体のためには熱が出たら寝る、とか「休む」を行動に移しやすいのに、心のためには、なんとなく「今休んだらこれは怠けだ、ズル休みだ」なんて思って自分のお尻を叩き続けちゃうなんて事ありませんか？
そのままズルズルと休まず頑張り続けちゃうと、燃え尽きちゃったり、精神疾患と診断されるぐらいまで行ってしまうことも。
燃え尽きちゃう人っていつも頑張り過ぎている人が多いから、自分の心のことを一番知っている自分が休んで良いよって言って休まないとね！
「休まなくて済むように心のケアをしろ」っていう意見もごもっともだけれど、人間ロボットじゃないからそういかないこともあるし、自分の手に負えないようなことが人生で起こることもある。
これが心が辛くて、仕事に行けなくなってる人とか、休職したいけど迷っている人とかに「一人じゃないし、あなたにはあなたの心を守る選択をしてほしいし、そうして良いんだよ」っていうメッセージが伝わるといいな！
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みのり
カリフォルニア州臨床カウンセラー。DV加害者で服役後の人や、DVの被害者、LGBTQなどの幅広いケースを持つ。日本でメンタルヘルスをかっこいいものにするべく、昨年起業。
　　
もえか
元ソーシャルワーカー。アメリカで心理学と神経科学を学んだ。セルフケアのツールとして腸活を広めることにもパッションを感じている。
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