Mejora tu Salud POTAJE DE LENTEJAS Poderosa SOPA Nutritiva y Fácil. Pierde Peso | Cocina de Addy
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Bienvenidos a una nueva receta saludable, una preparación de la gastronomía de México y de mi tierra Yucatán, donde las humildes lentejas se convierten en una plato nutritivo y delicioso que al mismo tiempo de darnos saciedad, nos ayuda a mantener o perder peso ya que combina verduras, proteínas vegetales y métodos saludables de cocción para hacer de esta sopa una verdadera mezcla de nutrientes.
Aquí los INGREDIENTES
250 grs de lentejas
4 litros de agua
1/2 cebolla blanca, 3 tomates, 1 morrón verde mediano
hojas de laurel y 2 dientes de ajo
6 pzas de champiñones portobello
2 papas, 4 zanahorias, 2 chayotes,
200 grs de espárragos
Sal y pimienta
1/2 cdita de ajo en polvo
1/2 cdita de páprika o pimentón dulce
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos y bendiciones
Addy
Пікірлер: 347
Buenas tardes, ya las preparé, me quedaron buenísimas. Como no tenía espárragos, les puse ejotes. Muchas gracias. Saludos desde Zacatecas.
Potaje de lentejas ( ingredientes)
Resetas de camote
Hola yo a las lentejas las remojo por una hora mas o menos porque quedan duras sin remojar voy a provar hervir 15minutos muchas gracias se verico
Addy muy rico pero lo puedes comer mi esposo es diabetico pero tiene problemas de su riñón esta en tratamiento de su riñón el legusta las lentejas va gracias x compartir tus recetas dolo quiero daber si lo puede comer el gracias
ME ENCANTAN CON ESTAS VERDURAS. AQUI EN ESPAÑA. TAMBIEN LE LLAMAMOS CHAYOTE. YO LO COMPRO. PERO NO HAY NI UNA VERDURA. QUE NO ME GUSTE. ME GUSTAN TODAS. QUIZA ALGO MAS. EL REPOLLO. QUE RICAS. LES MANDO ABRAZOS PARA TODO SUDAMERICA. Y PARA EL MUNDO ENTERO. DESDE MADRID.(ESPAÑA) 😘😘😘😘💋💋💋🌹🌹🌹💥💥💜💛💙💚🥂🥂 Y FELIZ 2022
Hola 👋 addy voy a ver si encuentro de este chorizo aquí en Estados Unidos pero éso va hacer que salga de este virus cuidese mucho esto es orrible le mando muchos saludos
Hola ADDY me gusta ría saber en que país vive tu fans amigas fracheca vivo España gracias que dios te bendiga
Hola Addy..me fascinan las lentejas, sólo qué las remojo cómo una hora antes de cocinarlas tengo 1/2 bolsa con eso haré tú receta sólo tengo una duda no he visto ese tipo de chorizo acá en USA ? Tú receta se me hace muy completa, te cuento yo las hago muy sencillas sólo les pongo tomate, cebolla, cilantro, tocino picados y muelo en el molcajete un poco de ajo y comino y quedan buenas, pero haré tú receta haber cómo me queda...saludos...DTB..!!
Que delicia , y con esa paz q transmites todo te queda genial. Fuerte abrazo 🥰🙏❤️🌸
Ya las hice..quedaron deliciosas, gracias por compartir sus recetas ricas y nutritivas
Gracias doña Addy! Lo hice con pechugas de pollo y quedó muy rico. Saludos desde Guatemala. Bendiciones
Me encantan sus recetas, acabo de cenar Lentejas con vegetales. Muchas bendiciones desde New Orleans. USA❤😊
Este Potaje tiene poder. La preparé y me quedó deliciosa. Gracias 👍
Gracias por tan Rica receta la hice y me quedo deliciosa
Que receta de lentejas más nutritivas y deliciosas Gracias 🤩
Mmm! Que rico! Muy buena idea para hacerlas diferente y más saludables!! Gracias Addy!!😋😋😘😘♥️
Hola Addy la estoy preparando en este momento ceo que me esta saliendo rica gracias por la receta
Las probe son riqisimas
Buenos días muy ricas sus comidas y sobretodo saludables boy a empezar a cosinar así ya beo k no es muy necesaria la carne grasias por sus recetas ❤😊