קורס עומק לחיבור רגשי עמוק ומרפא עם עצמנו ודרך פשוטה להתעדכן בתכנים חדשים שלי:
קורס העומק שלי - www.awake.co.il/trufreedom
קבוצת ווצאפ שקטנה לעדכונים על תכנים חדשים (כתובים ומצולמים) - chat.whatsapp.com/FIHu9QQItRF...
הרשמה לערוץ היוטיוב שלי - / @elikrasnits
האתר שלי למידע נוסף על ריפוי, צמיחה והעצמה אישית - www.awake.co.il
מה הם רגשות? מה עושים עם רגשות?
למה בעצם יש לנו רגשות ואיך רגשות קשורים לתחושת משמעות ואושר?
רובנו גדלנו בלי הבנה בסיסית לגבי העולם הרגשי שלנו.
רובנו למדנו לפחד מהרגשות, להדחיק רגשות ולא לבטוח ברגשות שלנו.
מעידים על כך מושגים כמו "ניהול רגשות", "שליטה ברגשות", "רגשות שליליים" ועוד.
חוסר הבנה לגבי טבע הרגשות שלנו והיחס הנכון כלפי הרגשות שלנו הוא אחד הגורמים המרכזיים למתח נפשי, חוסר סיפוק, קשיים ביחסים ותחושת חוסר משמעות בחיינו.
בוידאו הזה אני רוצה להתייחס באופן ברור ומובן לשאלות כמו:
מהם רגשות? מה עושים עם רגשות שליליים או קשים (ולמה אין באמת רגשות שליליים)?
מה עושים עם הצפה רגשית, ניתוק רגשי?
איך להתחבר לרגשות ואיך להתחבר לגוף?האם יש צורך בניהול רגשות או וויסות רגשי?
מה הקשר בין רגשות לחרדה וריפוי של חרדה?
למה היכולת לקבל את הרגשות שלנו, להרגיש אותם ולבטא אותם, היא המפתח לאושר בחיים ולתחושת משמעות אמיתית כמו גם ריפוי של מערכות יחסים בחיינו?
מה הקשר בין רגשות לבין הצרכים שלנו בחיים (מה אני צריך? מה אני רוצה?)?
בשביל אנחנו מדחיקים רגשות ומה עושים עם הדחקה רגשית?
מוזמנים לצפות, להאזין ולשתף :)
תודה שאנחנו כאן ביחד