Mes 3 habitudes pour vivre en bonne santé
Télécharge gratuitement la version PDF de mon livre “4 pilules pour une vie riche et sans stress” : www.francaisauthentique.com/c...
D’autres vidéos de ce type :
👉 Je t'emmène en balade (élections présidentielles, mes lectures, la marche...) : • Je t'emmène en balade...
👉 Soyez présents (podcast "Marchez Avec Johan") : • Soyez présents (podca...
👉 Pourquoi j'aime marcher (test d'un nouveau style de vidéo) : • Pourquoi j'aime marche...
🎬 Les chapitres de cette vidéo :
0:00 Introduction
00:54 Téléchargement livre 4 pilules pour une vie riche et sans stress
01:51 Contexte
3:42 Dormir au minimum 7h30 par nuit
10:35 Marcher 6 kilomètres par jour
15:33 Lire au minimum 30 minutes par jour
18:55 Conclusion
👉 Retrouve les fichiers PDF et MP3 : www.francaisauthentique.com/m...
📓 Découvre mon cours gratuit : www.francaisauthentique.com/c...
🎥 Découvre tous mes cours : www.francaisauthentique.com/c...
🎓 Découvre l'académie Français Authentique : www.francaisauthentique.com/a...
🤳 Simplifie-toi la vie avec l'application gratuite : www.francaisauthentique.com/a...
Musique de fin : Trip (Yukulele) by Infraction (no change was made) - inaudio.org/track/trip-ukulele/
Пікірлер: 137
Merci beaucoup monsieur pour cette video je suis marocain et dans notre religion " islam " il y a beaucoup de parle concernant la gratitude mais pas beaucoup de personne comprendre ça merce beaucoup encore 🇲🇦🤍
Je sors presque tous les jours mes deux chiens. Marcher, passer du temps dehors, voir leur bonheur... ça me fait du bien :)
Votre chaîne mérite d'être au top. Merci beaucoup. De l'Algérie🇩🇿🇩🇿
salut johan, je te dit merci du fond du ceour a tes effort avec nous , et grace a toi j'ai ameliore mon vocabulaire, et progresse en francais
Bravo
Salut Juan. J'espère que tu vas bien. Tu peux faire un épisode ou un podcast sur les idées suivantes : "Les problèmes ne vous laisseront jamais tel que vous êtes, ils vous font avancer ou reculer. C'est à vous de décider."
Je suis ton abonné Mexican depuis quelques années, j'adore ton contenu, je suis fière de toi, respect et gratitude pour toi.
@francaisauthentique
10 ай бұрын
Merci de ton intérêt.
@user-we2dg9vo4e
10 ай бұрын
Merci beaucoup pour les vidéos développements ❤❤❤
@yasminekamal6036
9 ай бұрын
J’ai bien profité de cette vidéo. Merci beaucoup Johan 🙏
@seckyoussoupha2370
9 ай бұрын
@@francaisauthentique5:09 5:13
@seckyoussoupha2370
9 ай бұрын
22:13
Mérci bcp johan,ca me fait plaisir d'avoir regarder tes vidéos,tu a le grand rôle de me motiver d'améliorer ma langue française sur laquelle utiliser dans mon travail.
Merci infiniment
Franchement l'Islam est la grande école d'apprendre à vivre dans la vie . Merci prof pour me rappeler de ces habitudes importantes 🌷.
Je dors bien de puis que je marche c'est un bon conseil que tu as donné Mr mais pas de temps pour lire Merci
Milles remerciements pour vos conseils, Monsieur Johan! Moi, comme vous, jessaie aussi d'avoir une routine pendant chaque journee avec trois habitudes principales. Bien sure le sommeil est essentiel pour etre productive pourtant avec láge les heures de sommeil necessaires changent et il me semble que 6 heures ou 6 heures 30 sont suffisantes pour bien demarrer la journee . Pour moi personellement ce qui fait partie de chaque jour cest le sport- je fais du velo chez moi pendant 30 minutes - comme cardio exercises et ensuite du pillates pour 30 minutes. Cela me donne enormement d''energie en plus je me sens en forme ainsi que en bonne sante. On ne peut pas maintenir son corps et sa sante mentalle sans etre actif physiquement. La marche est tres utile aussi - moi jadore marcher dans mon quartier ou quelquepart dans une forret- cest une facon de vider ma tete et de respirer un peu dehors. Comme je suis une personne ayant une soif d''apprendre j''essaie de lire et d''etudier pendant 2 heures chaque nuit avant de me coucher. J''ecoute des podcasts en francais et en anglais parce que je veux parler couramment ces deux langues etrangeres. Je suis medecin donc je dois me mettre au courrant sur des sujets medicales tres variables mais je le fais en lisant en anglais. Donc encore une fois une facon d''ameliorer mon anglais. Merci pour votre livre gratuit!
@francaisauthentique
10 ай бұрын
Merci pour ton commentaire.
Merci beaucoup Johan
Genial la video Johan, tres simple et au meme temps tres puissant ! et comme toujours tres clair a comprendre!! Desolé pour les accents, je ne les ai pas dans mon ordinateur dans ce moment la! Merci!!
"Lire doit être un plaisir" :-) Merci ! C'est à moi de les considérer.
Merci beaucoup pour votre beau et utile contenu , à mon avis c'est la meilleure chaîne mériter du soutien, grâce à vous J'ai remarqué que j'évolue dans le domaine de l'apprentissage du français et d'apprendre d'autres choses et finalement je veux vous dire merci du fond du cœur 😊
@francaisauthentique
10 ай бұрын
Merci de ton retour positif.
Merci beaucoup Johan !! Je suis convaicue !
merci pour votre lecon
Merci pour tous ces efforts,qui me poussent en avant,😊,ce qui me plaît c'est bien la simplicité pour apprendre,de ne pas trop compliquer les choses , malgré qu'il y a beaucoup d'insuffisances.Avec vous Apprendre le français entant que langue étrangère est simple et sympathique, mille merci
@francaisauthentique
7 ай бұрын
Merci pour ton commentaire sympathique.
Merci encore une autre fois pour ton contenu impressionnant ✅ Je commençais à mesurer mes pas avant , mais j'ai rapidement arrêté et abandonné 😅 . L'essentiel après avoir vu ta vidéo , j'ai l'intention de recommencer une autre fois . ✅✅
@francaisauthentique
5 ай бұрын
Je te remercie de suivre Français Authentique.
Moi la lecture du Coran m'apaise et surtout lorsque j'écoute le coran. Merci pour tes conseils.
Salut Mr, c'est très très extra sujet que vous traiter chaque fois que tu as l'opportunité merci .
Vos vidéos sont excellentes, je suis habituée à les regarder chaque jour. Grand merci à vous.
Je ne sais comment te remercier, je suis très content de t avoir comme professeur. Encore une fois merci et je t apprécié!
@francaisauthentique
10 ай бұрын
Je te remercie de suivre Français Authentique.
J,adore les livres!!!!
Merci Johan, j'ai acheté le livre "4 Pilules" sur papier, c'est facile à lire et c'est très utile.
Salut Johan ! Merci pour le conseil. Mes plus grandes habitudes pour le moment c'est de la prière et d'écouter français authentique, c'est ma routine de tous les jours.
en effet mes habitudes ne sont pas tres differentes des votres je marche aussi chaque jour sauf quand il pleut mais je dois dire que lire n est pas pour mois une habitude pendant que dormir si c est tres important pour avoir une bonne sante mentale et meme fisique je vous remercie votres conseils ou astuces et je vous demande pardon par les fautes gramaticales que je sais bien avoir fait
@francaisauthentique
10 ай бұрын
Merci pour ton commentaire.
Je m'empresse de soutenir des dizaines et des dizaines de commentaires mega positive écrits ci-dessous. Simple, compréhensible, motivant. Merci Johan.
@francaisauthentique
10 ай бұрын
Merci infiniment
merci bien pour cet intéressante vidéo nous en avons bien besoin
Continue intéressant merci🙏 À propos de la marche : à mon avis l'essentiel C de marcher de bouger, pas forcément 6 km ; cela dépend de l'âge de l'individu , l'état de santé , et le type d'activité à faire durant la journée.... L'important C de marcher peu importe la distance ou le temps 🤔
Je faire ces choses de puis temps. Merci Johan
Salut, Johan merci infiniment pour ce contenu c'est vraiment sympa ❤
Un grand merci!
merci Johan comme toujour , tes conseils sont vraiement interessant
Tu es le meilleur prof que je le connaisse
@francaisauthentique
10 ай бұрын
Merci de ta confiance.
Merci beaucoup John ❤❤❤
J'ai été li ton livre PDF, ce livre il ya très utile des idées pour vivre une vie riche et positif, merci pour ce contenu
@francaisauthentique
10 ай бұрын
Merci de ton retour positif.
Merci pour vos astuces je les trouve super bien et bonne continuation...
Excellente vidéo 🎉
Bien dit!
Bravo! Je vais marcher 😊
Vraiment je suis fière de toi merci pour votre effort avec nous
Merci Johan!! C'est très intéressant
Vos vidéos il intéressant
Adorable video! Merci beaucoup !!! C'etait un vrai plaisir de la regarder!
C'est vraiment important ton contenu.Merci beaucoup.
Merci Johan, un plaisir écouter vos videos. Je partager vos conseils et je suis tellements d'accord. Moi aussi pratiquer chaque matin de sport chez moi, dés plus 30ans!, je lire chaque jour un peux....mais pour contre, je dorms très peux. Merci.
@francaisauthentique
10 ай бұрын
Merci pour ton commentaire
@angelinaperez5748
10 ай бұрын
@@francaisauthentique😂🎉😢😮😅
J,adore ecouter toujours!!!!
Vous avez raison professeur
Un très grand merci pour tes conseils… continue comm ça
Merci bien , c'est très intéressant.
merci pour cette vidéo, super! et le livre de poche est toujours avec moi! ;)
C'est l'avis hors pair! Merci. Lorraine - sans accent.
Merci
Merci bien pour le cadeau ❤
Le bon sens, il n"y a rien de tel. Merci de nous le rappeler dans cette chouette vidéo.
Salut, merci beaucoup pour vos conseils et encouragements, j’entends aller de l’avant avec votre méthode d’apprentissage et mon habitude est de marcher 3 ou 4 fois par semaine je le fais avec mon mari et après vous avoir écouté je continuerai à le faire.
@francaisauthentique
10 ай бұрын
Merci de ta confiance.
Merci beaucoup pour le vidéo
Monsieur Bonjour j’espère que vous allez bien et je voudrais vous si vous pouvez faire un vidéo pour les verbes des santé et comment gérer avec des médecins
Merci beaucoup.
Salut Johan, merci pour le content! C'est dificile de prend soin de soi même. Je commence pour respirer et méditer et il me fait trés bien. Je note une difference sur ma attention dans le cotidien! ❤
Merci beaucoup pour des conseils
Excelente!!!!! Video!!!!
Merci pour votre collaboration habituelle
Très beaux conseils,ça nous permettra d'avoir une vie meilleure.merci beaucoup Johan
Je ne suis pas d'accord pour dire que courir n'est pas naturel. j'aime tes vidéos pour apprendre.
Merci!
Merci beacoup!!!!!!!!!
merci beaucoup pour cette vidéo
Bonne conseil merci
Merci beaucoup
I wish I could afford to send some money to compensate you for the extraordinary verbal lessons you share with us.
@francaisauthentique
Ай бұрын
Toutes les informations pour rejoindre l'académie sont ici : www.francaisauthentique.com/academie Tu auras accès à un groupe privé Facebook et Telegram ainsi qu' à du contenu supplémentaire chaque mois. La salle de discussion Zoom est accessible 24h/24. Des conversations Zoom sont organisées toutes les semaines par 9 francophones. Si tu as des questions n'hésite pas.
شكرا بزاف
merciiiiiiiii
Merci infiniment pour tes conseils, surtout celui-ci développement personnel ça m'intéresse beaucoup.
❤❤❤
J,adore ces videos,
@francaisauthentique
10 ай бұрын
Merci de ton intérêt.
Merci. Je viens de lire le livre "why WE sleep" et j'ai compris l'énorme importance du sommeil. J'ai reçu votre livre. Je vais le lire. Merci de partager tout ce travail que vous faites.
@francaisauthentique
10 ай бұрын
Génial !
J'ai bien aimé votre vidéo je voudrais suivre vos conseils merci beaucoup ❤
Merci pour le contenu. Je me faisait beaucoup de plaisir. J'apprends chaque jour des langues (français, italien, espagnol et turc), je cours un minimum de 8 kilomètres (souvent plus). Je suis en train d'améliorer mon sommeil (j'ai besoin de 8 heures mais je dors entre 6-7 heures) et de lire plus que maintenant (2 pages par jour)
@mohamedrajawi913
10 ай бұрын
Peux tu donner moi la méthode efficace et approprié pour l'apprentissage des langues ?
@janedinies5834
10 ай бұрын
@@mohamedrajawi913 Salut, je ne suis pas un spécialiste, mais j'écoute chaque jour plein de contenu. J'essaie d'écrire quelque chose et lire et de parler avec des natives. Mais d'abord des langues sont mes passions
Merci beaucoup monsieur
Bonjour, Johan ! Ça va ? La chaîne Français authentique fait partie de ma vie il y a deux ans, plus ou moins. J'étude tout seul, avec mes livres, parce que j'ai déjà des connaissances de base en français. Je voudrais vous raconter que, cet année, je suis allé en France (j'ai resté à Tournay, près de Tarbes, au Sud du pays) et vos astuces m'ont aidé beaucoup. Vous écouter tous les jours m'a aidé à bien comprendre les français ! Merci, Johan !
@francaisauthentique
10 ай бұрын
Merci de ton retour positif.
@seckyoussoupha2370
9 ай бұрын
OK.repon
Jhoan!!!!!!
Merci infiniment de ses règles presque de vie mais il ya une point de vue dormir 7h30 c'est tros
🇫🇷👏🏻
😮
Salut,
Pouvez vouz partager les livres en audio!!!!!!!
Dans quasi tout village de France il y a des bibliothèques dans des armoires ds la rue. Livres donnés
Salut Johan, qu'est ce que tu pense, écouter un podcast au lieu de lire ça va aussi?
je veux m'inscrire dans votre académie et participer aux interactions sur le zoom mais je ne sais pas comment faire surtout je n'ai pas trouvé comment payer je suis d'Algérie
@francaisauthentique
10 ай бұрын
Français Authentique n'a pour l'instant pas d'autres méthodes de paiement en dehors de PayPal ou carte bancaire internationale. Cependant, tu peux te faire aider par un parent ou une connaissance. Tu t’entends avec lui (en l'occurrence sur le nom d'utilisateur et le mot de passe à utiliser) et il passe la commande pour toi. Lors de l'achat, il lui suffit d'utiliser ton adresse email et tu recevras automatiquement les détails pour accéder au cours acheté. Beaucoup de clients ont apprécié et utilisé cette méthode. Je te recommande de l'essayer aussi.
Bonjour, pour la formation début octobre ça sera a quel Prix,je suis intéressé j'attends votre réponse svp?
@francaisauthentique
10 ай бұрын
Voici le prix de l'inscription pour l'abonnement à l'académie : 1 mois : 29 euros 3 mois : 79 euros 6 mois : 149 euros A l'année : 289 euros.
Je me réveillais toute les jours à l'heure de la prière de matinée ( alfadjer) juste avant l'aube... je dois également lire le coran quotidiennement.... c'est une obligation
😁🇧🇷😁🇧🇷
bonsoir M. Johan je voulais vous souligner une erreur que vous avez fait dans le fichier PDF de l'article sur le pack 2 " comment améliorer votre compréhension". L'erreur se trouve à la dernière page qui parle du résumé de compréhension écrite et orale. j'ai remarqué que vous avez écrit d'abord à retenir :" améliorer votre compréhension orale"au lieu de " améliorer votre compréhension écrite".
Quelle est l'application que vous utilisez pour marquer vos objectifs atteints ?
Johan, je veux acheter votre livre '4 pilule' (en papier) mais je ne sais pas où c'est disponible? Pourriez vous m'aider sur cette petit projet, SVP?
@francaisauthentique
10 ай бұрын
Voici le lien : www.francaisauthentique.com/4p/
Bonjour, Comment je peux recevoir le livre?
et ecrire minimum 10 min par jour 😅