Vrei să înveți să mergi pe bicicletă și să te bucuri de toate avantajele ciclismului? Află câteva trucuri care te vor ajuta să înveți rapid să mergi pe bicicletă și descoperă ce beneficii îți oferă ciclismul, la orice vârstă.
🚴‍♂️ Învață să mergi pe bicicletă în 7 PAȘI
Fie că vrei să înveți să mergi pe bicicletă ca adult sau dorești să-ți înveți copilul să meargă pe bicicletă, pe lângă alegerea echipamentului potrivit, este esențial să ții cont de următorii 7 pași:
• Alege un loc liniștit, fără trafic și încearcă să te familiarizezi cu bicicleta;
• Așază-te pe bicicletă și găsește un punct de echilibru;
• Alege o pantă ușoară și încearcă să te deplasezi ținând picioarele în afara bicicletei;
• Lasă-te împins sau tras de un prieten sau membru al familiei;
• Exersează frânarea;
• Încearcă să pedalezi după ce ai reușit să-ți menții echilibrul;
• După ce ai învățat să pedalezi, schimbă treptele de viteză.
🚴‍♂️ Mersul pe bicicletă: 10 beneficii pentru sănătate
Ești pasionat de plimbările în aer liber? Profită de multiplele avantaje ale mersului pe bicicletă și bucură-te în fiecare zi experiențe unice. Iată 10 beneficii ale ciclismului:
• Stimulează pierderea în greutate;
• Îmbunătățește starea de bine;
• Tonifică și întărește mușchii;
• Spre deosebire de alte sporturi, are un impact minor asupra articulațiilor;
• Previne bolile de inimă;
• Reduce riscul de depresie;
• Întărește articulațiile genunchilor;
• Îmbunătățește coordonarea motorie;
• Îmbunătățește somnul;
• Îmbunătățește sistemul imunitar;
🚴‍♂️ 7 AVANTAJE ale mersului pe bicicletă
Folosirea bicicletei este un obicei bun pentru sănătate. În plus, îți oferă și alte avantaje. Iată care sunt acestea:
• Este un mijloc de transport care te ajută să te deplasezi ușor în trafic;
• Poți face naveta la serviciu într-un mod mai rapid decât cu mașina;
• Faci economie la combustibil;
• Nu ești nevoit să plătești parcare;
• Eviți stresul cauzat de haosul din trafic;
• Mersul pe bicicletă este potrivit pentru orice vârstă;
• Nu pune vieți în pericol.
Vrei să mergi pe bicicletă și ai nevoie de echipament și accesorii? Te așteptăm la Hervis, cu o gamă largă de îmbrăcăminte adecvată de calitate și cu cele mai noi oferte → www.hervis.ro/shop
00:00 Intro
00:22 Echipamentul necesar pentru mersul pe bicicleta
02:19 Cum iti pregatesti bicicleta
04:26 Cum inveti sa mergi pe bicicleta
06:55 Beneficiile mersului pe bicicleta
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ECHIPAMENTE & OFERTE:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⏩FACEBOOK: / hervisro
⏩INSTAGRAM: / hervis_romania
#MersulPeBicicleta #BeneficiileMersuluiPeBicicleta #InvataSaMergiPeBicicleta