Меняю жизнь за месяц | веган, личный дневник, рано встаю, йога

wake up !
очень жду тебя в своем инстаграме - @haku.hotaru
( / haku.hotaru )
------
Сотрудничество/Cooperation - mashatapdance@mail.ru
------
Ответы на вопросы:
Как зовут? -Маша / Хаку
Сколько лет?-- Сейчас 20
ДР?---11.06.1999
Где учишься?--- МГУ филфак 3 курс, учусь очно на бюджете
Камера---Canon 70d / Canon G7X
Редактор-Final Cut Pro
Мой секонд - @secondhand_tusa
Music from this video | Музыка из видео:
Sleepy - chillhop.com/?p=7954
Dream girl - chillhop.com/?p=7872
Cloud Neon - chillhop.com/?p=8498
My Own World - chillhop.com/?p=8501
Never Felt The Same - chillhop.com/?p=7916
В этом видео: новая жизнь с чистого листа и глобальная перезагрузка!я наконец-то решился попробовать веганское питание; а еще я попытаюсь начать рано вставать и делать медитацию по утрам, слушать музыку и писать утренние страницы в личном дневнике. Самое главное, попробую услышать себя. Посмотрим, что из этого выйдет.
интересно, кто-нибудь это читает?
(если да, то оставь пометку "☀" в своем комментарии хехе)
#веган #новаяжизнь #моеутро #личныйдневник #моепитание #медитация #жизньсчистоголиста #машажукова #утренниестраницы #лд #мояучеба
Cпасибо вам за все! ♡

Пікірлер: 284

  • @Yunieeee
    @Yunieeee4 жыл бұрын

    Мне так нравится последняя часть видео, где ты просто сидишь и говоришь. Потому что у тебя такой спокойный и умиротворенный голос, как будто асмр видео. Стало спокойнее и появилось желание что-то делать

  • @yura.hotaru

    @yura.hotaru

    4 жыл бұрын

    Alen 💜💜💜

  • @sabinausupova

    @sabinausupova

    3 жыл бұрын

    За мотивацией можешь заходить ко мне. Вот я тоже решила изменить свою жизнь и стать лучше. С первого июня я просыпаюсь каждый день в 5 утра, ещё ни одного дня не пропустила, чтобы все успевать: и видео снимать, и готовиться к 11 классу, и саморазвиваться, и тренироваться, и делать дела по дому 😇🥰 Я недавно запустила челлендж glow up diaries, буду очень благодарна, если поддержишь мой канал. Я не прошу подписываться, просо загляни, вдруг понравиться ✨✨✨💕

  • @xSelemic

    @xSelemic

    3 жыл бұрын

    @@sabinausupova Много тавтологии, грамматические ошибки. Тебе и в правду нужно саморазвитие, уж слишком ты глупа.Учи русский, чем снимать никому ненужные ролики.

  • @sabinausupova

    @sabinausupova

    3 жыл бұрын

    @@xSelemic мне было действительно очень важно услышать твое мнение, ты ведь умный, дашь дельный совет

  • @xSelemic

    @xSelemic

    3 жыл бұрын

    @@sabinausupova Хорошо, что поняла, малыш.

  • @skyparaskeva5866
    @skyparaskeva58664 жыл бұрын

    Я: окей, тоже буду включать музыку по утрам и делать зарядку Моя семья утром: Выруби это говно! Мы спать хотим! И так всегда...есть только мечты о ПРИЯТНЫХ ранних подъёмах

  • @Missis_miss

    @Missis_miss

    4 жыл бұрын

    Наушники

  • @d.a.5584

    @d.a.5584

    4 жыл бұрын

    если вы так сильно хотите сделать это - вы это сделаете несмотря на возможные преграды) сделайте ещё попытку и убедите своих родных что это важно для вас, подберите подходящие слова

  • @skyparaskeva5866

    @skyparaskeva5866

    4 жыл бұрын

    @@d.a.5584 я и так всегда рано встаю, я говорю про то, что не могу встать с комфортом, т.е. под музыку

  • @d.a.5584

    @d.a.5584

    4 жыл бұрын

    тогда попробуйте понизить громкость настолько, чтобы было слышно вам, но не слышно другим В этом плане я согласен с вашей семьёй, да. Неприятно слушать чужую музыку, особенно "out loud".

  • @gyrozeppeli5192

    @gyrozeppeli5192

    4 жыл бұрын

    Беспроводные наушники Вам в помощь.

  • @user-ot2lz9cp2p
    @user-ot2lz9cp2p4 жыл бұрын

    Захотелось пожить одной... Когда ты живешь со семьёй, никто не понимает этого. И личного пространства совсем нет(. Хочется начать что-то делать, питаться правильно и есть столько, сколько тебе хочется, а не столько, сколько в тебя пичкают. И я понимаю, в этой излишней опеке проявляется любовь... И никто не поймет того, если я перестану есть мясо или начну заниматься спортом дома. Что-то меня понесло) Просто хочется жить одной.

  • @yura.hotaru

    @yura.hotaru

    4 жыл бұрын

    Яна Чумак понимаю! Все наладится)

  • @evilas1851

    @evilas1851

    4 жыл бұрын

    Наверняка, есть время, когда родные на работе, и ты дома одна. В это время можно заниматься спортом. Я так и начинала, потом уже не стеснялась при маме, она ещё посмеивалась надо мной. Прошло уже 10 лет с тех пор, но тонкая талия, красивая фигура и любовь к спорту с тех пор со мной. Так же и с питанием. Всегда было много жирного и мучного на столе в моей семье. В 16 лет я сказала, что больше не буду есть бутеры с колбасой и сыром на завтрак. Покупала каши минутка и начала пить чай без сахара, потом уже начала варить каши сама. Так и мама тоже начала есть каши со мной. Просто не нужно резко семье говорить, что с сегодняшнего дня ты резко меняешься, просто делай все постепенно и незаметно.

  • @alenchick245

    @alenchick245

    4 жыл бұрын

    Я в 12 лет перестала есть мясо(просто из-за вкусовых предпочтений)и знаете моя мама нормально это восприняла,а папа наезжал ,но мне было все равно я продолжада его не есть ,просто потому что не хотела:)

  • @user-ot2lz9cp2p

    @user-ot2lz9cp2p

    4 жыл бұрын

    @@alenchick245 у всех мамы разные)

  • @traminay6862

    @traminay6862

    3 жыл бұрын

    +

  • @shabtata
    @shabtata4 жыл бұрын

    Чтобы легко вставать в 7 утра, то надо ложиться не в час-два ночи, а не позже 23.

  • @eemoe

    @eemoe

    4 жыл бұрын

    Моя привычка, если я лягу до 10 вечера то без будильника встану в 6

  • @reyugo9321

    @reyugo9321

    4 жыл бұрын

    У всех по разному) Я засыпаю в час, встаю спокойно в 6🌞 Поэтому, у каждого свой организм☺️

  • @reyugo9321

    @reyugo9321

    4 жыл бұрын

    @@user-ec4ot8bx5q жиза

  • @user-vl3cm9uw3s

    @user-vl3cm9uw3s

    4 жыл бұрын

    если я лягу в 9-10 то я не встану в 6-7, а если я лягу в час или два тр я спокойно встаю в 6-7

  • @lovlvodka

    @lovlvodka

    3 жыл бұрын

    Я ложусь в 5 просыпаюсь в 14 '-'

  • @zhonixoxo
    @zhonixoxo4 жыл бұрын

    Маш,расскажи о интернет зависимости, очень интересная тема)

  • @Yunieeee

    @Yunieeee

    4 жыл бұрын

    Вот +, хочу от нее избавиться

  • @umakamalova

    @umakamalova

    4 жыл бұрын

    Предлагаю вам просто ненадолго удалить все соцсети, и ОБЯЗАТЕЛЬНО "заполнить" время, которое вы раньше тратили на них чем-то полезным (например: чтением или занятиями спортом)

  • @zhonixoxo

    @zhonixoxo

    4 жыл бұрын

    @@umakamalova хороший совет !)

  • @user-kc6hz3yt5l

    @user-kc6hz3yt5l

    4 жыл бұрын

    Да

  • @skyparaskeva5866
    @skyparaskeva58664 жыл бұрын

    Сочетание уюта, солнца и мотивации🤗

  • @vlada5808
    @vlada58084 жыл бұрын

    А я буду начинать учить китайский,вести личный дневник,усердно заниматься уроками,правильно питаться) Спасибо солнышко,очень вдохновляешь))) ❤️❤️❤️

  • @user-yn6xk9ce3t

    @user-yn6xk9ce3t

    4 жыл бұрын

    Скачай Tandem

  • @Bell_army

    @Bell_army

    11 ай бұрын

    Приветик. Я бы тоже хотела начать так как ты. И хотела бы спросить. Каков результат? Есть какие то улучшение и т.п

  • @aoi6133
    @aoi61334 жыл бұрын

    Ты просто стала моим мотиватором ❤️❤️❤️

  • @linn-jg1hg
    @linn-jg1hg4 жыл бұрын

    испытываю дикое уважение к таким людям как ты🥺❤

  • @ksenyaksenya9262
    @ksenyaksenya92624 жыл бұрын

    Как всегда, радуешь!)

  • @spacetraveler1961
    @spacetraveler19614 жыл бұрын

    Спасибо тебе за видео, я чувствую поддержку в своём саморазвитии. Ты такая спокойная, умная и мне легче, когда я тебя смотрю. ❤️

  • @supernaturalstudygirl7974
    @supernaturalstudygirl79744 жыл бұрын

    ❤️❤️❤️вдохнавляешь на новое☀️

  • @qsazop
    @qsazop4 жыл бұрын

    Очень мотивируешь❤️ с сегодняшнего дня тоже начну меняться. Лучший блогер☀️

  • @vlirium9036
    @vlirium90364 жыл бұрын

    Как уютно😍💔

  • @user-zb6po2fg8g
    @user-zb6po2fg8g4 жыл бұрын

    Боже,это АФФИГЕНА

  • @cozyangel8457
    @cozyangel84574 жыл бұрын

    Ты такая умничка! Не каждый сможет выполнить поставленную задачу, но у тебя это отлично получается! Я горжусь тобой! 💕 спасибо за мотивацию что-то менять в своей жизни. Твой ролик действительно заставляет задуматься над очень важными вещами в области здоровья и понимания себя 🌿💛

  • @user-qp8rt3cs6o
    @user-qp8rt3cs6o2 жыл бұрын

    Спасибо, солнышко моё. Твои видео очень помогают понять себя и свои желания.

  • @mureky17
    @mureky174 жыл бұрын

    очень люблю твои видео ☀️

  • @user-tg1vg2qq5f
    @user-tg1vg2qq5f3 жыл бұрын

    ура, новый прилив мотивации 🍥✨

  • @arinayeremenko
    @arinayeremenko4 жыл бұрын

    суперская мотивация!!! пошла ставить будильник на 7 утра 😌

  • @zallamcexe7607
    @zallamcexe76074 жыл бұрын

    Привет,спасибо большое за видео ❤️❤️🥺Это огромная мотивация начать менять себя,спасибо💖💖Удачи в будущем)

  • @someoneisnotimportant108
    @someoneisnotimportant1084 жыл бұрын

    Ты такое солнышко☀

  • @rseniia
    @rseniia4 жыл бұрын

    ты такая классная ☀️

  • @mllvwm
    @mllvwm4 жыл бұрын

    Блин, я только вчера была замотивирована на это, и тут выходит твое видео! Еще больше мотивации и вдохновения, спасибоо❤❤❤

  • @KARINA-mc8tl
    @KARINA-mc8tl4 жыл бұрын

    Спасибо за видео, очень им меня смотивировала на почти такой же месяц🌿🦋

  • @user-gi7ux3uj7k
    @user-gi7ux3uj7k4 жыл бұрын

    Ты так мотивируешь♥️♥️🔥🔥

  • @sofiesay753
    @sofiesay7534 жыл бұрын

    Люблю твои видео, ты мотивируешь и вдохновляешь меня!! Спасибо тебе, у тебя всё получится!!

  • @mariakurbatova9219
    @mariakurbatova92194 жыл бұрын

    Маша, ты молодец! спасибо, что делишься! обожаю твои влоги, ты очень позитивная =)

  • @user-kc6hz3yt5l
    @user-kc6hz3yt5l4 жыл бұрын

    Урааа я столько ждала новое видео и вот - дождалась ❤️❤️😸❤️❤️

  • @dandelionkrya
    @dandelionkrya4 жыл бұрын

    Очень атмосферное видео! OwO

  • @aalexanderbb
    @aalexanderbb4 жыл бұрын

    Ты очень мотивируешь♥️☀️

  • @alyonaatopkina9452
    @alyonaatopkina94524 жыл бұрын

    Спасибо за порцию мотивации!💛💛💛

  • @kadyshevairina
    @kadyshevairina4 жыл бұрын

    Машенька!!! Это прекрасно. Я смотрела и плакала в душе от осознания того, что Я ВСЕ МОГУ! До твоего видео ещё посмотрела видео Саши Посновой и... О боже, я счастлива, счастлива от этого осознания! Спасибо тебе огромное!!! Очень жду новое видео!

  • @smileypotato
    @smileypotato4 жыл бұрын

    спасибо огромное за видео, невероятно сильно мотивируешь :3

  • @renekowalski6487
    @renekowalski64874 жыл бұрын

    Спасибо за мотивацию☀️

  • @bellaaperetkina1992
    @bellaaperetkina19924 жыл бұрын

    спасибо, очень классное видео ❤️

  • @VLOG-ed8jc
    @VLOG-ed8jc4 жыл бұрын

    Очень классное видео!)

  • @user-qx8gm3xy1r
    @user-qx8gm3xy1r4 жыл бұрын

    Ты лучшая❤️

  • @rita_kis5275
    @rita_kis52754 жыл бұрын

    Спасибо большое за мотивацию жить🤡🖤

  • @tievzzz
    @tievzzz4 жыл бұрын

    У тебя очень классные видео ты очень хорошо успокаивает буквально 2 часа назад у меня не было поводов жить а сейчас все намного лучше

  • @NoName-ni5gg
    @NoName-ni5gg4 жыл бұрын

    Очень классное видео.Люблю тебя❤❤❤

  • @user-wy7ll7bj7x
    @user-wy7ll7bj7x4 жыл бұрын

    Машунь🌻 🌱

  • @user-xh1hv1tt3z
    @user-xh1hv1tt3z3 жыл бұрын

    Ты меня вдохновила 😊 спасибо 🙏 ❤ ❤ ❤

  • @getfesty
    @getfesty4 жыл бұрын

    Вот смотрю твоё видео и думаю...Тоже что-ли попробовать нечто такое...

  • @OAOSOV_DEbiL

    @OAOSOV_DEbiL

    4 жыл бұрын

    Уже 2 недели занимаюсь подобным : Встаю в 5:00 Хожу на пробежки Питаюсь по расписанию Собираюсь и прихожу в школу в одно время Учусь играть на гитаре И тебе удачи друг !

  • @user-gk7hg7iz3z

    @user-gk7hg7iz3z

    4 жыл бұрын

    @@OAOSOV_DEbiL круто! Ты молодец)❤️

  • @user-kc6hz3yt5l

    @user-kc6hz3yt5l

    4 жыл бұрын

    Я тоже уже наверное как три недели веду здоровый образ жизни

  • @getfesty

    @getfesty

    4 жыл бұрын

    @@OAOSOV_DEbiL афигеть.... У меня б силы воли не хватило. Пыталась вставать в восемь, делать упражнения и тд. Итог: Самое время что б поспать до 10!! :с

  • @OAOSOV_DEbiL

    @OAOSOV_DEbiL

    4 жыл бұрын

    @@getfesty я просто очень странная , для меня 4:30- 5:00 это оптимальное время , так же мне хватает 5-6 часов чтобы выспаться . Мне повезло по этой части , но не повезло с зубами и волосами . Каждому своё. Думаю тебе тоже в чём-то больше повезло !

  • @__-mj8xs
    @__-mj8xs3 жыл бұрын

    Я уже сто раз пересматриваю это видео 😍

  • @user-cf8mh6st7r
    @user-cf8mh6st7r4 жыл бұрын

    Маша,спасибо тебе большое.Благодаря тебе я начала больше что-либо делать ,удалила тик ток (хотя долго не могла это сделать 😅) и просто начала жить .Люблю 😍

  • @user-ov7es3wj8g
    @user-ov7es3wj8g4 жыл бұрын

    Крутое видео, вдохновляет.

  • @vilenavishenkova9278
    @vilenavishenkova92784 жыл бұрын

    Очень классное видео,теперь тоже хочется сделать подобное 😊💞

  • @ceiiliing
    @ceiiliing4 жыл бұрын

    как всегда класс😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💖💖💖

  • @user-ff8cm6uz9m
    @user-ff8cm6uz9m4 жыл бұрын

    Мотивирует. Ты такая милая

  • @user-qu7hg7jf7l
    @user-qu7hg7jf7l4 жыл бұрын

    Будем ждать блог))

  • @tocatoc8431
    @tocatoc84313 жыл бұрын

    Ты такая крутааааяяяя!!!! ❤❤❤❤❤❤❤

  • @erdnimango
    @erdnimango4 жыл бұрын

    Извини меня, но сейчас я посмотрел, что ты ешь за день. И честно говоря, мне стало страшно за тебя((( я сам веган и вижу, что питание неполноценное. Я не хочу, чтобы ты все время думала об этом, но это не так сложно. Просто некоторые люди снимают, как они переходят на веганство, питаются неполноценно, а потом говорят, что вот у меня проблемы со здоровьем, веганство гавно и тд. Многие люди начинают думать так же... например, я предлагаю тебе на завтрак: 1) смузи. Нужны фрукты, семена льна (Омега-3) , семена чиа, ареховая паста, кейл (любую зелень), вода, и немного сока лимона, чтобы железо лучше усвоилось. 2) каша на соевом молоке (в нем примерно такое же кол. белка, как в молоке коровы)+ орехи + семена льна/чиа/кунжута (в нем оооочень много кальция) + фрукты На обед: 1) я просто напишу продукты, которые лучше есть на обед. Фасоль/чечевица/горох/нут (источник белка и железа, с ним нужно добавлять лимонный сок, для усвоения железа), грибы (витамин Д3, хотя лучше принимать в капсулах), овощи: морковка (витамин А) и др На ужин: Рис/гречка + что-то с бобовыми. Также лучше есть цельно зерновые хлеб и макароны Вообще, веганское должно состоять из: ягод, фруктов, зелени, бобовых, грибов, орехов, овощей, цельно зерновых культур, водоросли, тд Об этом все я узнал от Александры Андерсон, советую посмотреть ее канал)

  • @yura.hotaru

    @yura.hotaru

    4 жыл бұрын

    Weeart я не ем мясо уже два года, все это прекрасно знаю и соблюдаю. В самом начале эксперимента я специально ограничил себя в еде, потому что в первую неделю мне хотелось отказаться от вкусной еды. для меня очевидно, что веганское питание при должном подходе является здоровым и сбалансированным. критика в этом вопросе мне не нужна, спасибо.

  • @gkom4055

    @gkom4055

    4 жыл бұрын

    да главное в день съедать цельнозерновые и бобовые по 100 г каждого + витамины + семечки + орехи ну и овощи офк если вы начинающий веган посмотрите инстаграм waffledeer

  • @danny8362

    @danny8362

    4 жыл бұрын

    @@yura.hotaru но это была не критика......

  • @maximzasorin9888

    @maximzasorin9888

    4 жыл бұрын

    Нельзя просто так взять и не сказать, что ты веган

  • @erdnimango

    @erdnimango

    4 жыл бұрын

    Maxim Zasorin почему?

  • @kiryuki7468
    @kiryuki74684 жыл бұрын

    Как всегда крутое видео. очень вдохновляюще. я тоже начал 3 дня назад вести дневник, но потом понял, что мне было бы полезнее писать планы или фиксировать дела которые я успел сделать за день. т.к. благодаря планированию я хоть как-то избавляюсь от прокрастинации. вот по поводу питания могу сказать, что это реально здорово. я уже около года не ем сахар и сладкое т.к. у сестры диабет и чтобы ей было не так тяжело. ну и особой тяги не испытываю к сладкому, наоборот стало больше энергии)

  • @skyparaskeva5866
    @skyparaskeva58664 жыл бұрын

    Когда ты так держишь микрофон даже приятнее слушать😊😉

  • @svet4093
    @svet40934 жыл бұрын

    Ты такая красивая❤️🦄🌺

  • @user-jc5ce2vm5r
    @user-jc5ce2vm5r4 жыл бұрын

    В это время Я: Пью пиво на диване в одиночестве и думаю:"куда катится моя жизнь..

  • @user-zq9xb2gb8x
    @user-zq9xb2gb8x4 жыл бұрын

    Зайка❤️❤️❤️

  • @vlirium9036
    @vlirium90364 жыл бұрын

    Я обожаю тебя❤ Мотивируешь😘

  • @AnaDev9
    @AnaDev94 жыл бұрын

    Не знала, что ты из Екатеринбурга, для меня это было приятной неожиданностью))

  • @dariamalafeeva3220
    @dariamalafeeva32204 жыл бұрын

    The neighborhood в конце в самое сердечко💔

  • @user-cy3qf6wz1l
    @user-cy3qf6wz1l4 жыл бұрын

    Привет, данный комментарий не является критикой в твою сторону, но я хотела бы сказать, что в России не так уж мало веганского, просто у многих такая психология , что продукт веганский только тогда, когда на нем это написано. На самом деле лучшее для здоровья питание это простое, приготовленное самим собой питание. На рынках модно найти много недорогих фруктов и овощей, а это именно то, что помогает организму избавиться от зависимостей( сахар, соль, жирное, молочное). Еще один продукт, который нужно обязательно употреблять- это зелень, она как-то волшебно действует на организм, тебе повезло скоро лето, тебе будет гораздо проще в этом плане))) я два года назад тоже перешла на растительное питание♥️удачи тебе, будь здорова🤗

  • @user-ue4rw9ow1f
    @user-ue4rw9ow1f4 жыл бұрын

    Сидя дома решила составить чек-лист, ну и пытаюсь его соблюдаться, это интересно и похоже на твой эксперимент

  • @kasumegalove9336
    @kasumegalove93364 жыл бұрын

    Омгад, я Вас обожаю🤗 и у меня такие же пижамные штанишки

  • @Olya-vl3gt
    @Olya-vl3gt4 жыл бұрын

    Ты так вдохновила меня. Я тоже поставила себе цели, надеюсь всё получится. Давно пора было. Спасибо тебе

  • @Bell_army

    @Bell_army

    11 ай бұрын

    Приветик. Я тоже хочу поставить цель и идти к нему. Но мне нужны примеры и т.п Каков результат? Смогла что нибудь изменить? Как всё было?

  • @ladyrevial6338
    @ladyrevial63384 жыл бұрын

    В конце одна из моих любимых песен😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻

  • @user-ek6yk3bg6c
    @user-ek6yk3bg6c4 жыл бұрын

    У меня тоже раньше были проблемы со сном, но я просто стала стараться лечь спать как можно раньше, старалась быстрее сделать все свои дела, и, если у меня получалось поспать больше 9 часов, то вставать в 6-7 утра было даже в радость. Сейчас к сожалению, у меня сильно сбился режим, но я решила вместе с тобой прививать себе эту привычку снова. Так что, давай постараемся, удачи нам!

  • @aysel8346
    @aysel83464 жыл бұрын

    привет с: Веган второй год, поэтому есть, что сказать. 1 совет: меня выручает довольно часто заранее сваренная замороженная чечевица (может быть рис, нут, ect.). Просто добавляю сверху тофу, грибы, овощи тушёные или жареные, (семена),(пасту: хумус, веганез, тофу-пасту, тахину). 2 совет: это скорее напоминание, не забудь про B12!!! Это правда очень важно, если хочешь продолжать веганское питание. iHerb в помощь. 3 совет: я понимаю тебя, когда ты говоришь, что не любишь готовить. Но очень важно не довести себя до сбоя в организме ограниченным, неполным и ненасыщающим веганским питанием. Я ленилась готовить сама где-то ГОД!!! Готовила мама, т.к. она просто не хотела, чтобы я к чертям не испортила здоровье. В итоге я пришла к тому, что я понимаю, зачем я готовлю, как мне нужно это делать. Конечно, не всё так идеально, но пробовать готовить и не забивать на здоровье - это главное в начале веганства, на мой взгляд. Воть. Сразу извиняюсь, за пунктцацию. Надеюсь, прочтёшь. Спасибо, что делишься с нами ♡

  • @ololoshkaakhsololo24

    @ololoshkaakhsololo24

    4 жыл бұрын

    Вы забыли упомянуть, что В12 нужно принимать только в том случае, когда он уже начинает падать, иначе возникнет профицит, что в некоторых аспектах даже хуже дефицита😌

  • @aysel8346

    @aysel8346

    4 жыл бұрын

    @@ololoshkaakhsololo24 я думаю, рано или поздно, веган придет к тому, что B12 ему понадобится.

  • @ololoshkaakhsololo24

    @ololoshkaakhsololo24

    4 жыл бұрын

    @@aysel8346 вряд ли в первые полгода-год)

  • @drekaeka

    @drekaeka

    4 жыл бұрын

    здравствуйте! я перешла на веганское питание совсем недавно, поэтому не знаю всех тонкостей и буду рада, если вы мне поможете своим ответом! В12 принципиально важно заказывать с iHerb? или можно найти в аптеке своего города??

  • @drekaeka

    @drekaeka

    4 жыл бұрын

    @@ololoshkaakhsololo24 спасибо большое, вы мне очень помогли 💓

  • @nikitinaliza
    @nikitinaliza4 жыл бұрын

    Очень вдохновляет! Хочу только сказать еще, что место, где ты живешь, уют, аккуратность, цвета - помогают с повышением энергии. А легкая даже уборка также помогает очищению сознания (к слову о том, что тебе кажется, что в голове каша).

  • @silentgirl2847
    @silentgirl28474 жыл бұрын

    Спасибо большое за видео 💜 Как всегда прекрасная атмосфера и визуал. Интересно наблюдать за подобными экспериментами) Я бы очень хотела увидеть твоё видео про интернет зависимость... Для меня это очень важная и даже личная тема. Поэтому я хотела бы узнать твою историю. Недавно я была у психолога, и мне сообщили, что я зависима от интернета. Сначала это повергло меня в шок. Но потом я задумалась и поняла, что это правда. Я не испытывала эмоции в реальной жизни или вечно была недовольной и раздражённой. Я не могла делать что-то без музыки или разговоров на фоне. Я ела, смотря видео на ютубе, а как только оно заканчивалось, у меня пропадал аппетит. Я не могла сосредоточиться на учёбе более 10 минут! Мои руки тянулись к телефону. Я постоянно держала телефон в руках, не отпускала его вообще. Я сидела в соц сетях около 15 часов в сутки. Это много. Это плохо. Но главное, что до того, как мне об этом сказали, я даже не понимала всего этого.... Чтож, жду следующие видео. Удачи тебе и всего самого лучшего, солнечный человечек ! 💛🔆

  • @user-rx3vt3vq4d
    @user-rx3vt3vq4d4 жыл бұрын

    Хотела написать это еще под видео про рпп, но почему-то не сделала этого Мне так жаль, что такой прекрасный и светлый человек, как ты, столкнулся с этой ужасной проблемой питания, имею ввиду загоны и тараканы в голове, которые преследуют везде и всегда. Очень рада, что сейчас у тебе все налаживается. Знаю как трудно справляться с этим... надеюсь я тоже смогу избавиться от вечных мыслей о еде и несовершенности своего тела когда-нибудь. А видео как всегда очень классное, так хорошо после них на душе)

  • @polifembooks
    @polifembooks4 жыл бұрын

    Как всегда улётно! Ты классный человечек, спасибо, что ты есть!))))

  • @user-jb6kr3op8n
    @user-jb6kr3op8n4 жыл бұрын

    💛💛💛

  • @ekaterinas6529
    @ekaterinas65294 жыл бұрын

    можно еще на будильник любимую музыку поставить

  • @polina_alimova
    @polina_alimova4 жыл бұрын

    Нашла себя в твоём видео Я тоже вечно стремлюсь вставать в 7, но ложиться получается только после 00. Идея с музыкой по утрам мне понравилось, как раз соседка уехала Растительное питание (преимущественно) практикую с начала учебного года Думаю о медитации, но ещё не дошла до нее Не забывай есть фасоль, чечевицу или другие белки каждый день!

  • @olimpia4437
    @olimpia44374 жыл бұрын

    тоже замутить что-нибудь захотелось))

  • @erdnimango
    @erdnimango4 жыл бұрын

    Привет! Очень классное видео! Я тоже веган))))

  • @LORINSANDERS
    @LORINSANDERS4 жыл бұрын

    Мой звук будильника!)))аж вздрогнула 😹

  • @shgshi
    @shgshi3 жыл бұрын

    Просто потому-что было скучно я нашел это видео спасибо за ролик очень интересный и успакаиваюший не понимаю почему у тебя 260к а 7.000.000

  • @user-mk9ot9kt9h
    @user-mk9ot9kt9h4 жыл бұрын

    ❤️❤️❤️

  • @user-kc6hz3yt5l
    @user-kc6hz3yt5l4 жыл бұрын

    Да я тоже за то что бы вышло новое видео про интернет зависимость и как от нее избавиться, пожалуйста ❤️❤️

  • @dvdfd13
    @dvdfd134 жыл бұрын

    Принимай себя какая есть

  • @Zorr0xorror
    @Zorr0xorror4 жыл бұрын

    Была в магазе, купила 3 помидора, пришла на кассу, положила их...... Очередь дошла до меня и кассирша начинает орать:,, почему помидоры не в пакете, как мне их теперь взвешивать "....... Я ей попыталась обьяснить, что не пользуюсь прастиковыми пакетами.... Она раздулась как воздушный шар от злости.......Ппц конечно...

  • @yura.hotaru

    @yura.hotaru

    4 жыл бұрын

    ŽØ}ŘŘÖ XØŘŘØŘ я научился уже вычислять таких кассиров и не ходить к ним:)

  • @vavie6942

    @vavie6942

    4 жыл бұрын

    попробуй носить с собой тканевые мешочки. видела, что некоторые так делают. может прокатит.

  • @axelymars6362
    @axelymars63624 жыл бұрын

    За время карантина, я правила себе привычку по утрам развиваться и медетировать, просто слушая своё дыхание. На счёт сладкого. Я не ем сладкое уже почти полгода из-за пп. Его очень хорошо заменяют в особенности протеиновые батончики и печеньки от bombbar

  • @FM-zu4zo
    @FM-zu4zo3 жыл бұрын

    Ты похожа на нуру из скама) Мне так нравится😻

  • @katypetrischeva2457
    @katypetrischeva24574 жыл бұрын

    ☀️

  • @user-in6jw1xr3f
    @user-in6jw1xr3f4 жыл бұрын

    Классно

  • @IvaMarin
    @IvaMarin4 жыл бұрын

    Пожалуй, чтобы настроить свой сон, нужно просто ложиться раньше. Ну либо поставить себе цель не вставать в определенное время, а скорее спать определенное время (7-8 часов). Это из личного опыта, воть) ☀

  • @user-vu3me4gx3z
    @user-vu3me4gx3z4 жыл бұрын

    спасибо

  • @lanlinva6284
    @lanlinva62844 жыл бұрын

    🌞

  • @vera_leet_
    @vera_leet_4 жыл бұрын

    Маша приветик, пожалуйста сними видео про свою общагу как у тебя там все выглядит что ты делаешь ит.п

  • @vlirium9036
    @vlirium90364 жыл бұрын

    😍😍😍😍

  • @ilyasnered
    @ilyasnered4 жыл бұрын

    блин ты меня смотивировала поменять что-то в жизни ты такая крутая! ну других слов просто нет

  • @defy_desperation
    @defy_desperation4 жыл бұрын

    14:43 некоторое время назад узнала про чашу Будды. По сути ничего необычного с подобном блюде нет, но мне нравится концепция по составлению определенного набора ингредиентов, и что разнообразие употребляемых продуктов компенсирует их общее количество. Насчет ранних подъемов. Я такой человек, который и 12 часов может проспать, проснуться и пойти по делам. Однако, я всегда стараюсь засыпать с определенным настроем что ли, чтобы мой подъем был в любом случае оправдан. Иногда я строю такие ожидания, что и 5-ти и менее часовой сон не напрягает. Короче, для меня сон - это что-то непостоянное, обусловленное некоторыми событиями. Я бы посоветовала тебе ложиться раньше и посмотреть как это отразится на твоём подъёме. Помню, когда-то я также неохотно просыпалась, но если ты спишь достаточно, но уже под утро организм сам просыпается, начинают приходить неосознанные мысли типа " так, хватит дрыхнуть, сейчас я встану и немедленно сделаю (вставить любое слово)" ( ˙꒳​˙ )

  • @gloriouscollin3810
    @gloriouscollin38104 жыл бұрын

    ☀️!

  • @millystoran
    @millystoran4 жыл бұрын

    18:19 я на дистанционке когда нужно на лекцию к 1 паре😫 ☀️

  • @Remuku
    @Remuku4 жыл бұрын

    * я вошла в чат * кхем-кхем привет. Мне 14 лет, мой папа йог и довольно часто меня так сказать заставляют делать что-то для тела и медитациями я какое-то время занималась ( года три - четыре назад ). Я веду дневник каждый день делаю записи хотя бы одну строчку. Я спокойно по своим внутреним часам встаю до восьми или в восем. И я вегетарианка всю свою жизнь ( даже рыбу не ем ) Спасибо за твои крутые ролики, недавно начала смотреть но мне уже нравится:3

  • @aarithirdeye
    @aarithirdeye4 жыл бұрын

    Я уже как 2 года vegan🌿 Сначала было сложно, но когда осознаешь всю масштабность ужаса животной индустрии, как то уже ничего не хочется. Веганство - очень много значит для людей, планеты, и конечно, животных. Go vegan☮

  • @oughtlesss6553

    @oughtlesss6553

    4 жыл бұрын

    Открою тебе секрет, растения тоже чувствуют боль, а также Веганство уж точно ничего не значит для планеты, людей, ну и скорее всего животных. А вот для растений ух как значит, они очень страдают :( !!

  • @aarithirdeye

    @aarithirdeye

    4 жыл бұрын

    @@oughtlesss6553 Как я к сожалению устала спорить с людьми которые так беспокоятся за удовлетворение своих вкусовых рецепторов! Итак, теперь я радую: растения не чувствуют, смотри меньше рен тв и читай побольше биологию. Они не имеют нервных окончаний, если ты знаешь что это, конечно) Я смотрю ты вообще растения не ешь, раз тебе их так жалко? А зря. Может поумнее станешь. Итак, слышал про сгорающие леса Амазонки? Простой пример влияния животноводства на планету. Леса сжигают под выращивание скота и сои, которым собственно будут кормить этот скот. Это просто тонны еды и воды которой могли бы накормить сотни голодающих людей. Итак, о животных. Самое пожалуй главное - их физические и эмоциональные муки. Животных выращивают в отвратительных условиях. На дешёвых производствах не убивают "этично" тобишь с помощью пистолета, а режут сначала одну часть тела, чтобы спустить кровь, и при этом животное еще живое. А живое - ключевое слово. И, чтобы конкретно тебе в этом убедиться, предлагаю посмотреть фильм Земляне, и постараться все еще остаться при своём мнении.

  • @aarithirdeye

    @aarithirdeye

    4 жыл бұрын

    @@oughtlesss6553 к тому же, не понимаю зачем вы до сих пор следите за этим каналом, раз у вас вызвало такое отвращение на обзор общежития мгу. Вот это по моему и есть настоящее "пиздеж! Лицемерие!" 🤣

  • @erdnimango

    @erdnimango

    4 жыл бұрын

    arina me +++ как классно ты его отшила!! Поддерживаю, все хотел написать что-то подобное, но я плохо формулирую свои мысли. Надо будет скопировать и сохранить в заметках)))

  • @oughtlesss6553

    @oughtlesss6553

    4 жыл бұрын

    ​@@aarithirdeye а я смотрю ты тот еще хакер))) я наверное дольше свой старый комент искал чем ты мои. Кстати уже не помню с чего в видосе прогорел (но это точно был не весь видос, большая его часть мне точно понравилась). А смотрю эту дамочку потому что это смешной контент, мне нрав. p.s. на твой ответ выше я старался ответить, даже написал ответ, потратил минут 10 своей жалкой жизни, но тварь ютуб не смог запостить его (скорее всего из-за размера, у меня уже один раз такое было). Короткая версия: "Я не забочусь о планете, животном и растительном мире, потому что они все равно меня переживут. А еще мне нравится получать удовольствие от жизни и не нравится себя ограничивать. За совет посмотреть фильм спс, надеюсь он очень интересный"(ну и еще в короткую версию не вошли всякие скрытые-плохие шуточки дибила).

  • @user-nr1zh1um6i
    @user-nr1zh1um6i3 жыл бұрын

    Ай лов ю

  • @nastyazherdeva5421
    @nastyazherdeva54214 жыл бұрын

Келесі