りおさんの動画を見てるといつも頑張ってるから、気を緩める日をもっと増やしてもいいと思いますよ☺️

りおさんが、しんどい時も、その時なりの精いっぱいで生活されてるのが分かり、とても勇気をもらえました✨ しんどい時や食欲が無くなるとき、私もあります💦 でも、そういう時にオムライスが食べたいって思えたご自身のことを褒めてあげてほしいです✨ 食べたいって思えるって凄いです☺️ あとはおトイレ掃除も、出来なければ病むから、こういうアプローチもあるよなって出来てるのがすごいです✨ 選択肢が増やせれば少しは楽になれますよね☺️ 見習います✨

節約系のV logだと、頑張らなかった時期のは出さない人が殆どだから、頑張れない自分と比べて凹むんですけど。りおさんは、そういうこともあるって正直に動画にしてくれるのが好きです。わたしもやる気なくなると料理しなくなるので、私だけじゃないなーって、逆にホッとしました。お互い無理しないで生きていきましょう😊

りおさんが、オシャレに今を楽しんでいる動画に癒されたり、 実はメンブレしている、裏の面も聞いて、自分も頑張ろうと思ったり☺️ ポジティブとネガティブが混合されている感じになっていて、見るのが楽しみです🌸 トイレはすぐ汚れるし、部屋の空気も汚れるので、掃除する頻度を増やそうと思います😌

動画投稿ありがとうございます！ うつ病、HSP気質があり気分や体調 の波があり仕事の事で泣いたり落ち込んでしまいます。りおさんの動画、 いつも参考にさせて頂いてます！ 私はそうじや片付けが好きとか得意 とかではないですが、少しだけでも そうじや片付けする事で気持ちが 落ち着いたりスッキリするので 毎日ではないですがしています。 辛い時こそ、生きてるだけで 花まる💮と自分を褒めるように しています。

メンブレのときでもしっかり家事をされていて尊敬します✨ 私はメンブレしてなくてもお休み以外以外の日は最低限これをしないと困る家事しかしてないです。笑 掃除もお風呂掃除以外は気が向いたときと気になったときだけなので、十分家事をやられていらっしゃる印象です✨

部屋が汚くても死ぬことはないけど、「部屋も綺麗に出来ない私」という自責の念は心が死ぬことがあるって聞いたことあります😖 私はHSPゆえなのか、大きい声で宣言して同僚に許可を得る有休の申請方法が苦手です。 が、最近気持ちの落ち込みが激しく、「休ませろちくしょう！！！」という気持ちで来月多めに休み申請しました😂 「自分に優しく」を念頭に、りおさんもご自愛ください😌

辛い苦しいときはそれなりにね😊 何が正解とかないから自分なりにやれることはやる、やれないことはやれないでいい。 そんな感じでいけばいいよね！😉

りおさんの動画久しぶりです😃 引っ越しと娘夫婦とのあれこれで😅 KZreadも２ヶ月位見てる時間がなくて。私はりおさんのお母さん位の年なんですがいつもりおさんの動画に元気もらってます。今回みたいな内容もりおさんならではかなと思って。みんないい事ばかり、いい時ばかりじゃあないから😅 いつもありがとーです😃

無理しないでくださいね😅

りおちゃん、こんばんは🌙メンブレの時は、掃除は手抜きしちゃいますね…でも、それでいいと思ってます。 春から仕事を始めてから、すごく安定してて、今の仕事に出会えて良かったなあって思います。去年の今頃は、最悪だったからな…まあ、無理しないように日々を過ごしたいですね☺️

こんばんは😊りおさん 梅雨入りしたからメンブレなりやすいのかも暑くなりますので体調には気をつけくださいね😊

子猫のレオン君懐かしいです😂

りおさんこんばんは。 クノールのフリーズドライのスープにご飯入れて雑炊みたいにしたのオススメです。具合悪い時もよく食べます。 辛い時は猫ちゃんスンスンしてゆっくりしてくださいね〜。

おはようございます。👨‍✈️👩‍✈️💍🤰🫃今日も、動画、ありがとうございます。🫅👸🤴🫅👸🤴🤴

りおさん、こんばんは。 梅雨時期は何だか鬱々として 心身共にしんどいですね😞☔ 辛い時も動画にして下さって ありがとうございます😿🌷 今週(今月)もお疲れ様でした🌟 食欲がないときであれば、消化に よい食べもの・飲みもの (例えば、 おかゆやうどん、そうめん、スープ、 茶わん蒸し、豆腐、プリン、ゼリー) などが喉越しよくさっぱりとして 食べやすいかもしれません◎

こんにちは☀ りおちゃんも酒に溺れることがあるんですね😅 散歩は無理せずだけど、できれば動画にしてほしいです😂

動画ありがとうございます。今週はコロナ療養してました。病気になった時の備えをしてなかったので元気になったら脱水対策の飲み物と、レトルトお粥とかを用意しようと思います。

@yuu-316

16 күн бұрын

私も今週はコロナ療養で、具合悪いとかは３日目からなかったので、テレワーク勤務していました。

毎日、自炊などの家事をこなすのは大変ですよね。すぐに食べられるレトルトや冷食に頼りたくなる気持ちはよくわかります。作ったパスタ、美味しそうですね。

頑張ろうと思ってしまう状態が鬱悪化のサインだと思います。 サボることは悪いことではありません。回復するために重要なこと😊

りおさん、こんばんは😌💓 私も今メンブレ中です😅 とにかく可愛い犬や猫の動画を沢山観て癒してもらってます😊 中々治りませんが少し気持ちが落ち着くのでそうしています。

うお！はやくみれた😊

やっぱりメンブレ🟰激しく癒されたい時←この時期は癒されたいために刺激物欲してしまいます。ものすごくストレスと無理してたんだな〜とわかる状態なんで自分と 相談して納得しながら普段は控えている食べ物や行動をします。罪悪感は無しに😊自分にネグレクトしないように共感しながら料理や掃除や筋トレをサボって😬息してりゃ十分なんだからぁ〜と笑

私は、今中々自炊が、出来ないので、冷凍食品に頼って居ます。色々不幸ごとが重なってちょっと無理です。梅雨、夏場苦手です

動画ありがとうございます☺️ メンブレ中でもコツコツ生きているだけでもはなまるです😭 私も絶賛メンブレ中です。 一人暮らしなので、ほとほどな掃除にしてます。 どうかご自愛ください🙏

お疲れさまです。 がんばりすぎだと思います。 もっと楽してサボっていいですよ。 早朝か深夜の散歩楽しいですよ😊 お酒は1人で飲むよりBARとかでバーテンダーと会話しながらできるから楽しいですよ。

小麦粉より米、にシフトしてったら、結構回復します。 お湯にめんつゆ入れて火にかけておけば良いだけの、大根、蕪、白菜に肉や豆腐入れた煮物で、食事は一品だけにします。 うつは昨日まで元気に過ごしても、急に動けなくなるから予定どおり行かなくて大変ですよね。(理解もされないし) ゴミはプラも紙も全部燃えるゴミに入れて処分してるかな…ゴミが部屋に無いだけで気持ちがスッキリします。良くなってから分別復活でもいいと思う。 トイレのモップ、セリアにフロアワイパーのミニサイズがあるので、トイレ床用にトイレに置いておくとわざわざ感無しで掃除できますよ。 洗濯や炊飯みたいな、機械がやってくれる家事は何もできないときでもやった感というか達成感ありますよね。 ちゃんと成果が目に見えるし、ちゃんと生活してる感じで嬉しくなります。 最低でも、ご飯に海苔佃煮、なめ茸くらいの朝ごはん見たいな食事でも良いかなって思います。(なお、なめ茸はエノキとめんつゆで作れるから、簡単でかなり安上がりですよ) 先日具合悪くなったとき、頭に血が巡ってない感じだったので貧乏ゆすりを(仕事中)してたら、頭もちゃんとしてきました。多分、うつの時に横になり過ぎて、下半身の筋肉が全然無くなったのが原因かなと勝手に解釈して、有酸素(動かして巡らす)筋トレ(ポンプの役目で座ってても頭に血が回るように)を始めました。効くのか分からないけど、効果あるといいな。

7月はメンブレが確定しているから、紙皿と紙コップで家事負担を減らしたり、1工程で済む料理で乗り切る作戦です🥹 もう、すでに心折れそうです🥲🥲🥲 散歩の時、クールリングおすすめですよ😊

メンブレするとOD気味になりマス(*´∀｀)ﾉ 身体に悪いと分かっていても呑まずにはいられないです…😵💨☠️

今日会社を休みメンブレ中です😅 さっきKZreadのニュースで見たら梅雨時期の気象病があるらしく寒暖差で色々起こるそうです。 これは去年の秋の寒暖差を思い出します😂