guay responder sobre lo que es mi pasión. Cuando hacia conferencias de mis actividades en las montañas, lo mejor para mi era el turno de preguntas.

Gracias Javi, muy bueno el video💪

@GarciaMascarell

Жыл бұрын

Gracias a ti!!

Muy buen video !!😃👏🏻👏🏻

@GarciaMascarell

Жыл бұрын

Gracias por ver

Buen video como todos los que subes. Se que cada cuerpo admite una cantidad diferente de carbohidratos, según lo entrenado que esté el estómago . Pero que durabilidad mínima tiene que tener un entreno para comer durante el entreno?

Mis Saludos desde Argentina, muy buena la explicación de la importancia de la alimentación de un atleta.

@GarciaMascarell

Жыл бұрын

Gracias Antonio

Gracias por esa explicación tan concreta Javi, yo igual hago mis entrenos por la mañana en ayunas, me sienta bien, y trato de comer no hasta saciarme, comidas que me den energía, aprendo cada tipo que das y ahora más sobre la comida, saludos maestro!👋😃💪

@GarciaMascarell

Жыл бұрын

Gracias a ti por ver

Yo también llevo muchos años corriendo, y te recuerdo hace muchos en las voltas a peu en la línea de salida, siempre delante

@GarciaMascarell

Жыл бұрын

Volverán lo buenos tiempos... kzread.info/dash/bejne/g42a18xrf7OXp8Y.html

Gracias!!

@GarciaMascarell

Жыл бұрын

Gracias por ver los vídeos

Por tu culpa me he aficionado a los sandwiches de crema de cacahuete con miel y la verdad que me sientan de maravilla :) Como has dicho empiezas a entrenar en ayunas y conforme va pasando el entrenamiento vas tomando algo (esto lo he puesto en práctica más eficientemente gracias a tus consejos en otros videos y me funciona y te estoy agradecido) Yo también soy un fan del ayuno intermitente a mi manera...Crees que hay algún beneficio en hacer un entrenamiento suave tomando únicamente agua? o siempre optarías por la ingesta de alguna bebida tipo Maurten o carbohidratos o comida solida?

Hola saludos desde chile 🇨🇱 muy bueno tu canal por tus consejos y motivación y las experiencias, te comento hasta hace un año estaba alrededor de los 97kilos midiendo 1.74 , ademas mi trabajo muy sedentario conductor de camiones , me prepuse bajar con dieta y ejercicio que sea sostenible en el tiempo lo logre ahora estoy en 70kilogramo , y como dices en este video comiendo de todo en su justa medida , la consulta mía es la siguiente entreno 40 a 35km en la semana de acuerdo al tiempo que me da trabajo , la tirada larga son los fines de semana trailrun para ser preciso , para todo esto recomiendas las proteínas como suplentes , para mejorar la musculatura , realizo también fuerza una ves por semana ya que al principio perdí maza muscular y me lesione varias veces , eso saludos nuevamente y muy bueno el canal 👍

Excelente vídeo, muy didáctico. Por curiosidad, ¿cuánto mides de altura?

@GarciaMascarell

Жыл бұрын

172

Pues buena dieta aunque yo no lo ago estrictamente solo cuando quiero verme bien y remarcó no compito ni nada pero en fin buenos tips siempre se puede probar cosas nuevas

@GarciaMascarell

Жыл бұрын

Hay que cuidarse

Tampoco entiendo tanta restriccion en la comida,esque vivimos de correr o nos pagan? Disfrutar de la vida que son 2 dias

Genial, coincido contigo en muchas cosas, pero seguramente yo como mas pizza que tu, normal, soy Italiano.

@GarciaMascarell

4 ай бұрын

Me encanta la Pizza

Interesante.... Tengo un secreto, jiji y es que puedes comer pizza una vez por semana y no engordar nada, haciendo 4/5 sesiones de actividad a la semana, de correr, nadar... Eso sí, controlando más o menos lo que comes. Pero bueno lo dice alguien que ama la pizza y que ya renuncio a las marcas, mejorar.. Jaja. Y se limita a disfrutar.!

@GarciaMascarell

Жыл бұрын

Amo 😍 la 🍕