Estos videos son oro puro, ahora tocaria un video con la periodizacion y cantidad de reps a hacer en peso muerto, ya que mucha gente lo trabajo a altas reps y muchas series, saludos, seguid asi

Me encanta! Muy buenos consejos y con una explicación super claro! Gracias! 😎👍🏻

Que buenos vídeos estáis subiendo últimamente ya solo falta el de la banca saludos máquinas.

Muy buenas. ¿Me podéis decir un ejercicio que sustituya el peso muerto convencional por favor? Estoy operado de espalda y no me atrevo a hacerlo. Muchas gracias 🙂

🔥🔥🔥🔥🔥🔥Más videos educativos por favor

Asu Rubén, gracias.

Yo levanto peso muerto convencional 180kg y en zumo no pude 190kg 😔😔

pero el deficit no es bajar recto ese seria peso muerto para espalda el deficit es t ambien doblr cadera al pasar la rodill....creo que fue hablar mucho y nada de video

Se nota que no entrena nadie ahí. La barra JAMAS se toca con los zapatos. t=3:20 Pero como no entrena nadie ahí, no es como que vayan a hacer un peso muerto, se raspen las tibias, sangre y se infecte por estar con la mugre de la suelas de tus zapatillas. Mucho curso, poco entreno. edit: 7.20 si vas a vender cursos, tomate uno de biomecanica. No veo que sepas aplicar el concepto de centro de masa y centro de gravedad. 7:35 con el otro pie, porque no?

@FitGeneration

6 ай бұрын

Rubén Castro es Campeón de España en múltiples categorías, con numerosos récords nacionales a sus espaldas, así que, desde luego sí entrena. Además de ser profesor en diferentes Másteres Universitarios (UGR, UPO, UMU…), Docente de Element System, FEDA, Graduado en CCAFYDE, con Master en Alto Rendimiento y creador del método RV junto con Víctor Vázquez. Por tanto, mucho entreno y mucho curso 😉 Saludos.

@bertogliofederico

5 ай бұрын

@@FitGeneration Excelente educación basada en la autoridad y no en la reflexión. nada de eso refuta mi postura. Solo caes en Ad hominem. porque contestaste todo menos al punto de mi critica? Porque tocas la barra con la suelas de los pies? si fuera como decís, que rompes records verias que donde te marque no estas acoplado con la barra, se va para adelante y por tanto desplazando tu centro de gravedad por separar el centro de masa de la barra del centro de masa del cuerpo, solo ganando ineficiencia en palancas. y si entrenas gente, tan poco las queres llenando de mugre de tus suelas la barra? Dps se van a lastimar las tibias, se infecta y pasan tiempo sin entrenar por culpa de un bobo que pisa la barra. Asi que no solo tu estudio no es significativo, de serlo verías el desacople con la barra que mostras generando palancas no optimas (estudia biomecanica, M. izquierdo es claro) Y si entrenaras gente, tratarias que no faltan NUNCA, generando una situacion de posible infeccion no es cuidar a tus atletas. Claramente no debes entrenar a nadie, por lo que no te sentas a pensar estas cosas. te recomiendo no contestarle a random de YT y mejorar el laburo que haces. Ya que la gente suele basar su conocimiento en la autoridad, como vos señor curso, y no en la reflexion, por lo que te creen sin reflexion si esta bien o no lo que les dicen. Dps esa gente no entiende la diferencia de centro de masa, centro de gravedad, acople con la barra, y que palanca elegir para su fisionomia. slds . -