مهم خود غذاست یا فقط کالریش؟
در این قسمت به بررسی ویدیو و پادکست اندرو هوبرمن و دکتر رابرت لاستیگ پرداختم.
دکتر لاستیگ متخصص غدد درون ریز و استاد دانشگاه کالیفرنیا و نوسینده عناوینی از دسته پرفروش ترین ها در زمینه تغذیه و کتاب Fat Chance میباشد.
لینک ویدیوی اصلی:
• Dr. Robert Lustig: How...
در این ویدیو به یک ابهام بسیار بزرگ پاسخ داده شده که:
ایا فرقی داره که کالری روزانه رو از خوردن چجورخوراکی دریافت کنیم ؟ آیا عددی کالری درج شده روی انواع خوراکی ها رو دقیقا جذب میکنیم؟
00:00 معرفی موضوع
02:15 معرفی دکتر لاستیگ الگویی برای تواضع
3:52 ایا فرقی داره کالری از کجا بیاد-اهمیت فیبر
06:26 کالری غذاها چطوری خرج میشه؟
08:00 فایده دریافت کالری از پروتئین
11:50 دریافت کالری از چربی
14:43 گلایسمیک ایندکس معتبر نیست!!! و معرفی ارزش گذاری NOVA
من حمید هستم . شغل و حرفه کاری من داروساز و رشته تحصیلی من دکترای داروسازی هست که در حال حاضر در کشور کانادا به این حرفه اشتغال دارم در حال حاضر با هدف ارتقا اطلاعات و کنجکاوی به یادگیری و انتشار اموزش های دکتر هوبرمن برای فارسی زبانان مشغول هستم برای ارتباط با من یا همفکری در مورد مسایل پزشکی و مشورت دارویی میتونید از طریق پبج اینستاگرام کندوچنل در تماس باشید
Instagram: Candoochannel
Пікірлер: 59
آقا دمت گرم. من از اونجایی که زبانم خوب نیست همیشه در حسرت دیدن پادکست های اندرو هوبرمن و جو روگان و جردن پیترسون بودم و هستم. ولی امروز که یوتیوبت رو اتفاقی دیدم باس بگم برای یه مدتی خوراک شنیداری دارم. خیر ببنی فرزندم 🖐
@meri2925
5 ай бұрын
حق
@user-dw5oh9xv8x
5 ай бұрын
دقیقا
بعنوان کسی که تجربه کرده میگم کاش همه یاد بگیریم بیشتر به تغذیه اهمیت بدیم نه تنها استایل بدنی مون زیبا تر میشه و انرژی مون بالاتر می‌ره ، بلکه شفاف شدن پوست و عملکرد بهتر مغز و در پی اونا اعتماد بنفس بالاتر از مزایای دیگه ای هست که بدست میاریم
شما ارزشمندترین کار دنیا رو دارید انجام میدید یک دنیا ممنون
@candoochannel
6 ай бұрын
و حمایت شما هم فوق العاده ارزشمند هست
من مطالب توی ویدئو رو مینویسم و نگه میدارم و رعایت میکنم و واااقعا ارزشمندن ممنونم❤
ممنون برای وقتی که میگذارید 🙏 این که چکیده ویدیو ها رو از آقای هوبرمن میگذارید . خیلی عالی .
چقد خوب ودرست توضیح میدی حمیدجان واقعا درست بود.نیاز داشتم ب شنیدنش
در مورد اعتیاد به پورن ویدیو های بیشتری بسازید
✌🏻🤌🏻خوب و مفید
خیلی عالی ممنون
Keep it going
عالی عالی❤
عالی مثل همیشه😍 کاش پادکست جدیدcancer treating رو هم بررسی کنید✨
@candoochannel
6 ай бұрын
ممنون میشم اگر عنوان ویدیو رو برام بنویسی
@SARAOmid-mr9kt
6 ай бұрын
@@candoochannelویدیو اخر که چند روز پیش تو سایت و کانال گذاشتن با دکتر peter attia
ممنون بابت این مطالب مفید 🙏👌
همه ویدیویاتو نگاه کردم مصاحبه های اندرو عالی بود هر چی لز یوتیوب در میاری حلالت باشه
عالی هست ویدیوهای شما 🎉 ادامه بدین و همیشه منتظر کارهای شما هستیم
@candoochannel
5 ай бұрын
حتما ادامه داره... البته با وسواس و نه عجله
بسیار جالب بود منتظر قسمت های بعدی هستیم 🙏
عالی
تشکر بابت محتوای خوبتون
مرسى از زحمت شما
خیلی عالی بود ممنون❤
مثل همیشه عالی 👏👏
مرسی حمید عزیز❤
goooooood
مفید ممنون از زحمات ارزندتون ✨✨👏
باور کنید، فکر نکنم این موضوع رو متخصصین تغذیه توی ایران بدونند. عاااااالی بود
مرسی عالی بود❤ لطفا تولید این پادکست ها رو ادامه بدید
Merci doctor ❤❤
درود بر شما. این جدول ارزشگذاری بروش nova رو دراختیار دارین که شیر کنید؟ ممنون
بسیار عالی❤ تشکر از توضیحات مفصل🙏
عشقی❤
من توی محتوای فارسی منتظر ویدیو های ضما هستم نه زبانم اونقدر خوبه ویدیو رو ببینم نه وقتش دارم
@candoochannel
6 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️🌷🌷🌷
بسیار عالی ، دم شما گرم
عالی بود ممنونم ازشما🙏
دستت درد نکنه
روغن نارگیل هم اشباع شده اس؟
🙏🏻🌸
ممنون❤
❤
👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤❤❤❤
mamnon besyar aaali bood
@candoochannel
6 ай бұрын
متشکرم ❤️🌷
❤❤
mamnoon az contentetun doctor saturated fatty acid ha double bond nistan unsaturated ha double bond hastan
@candoochannel
6 ай бұрын
دمت گرم ممنون از یاد آوری ☺️
Nice❤
من متوجه نشدم،الان میگه چربی حیوانی بده؟در مثال کله پاچه
من هر چی میخورم نوا یکه😊😊
یعنی حتی روغن نارگیل اصل هم برای بدن مضر هستش؟ چون من برای بهبود عملکرد مغز ازش استفاده میکنم
@candoochannel
6 ай бұрын
امگا 3 اون اسید چربی هست که بهش نیاز داریم عزیز. میتونی برای عملکرد مغز هم اونو استفاده کنی
کیفیت صدات خوب نیست ، بم هست
❤