Mengatasi sakit pada punggung atas kzread.info/dash/bejne/rKp1qrGhgtq5pKg.html penyebab penyebab sakit pada leher kzread.info/dash/bejne/oIinkqZuc5izl6g.html Lihat latihan untuk mengatasi skoliosis kzread.info/dash/bejne/hHymy5ZwmpeXgMo.html

@yayat9670

2 жыл бұрын

Assalamualaikum, ka maaf mau tanya klw untuk kehamilan 5 minggu bagus tidak, karna saya sering merasakan sakit pinggang yang lumayan sakit, jazakallah her y uhty

@mifthaekoeko9086

2 жыл бұрын

💕💕sangat membantu. Nyoba sekali pinggangku enakam

Perjuangan seorang ibu ya... MasyaAllah, sakit tapi tetep bahagia. Sehat2 para ibu dan calon bayi.

Iya. Alkamdulilah. Bermanfaat videonya

Alhamdulillah...pegel dipunggung g terasa lagi stlh ngikutin senam ini...mudah2an slalu sehat...

Terima kasih banyak sudahku coba langsung enakan , aku gabisa tidur karena sakit pinggang lagi hamil trisemester 2 udh ngerintih bgt 😭😭

Alhamdulillah terimakasih

Bermanfaat banget. abis praktekin kringetan, nyeri punggung juga mendingan makasih ka

Makasi yaa videonya membantu banget semalem baru ngerasain sakit punggung bawah paginya langsung ketemu video ini dan langsung nyoba alhamdulillah lebih enakan 🙏🏻

Trimakasih infonya...sangat bermanfaat bagi kami

Alhamdulilah MasyaAllah makasih kak buat tutornyaa sakitnya beneran ampuh bgt bisa lagsung ilang sakit pinggangku Semangat buat bumil" yg lagi sakitt pinggang 🥰🥰🥰

Terimakasih banyak videonya kak... Sangat membantu.. 🙏🙏

Makasihhh tips nya

Sering banget sakit punggung sama paha, kalau sudah baring atau duduk terus mau bangun sakit banget tapi setelah rutin ikutin gerakan di Video ini enak banget punggung berasa enteng banget.

Bgusla senaman ni. Trus x sakit pggang dh. Alhamdulillah

Terimakasih sangat bermanpaat

Alhamdulillah. Baru slesai coba. Lumayan. Mau coba tiap minggu pagi ini. Biar enakan.

Makasi banget atas tips nya..syukur sakit pinggang sy hilang

terimakasih. sdah ku coba lumayan enak

Alhamdulillah. Bru praktek sekali enk rasanya. Semoga bisa rutin prakteknya

@FisioNer

3 жыл бұрын

Semangat Bun.. semoga tetap sehat untuk bunda dan dedek bayi nya 😁

Maa syaa Alloh.. Baru sekali nyoba langsung enakan. Padahal semalam nggak bisa tidur nyenyak krn ngrasain punggung sakit banget, buat miring ke kanan dan ke kiri juga sakit. Usia kandungan 22 minggu lebih 5 hari. Baru kali ini ngrasain sakit punggung yg sakit banget. Terima kasih ilmunya. 🙂

@FisioNer

3 жыл бұрын

semangat bunda,, sehat terus untuk dedek dan ibu nya

Terimakasih 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

makasih ya, bumil bangun2 pagi nonton video ini. berguna banget, skg TM1 rentek semua pinggang 🤣👋

Mantap

Pas ngelakuin senam nya pertama kali agak agak gmna gtu sakit nya, tapi Alhamdulillah setelah itu kok iya rasanya mempan, sakit punggung bawah ku amat sangat berkurang.. tq for sharing

Bercucuran keringat praktekin kek gini . Tp Alhamdulillah UD mulai nyaman ad sdkit berkurang rasa sakit nyeri punggung blkang nya Trimakasih banyak yA

Terima kasih bgt ilmunya, sakitnya lngsung sembuh istri saya yang sedang hamil ....semoga sukses terus chanel ini

@FisioNer

2 жыл бұрын

sehat terus ya untuk mama dan adek nya 👍👍

Alhamdulillah enak kan yg tadinya sakit bnget jadi agak ringan😍❤️

Ini gerakan manjur bnget bunda buat bumil, yuk cobaikn juga

Bermanfaat bgt aku yg hamil mau jalan 2 bulan ini punggung sudah mendingan yang awalnya sakit pegel2 bgt ❤️❤️❤️

Alhamdulillah ampuh banget... Makasih ya sakit punggung ku teratasi. Pengen lakukan ini setiap hari biar enakan badanya. Dari pertama hamil keluhanya sakit pinggang terus. Nemu ini best banget. Hamil jalan 6 bulan. Alhamdulillah.

@heraayuningtyas7225

2 жыл бұрын

Aman ya bun ini buat teletang selama senam? Soalnya kata dokter kan gaboleh telentang?

@wahyunur9219

Жыл бұрын

beneran ampuh bun..bulan januari tanggal 23 saya lagi hamil 9 bln,jam 3 malam pinggangku sakit hebat nyobain gerakan kaya gini jam 7 lahiran bener" ampuh terimakasih atas video nya

Dari usia kandungan berapa bulan bisa melakukan olahraga ini kak... Agar kandungan tetap aman?

Thankyou kak videonya, gabisa tidur karna sakit punggung terus praktekin gerakan di video ini Alhamdulillah langsung ilang sakitnya 🙏

Salam sesama fisioterapis kak 😁

@FisioNer

3 жыл бұрын

salam hihihi

Duh makasi bngt, baru nyoba Skali dan langsung enakan, posisi bayi d prut yg d bawah bngt rasanya jg lbh nyaman skrng, pdhl msh usia kandungan 5 bulan... Tq...

@jennaira2511

2 жыл бұрын

Sama bun.. bru nyoba enakan

@Ahmad-up6hp

Жыл бұрын

Gerakan yg mana bun

Hamil anak ke 2 baru ngerasain sakit punggung terus sepanjang hari , mungkin faktor BB yang berlebih pas praktek gerakan yang ada di video Alhamdulillah enakan makasih ya ka atas ilmunya🙏

@lauramaria6976

Жыл бұрын

Sama bund. Hamil ke dua baru ngerasain sakit punggung gk berhenti

Setiap habis lakukan ini sakit punggungnya berkurang Alhamdulillah Sakit terus menerus memasuki 32 weeks doain sehat ya

@aldoprasetyo5661

2 жыл бұрын

Anaknya udah lahir ya kak?

@IntanPutri-mt8uz

2 жыл бұрын

@@aldoprasetyo5661 Alhamdulillah sudah KK skrg sudah 9bulan dedeknya🙏😇

@wahyunur9219

Жыл бұрын

aku aja yang lagi hamil 9 bln jam 3 malam sakit pinggang kirain sakit biasa tau taunya jam 7 pagi lahiran

Makasih kak ilmunya,,, semoga bermanfaat dan sering2 adakan bedah materi

Thank ya vidio nya sangat membantu

@FisioNer

Жыл бұрын

sehat terus bunda

Syukur puji tuhan Akir ya pinga kaya mau patah sembuh juga makasih ka 😊

@FisioNer

Жыл бұрын

Sehat terus ya bunda dan dedek bayi 😘

kl usia kandungan 4 minggu bisa ga ya bun? soalnya saya kl menjelang pagi sakit pinggangnya luar biasa. Thanks buat penjelasannya

Alhamdulillah ngamalin isi video ini sejak 2 bln lalu. Solusi untuk nyeri ulu hati dong kak, sama rusak bagian bawah.. ke dokter, udh dikasih obat magh, tp masih sering kumat.. menawi ada solusinya 🙏

Alhamdulillah kak terimakasih sakit pinggang di usia kehamilan 15 week kemaren praktek 1 x tapi blum smuanya Alhamdulillah sudah mendingan kak makasih y kak

Makasi buat yang punya konten. Istri padahal masil awal kehamilan, sudah meradakan nyeri punggung. Awal sudah pakai digosok2X balsam masih kesakitan. Tapi setelah ngikuti intruksi di video ini. Dan baru sekali coba. Saya tanya hasilnya katanya alhamdulillah lumayan redah hasilnya. Sekali lagi Makasi. Sangat2X membantu dan bermanfaat.

@FisioNer

Жыл бұрын

semoga bermanfaat, sehat terus untuk bunda dan adek kecil yg ada di perut, harus tetap bahagia pokok nya 😁

Assalamualaikum,pak saat ini sy sakit sekali pinggang sy, apakah sy boleh melakukan senam yg di Vidio ini ,tpi sy hamilnya baru 6 buln

Istri Hamil 38 weeks keluhannya pinggang sakit .. nmu vidio ini saya langsung suurh dia coba mudha2n sakit pinggang nya berkurang .. karna saya kasihan liat dia kesakitan gak tega rasanya .. smoga di mudahkan persalinannya hpl tgl 29 bulan ini nnti ..

@FisioNer

3 жыл бұрын

selamat ya pak,, istri saya juga begitu,, saya langsung suruh latihan ini alhamdulillah... hehehe

Mksh y kak ...aku hamil 7bln alkhmdllh nyoba lngsung enkn udh tiap mlm gk bsa tdur pinggang sakit nmu video ini baru nyoba 1x udh enkn pinggang ku.😘

Di aplikasi kemaren ad gerakan buat sakit punggung cuman lupa save, untung Nemu video ini alhmdulillah efektif juga 👍

Nanti coba deh

Hamil 6,5 bulan udah kerasa sekali sakit pinggangnya 😭🙏

Sakit pinggang pas bangun..habis baring smpe jln bungkuk2...usia kehamilan 4bln......makasih infonya sngr bermnfaat

@FisioNer

2 жыл бұрын

sehat terus ya bunda eka dan dedek bayi yang masih di dalam kandungan :)

Mampir kesini karena pegeul banget gak kuatt 😢😢 semangat yuk mom ❤❤

Eh lumayan mengatasi bgt, terima kasih sudah buat video ini 🥰

Aku hamil 3 bulan klo nyapu ato berdiri masak pinggang sakit minta telentang baru berhenti,,klo dibuat senam ringan malah tambah parah,,klo duduk berdiri lagi sakit masih,,,,kenapa ya??

Baru nyobain setengah video alhmdlh mendingan pinggangnya...nyari tutorial ini krn malam2 nyeri mau tidur

@FisioNer

Жыл бұрын

semangat bunda... sehat terus ya 😀👍

terimakasih kak atas berbagi ilmu nya waktu bulan januari tg 23 2023 saya lagi hamil 9 bln jam 3 malam ngerasain sakit pinggang nyeri bngt kirain sakit biasa terus nyoba lihat video kakak ngelakuin gerakan" ky gitu eh tau taunya jam 6 pagi kontraksi,jam 7 lahiran alhamdulilah terimakasih banyak kakak bayi lahir dengan sehat sempurna

@FisioNer

Жыл бұрын

selamat atas kelahiran nya ya bun.. sehat untuk bunda dan adek bayi nya 😘

Sebelum hamil aja sering sakit pinggang Ditambah skrg LG hamil 18week aduh lagi ngerasain sakit pinggang bgt😭

Apakah boleh pada usia 4bulan hamil anak pertama?

Mbaknya hebat banget, aku coba gerakan Single Leg Bridge, berat banget 🤦🏽‍♀️🤣. Ini lagi hamil 8 bulan. Pinggang, pinggul, tulang ekor sakit semua 😖

@annafitry8251

2 жыл бұрын

Sama bund saya juga hamil 8 bln badan sakit semua 😂

Aku baru masuk 34w, dan baru ngerasain panggul sakit bgt sebelah kanan mana kaki kesemutan mulu, smg sehat selalu nanti coba klo pagi

Aku gaknsanggup dan menderita kklo lakuin glut bridging :"(

aku nonton ini karna pinggangku sakit bangett... apa lg klo udh selesai beres2 rumah atau melakukan kegiatan sehari2. dan klo duduk terlalu lama atau berdiri terlalu lama pasti pinggang ku sakit.

@YuliYanti-rd3jb

3 жыл бұрын

Sama bun..aku jg rasain kya gtu..smpe nangis klau sakit ny bner2 g ke tahan

@purwatiwongndeso5288

2 жыл бұрын

saya kira cuma saya ya bun.... aduch sakit nya ampun nangis" juga

@ide_resepkue799

2 жыл бұрын

Sama bun:(,

@welipermana6243

Жыл бұрын

pas praktekin video ini gimana

@adujindadacruzverdial7266

Жыл бұрын

Berapa mingu yang olahraga kayagini

Klau ke hamilan 20 minggu bisa senam soalxa punggung q sakit bnget

Enak bgt tulang punggung jd rilex dan nyaman

@FisioNer

3 жыл бұрын

Semoga tetus what untuk bunda dan dedek bayi nya ya 😁...Bisa dengan latihan seperti ini juga kzread.info/dash/bejne/jJlsts6AiZDfdc4.html

hamil 12 weeks boleh buat senaman ni x?

Sakit punggungku berkurang. Stelah saya lakukan 2kali

Klo nggak ada bola pake apa ya kak?

Klau sdh bulanx bisa buat olaraha bgini kha

Udh 35wk, Leg raises dan single leg gak bisa sama sekali, nahan sakitnya sampe tulang kemaluan, jd di skip bagian itu 😅

🤰🤱

Kalo hamil bayi kembar boleh tidak ya dilakukan gerakan ini?

Aku hamil 5mingguan aman kah kah?

Apa ini bisa dilakukan di trimester 1

Aman untuk usia kehamilan brp aj kak ?

Lagi hamil 4 minggu,, tp pinggan sakit banget dan diare itu knpa ya ?

Pantat kanan sakit. Bgt hamil 7 bln

Aku juga sakit pinggang ketika usia hamil 7 bln

Sakit bngt😭🙋

Kok saya merasa sangat sakit n berat melakukan steps2 itu ya kak

Udah sya coba ampuh bnget Alhamdulillah gx trllalu skit lgi trmksih.. sya bru 3 bln tpi uda skit pinggang sma punggung wkt tdur dan wkt bngun jgk.. aman gx ya kira2..?

@FisioNer

3 жыл бұрын

aman bun, selamat ya,, semoga dedek dan bunda nya tetap sehat

@rinrinkhoerunnisa9825

Жыл бұрын

Bun semua gerakannya dicoba???

hamil 8 smpai 9 bulan bolehkah senam ini

Nyari video ini krn pinggang sampai paha kiriku sakit bgt smpe ga bisa jalan😭😭udah trimester akhir di usia 7bln. Ada yg sama ga ya mengalami hal serupa? Dulu kehamilan pertama saya tdk, ini kehamilan kedua

@FisioNer

Жыл бұрын

semangat bunda,, selisih kehamilan nya berapa lama bunda.. karena kalau selisih kehamilan singat akan merakan sakit yang lebih karena efek dari hormon relaksin

Siapa tau di bls, usia 3 bulan bisa ka

Alhamdulillah... Subhanallah Vidio ny sangat membantu, sampe nangis sy nahan sakit pinggang.... Alhamdulillah setelah ngelakuin gerakan2 d video lumayan enakkan pinggang saya....🙏🙏

@FisioNer

Жыл бұрын

semangat bunda

@susilawaty1723

Жыл бұрын

@@FisioNer ia .... Terimakasih banyak 🙏🙏

Apakah ini aman ya soalnya kn otomatis diperut ada tekanan kyak ditahan gitu Mksih sebelumnya dan minta maaf klau ada salah

@FisioNer

3 жыл бұрын

insyaallah aman bun, teknik ini tujuannya malah akan membuat otot dasar panggul menjadi lebih kuatsehingga resiko terjadinya nyeri punggung bawah dapat diminimalisir apabila dilakukan dengan benar

Anak pertama hamil ngebo bener2 ngebo sampe lahiran pun gampang sampe bidan udah pembukaan 8, namun yg skrg hamil ke2 benerbener ujian banget, 1-5ga masuk makan minum, 6 skrg udah aga masuk namun pinggang rasanya sakit banget nyiksa sampe tidur juga ga bisa yg ada nangis2 dan nangis nahan sakit , ktmu video ini udah dipraktekin smga aja mendingan bahkan hilang sakitnyaa... Aaamiin

@FisioNer

Жыл бұрын

semangat bunda.... harus tetap sehat fisik dan mental pokok nya 👍

@adhiesakay2993

Жыл бұрын

Samaaa 😭 aku anak pertama hamil enak bgt ga rasa apa2

Benar enakkan..tdnya perut bwah terasa kencang.pinggang skt bgt

@FisioNer

Жыл бұрын

sehat terus ya bunda 😁

Ini semua gerakan di lakukan? Ato hanya salah satunya saja kak?

@FisioNer

2 жыл бұрын

semua nya bunda

Masyaallah ku dah cba 2 x enakkan

@FisioNer

Жыл бұрын

sehat selalu bunda sri :)

Masih 5 Minggu sakit punggung. Wajar g sih kak

@FisioNer

3 жыл бұрын

wajar mbak nurul,, setiap orang memiliki bentuk tubuh yang berbeda,,, di usia 5 bulan sudah terladi perubahan perut ke arah depan sehingga menarik tulang belakang ke arah depan juga... jadinya sakit punggung deh... lakukan latihan seperti di video ini ya mbak

Aku ga bs posisi terlentang, punggung sakit, napas engap..rasanya kya mau mati ga bs napas 😢

bagi baru Hamil anak pertama boleh gak kak lakuin ini.. masih 3 bulan jalan

@FisioNer

2 жыл бұрын

boleh kak... yg terpenting tidak memaksakan diri dan prinsipnya menyenangkan untuk ibu

Hamil 36minggu, p8nggang rasanya mau patahh... Duduk salahh, berdiri salahh, tiduran pun salahh... 😭😭

@FisioNer

2 жыл бұрын

semabgat bunda kartini,,, sehat terus untuk bunda dan baby nya

Ini gerakan yoga bukan?? Sama soalnya. Tp lbh baik pake pemanasan dulu ya

@FisioNer

Жыл бұрын

yes benar bunda 😁👍

apakah bisa gerakan ini dilakukan untuk ibu hamil, kehamilan 35 minggu

Leg raises pling kerasa bgt sih di pinggang aku kak, tapi btw ini boleh dilakukan di usia kehamilan brp minggu ya kak? Pernah denger senam hamil bisa dilakukan minimal 24 minggu. Saya hamil 5 bln mau coba senam hamil tapi masih ragu, tp pinggang saya rasanya udah nyeri dan pegel bgt, nyerinya di tulang ekor dan sekitarnya gitu, terutama pagian pinggul kiri. Bolehkah saya praktekan senam ini di uk 5 bln?

@FisioNer

3 жыл бұрын

Itu saya hamil 8 bulan bun, alhamdulillah sakit pinggang teratasi kalau sering latihan 😁😁😁

@kemalaputri6017

3 жыл бұрын

Oke bun, jadi lebih aman nanti uk 6 bln aja ya bun

@FisioNer

3 жыл бұрын

@@kemalaputri6017 iya bun,,, tapi sebenarnya boleh saja kok saat hamil muda,, namun ingat jangan terlalu dipaksakan jika belum kuat hihiihi

Kalau hamil 2 bulan apa boleh di lakukan

@FisioNer

3 жыл бұрын

boleh bun,, yang tidak boleh itu saat hamil muda tidak bergerak bila tidak ada permasalahan pada kandungannya

Dok knpa ya sakit banget perut bagian kanan nya 🙏😭😭😭

@FisioNer

2 жыл бұрын

kalau ada nyeri di bagian perut langsung ke dokter kandungan saja kak... supaya bisa dilihat dgn usg perkembangan janin nya

Apakah gerakan² diatas Harus dilakukan sendiri atau boleh dibantu oleh fisioterapisnya???

@FisioNer

3 жыл бұрын

pada awalnya dibantu, amun sangat dianjurkan dilakukan sendiri bila sudah memahami geraknya yang benar ya bun

Bang lokasi dimna ya ini istri saya bener bener sakit bangt

@FisioNer

2 жыл бұрын

di kota solo

Aku hamil muda tapi pinggang ku sakit sekali sampe nggak bisa bangun 😣

@FisioNer

2 жыл бұрын

semangat bunda... jangan lupa untuk jalan pagi dan olahraga ringan ya... 😁 kzread.info/dash/bejne/eqFh0daLgcncp5s.html