Меню на весь день для диабетиков. На 1500 ккал.
Для завтрака понадобится
150 г йогурта
50 г творога
45 н овсяных хлопьев
1 ч.ложка семян льна
100 г груши,или другой фрукт
10 г грецких орехов
0.5 ч.л корицы
КБЖУ
450-23-15-53, 4 ХЕ
Обед
75 г замороженного горошка
2 яйца
2 ст.л молока
перец чёрный и красный по вкусу
30 г творожного сыра или сметаны
100 г болгарского перца
половина луковицы
15 г пармезана или другого сыра
соль
2 ч.л. семечек(у меня смесь тыквенных, подсолнечных и кедровые орешки)
1 ст.л растительного масла
любая зелень,небольшой пучок.
КБЖУ
650-38-30-53
3,5 ХЕ
УЖИН
125 г шампиньонов
небольшая луковица
зубчик чеснока
1 ст.л растительного масла
соль,щепотка мускатного ореха
200 мл бульона (овощного)или воды
2 ст.л. сливок(15%)или сметаны
100 г кольраби
50 г сыра Филадельфия или другой
пол чайной ложки цедры лимона
любую зелень
80 г ржаной хлеб
КБЖУ
390-20-9-51
4ХЕ
Пікірлер: 53
Спасибо за ваши рецепты 👍 , продолжайте радовать нас своими вкусняшками..
Спасибо за рецепт. А у нас в аптеках я никогда не видела журналы для диабетиков 2типа. В магазинах нет полок с продуктами для диабетиков.
Какая вы молодец,и не слушайте что у вас длинные ролики.Само то!
@RezeptefuerDiabetiker
Ай бұрын
Спасибо😊
Наталья ,большое спасибо
Люблю ужинать жидким блюдом.Спасибо.👍😋🌷
Спасибо огромное❤❤❤❤❤
Спасибо 👍
Замечательно!
Спасибо за рецепт, но доктор мне говорили, что орехи жарить не надо, полезно только сырые
Спасибо огромное за рецепты
Мне понравился только обед, но я бы приготовила это на ужин. Хлеб вечером не для меня..😊
Интересные у вас врачи первое что мне сказали нельзя молоко
@RezeptefuerDiabetiker
16 күн бұрын
Молоко можно до 100 мл в день,у меня в рецепте 2 ст.ложки. И вы всегда можете заменить на любое раст.молоко.
Молочки многовато ,на молочку большой выброс инсулина
СПАСИБО большое за видео рецепты! Я никогда не видела журналы для диабетиков в аптеке. Скажите пожалуйста, когда этот журнал поступает в аптеку. В начале месяца, конце, середине или раз в квартал?!
@RezeptefuerDiabetiker
Ай бұрын
1 го числа каждого месяца
@user-js7ld2wf4d
Ай бұрын
@@RezeptefuerDiabetiker Спасибо большое!
Пенсионерам к сожалению здоровое питание не доступно,пенсия 10-14 т. Покупаешь на что хватает ....
@RezeptefuerDiabetiker
Ай бұрын
Да,диабет дорогое заболевание
@user-mq9vv6bc7i
Ай бұрын
Да. Диабет это дорого. Да еще не все продукты доступны или их нет вообще. Рыба белая дорогая, даже скумбрия 300р за 1кг. Мясо птицы тоже дорого. Овощи дорогие. Но всё равно стараешься придерживаться диеты. А куда деваться...
Нужно было фритату на ужин, а суп на обед, но вообще конечно и так что там белки что и в супе, а так все прекрасно, меню понравилось
@RezeptefuerDiabetiker
Ай бұрын
Я готовила по журналу,поэтому вам самим решать что на ужин и обед.
Я вместо картофеля, в супы и борщи , добавляю репу. Только, в зимнее время, режу кубиками и отвариваю отдельно минут пять. Так уходит горечь и неприятный запах.
@RezeptefuerDiabetiker
Ай бұрын
Мне тоже нравится репу добавлять,больше чем топинамбур.
@user-jl7uc6ir8o
Ай бұрын
Можно кабачке.
😋😋😋🔥🔥🔥🔥👍👍👍
Семена льна лучше не перебивать заранее, они быстро окисляются. Причем в считанные минуты.
@RezeptefuerDiabetiker
Ай бұрын
Они продаются уже перемолотые.
Меню не плохое, я бы конечно поменяла местами обед с ужином. Вы считаете хи, у вас диабет 1 типа?. Для 2 типа многовато углеводов, особенно вечером. А так все не плохо.
@RezeptefuerDiabetiker
Ай бұрын
У меня 2 тип,я не считаю,но иногда просят такие данные,а т.к. я готовила по журналу для диабетиков и там были КБЖУ и ХЕ вот я и написала.
На завтрак у вас маловато белка
А где мясо? Без него никак...
@RezeptefuerDiabetiker
Ай бұрын
Мясо,даже для здоровых людей не желательно кушать каждый день.
@user-de6xw3yp4h
Ай бұрын
А курица,индейка,рыбка? Это обязательно.
Мой муж, диабет 2 типа, на таком дневном меню, уже ноги бы протянул!😊 У него без мяса, рыбы - ничего не вкусно! Ну, если только перекус!
@RezeptefuerDiabetiker
Ай бұрын
Я же сказала на 1500 ккал, он может конечно же добавить ещё что то на обед например мясо.
@user-vu4id5tc2i
Ай бұрын
Мясо обязательно!
Очень уж медленные у Вас ролики, нет столько времени смотреть, хотя, конечно, очень правильные. Спасибо
Если я так питаться буду то в два раза толше буду
@RezeptefuerDiabetiker
Ай бұрын
Вы попробуйте, а потом напишите результат. И порцию всегда можно уменьшить.
Мало белка
@RezeptefuerDiabetiker
Ай бұрын
Это меню разработано диабетологами,поэтому оно сбалансированно.
@user-hd7hz1jl9q
Ай бұрын
@@RezeptefuerDiabetiker выбросить этот журнал
Простите , но ГРУША ЭТО ФРУКТ !!!!!!! ДАЖЕ СЛЫШАТЬ ДИКО !
@RezeptefuerDiabetiker
Ай бұрын
Почему дико,ГИ свежей груши 30,углеводов 10. Тем более рецепт который одобрен врачами.
@user-nc5pt4em8f
Ай бұрын
И что??? Фрукты я ем всегда днем - 1 яблоко 1 грушу - и сахар у меня от 5.8до 6,5 - совсем не смертельно!!!
Овощи???????
Не смешите народ Для кого эти рецепты? Для богачей?. Вы для простого пенсионера диабетика лучше приготовьте. А по иностранным журналам это никому не надо. Не выеживайтесь.диз.
@user-gs8pl8mu2q
Ай бұрын
все довольны рецептами если почитать комментарии. ты про какой народ тут говоришь?
@user-xr7ik6pk6h
28 күн бұрын
Она живёт в Германии, анев России.